2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Kim nimadan qo'rqadi,
Bu shunday bo'ladi, -
Hech narsadan qo'rqishning hojati yo'q.
Bu qo'shiq kuylangan
Peta, lekin bu emas, Va boshqasi ham
Unga o'xshaydi …
Xudo!
A. Axmatova
Qo'rquv … Yaqinda u havoda osilganga o'xshaydi, uni barcha ommaviy axborot vositalari faol qo'llab -quvvatladi va hatto yoqtirdi. Mijozlar vahima ichida: "Nima bo'ladi? Keyin nima qilish kerak? " Va men psixolog sifatida javob berishim kerak. Ommaviy axborot vositalari uchun emas, yo'q. To'qqiz yil markaziy kanalda ishlaganimdan va bu "oshxonani" bilganimdan so'ng, men televizor ko'rishni umuman to'xtatdim, bu hammaga tilayman. Qo'rqinchli vaziyatda nima qilish kerak? Kelajak uchun, bolalar uchun, atrof -muhit uchun va hokazo
Avvalo, siz qo'rquv borligini va bu normal holat ekanligini tushunishingiz kerak. U dastlab bizda joylashgan edi. Agar odam hech narsadan qo'rqmasa, bu allaqachon g'alati. Agar qo'rquv bo'lmasa, biz stakan yeymiz, shoshayotgan yuk mashinasi oldida yuguramiz, yalang'och simlarni ushlaymiz … Qo'rquv - bu bizning himoyamiz! Va u bizni, albatta, o'limdan himoya qiladi. Bizga shunday tuyuladi (men ataylab soddalashtiryapman), agar biznes qulab tushsa, pul bo'lmaydi, demak, oziq -ovqat sotib oladigan hech narsa bo'lmaydi, demak men o'lamanmi?!
Har doim o'lim qo'rquvini qabul qilish asos bo'ladi. U. Hali hech kim ketmagan. Ammo endi nima qilishimiz kerak? O'lim haqida ko'p gapirish mumkin. Albatta, qo'rquvni mutaxassis bilan engish kerak. Bu erda universal maslahat yo'q. Birinchidan, qo'rquv haqiqiy bo'lishi mumkinligini (yuk mashinasi sizga yugurganida) va haqiqiy emasligini (masalan, hamkasblar tomonidan baholanishidan qo'rqish) tushuning. Ammo tanadagi fiziologik mexanizm ikkala holatda ham bir xil ishlaydi. Adrenalin bilan, yurak urishi, "hushyorlikni oshirish" va boshqalar bilan. tana tezlashtirilgan rejimda ishlaydi, demak u tezroq eskiradi! Shuning uchun, kechqurun odam butunlay charchaganini his qiladi! Tushundingizmi? Qo'rquv haqiqiymi yoki yo'qmi, sizning tanangiz uchun muhim emas. Jarayon hali ham davom etmoqda. Xo'sh, nima uchun unga qasddan uydirma qo'rquvlarini qo'shib yordam berish kerak? Aytgancha, aziz xonimlar, har xil to'yimli kosmetik in'ektsiyalar uzoq davom etmasligiga hayron bo'lmang … ular bu musobaqada tanani shunchaki yutib yuborishadi. Axir, teri ham barcha jarayonlarda ishtirok etadigan organdir.
Afsuski, biz ko'p qo'rquvlardan xabardor emasmiz, biz ularga o'rganib qolganmiz va sezmaymiz! Yana bir ekstremal holat bor: qo'rquv bilan "kurash". Siz u bilan jang qilishingiz shart emas! U baribir g'alaba qozonadi! Chunki qo'rquv tabiatan bizga xosdir! Biror kishi: "Men qo'rquvimni engdim", desa, unday emas. Birinchidan, qo'rquvlar ko'p. Ikkinchidan, u yengmadi, lekin bostirdi. Men uni o'zimning chuqur joyimga olib bordim. Va ertami -kechmi, bu qo'rquv hali ham o'zini namoyon qiladi, lekin faqat qandaydir somatik kasallik shaklida. Qo'rquvni himoya sifatida qabul qilish va nima uchun minnatdor bo'lish kerak! Qo'rquv orqali sezgi ba'zida o'zini namoyon qilishi mumkin: "U erga borishning hojati yo'q! Mana, xayr!"
