Qochgan Kompulsiv Nevroz. 2 -qism

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Menga ism juda yoqadi, hatto u hammasini aytganga o'xshaydi. Lekin men bu faqat boshlanish ekanligini tushunaman. Chunki men qochish haqida qancha gapira olsam ham, hamma fikrlarimni bitta iborada jamlab bo'lmaydi.

Men atrofga ko'p qarayman va ko'pincha odamlarning ruhiga qarayman - mijozlarim, do'stlarim, tanishlarim va aytgancha o'zimnikiga ham. Men shuni payqadimki, biz hammamiz tez -tez qochib ketamiz.

Qochgan nevrozning asosiy mohiyati shundaki, biz to'liq "bu erda va hozir" bo'la olmaymiz. Biz sezmaslikka, his qilmaslikka o'rganib qolganmiz. Bizga shunday o'rgatishgan. Bizga yarim umr ko'rishni o'rgatishdi. Ba'zilarimizga tirik holda yashashni o'rgatishgan.

Qachonki biz o'zimizni qiyin ahvolda, tajribalarimiz "ko'lamdan chiqa" boshlaganda, biz "qochishga" harakat qilamiz. Yugurish tom ma'noda emas. Siz turli yo'llar bilan yugurishingiz mumkin - o'zingizda, sotsialda. Tarmoqlar, kino yoki televizor ko'rish, ishda, sportda, spirtli ichimliklarda, boshqa munosabatlarda. Ba'zida shunday bo'ladiki, biz o'zimizdan munosabatlarga qochamiz … Bu haqda keyinroq batafsilroq gaplashamiz.

Keling, qanday boshlanganini ko'rib chiqaylik.

Agar biz M. Eriksonning fikricha rivojlanish nazariyasiga murojaat qilsak, hayotimizning birinchi yilida hayotda asosiy ishonch (yoki ishonchsizlik) shakllanganini, 1 yildan 3 yilgacha mustaqillik yoki sharmandalik va shubha paydo bo'lishini ko'ramiz. Shunday qilib, 3 yilgacha bo'lgan davrda biz o'z -o'zidan va tabiiy ravishda o'zimizni namoyon qilamiz, bizning barcha his -tuyg'ularimiz va tajribalarimiz samimiydir va biz ularni yashirishga harakat qilmaymiz. Biz g'azablanishimiz, hasad qilishimiz, xohish va ehtiyojlarimizga tajovuzkor bo'lishimiz, biz xohlagan hamma narsani dunyodan va atrofimizdagi odamlardan talab qilishimiz mumkin, bu qanchalik ijtimoiy maqbulligini o'ylamaymiz.

Ammo atrofimizdagi odamlar, ayniqsa eng yaqin odamlar - onam va dadam, o'z -o'zidan paydo bo'lishimizdan juda mamnun bo'lmasligi mumkin. Ular qo'shnilar oldida sizning xatti -harakatingizdan uyalishi mumkin, biz bera olmaydigan narsani xohlasak, bizdan g'azablanishlari mumkin. Bu davrda biz: "Siz qila olmaysiz" degan so'zni tez -tez eshitamiz. Biz buni tez -tez eshitamiz, u bizning boshimizda o'z ovozimizdek eshitila boshlaydi.

Bu yaxshi. Aks holda, biz jamiyatda yashay olmasdik.

Bu yomon. Chunki o'zimizni boshqarish qiyin bo'ladi.

Va sizga "Yo'q" so'zi yuklangani uchun, sizning har bir xohishingiz, har bir ehtiyojingiz "Yo'q" ning "yuz nazoratidan" o'tadi. Va bu davrdan boshlab, sizning har bir o'z -o'zidan paydo bo'lishingiz birinchi navbatda to'xtaydi, keyin, ehtimol, u o'zini tashqarida namoyon qiladi.

Bu vaqt mobaynida siz g'azablanmasligingizni va, ehtimol, zo'ravonlik bilan quvonishingiz kerakligini bilib oldingiz. Siz his -tuyg'ular va tajribalarning har bir faol namoyon bo'lishi mamnun emasligini va ba'zida jazolanishini bilib oldingiz. Ehtimol, siz xohlagan narsani qilganingizdan uyalgandirsiz. Ehtimol, siz "yomon" ekanligingizga ishongansiz, chunki siz shunday "dahshatli" ishlarni qilmoqchisiz. Siz hatto ko'rsatma olgan bo'lishingiz mumkin, agar siz haddan tashqari zo'ravonlik qilsangiz, jamiyat va sizni sevadigan barcha odamlar sizni rad etadi.

Va siz ota va onaga bo'lgan munosabatni, ularning sevgisini va qabulini juda qadrlaganingiz uchun, siz o'zgartirishga qaror qildingiz, o'zingiz yoqtirmaydigan hamma narsani o'zingizda bostirishga qaror qildingiz. Boshqa ilojingiz yo'q edi, chunki sizning jamiyatda omon qolishingiz butunlay sizga g'amxo'rlik qilgan odamlarga bog'liq edi.

