2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Siz, ehtimol, his -tuyg'ularni ifoda etish kerakligini eshitgansiz, lekin ularni o'zingizda saqlay olmaysiz, lekin boshqa tomondan, his -tuyg'ular og'riyapti, siz tajovuzga tajovuz bilan javob bera olmaysiz. Shuningdek, ular tajovuzkorlik munosabatlarning muhim qismi ekanligini yozadilar. Bu qarama -qarshiliklar haqida nima deyish mumkin?
Albatta, his -tuyg'ularni ifoda etish kerak, lekin qaysi biri? Ba'zilarning ifodasi bizni yanada yaqinlashtiradi, boshqalari esa yanada yaqinlashtiradi. Bu maqolaning yakuniy qismi bo'ladi, lekin birinchi navbatda, g'azab nima va tajovuz nima ekanligini aniqlaylik.
Agressiya - bu og'zaki yoki jismoniy zarar etkazishdir. G'azab - bu turli yo'llar bilan ifodalanadigan tuyg'u, masalan, tajovuz. Bundan tashqari, tajovuzkorlik, yumshoq qilib aytganda, g'azabni ifoda etishning eng yaxshi usuli emas.
Shunday qilib, tajovuz, takror aytaman, og'zaki yoki jismoniy zarar etkazishga qaratilgan harakat. Agar biz har xil tajovuzkor harakatlarni shartli miqyosda 1 dan 10 gacha baholasak, qotillikgacha bo'lgan jismoniy tajovuzning eng og'ir shakllari shartli "o'nlik" da bo'ladi, "beshlik" da biror joyda og'zaki harakatdan jismoniy harakatga o'tish bo'ladi. itarish shaklidagi tajovuz. Birdan to'rtgacha bo'lgan oraliqda, munosabatlardagi eng tez -tez uchraydigan "arsenal" bo'ladi, bu sizning sherigingiz / turmush o'rtog'ingizning zukkoligi, malakasi va bilimiga bog'liq: istehzo, kinoyali savollar, kinoya, hazil… ", umumlashmalar -" bu erda hammangiz shundaysiz ", taqqoslashlar -" siz otangizga o'xshaysiz "," onangiz esa yaxshiroq pishiradi ", ko'zlarini qimirlatib, jimirlab, ovozingizni baland ko'tarish, baqirish, keraksiz maslahat, sukunat, mensimaslik - tajovuzning eng dahshatli turlaridan biri, keyin nima uchun haqorat, qichqiriqni tushuntiraman.
Ushbu ro'yxatning ba'zi tarkibiy qismlarini ko'rgan ko'plar hayron bo'lishadi - nima muhim? Va haqiqat - og'zaki tajovuzda ko'p narsa idrokga bog'liq - biror narsa kamroq zarar etkazishi mumkin, ko'proq narsa. Shuning uchun, ba'zi tadqiqotchilar, og'zaki tajovuzni to'liq tajovuz deb hisoblash mumkin emas, faqat jismoniy tajovuz bor, deb hisoblaydilar, bunda zarar aniq va aniq etkaziladi. Ammo, bizga yaqin odamni xafa qilishning eng yaxshi usuli, uni qanday "qarsillatish", qanday og'riqli nuqtalari borligini bilishimiz kerak emasmi? Albatta, bu aksincha bo'ladi - biz agressiya deb bilgan narsa, aslida, tajovuzkorlik uchun mo'ljallanmagan - biz o'z "tetikchimiz" ga qadam qo'ydik. Keyin "Nega menga hozir aytayapsan" yoki "nimani nazarda tutyapsan?"
Agressiya hissiy holatni tartibga solish maqsadiga xizmat qilishi mumkin. Siz kimgadir baqirasiz va bu darhol osonlashadi. Agressiv xatti -harakatlarda, jinsiy aloqa va sportda endorfinlar ajralib chiqadi - ular hayotning mazmunli tuyg'usini beradi. Tabiiyki, davlatni uzoq muddatli tartibga solishning bunday usuli ishlamay qoladi - munosabatlar yomonlashadi, bu ularni yana tajovuzkorlikka undaydi, bu esa munosabatlarni yana yomonlashtiradi va tsikl yopiladi.
