2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
O'zini sevgiga noloyiq deb bilgan bolalar ko'pincha o'zini past baholaydigan kattalarga aylanadi. Bu past baho oilaviy munosabatlar bilan chambarchas bog'liq. Ko'pgina tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, uzoq muddatli oilaviy munosabatlar o'z-o'zini hurmat qilishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, oilani qo'llab-quvvatlamaydigan bolalar esa psixologik farovonlik, ijtimoiy kechikish va jismoniy faoliyatning buzilishi bilan bog'liq muammolarni ko'rsatadi.
Donald Vinnikot o'z asarlarida ona-bola munosabatlaridagi xayoliy o'zini rivojlantirish haqida ko'p yozgan. Bunday o'zini o'zi bola minimal darajada integratsiyalashganida, boshlang'ich ob'ekt munosabatlari bosqichida rivojlanish imkoniyatiga ega bo'ladi, chunki ko'plab hissiy-motorli elementlarning sintezi onaning bolani ko'pincha jismoniy va hamma narsadan ushlab turishiga asoslanadi. vaqt - majoziy ma'noda. Bu integratsiyalanmagan bosqichda bola o'z-o'zidan harakat qiladi va bu o'z-o'zidan paydo bo'lishining manbai haqiqiy o'zligidir. Ona bolaning o'z-o'zidan paydo bo'lgan harakatlari va namoyon bo'lishiga "etarlicha yaxshi" yoki "etarlicha yaxshi emas" deb javob beradi. Bolaning o'z -o'zidan paydo bo'lishiga etarlicha yaxshi javob, haqiqiy o'zini o'zi hayot topishga imkon beradi. Yetarli darajada yaxshi bo'lmagan javob bolaning o'z -o'zidan paydo bo'lishini qondira olmaydi. Yetarlicha yaxshi javob bera olmagan ona, o'z -o'zidan paydo bo'ladigan bolaning haqiqiy kimligini o'z e'tiqodlari, istaklari va harakatlari bilan almashtiradi, bu bolada haddan tashqari uyg'unlikni keltirib chiqaradi va xayoliy o'zini namoyon bo'lishiga hissa qo'shadi.
Uyg'unlik - bu bizning tajribamiz va xabardorligimizning uyg'unligini bildirish uchun ishlatiladigan atama … uni keng ma'noda ishlatish mumkin, bu tajriba, xabardorlik va boshqalarga etkazishning izchilligini bildiradi … muvofiqlikning eng oddiy tasviri. chaqaloq. Agar u fiziologik va visseral darajada ochlikni his qilsa, demak, uning xabardorligi bu hissiyotga mos keladi va u aytganlari ham ichki tajribasiga mos keladi. U ochlik va bezovtalikni boshdan kechiradi va bu hamma darajalarda kuzatiladi. Ayni paytda, u xuddi ochlik tuyg'usi bilan birlashtirilgan va u bilan bir butunni yaratadi. Boshqa tomondan, agar u to'yingan va qoniqsa, bu ham butun tuyg'u: visseral darajada sodir bo'layotgan narsa ong darajasida va muloqot darajasida sodir bo'layotgan voqealarga mos keladi. U o'z tajribasini visseral darajada, ong darajasida yoki muloqot darajasida ko'rib chiqmasligimizdan qat'i nazar, u bir butun bo'lib qoladi. Balki ko'pchilikning yosh bolalarga nisbatan sezgir bo'lishining sabablaridan biri shundaki, ular butunlay samimiy, yaxlit yoki uyg'un. Agar chaqaloq sevgini, g'azabini, nafratini yoki qo'rquvini namoyon qilsa, u bu his -tuyg'ularni hamma darajada boshdan kechirayaptimi, degan savolni o'ylab topishni xohlamaymiz. U aniq qo'rquvni, muhabbatni yoki boshqa narsalarni ko'rsatmoqda.
Mos kelmaslikni ko'rsatish uchun biz bolalik davridan o'tgan odamga murojaat qilishimiz kerak. Misol tariqasida, guruh muhokamasida g'azablangan odamni oling. Yuzi qizarib ketdi, ohangida g'azab eshitildi, raqibiga barmog'ini qimirlatdi. Shunday bo'lsa -da, do'sti: "Yaxshi, bundan g'azablanmasliging kerak", deb aytganda, u samimiy ajablanib javob beradi: "Va men g'azablanmayman! Bu meni umuman bezovta qilmaydi! Men mantiqan fikr yuritdim". Buni eshitgan qolgan guruh kulib yuboradi.
Karl Rojers
Agar bola tez -tez o'z -o'zidan harakat qila olmaydigan vaziyatga tushib qolsa, u haqiqiy o'zini o'zi qabul qilib bo'lmasligini va hatto xavfli ekanligini biladi, shuning uchun uni yashirish kerak. Shu paytdan boshlab bolaning haqiqiy istaklari, ehtiyojlari va shaxsiyati qulab tushadi va soxta o'zini yashiradi.
Yolg'onchi har doim onaning ehtiyojlari, umidlari va talablarini qondirishga tayyor, bu esa ustuvor vazifaga aylanadi. Agar haqiqiy o'zini o'zi bostirish uzoq vaqt davom etsa, bola o'zining ichki tabiati asosida his qilish, bilish va harakat qilish qobiliyatini yo'qotishni boshlaydi. Bunday bola uchun ssenariy ko'pincha oldindan belgilanadi. U o'z ehtiyojlari va xohish -istaklari haqida hech qanday tasavvurga ega bo'lmagan, ularni qanday amalga oshirishni bilmaydigan kattalarga aylanadi.