Va siz bu qarorni qabul qilganingizda, keyingi safar g'azablansangiz, o'zingizni yopib qo'yasiz. Sizni onangiz yoki dadangiz siz bilan sayrga chiqmasligini yoqtirmasligingiz mumkin, lekin bu haqda ularga aytolmaysiz. Siz shunchaki o'zingizga kirdingiz. Siz onangiz yurish paytida sizni orqangizdan kuzatib qo'ymaydi va sizni qiziqtirgan joyga borishga ruxsat bermaydi, deb g'azablanishingiz mumkin. Siz bu haqda gapira olmaysiz. Yoki u gapirdi, lekin ular sizni eshitmadilar. Siz o'zingizga kirdingiz. Va u xafa bo'ldi.

Vaqt o'tishi bilan siz hatto g'azablanishni to'xtatdingiz, darhol xafa bo'ldingiz va o'zingizga tushdingiz. Siz o'zingizni pastligingiz uchun uyat yaratdingiz. Siz onam yoki dadam xato qilganini tan ololmadingiz, chunki siz ularning to'g'rimi yoki noto'g'riligini bilmas edingiz va sizda tekshirish imkoniyati yo'q edi. Shuning uchun, siz ularning so'zlarini qabul qilishingiz va tabiiy istaklaringiz, impulslaringiz va impulslaringiz uchun o'zingizni jimgina nafratlanishingiz kerak edi.

Endi sizga bularning hammasi mayda -chuyda bo'lib tuyulishi mumkin va siz xohlagan narsangiz muhim emas, umuman olganda sizda hamma narsa bor edi va Xudoga shukur. Lekin men aniq bilamanki, hozir siz uchun mayda -chuyda bo'lib tuyulayotgan bu kichik narsalar siz uchun kichik bo'lmagan. Aynan mana shu kichik narsalar sizning qochib ketgan nevrozingizni shakllantirdi. Chunki hozir siz "Yo'q" so'zi bilan sizning ehtiyojingiz qondirilishidan shunchalik qo'rqishingiz mumkinki, ba'zida siz o'zingiz uchun muhim bo'lgan narsani xohlashga ham ruxsat bermaysiz. Va siz bu qo'rquv haqida hech narsa bilmasligingiz mumkin. Chunki u hushidan ketgan.

Bizning inson ruhiyatimiz ajoyib. U sizga qulay yashayotganingizni ko'rsatish uchun hamma narsani qiladi. U o'zingizni biroz yaxshiroq his qilish uchun sizdan qo'rquvni yashira oladi. Shuning uchun sizdan, masalan: "Nega o'zingiz yoqtirgan kasbni tanlamadingiz?" - deb so'rashganda, siz bilmasligingiz mumkin. Aslida, siz kasb tanlash paytida rad etishdan qo'rqardingiz. Siz oilangizga bo'lgan muhabbatni, ularni tan olish va qabul qilishni yo'qotishingizdan qo'rqardingiz.

Va endi, siz shunchaki biror narsani xohlaganingizda, ongsiz ravishda sizga "qilolmaysiz" deb aytadi va siz darhol xohishingizni rad etasiz. Shunday qilib, siz o'z shaxsiyatingizni o'zgartirasiz. Yaqinlaringiz sizni ko'rmoqchi bo'lgan odam uchun siz haqiqiy qiyofangizni o'zgartirasiz.

Endi siz kattalarsiz, siz kattalar muammolariga duch kelasiz. Sizga bu ish yoqmasligi mumkin, lekin vaziyat haqida yaxshilab o'ylashga ruxsat bermaysiz. Va bu ham qochib ketadi. Siz turmush o'rtog'ingiz (yoki turmush o'rtog'ingiz) bilan unchalik uyg'un munosabatda bo'lmasligingiz mumkin, lekin siz buni sezmaslikka harakat qilasiz - shunchaki ko'proq ishlashga harakat qilasiz, do'stlaringiz bilan tez -tez uchrashasiz, 3-5 marta sport zaliga borishni boshlaysiz. bir hafta, yoki, albatta, hamma narsa uyda tez -tez spirtli ichimliklar paydo bo'ladi. Va bu ham qochib ketadi. O'zingizdan, undan (yoki undan), muammoingizdan, haqiqiy mohiyatingizdan va haqiqiy istaklaringizdan qoching.

O'zingiz xohlagan narsani sezmaslik har doim sizning ahvolingiz yomonligini tan olishdan ko'ra osonroqdir. Chunki bu shuni anglatadiki, siz hayotingizda biror narsani o'zgartirishingiz va harakat qilishingiz kerak bo'ladi. O'zingizning kamchiliklaringiz va qo'rquvlaringiz bilan yuzma -yuz turing, o'zingizning uyatingizni yoki aybingizni bilib oling, g'azabingizni yoki nozikligingizni kashf eting. VA javobgarlikni o'z zimmasiga olish hayotingizda sodir bo'lgan hamma narsa uchun. Atrofingizda sodir bo'layotgan hamma narsani o'zingizga tan oling. Hamma narsa hozirgidek bo'lishi uchun, siz shaxsan nima qilganingizni o'zingizga tan olish. Yoki u hozirgi holatdan qochish uchun qilmagan ishi.

Albatta, qochish har doim osonroq. Lekin undan ham foydalimi? Siz qaror qilasiz.