2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Qaerdadir terapiyaning afsonasi paydo bo'ldi, agar men "ishlasam" va o'zgarsam, atrofimdagi butun dunyo o'zgaradi va hayotimdagi hamma narsa o'z -o'zidan yaxshi bo'ladi. Bu erda haqiqat bor, lekin hamma ham o'ylaydigan darajada emas.
Bu taxminlar metaforada qanday ko'rinishga ega: "Men gavjum paytda metro vagoniga shunchalik puxta kiraman - va metrodagi barcha erkaklar menga o'rnashib berishdan xursand bo'lishadi". Ammo aslida shunday bo'ladi: "Ha, qanday bo'lmasin!".
Erkaklar borki, metroda ayollarga yo'l berish kerak (har qanday yoki ayrim toifalar). Agar siz uning toifasiga kirsangiz, u sizga yo'l ochib beradi. Agar siz terapiyada ishlamasangiz ham.
Ammo shunday bo'lishi mumkinki, sizning munosabatingiz: "Men o'rindiqdan voz kechishim shart emas !!! Menga g'amxo'rlik qilishga haqqim yo'q !!! " juda kuchli, keyin ham bunday odam o'z munosabatiga zid ravishda sizni e'tiborsiz qoldirishga majbur bo'ladi.
Erkaklar borki, ayollar o'z o'rindiqlaridan voz kechishga hojat yo'q, degan qarashga ega, masalan, "u o'zini kukusiche va mamusichek unga g'amxo'rlik qilishi kerak". Shuning uchun, agar siz hatto ma'buda darajasida ishlagan bo'lsangiz ham, u o'z joyidan voz kechmaydi. Ehtimol, "ma'buda +" darajasidagi ayol uchun Aldebaran Alpha Centauri bilan birlashganda istisno bo'lishi mumkin.
Vaziyatga qandaydir tarzda javob bera oladigan yoki ayolga yo'l bera oladigan yoki bermaydigan erkaklar bor.
Terapiyaning natijasi shunday bo'ladiki, siz shoshilinch vaqtda metroga kirasiz, unda birinchi turdagi erkaklar bor va siz ularga yo'l ochasizmi? Balki. Lekin fakt emas. Hech qanday fakt emas. Garchi bu istisno qilinmasa ham.
Keyin terapiyaning natijasi qanday bo'ladi?
Siz metroda o'z joyingizni olish huquqiga ega ekanligingizga qat'iy ishonch hosil qilasiz. Ammo, shu bilan birga, hech kim sizga qarzdor emasligini tushunasiz. Biror kishiga yaqinlashish va undan joy berishini so'rash uchun sizda kuch va mahorat bo'ladi. Asta -sekin, qila olmaydiganlardan ustun turadiganlarni tanlashga sezgir bo'lasiz.
Agar siz rad etsangiz (va agar shunday bo'lsa ham, agar siz juda yaxshi ishlagan bo'lsangiz ham va siz munosib nomzodni tanlagan bo'lsangiz ham), siz bundan voz kechmaysiz, xafa bo'lmang va "Men ahmoqman", dunyo bema'nilik, hamma narsa befoyda, men botqoqlarda o'laman ", buni boshdan kechirib, boshqasidan so'rashingiz mumkin.
Agar sizning aravangizda hech kim sizga joy berishga tayyor emasligi aniqlansa (va bu sizning ishlab chiqish darajangiz bo'lishi mumkin - * udaklar soni va ularning sayyoramiz bo'ylab tarqalishi sizning ishlanishingizdan deyarli o'zgarmaydi).), siz buni omon qolish uchun qilishingiz mumkin, buni shaxsan qabul qilmang va bu vaziyatdan qandaydir ijodiy yo'l toping (ayollardan so'rang, boshqa mashinaga o'ting va hk).
* Atrofingizdagi chirkin odamlar (zaharli odamlar) haqida. Ular edi, bor va bo'ladi. Sizning davolanishingizdan ular o'z -o'zidan davolanmaydi. Garchi, ehtimol, siz kimnidir bunday deb hisoblashni to'xtatasiz. Va kimdir, aksincha, boshlaydi.
Siz ularni ko'proq "qabul qilasizmi va sevasizmi"? Balki. Lekin fakt emas. Asosan, nima uchun * udaklarni qabul qilish va sevish kerak, buning nima keragi bor?
Ammo siz ularni yaqin doirangizdan chiqarib tashlashingiz mumkin va uzoq doirada (bu dunyoda bo'lgani uchun ular muqarrar ravishda bo'ladi), siz ular bilan qandaydir tarzda stressli kurashishingiz mumkin bo'ladi. Garchi bu juda oson va og'riqsiz bo'lishi haqiqat emas).
