2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Muallif: Shatinskaya Irina
Ko'zimga nimadir tushdi - men o'tib ketolmadim. Bog'langan.
Fritz (Frederik) Perls gestalt terapiyasining "otasi", siz bu haqda eshitganmisiz, bu haqda bilasizmi? …
Ha deb taxmin qilamiz))
Shunday qilib, uning mijoz bilan ishlashining uchta asosiy tamoyili, uning terapiyasining asosiy qoidalari, men ko'rib turganimdek, umuman hayotga bo'lgan munosabat tushunchasiga aylanish huquqiga ega.
Shuning uchun, men ularni baham ko'raman. Va men o'zimga ba'zi izohlarga ruxsat beraman.
Birinchisi.
Dunyodan adolatni kutganing, chunki sen yaxshisan, senga vegetarian bo'lganing uchun buqa hujum qilmasligingga o'xshaydi.
Bu Fritz Perls.
Bu shunday. Dunyo mutlaqo adolatli emas. Ko'pincha emas.
Shunga qaramay, biz o'zimizni shakllantiramiz va yaratamiz, biz qandaydir tarzda dunyoning tuzilishini o'zgartiramiz. Hech bo'lmaganda atrofimizdagi narsalar.
Biz o'zgarganimizda, yaqin bo'lganlar o'zgaradi.
Va bu mijozning tez -tez "so'rovi" bilan maslahatlashishning yagona mumkin bo'lgan yo'nalishi - men uning … men xohlagan narsaga aylanishini xohlayman.
Perls gapirayotgan ikkinchi narsa:
Baholashga bog'liqlik, biz uchrashadigan har bir kishini hayotimizning hakami qiladi.
Men qo'shaman, bu boshqalarga har xil qaramlik haqida, boshqalarning bahosiga qarab hayotimiz haqida.
Siz haqiqatan ham kimdir bunga haqli deb o'ylaysizmi? Siz haqiqatan ham o'z ixtiyori bilan uchrashgan har bir kishiga o'zingizni hukm qilish huquqini berishga tayyormisiz?
Nahotki siz va faqat siz - o'zingiz haqida hech bo'lmaganda biror narsani bilsangiz (va bu hammasi emas).
Qolganlari?.. va hakamlar kimlar?..
Bizni hukm qilishga majbur bo'lgan har bir kishiga o'z joniga qasd qilishlarini tilab qolamiz.
Va oxirgi narsa.
Odamlarga ular haqida haqiqatni aytishga haqqimiz bormi?
(Qat'iy aytganda, bu nafaqat psixologlar va ularning mijozlariga tegishli).
Frits Perls yozadi, faqat odamning o'zi ochgan haqiqatni qo'llab-quvvatlash mumkin: o'z-o'zini kashf etish g'ururi haqiqatning shafqatsizligi bilan murosaga kelishga yordam beradi.
Bu juda chuqur fikr.
Bu yerda to'xtang.
Qayta o'qish.
Ko'zimizda bachadon haqiqati kesilganini eshitishga tayyormizmi?
Tayyormisiz?..
Alfred Adler, yana bir nurli, psixologiya olamidagi birinchi yulduz.
Inson tabiati haqidagi bilimlar bilan bir qatorda, bu bilimlarni qanday yaxshiroq qo'llash mumkinligi haqida savol tug'iladi. Uning ruhiyatini o'rganish paytida ochilgan dalillarni aytib, odamni g'azablantirish va uning qattiq tanqidiga uchrash osonroq. Inson tabiatini o'rganadiganlar bu mina maydonida ehtiyotkorlik bilan yurishni o'rganishlari kerak. O'zingizning obro'ingizni yo'qotishning eng yaxshi usuli - bilimingizni beparvolik bilan suiiste'mol qilish, masalan, dasturxonda qo'shningizning xarakterining mohiyatiga qanchalik chuqur kirib kelganingizni ko'rsatish. Hatto ilm -fan sohasida tajribali odamlar ham bu xatti -harakatlaridan xafa bo'lishadi. Biz yuqorida aytilganlarni takrorlashimiz kerak: inson tabiatini bilish bizni kamtar bo'lishga majbur qiladi.
