Biz Bolani Qo'yamiz

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Uxlab yotgan bola nafaqat yoqimli, balki nihoyat.

Kechqurun soat to'qqizda shirin xo'rsinib ko'zlarini yumib, ota -onaning signalini eshitmaguncha ovoz chiqarmaydigan, muloyim bola ertak kabi go'zal. Va bu tez -tez sodir bo'ladi. Ularning ko'pchiligini o'rnatish oson emas. Va bu tasodif emas. Qachon oxirgi marta, qo'llaringizni yonoq ostiga qo'yib, mehribon uyquga yotishning o'rniga, yarim tunga qadar kompyuterda qotib qoldingiz? Va keyin ular uyqusizlikdan shikoyat qilishdi, to'g'rimi? Chunki kechqurun uxlay olmayman. Muammolar, tashvishlar, rejalar, to'lin oy, kechki ovqat - hamma narsa sizga qarshi. Demak, hammasi shu. Bolalarning ham o'z muammolari, qiziqishlari, tashvishlari va ota -onalari bilan aloqa etishmasligi bor. Va bu ularning uxlab qolishiga to'sqinlik qiladi.

Umuman olganda, uxlash oson emas. Bu o'limning kichik ko'rinishi. Ko'zlar qaramaydi, quloqlar diqqat bilan eshitmaydi, qo'llar va oyoqlar bo'shashadi va harakatga tayyor emas. Ruh kerak bo'lgan joyga sayohat qilganda, tana himoyasiz qoladi. Va qadimgi g'or davridan boshlab, u buni eslaydi va tasdiqlashni talab qiladi: ertaga men uyg'onaman, men xavfsizman. Bola o'zini himoya qila olmaydi, shuning uchun ota -onasidan tasdiq so'raydi. Va, albatta, bu masalada unga yordam berish mumkin va kerak.

Bir necha oddiy qadamlar chaqalog'ingizni o'z vaqtida yotqizishga yordam beradi va uxlashiga yordam beradi

1. Uyqudan oldin va keyin 20-40 daqiqa dam oling

Siz bolani xursand qilyapsizmi, tanbeh berdingizmi yoki u shunchaki shovqinli o'yinlar o'ynayotganidan qat'i nazar, bu yotishdan 20-40 daqiqa oldin to'xtashi kerak. Psixikaga faol jarayonlarni sekinlashtirish va uyqu holatiga o'tish uchun vaqt kerak.

Ertalab ham xuddi shunday. Faol rejimga o'tish uchun vaqt kerak, va bola uyg'onishning baribir tinch va xavfsiz bo'lishiga ishonchiga ko'nikishi kerak. Bu unga yaxshiroq uxlashga yordam beradi.

2. Doimiy joylashtirish vaqti va joyi

Agar siz bolangizni bir vaqtning o'zida va joyida yotqizishga g'amxo'rlik qilsangiz, u kechqurun nima kutishini biladi. Bu unga ishonch bag'ishlaydi va vaqt o'tishi bilan o'z -o'zidan uxlab qolishiga yordam beradi.

3. Marosimlarga rioya qiling

Marosimlar kattalarga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi va bolalar ularni shunchaki yaxshi ko'radilar. "Belolsni ich-pi-qo'shiq ayt" dan g'azablanmang, ularni odatdagi ramkaga moslashtirishga harakat qiling.

Marosim kechqurun suzish va tishlaringizni yuvish bilan boshlanishi mumkin, shundan keyin siz bolani ovqatlantirishingizga hojat qolmaydi. Foydali qism - ovoz chiqarib o'qish. Bolaning hissiy va ijtimoiy ko'nikmalarini rivojlantirishda ishlaydigan ota -onalarning e'tiborining etishmasligini qoplashga yordam beradi. Agar siz kar bo'lsangiz ham, beshikni kuylashdan qo'rqmang. Bola muhim ovozli ma'lumotlar emas, balki o'z ovozining tovushlari.

4. O'yinchoqlar ham uxlab qoladi

Bolaning sevimli o'yinchog'ini beshikka olib kirishining hech qanday yomon joyi yo'q. Bu uning qo'shimcha tasdig'idir: dunyo shu erda, u hech qaerga ketmagan, ota -ona sevgisi kabi asosiy narsada doimiydir. Ota -onalarning vazifasi - o'yinchoqda tugma, tugma, o'tkir qism, tasma yoki tasma yo'qligiga ishonch hosil qilish.

5. Efir

Bu shartsiz. Qishda ham, yozda ham, bola tiqilib qolgan muhitda uxlay olmaydi va uxlamasligi kerak. Yotishdan oldin xona yaxshi ventilyatsiya qilinishi kerak, havo toza, engil, oziq -ovqat, gullar, tualet suvi, maishiy spreylar hidsiz bo'lishi kerak.

6. Issiqlik bo'shashadi, sovuq sizni uyg'otadi

Yaxshi shamollatiladigan xona bir vaqtning o'zida chaqaloq to'shagini sovutdi. Sovuq choyshab uxlayotgan bolani sovuq dushdan ko'ra yomonroq hayajonlantiradi. G'alati, lekin ota -onalar kamdan -kam hollarda yotishdan bir necha daqiqa oldin siz yotoqni inson tanasining haroratida isitgich bilan isitishingiz mumkinligini tushunishadi. Xuddi shu usul uxlab yotgan chaqaloqni aravachadan beshikka o'tkazish uchun ham ishlaydi - ularni uyg'otish ehtimoli keskin kamayadi. Issiqlik yostig'ini yotqizishdan oldin darhol olib tashlash kerak.

7. Bir oz yorug'lik qoldiring

Ko'p bolalar yorqin nurda yoki u yo'qligida yaxshi uxlamaydilar. Agar siz tinchlantirib turadigan, lekin xonani unchalik yoritmaydigan, yoki xonaning tashqarisida, ota -onangiz tarafidan yumshoq nur qoldiradigan tungi yorug'lik haqida g'amxo'rlik qila olsangiz yaxshi bo'ladi.

8. Sekin shoshiling

Kichkina hiyla: bola sizni kechasi chaqirganda, bir necha soniya kuting. Sizning ahvolingizdan qat'i nazar, bolangizning oldiga boring va u bilan xotirjam gaplashing. Har safar kechikishni yana bir necha soniya oshiring.

9. Takrorlash - o'rganishning onasi

Har safar bolangizga qaytsangiz, uxlash vaqti kelganini eslatib turishni unutmang.

10. Pichirlash - signalning belgisi

Hech narsa sir kabi hayajonlanmaydi. Agar siz kattalar bilan bog'liq ba'zi masalalarni muhokama qilishingiz kerak bo'lsa va ularni bolalar qulog'idan tashqarida gapirishning iloji bo'lmasa ham, pichirlamang. Ovozli, tekis va monoton holda gapiring. Esingizdami, zerikarli ma'ruzalarda qanchalik uxlashni xohlardingiz?

Bolalar uyqusi - bu nozik narsa. Hatto xonaning, adyolning yoki nipelning o'zgarishi ham unga ta'sir qilishi mumkin, salomatlik holati, tishlarning o'sishi va, albatta, kun davomida charchoq haqida gapirmasa ham bo'ladi. Marosimlar yotish jarayonini soddalashtirishga yordam beradi. Ammo agar ular juda uzoq vaqt talab qilsa, qulay harakatlar ketma -ketligini o'zgartirmasdan, ularning bajarilish vaqtini asta -sekin kamaytirishga harakat qiling.