2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Biror kishi shaxsiy davolanishni boshlasa va o'zgarsa, yaqin va uzoq atrofdagilar bilan bo'lgan munosabatlari ham o'zgaradi. Biror kishi bilan munosabatlar yaxshilana boshlaydi va sevgan odami ham o'zgarayotganga o'xshaydi, lekin kimdir bilan munosabatlar yomonlashadi.
Nima uchun? Men vaziyatni shunday ko'raman.
Odamning sog'lom qismlari bor va shikastlangan qismlari bor. Aloqa, ayniqsa yaqin aloqa, ko'pincha shikastlangan qismlarning o'zaro ta'siriga asoslanadi. Va bu o'zaro ta'sir oldindan belgilangan stsenariy bo'yicha sodir bo'ladi. Odatda u qurbon-tajovuzkor-qutqaruvchi dramatik uchburchagi bo'ylab yurib, turli bezaklar bilan qoplangan. Bu sadist va mazoxist bo'lishi mumkin (oiladagi zo'ravonlik: jismoniy, hissiy, jinsiy), qaram va qaram, "bola" va "ota -ona" (garchi ikkala odam ham teng kattalar bo'lishi mumkin, hatto haqiqiy bola ham "ota -ona" rolini o'ynashi mumkin). "haqiqiy ota -onasi uchun)," quvib o'tish "va" qochish " /" rad etish "va boshqalar.
Terapiya jarayonida bemorning shikastlangan qismlari asta -sekin tuzalib ketadi, sog'lom, etarli qismlari mustahkamlanadi. Mijoz tez -tez jarohatlanganlardan emas, balki sog'lom qismlaridan odamlar bilan muloqot qila boshlaydi, hech bo'lmaganda ba'zida ssenariydan chiqib, o'z -o'zidan, shikastli dasturga muvofiq emas, harakat qila boshlaydi.
Keyin uning atrofidagi odamlarning tanlovi bor - sog'lom maydonga qo'shilish, stsenariydan chiqish va bu odam bilan sog'lom qismlari bilan muloqot qilish yoki travmadan ssenariy bo'yicha o'zaro aloqani davom ettirish.
Agar odamda sog'lom qismlar etarli darajada aniqlangan bo'lsa, ularni saqlash uchun resurslar bor va u ular bilan muloqot qilishni tanlagan bo'lsa, mijozga bu odam ham o'zgarganga o'xshaydi, munosabatlar yaxshilanmoqda.
Agar odamda sog'lom qismlarni ushlab turish uchun mablag 'bo'lmasa yoki uning sog'lom qismlari etarlicha kuchli bo'lmasa yoki u o'zi skriptda qolishni tanlasa, u "yassilangan va kolbasa" bo'lishni boshlaydi. terapiyaga ketadi, boshqacha bo'lib qoldi. Mijoz o'zining sog'lom ko'rinishlari bilan, xuddi o'z muhitining og'riqli va shikastli tabiatini ta'kidlaydi, u bilan o'zgarmaydi. Mijoz skriptni tark etadi va uning muhiti mutlaqo notanish va kutilmagan o'zaro ta'sir sharoitida qoladi, bu qo'rquv va tajovuzni keltirib chiqaradi. Aloqalar yomonlashadi va odatda terapiyaga borgan odam ayblanadi.
Bundan tashqari, yaqinlar, qaysidir ma'noda, mijozning o'zgarishlariga munosabat bildirishi, o'zaro munosabatlarning sog'lom shakllarini saqlab qolishi va shu bilan ularning sog'lom qismlarini mustahkamlashi mumkin, lekin qaysidir ma'noda ular bunday qilmaydi. Shuni tushunish kerakki, mijozning o'zgarishlariga sog'lom qismlari bilan javob beradigan kishi, hamma narsa bilan mutlaqo reaksiyaga kirishmaydi, balki u mijoz bilan hamohang o'zgaradi.
Boshqa sabablar ham bor.
Terapiya jarayonida mijoz o'zining prognozlari va boshqa odamlarga uzatilishi bilan shug'ullanadi, odamlarni shikastli idrokini filtrsiz aniqroq, aniqroq ko'rishni boshlaydi. Shunday qilib, idealizatsiyalangan ota -onaning xayoli sherigidan "uchib ketishi" mumkin, va sherik mijoz oldida o'zining ko'p o'lchovli insoniy mohiyatida, yoqimli va yoqimsiz ko'rinishda namoyon bo'ladi. Mijoz dahshatga tushishi mumkin - "qanday qilib men bunday odam bilan shuncha yil yashagan bo'lardim". Ammo jinni ota -onaning xayoli ham ketishi mumkin (sherigidan ham, do'stlaridan yoki hamkasblaridan ham, ota -onaning o'zidan ham), odam xaridor oldida o'zining ko'p qirrali mohiyatida, yoqimli va yoqimsiz ko'rinishda namoyon bo'ladi. Mijoz "bu odam bilan munosabatlar avvalgidan qanchalik osonroq va yaxshiroq bo'lib chiqadi" deb hayron bo'lishi mumkin.