Yolg'onchi o'zini tasnifi (D. Vinnikotga ko'ra)
Ekstremal variant
Men yolg'onni Haqiqatdek ko'rsataman va tashqi tomondan bu men, odatda, haqiqiy odam sifatida qabul qilinadi. Bu o'ta pozitsiyada Haqiqiy Men butunlay yashirin bo'lib qoladi.
Kamroq ekstremal pozitsiya
Yolg'onchi haqiqiy o'zini himoya qiladi. Shu bilan birga, Haqiqiy Men potentsial mavjud deb tan olinadi va unga yashirin hayotga ruxsat beriladi. Bu klinik kasallikning eng aniq namunasidir, uning maqsadi - g'ayritabiiy muhit sharoitida individuallikni saqlashga intilishdir.
Sog'likka yana bir qadam
Yolg'onchi o'zini asosiy tashvish deb hisoblaydi, shunda haqiqiy o'zini o'ziga chekinish imkoniyatini beradi. Agar bunday shartlar topilmasa, u Haqiqiy Men ekspluatatsiyasiga qarshi yangi mudofaa qurishi kerak; agar shubhalar ustun bo'lsa, unda klinik natija o'z joniga qasd qilishdir.
Hatto sog'lik sari
Yolg'onchi o'zini aniqlashga asoslanadi.
Sog'lom holat
Yolg'onchi o'zini "siyosiy jihatdan to'g'ri" ijtimoiy xulq-atvorining yaxshi tashkil etilgan tuzilishi bilan ifodalaydi, bu bizni jamoat joyida o'z his-tuyg'ularimizni haddan tashqari ochiqlik bilan namoyish qilmaslik qobiliyatini nazarda tutadi. Ko'p jihatdan, bu bizning kuch -qudratimiz tuyg'usidan voz kechishga tayyorligimizni va umuman olganda, jamiyatda munosib o'rin egallashda muvaffaqiyat qozonishimizga xizmat qiladi, uni hech qachon sa'y -harakatlar bilan qo'lga kiritish mumkin emas. faqat bitta Haqiqiy Men.
Bu kattalar ko'pincha o'z xohish -istaklarini, o'z yo'llarini va haqiqiy o'zini qidirish uchun terapevt kabinetida bo'lishadi. Terapiyaning birinchi bosqichida, ular to'g'ridan -to'g'ri ko'rsatmalar, tavsiyalar va rejani kutishganidan hafsalasi pir bo'ladi. terapevt aniq paradoksni sezmasdan qanday davom etish kerakligi haqida.
Adabiyot:
Winnikot D. Ego haqiqiy va noto'g'ri o'zini nuqtai nazaridan buzish
Rojders K. Maslahat va psixoterapiya
Tavsiya:
O'z-o'zini Izolyatsiya Qilish Stressi Va Tashvish / Epidemiyadan Qanday Omon Qolish Mumkin / O'z-o'zini Boshqarish Va O'zini O'zi Boshqarish
Yaqinda, xuddi kechagi kabi, menga bu mavzu sog'lig'i bilan bog'liq muammolar bo'lgan odamlarga tegishli bo'lib tuyuldi. Shaxsan men bu usullarni tibbiy sabablarga ko'ra kontrendikativ bo'lgan mijozlar uchun qo'lladim, shuning uchun stressli vaziyatning sabablarini o'rganishga urinish asosiy kasallikning qo'shimcha alevlenmelerine olib kelishi mumkin edi va faqat bitta narsa qoldi - o'z -o'zini o'rgatish.
O'ZINI O'ZINI IJRO ETISH YO'LI
Men uchun psixosomatikaning mohiyati o'z-o'zini zo'ravonlikdir. Va uning zararli va vayronkorlik darajasi o'z-o'zini suiiste'mol qilish darajasi bilan bog'liq. Men terapevtik yozuvlarni nashr etish orqali o'zimning professional natijalarim bilan bo'lishishda davom etaman.
Qanday Qilib Har Qanday Yoshda O'z-o'zini Tashkil Qilish Yordamida Orzularga Erishish Mumkin?
Bir paytlar men eng uyushgan odam emas edim va hayot menga "buning evaziga javob berdi". Bugun, ellik yoshda, men hayotdan mamnunman, yigirma yoshdan ko'ra ko'proq, asosan shaxsiy o'zini o'zi tashkil qilish tufayli. Keling, o'z-o'zini tashkil qilish nima ekanligini ko'rib chiqaylik.
Rad Etish Va Tark Etish
Rad etilganlar va tashlab ketilganlarning jarohati bolalik davrida shakllanadi, bola o'z ota -onasi yoki ota -onasi tomonidan sevilmasligi yoki tashlab ketilishidan qo'rqadi. Bu jarohatlar ko'pincha yonma -yon o'tadi. Rad etilgan odamning jarohati shundaki, u boshqa birovning umidini oqlamaslikdan, rad etish, yoqtirmaslik so'zlarini eshitishdan, befarqlik, beparvolik, masxara, tajovuzdan, rashkni, umidsizlikni boshdan kechirish, boshqa birov undan boshqasini afzal ko'rishi
O'zini Tanqid Qilish, O'zini Qo'llab-quvvatlash, O'zini Tan Olish
O'z-o'zini tanqid qilish, o'zini qo'llab-quvvatlash, o'zini tan olish-bu o'z-o'zini sevish ko'nikmalarini o'rganishni anglatuvchi skript terapiyasidagi qadamlardir. Maqola psixologlarga past baho va o'z-o'zini rad etish terapiyasida qanday yo'l tutish mumkinligini ko'rsatishga mo'ljallangan.