Bunday holda, tajovuz ekranning vazifasini bajaradi, uning orqasida mutlaqo boshqa his -tuyg'ular yashiringan - qayg'u, sog'inch, xavotir, qo'rquv, qayg'u … Agressiya engishga aylanadi - biz qiyin his -tuyg'ularga dosh beramiz, ular haqida biz quyida gaplashamiz.
Endi g'azab haqida, yana, g'azabni ifoda etish mumkin bo'lgan tuyg'u. Ko'pincha biz tajovuzkorlik orqali g'azabimizni bildiramiz. Ammo buni, masalan, quyidagi so'zlar bilan ham ifodalash mumkin: "Men endi sen uchun g'azablanaman …". Buni "sen echkisan" o'rniga ayt. "Siz echkisiz"-bu tajovuz, bu haqorat, o'n balli shkalada. Agar haqorat bo'lsa, g'azab saqlanib qoladi, lekin g'azabni so'z bilan ifodalashda, u yo'qolishi mumkin. Qanday bo'lmasin, g'azab ifodasi tajovuzning kuchayishiga unchalik mos kelmaydi - janjalda tajovuzning "balini" oshiradi - suhbatdosh bir nuqtaga istehzo bilan istehzo bilan javob bersa, undan keyin haqorat uch ball bilan. va hokazo etti dan sakkiz ballgacha.
G'azab - bu biror narsani, muhim narsani himoya qilish uchun zarur bo'lgan tuyg'u. Biz nimani himoya qilamiz? Nimani yo'qotishdan qo'rqamiz? Shaxs - bu ijtimoiy mavjudot, u uchun eng muhimi boshqa odam, u bilan yaqinlik, mehr. Kichkina odam bolaligidanoq ota -onasiga mehr -muhabbat bag'ishlaydi - xavfsizlik, osoyishtalik va "xavfsiz boshpana" tuyg'usini olish uchun. Agar bola xafa bo'lsa, tashlab ketilsa, e'tiborga olinmasa, bola qo'rquvni his qiladi. Eng muhimi, u aloqani, ota -onasi bilan yaqinlikni qaytarishni xohlaydi. Biz o'sib ulg'ayganimizda, biz sherik / turmush o'rtog'i / turmush o'rtog'i bilan aloqani, yaqinlikni shakllantiramiz. Bu ulanishning sifati eng muhim narsaga aylanadi. Er -xotin odam uchun kerakli, foydali, ahamiyatli, sevilgan, hurmatli bo'lishi muhim. Bularning barchasi bo'lmasa, eng katta qo'rquv yotadi - munosabatlarning yo'qolishi, yaqinlik, mehr. Aynan mana shu his -tuyg'ular bizni ahamiyatli, muhim emas va u sevmagan odamdek tuyulsa, sherigimizdan g'azablanishimizga sabab bo'ladi. G'azab biz uchun eng muhim narsani himoya qilish va tuzatish uchun paydo bo'ladi. Shuning uchun, g'azab har doim ikkinchi darajali tuyg'u, sherigiga bog'lanishning asosiy tuyg'usi. G'azabga sabab bo'ladigan har qanday haqoratning ortida, sherigining nazarida qandaydir ma'no yo'qoladi.
G'azab / tajovuz sherigingizdan javob olishning yagona yo'li bo'lishi mumkin. Tajribaning videosini toping va tomosha qiling, u erda onasi bolaning harakatlariga yuz ifodalari bilan javob berishni to'xtatadi, yuzi muzlab qolganga o'xshaydi - xuddi niqob kabi. Bolaga nima bo'ladi - dastlab u o'z reaktsiyasini qaytarish uchun imo -ishoralarini kuchaytirishga harakat qiladi, ular unga munosabat bildirmaydilar deb qo'rqishadi, bu xavfli, u bog'lanishni tiklamoqchi. Shuning uchun munosabatlardagi jaholat tajovuzning eng yomon ko'rinishlaridan biridir. G'azab reaktsiyani qaytarish, javob olish usullaridan biri bo'lishi mumkin, har qanday javob e'tiborsiz qoldirgandan ko'ra yaxshiroqdir. Qichqiriq, g'azab va tajovuz ortida, ehtimol, sherik ketishi, tashlab ketishi, befarqligi, u bilan aloqa yo'qolishi qo'rquvi bor.