Bir paytlar bitta oddiy mashq meni juda larzaga soldi, uni sinab ko'ring va siz. Boshlash uchun, hech kim sizni bezovta qilmasligi uchun nafaqaga chiqing. Qalam va qog'oz oling. Endi tasavvur qiling -a, sizda atigi bir oy yashaydi. Qanday sabablarga ko'ra muhim emas. Ammo bu atigi bir oy. Buni qanday olib borasiz? Kim bilan? Siz birinchi nima qilasiz? Kimni ko'rishni xohlar edingiz? Nima deyish kerak? O'ylab ko'ring va yozing. Bu eng muhim narsa.
Va nihoyat, Nasruddin haqidagi eng sevimli masalim.
Zolim va johil hukmdor Nasrudinga:
Agar siz haqiqatan ham sizga tegishli bo'lgan chuqur tasavvurga ega ekanligingizni isbotlamasangiz, men sizni osib qo'yaman.
Nasruddin darhol osmonda oltin qushlar va yer osti jinlarini ko'rishini e'lon qildi. Sulton undan so'radi:
- Buni qanday qila olasiz?
"Sizga qo'rquvdan boshqa narsa kerak emas", deb javob berdi Mulla.
Tavsiya:
Men Ona Bo'lishni Xohlayman! Yoki Ayolning Homilador Bo'lishiga Nima To'sqinlik Qiladi: Qo'rquv, Maqsad Va Motivatsiya Haqida
Men tez -tez maslahatlashganda ham, hayotda ham hamma narsaga ega bo'lgan va farzand ko'rishga shoshilmaydigan, hatto ba'zida oilali muvaffaqiyatli ayollarni uchrataman. Qachonki, Zolushka singari, o'z hayoti soatining qo'llari yarim tunda urilsa va haqiqiy hayotda ular 40 yil ostonasiga yaqinlashsa, ular uyg'onib, onalik uchun tabiat tomonidan berilgan vaqt boshlanganini anglay boshlaydilar.
Sevgi Haqida .. Aloqalar Haqida .. Muloqot Haqida
Sevgi so'zning to'liq ma'nosida, uning ideal timsolidek tuyuladi, ya'ni "men" ning yaxlitligi saqlanib qolgan taqdirda, boshqa odam bilan aloqa. Sevgi jalb qilishning boshqa barcha shakllari etuk emas, ularni simbiotik munosabatlar, ya'ni birgalikdagi munosabatlar deb atash mumkin.
Sevgi Va Qo'rquv Haqida
"Ochiq oynani sindirib bo'lmaydi." Metafora iborasi. Yurak - sevgining asosiy vositasi. Yurak qanchalik keng bo'lsa, his -tuyg'ular shunchalik to'liq boshdan kechiriladi, ular bizni shunchalik o'zlashtiradi. Ingliz tilidan tarjima qilinganda, oshiq bo'lish - sevish, tom ma'noda - oshiq bo'lish demakdir.
Gestalt Terapiyasi Tamoyillari Haqida Va Nafaqat
Muallif: Shatinskaya Irina Ko'zimga nimadir tushdi - men o'tib ketolmadim. Bog'langan. Fritz (Frederik) Perls gestalt terapiyasining "otasi", siz bu haqda eshitganmisiz, bu haqda bilasizmi? … Ha deb taxmin qilamiz)) Shunday qilib, uning mijoz bilan ishlashining uchta asosiy tamoyili, uning terapiyasining asosiy qoidalari, men ko'rib turganimdek, umuman hayotga bo'lgan munosabat tushunchasiga aylanish huquqiga ega.
Qo'rquv Daraxti. Qo'rquv Taraqqiyotni Rag'batlantiruvchi Omil Sifatida
Psixologiyada qo'rquv va xavotirning rivojlanishining bir nechta versiyalari mavjud. Anatoliy Ulyanov o'zining "Bolalar qo'rquvi" kitobida Rene Spits, Melani Klein, Margaret Myuller, Donald Vuds Uinnikot, Anna Freyd va Zigmund Freyd kabi psixika tadqiqotchilarining tajribasini sarhisob qilib, ma'lum bir asrga xos qo'rquvlarni qisqacha sanab o'tadi.
