2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Har qanday munosabatlarning asosi ishonchdir. Bu boshqa odam biz uchun ochiq, halol va xayrixoh ekaniga bo'lgan ishonch haqida. Bu o'zingizni erkin his qilish imkoniyatini beradi. Ishonch bilan, biz aniq bilamiz: boshqa odam bizga yomonlik qilmaydi.
Ishonch, birinchi navbatda, xavfsizlik haqida. Bu ishonch va ishonch hissini beradi, shubha va zo'riqishni ketkazadi.
Ma'lumki, dunyoga va boshqa odamlarga bo'lgan asosiy ishonch bolalikdan shakllanadi. Qachonki, ota -onalar yoki ularning o'rnini bosadiganlar bilan bo'lgan munosabatlarimiz asosida qaror qabul qiling: bu dunyoda xavfsizmi yoki yo'qmi.
Bola o'zini his qilganda o'zini xavfsiz his qiladi kattalar tomonidan barqarorlik va izchillik … U atrofdagi odamlarning reaktsiyalarining muntazamligini tushunganida. Va u boshqalardan nimani kutish kerakligini biladi.
Ammo, bu har doim ham shunday emas. Va ba'zi odamlar betartiblik va oldindan aytib bo'lmaydigan muhitda o'sadi. Qachondir ba'zi holatlarda - yaqinlar ajoyib kayfiyatda, sevgi va e'tibor bilan o'ralgan, tan oling. Boshqa tomondan, ular rad etadi, tanqid qiladi, qadrsizlantiradi, kamsitadi.
Va keyin doimo hushyor bo'lish, atrofdagi vaziyatni nazorat qilish, bo'layotgan voqealarni kuzatish va tahlil qilish zarur bo'ladi. Xavf har qanday vaqtda yuz berishi mumkin! Va bu qachon sodir bo'lishini tushunish yaxshiroqdir! Va o'z vaqtida o'zingizni himoya qiling!
Bolalik mantig'i bilan bola shunday o'ylaydi. Ammo biz o'sib ulg'ayganimizda, bu e'tiqod va strategiyalar bizda qoladi. Va boshqalarga ishonish hali ham qiyin.
Ishonchsizlik, balog'at yoshida qanday namoyon bo'ladi?
Ishonish qiyin bo'lgan odamlar ko'pincha:
- har qanday tahdid bilan kurashish uchun tanqid qilish va hujum qilish ("Eng yaxshi himoya - bu hujum!");
- shubhali kuzatuvchi ("Xo'sh, keling, bundan nima chiqishini ko'rib chiqaylik!");
- boshqa odamlar haqida xulosa chiqarishga shoshilishadi ("Men uni yoqtirmayman!", "U ahmoq!");
- hasadgo'y va shubhali;
- hamma narsani nazorat qilishni xohlaydi.
Bunday odamlar uchun dam olish, bir muncha vaqt o'ylash va tahlil qilishni to'xtatish juda qiyin. Ayniqsa, siz yangi muhitda yoki kompaniyada bo'lganingizda. Ular kundalik hayotda aytilganidek, "ovni kutishadi". O'z -o'zidan o'ynaydigan zavqlardan ko'ra, oldindan aytib bo'lishni afzal ko'rsating.
Ishona olmaslik qanday oqibatlarga olib keladi? Bu inson hayotiga qanday ta'sir qiladi?
Birinchidan, bunday odam doimiy zo'riqishda bo'ladi. Uning energiyasi doimiy monitoring, kuzatish va tahlilga sarflanadi. Va, albatta, u bundan juda charchaydi.
Ishonchsizlikdan, odamda bor munosabatlardagi qiyinchiliklar. U ishonchsiz sheriklarni yoki unga "xiyonat" qiladigan yaqin odamlarni tanlashi mumkin. Yoki u, odatda, har qanday yaqin munosabatlardan qochadi, boshqalarga ochiq bo'lmaydi, zaif bo'lishdan, his -tuyg'ularini namoyon qilishdan qo'rqadi.
U ham bo'ladi ichki his -tuyg'ular bilan qiyin. Bunday odam, his -tuyg'ularni zaiflik haqida o'ylashi mumkin. Va ularni yoningizda saqlash yaxshiroqdir! Bundan ham ko'p qiyinchiliklar bo'lishi mumkin.
Bunday odamning xayollari ham bo'lishi mumkin, kimdir uni yomon his qilmoqchi. Qoida tariqasida, ular haqiqatga emas, balki uning qo'rquvlari va o'tgan tajribalariga asoslangan. Bu shubha, rashk va o'zini qayta tekshirish istagida namoyon bo'ladi.