Shunday qilib, g'azab ikkinchi darajali tuyg'u. Asosiy tuyg'u - bu boshqasi, bu muhim sevgan odam bilan aloqani uzishni, tashvishlanishni ko'rsatadi, chunki aloqa uzilgan. Biz o'zimizni muhim emasligimizni, qadrlanmasligimizni, bizga kerak emasligimizni, kimgadir muhim emasligimizni his qilsak, o'zimizni ishonchsiz his qilamiz. Qo'rquv ichkarida paydo bo'ladi va biz aloqani qaytarishga harakat qilamiz, ba'zida g'azab bilan. G'azabning yonida har doim uni keltirib chiqaradigan asosiy tuyg'u bor.
Shuning uchun, g'azablanish tuyg'usini emas, balki g'azabdan ko'ra chuqurroq bo'lgan asosiy his -tuyg'ularni ifodalash muhimroqdir, bunga g'azab reaktsiya va natijadir. "Men senga g'azablanaman" deb emas, balki "men sen uchun muhim emasligimni his qilyapman va shuning uchun qo'rqaman", "sen meni g'azablantirasan" emas, balki "aytganda Bu so'zlar, menimcha, siz meni qadrlamaysiz va menga kerak emassiz. " Shunda siz er -xotiningizdan yaqinlikni mustahkamlaydigan rad javobini olishingiz mumkin. Tuyg'ularni ifodalash birlashtiradi, lekin asosiy hissiyotlarning ifodasi.
Albatta, bu zaiflikni, er -xotinga qaramlikni tan olishni talab qiladi, lekin aynan yaqinlik nimadan iborat. Biz bir -birimizga bog'liqmiz. Bu ham kuch, ham zaiflik.
O'zaro munosabatlar - bu g'amxo'rlik qilish uchun juda qimmatli narsa.
Tavsiya:
Nega Zerikding? Zerikish Nima? Zerikishning Orqasida Nima Yotadi? - Agar Zeriksangiz Nima Bo'ladi?
Yana yakshanba … Men ketma -ketlikni ko'rdim - zerikarli, o'yin o'ynadi - zerikarli, sayrga chiqdi - zerikarli … Zerikish oddiy tuyg'uga o'xshaydi, lekin aslida uning ostida ko'plab his -tuyg'ular, istaklar va ehtiyojlar yashiringan. . Zerikish zararsiz ko'rinadi, lekin bu sizning hayotingizni butunlay chidab bo'lmas holga keltirishi mumkin.
Boshimda Dahshat. Nevrotik Qo'rquvlar: Ularning Orqasida Nima Bor
U qizib ketadi, ko'kragida eziladi va butun tanada g'ozlar paydo bo'ladi. Nima bo'lishi mumkinligi haqidagi fikr sizni boshingizni aylantiradi. Men qo'rqaman, tushunaman, bu juda qo'rqinchli - bu hayotga chidash, keyingi qadamlarni tashlash, yangi, qo'rqinchli va noma'lum bilan uchrashish … Qo'rquv - bu odamlarning xulq -atvorini tartibga soluvchilardan biri, shuningdek, o'z xavfsizligimiz haqida g'amxo'rlik qilishga imkon beradigan tuyg'u.
G'azab, G'azab, G'azab Va Qasos. Ota -onalar O'zlarining Salbiy Fikrlarini Qaerdan Olishadi?
G'azab - bu asosiy, ya'ni tug'ma his -tuyg'ulardan biridir, uning mohiyati, birinchidan, mening chegaralarim qandaydir tarzda shunchaki buzilmagani, balki qo'pol tarzda buzilganligini bildirish, ikkinchidan, bu bosqinchilikka munosabat bildirishdir.
Qanday Qilib Men Butun Dunyoni Buzolmayman? Yoki G'azab, G'azab, G'azab Va G'azab Haqida Gapiraylik
G'azab qanday tuyuladi va u bilan nima qilish kerak? G'azabning spektri juda katta - avval biz norozilikni, keyin tirnashni, keyin g'azabni, keyin g'azab va g'azabni his qilamiz. G'azab va g'azab endi shunchaki his -tuyg'u emas, balki ta'sir.
G'azab Va Nafratdan G'azab, G'azab Va G'azabgacha
Tashqi tomondan, g'azab - bu juda kuchli ta'sir, uning namoyon bo'lishini kuzatish aloqa ishtirokchilari uchun uning vayronkorligi xayolotini keltirib chiqaradi. Biroq, g'azab, birlashuvchi munosabatlar ichida xohlagan narsangizni olish funktsiyasini bajaradi.
