2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Psixolog, psixoterapevt ko'plab odamlarni qandaydir qiyinchiliklar, hal qilinmagan muammolar yoki "men bilan biror narsa yo'q" yoki "men bilan yaqinlarim uchun qiyin, men qutulishni xohlayman …" bilan bog'laydi.
Maslahat, psixologga murojaat qiling, qarshilik, norozilik, tajovuzni keltirib chiqarishi mumkin.
Menimcha, bu eng mehribon va g'amxo'r maslahatlardan biri. Nima uchun?
Biz o'z tanamizga g'amxo'rlik qilamiz, lekin hissiy holatimizga ahamiyat bermaymiz. Biz kasal bo'lganimizda, bu oqlanadi. Biz ishga bormasligimiz, ortiqcha ishlamasligimiz, o'zimizni oiladagi ba'zi majburiyatlardan ozod qilishimiz, yaqinlarimizning g'amxo'rligi va e'tiborini olishimiz mumkin. Ammo biz uzoq vaqt ishga borolmasligimizni sezmaymiz. Hissiy jihatdan biz vayron bo'ldik. Batareya bizga "tejash rejimiga" yoki "10% zaryad qoldi" ga o'tish uchun signal berdi.
Biz tanaga g'amxo'rlik qilamiz, sog'lom ovqat, vitaminlar beramiz, kurortga olib boramiz, tashqi ko'rinishini kuzatishga harakat qilamiz. Psixologga murojaat qilish, kasallik haqida o'zingizga g'amxo'rlik qilish, sifatli oziq -ovqat, tana gigienasi, toza kiyim va dori -darmon sotib olish bilan bir xil. Psixoterapiya - bu ichki holat gigienasi: his -tuyg'ular, his -tuyg'ular, tajribalar.
Biz psixologga qiyin vaziyatda kelamiz, bu bilan kurashish mutlaqo mumkin emas. Vaqti -vaqti bilan biror narsa sizni xafa qilayotgandek tuyuladi, lekin siz shifokorga borishdan qo'rqardingiz va og'riq chidab bo'lmas darajada oxirgi marta kelgansiz. Shunga ko'ra, davolanish ancha murakkab, ko'p vaqt talab qiluvchi va qimmatroq. Agar siz shifokorga ertaroq kelganingizda, siz profilaktika choralarini ko'rar edingiz va kuchli og'riqdan aziyat chekmas edingiz. Xuddi shu narsa psixolog bilan sodir bo'ladi. Agar siz muntazam ravishda, oyiga bir yoki ikki marta profilaktika maqsadida psixoterapevtga kelsangiz, u holda siz chiqish yo'lini ko'rmaydigan va o'zingizni ojiz his qiladigan vaziyat bo'lmaydi.
Nima uchun bizning tanamiz kasal bo'ladi? Chunki uning aqliy qismi "kasal". JSST nizomiga ko'ra, "sog'liq-bu nafaqat kasallik va jismoniy nuqsonlarning yo'qligi, balki to'liq jismoniy, ruhiy va ijtimoiy farovonlik holati". Endi siz aqliy va ijtimoiy farovonlikka e'tibor qaratyapsizmi, deb o'ylab ko'ring. Bu holatlarning tekislanishi sizning jismoniy farovonligingizga ta'sir qiladimi?
Tana kasalliklari haqida gapirganda, har bir kasallikning o'z foydasi borligini tushunishimiz kerak. Kasallik orqali tanamiz biz bilan gaplashadi, u nafaqat organlardan, balki his -tuyg'ulardan ham iborat. O'ylaymanki, kasalliklar - bu SOS signalidir, bu biz uchun, biz uzoq vaqtdan buyon qabul qilishni to'xtatishimiz kerakligining belgisi; o'z manfaatlarini qurbon qilish; yaxshi o'g'il va qiz bo'ling; qadriyatlarimizga zid bo'lgan narsaga dosh berish; o'z manfaatlarini buzish va boshqalar.
Men o'zimni yomon his qilishni va o'zimni qiziqtirishni tanladim. Va o'sha paytda, men o'zimda bu mexanizmni kashf qilganimda, men uni ishga tushirmadim. Men o'zimga savol berdim: “Buning ortida nima bor, men nimani xohlayman? . O'shandan beri men uchun ruhiy salomatlik - bu sog'liq! Va siz bunga e'tibor berishingiz kerak.
Men buni o'zim psixoterapevt bo'lganim uchun yozmaganman. Psixoterapevt, terapiya va psixologiya bilan bog'liq hamma narsa paydo bo'lganda, mening hayotim yaxshiroq, ongli va sog'lom bo'lib qoldi. Men uchun eng yaxshi g'amxo'rlik-bu ichimdagi narsalarga g'amxo'rlik qilishdir. Qachonki ichki uyg'unlik bo'lsa, tashqi narsa ham uyg'un bo'ladi.
Tavsiya:
Nega Menga Psixolog Kerak, Men Psixo Emasman
Rossiyada odamlar "qandaydir tarzda, yakka o'zi" til topishishga odatlangan. Va bundan tashqari, do'stlar, o'rtoqlar, ichkilikbozlar bormi? Do'stlik qanchalik tez -tez buziladi, hayot buziladi, oshxona oshkoralikdan keyin g'iybat ketishi haqida kam odam o'ylaydi.
Menga Psixolog Bilan Qancha Uchrashuv Kerak?
Ko'pchilik birinchi mashg'ulotda: "Psixoterapevt bilan qancha seans kerak bo'ladi?" Degan savol qiziqtirmoqda. Javob ikkita omilga bog'liq: 1. Shaxs psixikasini tashkil etish tuzilmasi (psixoterapevtga psixik jarayonlar va odamning holatini umumiy tahlil qilish uchun 1-2 seans kerak bo'ladi).
Psixolog Yordami. Menga Kerakmi? Qanday Qilib Mutaxassis Tanlash Kerak
Ko'pchiligimiz hayotimizda nimanidir o'zgartirishga harakat qilyapmiz - dushanba kuni sport bilan shug'ullanishni boshlaymiz; nafratlangan munosabatlarni uzish; endi ma'lum bir turdagi o'g'il / qiz bilan uchrashmaslik; siz kutgan narsani emas, xohlaganingizni qilishni boshlang;
Nega Menga Psixolog Kerak? Nega Bolalik Haqida Gapirish Kerak?
Bolalik - bu davr - bu odam ko'p narsani bilmaydi, uning asosiy mashg'uloti - sodir bo'layotgan hamma narsani o'zlashtirib olish. Mana shunday hayotiy tajriba yig'ilishi, xarakterga qarash, shaxsning tug'ilishi boshlanadi. Har birimizning shikastli vaziyatlarni hal qilishning o'ziga xos usullari bor, keling, bu usullarni chaqiraylik himoya vositalari … Ular bolalikdan olingan, umr bo'yi biz bilan qolishadi, keyin biz ularni avtomatik ishlatamiz.
Nega Menga Psixolog Yordami Kerak?
Psixologiya shaxsning ijtimoiy muhitdagi xatti -harakatini, uning stressli vaziyatlarga moslashish qobiliyatini, asabiy tajribalarni va boshqalarni o'rganadigan fan sohasidir. Psixolog bu kim? turli vaziyatlarda odamning xatti -harakatini o'rganuvchi, shaxsning hayotdagi, ishdagi va hokazo xatti -harakatlarini to'g'rilaydigan mutaxassis.