Bundan tashqari, terapiyada mijoz o'zaro ta'sirning yangi shakllarini sinab ko'rishni boshlaydi, dastlab buni vaqti -vaqti bilan bajarish mumkin, buni "muammosiz" qilishni o'rganish uchun vaqt kerak. Masalan, uzoq vaqt bostirilgan narsa gipertrofiyalangan shaklda paydo bo'lishi mumkin. Agar biror kishi yashagan va chiqmagan bo'lsa, o'zini, his -tuyg'ularini ko'rsatmagan, chegaralarini himoya qilmagan bo'lsa, demak, bularning barchasi bir muncha vaqt bo'rttirib ko'rsatilishi mumkin: odam o'z chegaralarini, mojarolar va janglarni eng kichik fursatda qattiq himoya qiladi., va boshqalar. Odamga muvozanatni topishi, unga mos nisbatni topishi, o'zini qachon va qayerda ko'rsatishi, qaerda jim turishi, "cho'chqalar oldidagi munchoqlar" ga kuch sarflamasligi, qachon o'z himoyasini himoya qilishi kerak. egalik qilish, qachon chetga chiqish, shuningdek, energiya sarflamaslik va hokazo.d. Agar yangi ko'nikmalar va xulq -atvor shakllari faol va hali yaxshi rivojlanmagan bo'lsa, munosabatlar atrofdagilar bilan keskinlashishi mumkin.
Shunday qilib, agar yaqin odam bilan munosabatlar yaxshilangan bo'lsa va sevgan odamining o'zi ham o'zgarganga o'xshasa, ehtimol, mijoz uning taxminlari va transferlarini emas, balki yaqin odamini aniqroq ko'rishni boshlagan bo'lishi mumkin. kimdir chindan ham mijozning o'zgarishlariga qandaydir tarzda munosabat bildirgan, uning sog'lom qismlarini ko'rsatgan. Ammo bu sevgan odam yuz foiz o'zgaradi degani emas.
Agar kimdir bilan munosabatlar yomonlashib ketgan bo'lsa, ehtimol bu o'zaro munosabatlarning yangi shakllariga ko'nikishning vaqtinchalik davri va ehtimol bu yangilangan munosabatlarning oxirgi versiyasi bo'lib, bittasi ssenariylardan voz kechgan, boshqasi esa bo'lmagan.. Va keyin bunday munosabatlarni davom ettirish yoki qilmaslikni tanlashga arziydi.
Tavsiya:
Shaxsiy Munosabatlar Haqidagi Tasavvur O'zgaradi
"Qanday? Haqiqatan ham, biz boshqalarga nisbatan hamma narsani his qilyapmizmi - bu shunchaki proektsiya?! " - xitob qiladi mening oxirgi mijozim. Terapiya bir yilga yaqin davom etdi va birinchi marta u menga kim ekanligimni aytib berishga jur'at etdi.
Psixoterapevtni Qanday Izlash Kerak Va Terapiya Paytida Nima Bo'ladi
O'z terapevtingizni qanday topish mumkin Ikkita asosiy yo'l bor. Birinchisi, siz ishonadigan odamlardan tavsiyalar so'rash (masalan, odamda siznikiga o'xshash muammolar bo'lgan va unga kimdir juda ko'p yordam bergan). Ikkinchisi - o'zingizni izlash:
Eri Bilan Munosabatlar. Eringiz Bilan Bo'lgan Munosabatingizni Qanday Saqlab Qolish Mumkin?
Eri bilan munosabatlar. Agar sovuqlik eringizdan yoqimsiz nafas olsa, oilaviy munosabatlarni qanday qutqarish mumkin? Agar u siz bilan gaplashishni to'xtatib, muammolarini muhokama qilsa? Agar muloqot faqat uy xo'jaligi, moliyaviy va ota-ona mavzularida bo'lib o'tsa va ishlab chiqarishni rejalashtirish yig'ilishida o'tkazilsa?
Psixolog Bilan Shaxsiy Ishda Hayot Qanday O'zgaradi?
Hayotda jiddiy o'zgarishlarni amalga oshirishga, uning jarohatini chinakamiga davolatishga, yangicha dunyoqarash, munosabat va maqsadlarni shakllantirishga qat'iy qaror qilgan har bir kishi har doim shaxsiy psixoterapevtik ishga keladi. Chunki tez orada, bir vaqtning o'zida, ikki yoki hatto o'n seans - men nimaga chalinganimni tushunishga kirishish va shikastlanishdan qanday qutulish mumkin - imkonsiz.
Terapiya Illyuziyasi: "Men O'zgaraman Va Dunyo O'zgaradi"
Qaerdadir terapiyaning afsonasi paydo bo'ldi, agar men "ishlasam" va o'zgarsam, atrofimdagi butun dunyo o'zgaradi va hayotimdagi hamma narsa o'z -o'zidan yaxshi bo'ladi. Bu erda haqiqat bor, lekin hamma ham o'ylaydigan darajada emas.