Sizning yaqin doirangizda siz bilan uyg'un bo'lgan etarli odamlarni tanlashingiz mumkin. Ammo ular juda ko'p bo'lmaydi. Buning sababi shundaki, umuman olganda, ular biz aytganlarga qaraganda kamroq.
Sizning sherigingiz bilan munosabatlarda nima bo'ladi? Ko'p narsa sherigiga bog'liq. Ikkala tomon ham munosabatlar uchun javobgardir, "faqat siz emas, chunki siz terapiyadasiz".
Siz muammoli karnaylarni birlashtirgan ikkita jumboq kabi edingiz. Sizning jumboq qismingiz shakli o'zgardi va sog'lom. Siz birga bo'lishni davom ettirishingiz uchun uning jumboq qismi ham shunga mos ravishda o'zgarishi kerak. U xohlaydimi? Balki. Lekin fakt emas.
Pul nima bo'ladi? Millionlar osmondan tushadimi? Balki. Lekin fakt emas. Nima bo'ladi: Siz ko'proq imkoniyatlarni ko'rasiz va bu imkoniyatlarni amalga oshirish sizga osonroq bo'ladi.
Ya'ni, siz hali ham harakat qilishingiz kerak. Biror narsa oson va o'z -o'zidan sodir bo'lishi mumkin. Lekin hammasi emas. Imkoniyatlar ochiladi, to'g'ri odamlar paydo bo'ladi. Lekin siz hali ham o'zingizni sezishingiz, tanlashingiz, qilishingiz kerak.
Qiyinchiliklar ham bo'ladi. "Eski" qiyinchiliklarni engish osonroq bo'ladi, ba'zilari esa umuman qiyinchilik sifatida qabul qilinmaydi. Ammo "darajani ko'tarish" ham bo'ladi - yangi vazifalar paydo bo'ladi, ular oldingisiga qaraganda qiyinroq. Ammo bu qiziqarli bo'ladi.
---
Tavsiya:
Dunyo Ichkarida, Dunyo Esa Tashqarida. Sizga Nima Bo'layotganini Tushunish Uchun Atrofdagi Odamlarga Qarang
Muallif: Irina Dibova Manba: Zaldan yordam. Atrofingizdagi odamlar va ular bilan bog'liq hikoyalar sizga, o'z dunyosida, qalbingizda nima bo'layotganini aniqlashga yordam beradi. *** Qizining sinfiga yangi o'qituvchi keldi. Shuhratparast, obro'li, qattiqqo'l, hamma narsani birdaniga - "
"Keyin" - Bu Eng Mashhur Ota -ona Illyuziyasi
Aziz ota -onalar. Iltimos. Farzandlaringizni tashlab ketmang. Hech qachon. Nima bo'lishidan qat'iy nazar. Siz qanchalik ulug'vor va rang -barang bo'lishingizdan qat'i nazar, "o'sib -ulg'ayamiz" degan xayolni tasavvur qilmasangiz ham, bu haqiqatga aylanmaydi.
Terapiya Paytida Yaqinlaringiz Bilan Munosabatlar Qanday O'zgaradi
Biror kishi shaxsiy davolanishni boshlasa va o'zgarsa, yaqin va uzoq atrofdagilar bilan bo'lgan munosabatlari ham o'zgaradi. Biror kishi bilan munosabatlar yaxshilana boshlaydi va sevgan odami ham o'zgarayotganga o'xshaydi, lekin kimdir bilan munosabatlar yomonlashadi.
Qanday Qilib Men O'zimni Sevib Qoldim Va Dunyo Ham Shunday Javob Berdi
O'zini oshkor qilish texnikasi psixoterapevt ishining professional vositalaridan biridir. Bu holat mijozning manfaati uchun professional o'z shaxsiy tajribasi bilan bo'lishadigan holat . Ha, ha, bu erda kalit mijoz manfaati uchun. Agar siz hatto mijozning savoliga javob berib, butun hayotingizdagi kashfiyotlar va qiyinchiliklarni aytib bera boshlasangiz, kim kimga va nima uchun to'layotgani noma'lum bo'lib qoladi.
Yo'qotilganidan Keyin Hayot: "DUNYo Men Uchun Bo'sh Bo'lib Qoldi"
O'lim. O'lim - janjal. Shunday odamlar borki, ularning o'limi azob chekmaydi. Bunday odamlarning hayotdan ketishi og'riqsiz tabiiydir. Siz buni har qanday odamning hayoti cheklanganligi va bu odamning hayoti tugashi bilan izohlaysiz. Va nuqta.
