2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Hayotda jiddiy o'zgarishlarni amalga oshirishga, uning jarohatini chinakamiga davolatishga, yangicha dunyoqarash, munosabat va maqsadlarni shakllantirishga qat'iy qaror qilgan har bir kishi har doim shaxsiy psixoterapevtik ishga keladi. Chunki tez orada, bir vaqtning o'zida, ikki yoki hatto o'n seans - men nimaga chalinganimni tushunishga kirishish va shikastlanishdan qanday qutulish mumkin - imkonsiz. Resurs to'planishi va hayotda sodir bo'lgan qiyin narsalarga - xiyonat, jinsiy zo'ravonlik, shafqatsizlik bilan kurashish uchun jasorat uchun vaqt kerak. Ota -onalar oilasida bo'lgan suiiste'mollik yoki qaramlik - ularning ildizlari va kelib chiqishi bilan rozi bo'lish uchun jasorat paydo bo'lishi uchun vaqt kerak. Sizning azob -uqubatlaringiz, jarohatlaringiz va inson taqdirini hal qilgan haqiqatga qarshi turish uchun barqarorlik rivojlanishi uchun vaqt kerak.
Bu har doim, bir yoki ikki yil, jinsiy travma bo'lsa - etti yil. Og'riq qatlamli, bosqichma -bosqich olib tashlangani uchun, odam o'z -o'zidan, stereotiplar va ota -ona xabarlari orqali ketadi.
Men ham 19 yoshimdan shaxsiy ish bilan shug'ullanaman, turli psixoterapevtlar va burjlar bilan. Miyamga yaxshi fikr keldi: "Agar men psixolog bo'lishni va boshqalarga yordam berishni xohlasam, avval o'zimga yordam bera olamanmi?" Men boshimdan o'tgan og'ir bolalik mening butun taqdirimni qanday belgilab qo'yganini va butun shaxsiyatimga qanday ta'sir qilganini tushunmayapman, bir -ikki echimni topish mumkin edi. Bu chidab bo'lmas va chidab bo'lmas og'riq edi, men bir necha yil psixoterapiya davomida hamma narsa tugaganini, dahshatli voqea takrorlanmasligini anglab, o'zimga keldim. Yana hamma narsa boshqacha bo'lishi mumkinligini, men boshqacha yashashim mumkinligini, azob o'chirilganligini tushunish uchun yana bir necha yil kerak bo'ldi. Yana bir necha yil yangi dunyoqarash, yangi munosabat, mening jarohatlarim va bolaligimda boshdan kechirishim kerak bo'lgan narsalarni tushunish uchun. Va keyin mening sohamda kuch, hayot va oldinga harakat izlash, mening (va ota -ona emas) vazifalarimni amalga oshirish, shaxsiy stsenariyni (va ota -ona yoki umumiy emas) yashash jarayoni boshlandi.
To'g'ri, men "yomon" psixologlardan shikoyat qilayotganlarni tushunmayman, ular ikki marta sessiyaga borganidan yoki 5 ta yulduz turkumini qilganidan g'azablangan, lekin hali ham millionlar yo'q, lekin oddiy odam yana qochib ketgan va hokazo?
Shaxsan men ikki yillik guruh psixoterapiyasi, uch yillik shaxsiy psixoterapiya, etti yil davomida turli burjlar bilan chuqur ishlashdan o'tdim. Va ha, men hamma narsaga pul to'ladim, hatto talabalik paytimda ham stipendiyadan qutuldim. Bu nihoyatda og'riqli va qiyin edi, men qayerdadir yurardim, qayerdadir sudralib yurardim, qayerdadir faqat natija tomon yotardim. Ammo bu mening yangi ma'nolar va qadriyatlarga, yangi tushunishga, hayotdagi yangi maqsadlarga (bu men xayolimga ham kelmagan), yangi muvaffaqiyatlarga olib boradigan yo'lim. Yangi kitoblar, yangi g'oyalar, yangi rejalar uchun kuch bor.
Ko'pchilik uchun, 30-40 yoshda, hayotda hamma narsa bir xil bo'ladi - ajdodlarning azob -uqubatlari g'olib va so'riladi, "biz bilan o'tiring va o'z hayotingizni yashamang" ota -ona shartnomasi o'z samarasini berdi.
Ammo, agar siz haqiqatan ham o'zingiz uchun jiddiy va yaxshilik qilishni xohlasangiz, masalan, o'z hayotingizni boshdan kechirishni boshdan kechirsangiz, mashaqqatli ichki ishlarga moslashish, boshqalardan yordam so'rash, bu bo'lmasligini tushunish muhimdir. oson va sodda, chunki bu sizning qalbingizga zarar keltiradi, lekin u hali ham qorong'ida va nurga chiqish uchun kuchga ega bo'lish uchun vaqt kerak.
Tavsiya:
Psixolog Bilan Suhbat Do'st Bilan Suhbatdan Nimasi Bilan Farq Qiladi?
Ko'p odamlar do'st yoki qiz do'sti bilan gaplashish kifoya deb o'ylashadi - munosabatlardagi muammo yoki nizo yoki jiddiy ahvol yo'qoladi. Siz do'stingiz bilan bepul suhbatlashishingiz mumkin, va siz psixolog bilan pullik maslahatlashuvga borgandek bo'lasiz.
Shaxsiy Munosabatlar Haqidagi Tasavvur O'zgaradi
"Qanday? Haqiqatan ham, biz boshqalarga nisbatan hamma narsani his qilyapmizmi - bu shunchaki proektsiya?! " - xitob qiladi mening oxirgi mijozim. Terapiya bir yilga yaqin davom etdi va birinchi marta u menga kim ekanligimni aytib berishga jur'at etdi.
Ekzistentsial Murabbiylik Yoki Ishda Qanday Qilib Yaxshi Hayot Kechirish Mumkin. A. Langlning Ochiq Ma'ruzasi
Manba: Alfrid Langl tez -tez Rossiyaga keladi va, ehtimol, ruslarning sustligini uzoq vaqtdan beri biladi. Shunday qilib, men 20 daqiqaga kechikkan bo'lsam ham, boshidan qaytmayman. Katta "oqimli" auditoriya allaqachon to'lgan, qo'shimcha stullar olib kelinmoqda.
Terapiya Paytida Yaqinlaringiz Bilan Munosabatlar Qanday O'zgaradi
Biror kishi shaxsiy davolanishni boshlasa va o'zgarsa, yaqin va uzoq atrofdagilar bilan bo'lgan munosabatlari ham o'zgaradi. Biror kishi bilan munosabatlar yaxshilana boshlaydi va sevgan odami ham o'zgarayotganga o'xshaydi, lekin kimdir bilan munosabatlar yomonlashadi.
Shaxsiy Hayot Traektori Yoki "hayot Chizig'i Texnikasi"
Odamlar qo'llaridagi "hayot chizig'i" bo'ylab kelajakni bashorat qilish uchun palmistlarga borishga tayyor. Ammo ular o'z hayot yo'llarining traektoriyasini o'rganib chiqib, kelajak hayotini bashorat qilibgina qolmay, balki taqdirini qandaydir tarzda tuzatishga ham yordam berishiga e'tibor berishmaydi.