Bu haqda nima qilish mumkin? Bu odamlar oldida qanday rivojlanish vazifalari turibdi?
- O'zlari uchun xavfsizlik nima ekanligini, ular buni qanday his qilishlarini va o'zlarini qanday qilib oldindan hujum qilmasdan ta'minlay olishlarini tushunish uchun.
- O'z his -tuyg'ularingizni va tajribangizni tushunishni o'rganing va ularga o'zingizni ifoda etishga ruxsat bering.
- Boshqarishni bo'shatishni o'rganing, shunda dam olasiz va ko'proq xursand bo'lasiz.
- Dunyo va odamlarning ijobiy tomonlarini qabul qilishni o'rganing, xulosalar va qat'iy xulosalarga shoshilmang.
- O'zingizni rad etish qo'rquvidan ozod qiling.
Albatta, o'z -o'zidan biror narsa qilish mumkin bo'ladi. Masalan, dunyoning turli tomonlarini va boshqa odamlarni ko'rishni, ehtiyotkor bo'lishni o'rganing, lekin o'z -o'zidan paydo bo'lishga va ko'proq zavqlanishga imkon bering.
Va biror narsa psixoterapevtlar bilan ishlashni talab qiladi. Masalan, rad etish qo'rquvi bilan kurashish, hissiy savodxonlikni oshirish va cheklangan e'tiqodlarni ozod qilish.
Nima bo'lganda ham, ishonish qobiliyatiga bo'lgan har bir kichik qadam - bu yangi hayotga qadam, u erda yaqinlik, quvonch va o'zingiz va boshqalar bilan baxtli munosabatlar bo'ladi!
Sizga u erda ishonchli yurishingizni tilayman! Yolg'iz yoki yaqin odam bilan.
Tavsiya:
Qanday Qilib Turmush O'rtog'i Haqidagi Afsona Baxtli Bo'lish Uchun Barcha Imkoniyatlarga Ega Bo'lgan Munosabatlarni Buzadi?
Bizning davrimizda malikalar haqidagi ertaklar syujeti bo'lajak erini qidirayotgan deyarli har bir qiz uchun dolzarbdir. Siz hayron qoldingizmi?)) Endi siz bunga amin bo'lasiz. Yosh qiz ota -onasining oilasida yashaydi. U hayotni unchalik yoqtirmaydi, chunki yo farovonlik uni o'zini malika kabi his qilishiga yo'l qo'ymaydi, yoki ota -onasi asirlikda saqlanadi, o'z hayotini o'rganishga va boshqarishga majbur bo'ladi, yoki oiladagi muammolar u qochmoqchi.
Qanday Qilib O'zingizni Ona Bo'lasiz Va Ichki Qizingizga G'amxo'rlik Qilasiz
Mijoz bu maqolani yozishga ilhomlantirdi: "Ichki qizingizga qanday g'amxo'rlik qilish kerak?" "O'zimga mehribon ona bo'lish" - javobim shu edi. Ammo bu "yaxshi onangiz" bo'lmasa, qanday qilib o'zingiz uchun yaxshi ona bo'lish mumkinligi haqidagi so'zlar.
Qanday Qilib Men Hamma Narsani Tashlab, Internetda Ishlashga Ketdim Yoki Qanday Qilib Ofisdan To'g'ri Chiqib Ketishim Kerak
Ular bu haqda yorqin Instagramda gapirishmaydi. 2014 yilda men ingliz tili o'qitadigan maktabimni tashlab, shaxsiy o'qitish amaliyotini boshladim. Shu bilan birga, men psixolog (psixoterapiya yordamida psixosomatik kasalliklarni davolash) o'qiganman.
BOLA TARBIYASINING OLTIN QOIDALARI 3 -qism. JAZO. Qanday Qilib Va qanday Qilib Bolani Jazolash Mumkin Emas
Aziz ota -onalar, ko'pchiligingiz farzandingiz jazolanganidan keyin o'zingizni aybdor his qilasiz. Haqiqat? Shunday qilib, biz o'zimizni aybdor tutishimiz mumkin: bolani ta'qiqlash va ta'qiqlarning keyingi buzilishi uchun kechirish. Bu umuman yaxshi emas.
Qanday Qilib Umidsiz Romantikaga Ega Bo'lish Kerak
- Gadoylar, qurolsiz odamlar qo'shnilariga bo'lgan muhabbat tufayli taxtdan podshohlarni tashlaydilar. Vatanga muhabbat tufayli askarlar o'limni oyoqlari bilan oyoq osti qilishadi, u esa orqaga qaramasdan yuguradi. Donolar haqiqatga bo'lgan muhabbat tufayli jannatga ko'tarilib, o'zlarini do'zaxga tashlaydilar.