Biz tajribalarimiz natijalarini darhol yoki shoshilinch ravishda oshkor qilib xiyonat qilmasligimiz kerak. Kichkintoy o'z aqlini ko'rsatishga va muvaffaqiyatini namoyish qilishga sabr qilmagan bolani bunday qilmishi kechirilishi mumkin edi, lekin bunday xatti -harakatlar kattalarga to'g'ri kelmaydi.
Haqiqat bizni ozod qiladi, deydi Bibliya.
Balki.
Agar u birinchi bo'lib uni o'ldirmasa.
Haqiqat bilan - va bu hali ham haqiqat emas …
u bilan - ko'proq ehtiyot bo'lish kerak.
Bizning psixikamiz bolalikdan shakllangan va omon qolishimizga yordam beradigan juda ko'p himoya mexanizmlariga ega bo'lishi bejiz emas.
Yana bir narsa shundaki, keyinchalik ular hayotga aralashadilar.
Yashash, o'zingizni tushunish, o'zingiz bilan aloqa qilish, o'z qoidalaringizga binoan va o'zingizni himoya qilmaslik, izolyatsiya qilmaslik, onangizning ovoziga biror narsani isbotlamaslik. Va bu dunyodan, qachondir u bizning mukammal onamizga aylanishini kutmasdan.
Qanday qilib kimgadir haqiqatni ayta olasiz?
Psixolog, boshqa narsalar qatori, murakkab san'atni o'zlashtirishi kerak. Bu to'g'ri savollar berish san'ati.
Ularga javoblarni odamning o'zi qidirishi kerak. Agar ular o'z -o'zidan topilsa, ma'rifatning quvonchi o'zgarishga imkon beradi. Shunda odam bu o'zgarishlarga intiladi, ularga tayyor bo'ladi va o'zi bu yo'nalishda ishlashni xohlaydi.
Lekin psixoterapiya bo'lishi kerak bo'lgan ko'zgu … hammaga ham kerak emas.
Hamma ham bunga chiday olmaydi.
Ko'pchilik qochib ketadi.
Ayni paytda, mening fikrimcha, psixoterapiya hamma uchun zarurdir, chunki - chunki hammamizning ota -onamiz bor edi.
(Va kimda yo'q bo'lsa - bundan ham ko'proq).
Men mijozga haqiqat ko'zoynagi bilan emas, balki qarashni taklif qilaman.
Va sevgi ko'zoynagi orqali.
Bilasizmi, muhabbatda - har doim haqiqat bor.
Tavsiya:
Psixologiya Va Psixoterapiyada Assotsiativ Kartalardan Foydalanish Tamoyillari Va Usullari
Maqolada assotsiativ kartalar bilan ishlash tamoyillari muhokama qilinadi. Assotsiativ xaritalardan foydalanish usullari tizimlashtirilgan. Ushbu proektsion usullarni qo'llash samaradorligi tahlil qilinadi. Kalit so'zlar: assotsiativ kartalar, proektsiya, psixoterapiya, mijoz.
Sevgi Haqida .. Aloqalar Haqida .. Muloqot Haqida
Sevgi so'zning to'liq ma'nosida, uning ideal timsolidek tuyuladi, ya'ni "men" ning yaxlitligi saqlanib qolgan taqdirda, boshqa odam bilan aloqa. Sevgi jalb qilishning boshqa barcha shakllari etuk emas, ularni simbiotik munosabatlar, ya'ni birgalikdagi munosabatlar deb atash mumkin.
Dam Olish Terapiyasi Va Inqiroz Terapiyasi O'rtasidagi 3 Farq?
Ko'p odamlar muqarrar ravishda qulab tushganda terapiyaga murojaat qilishadi - ular ishdan bo'shatilgan, erlari bilan ajrashgan, bolani giyohvandlik yoki kuchli spirtli ichimliklar bilan ushlagan, o'zlarini charchagan yoki tushkunlikka tushirishgan.
Gestalt Terapiyasi Haqida O'z So'zlaringiz Bilan
Uzoq vaqt davomida men Gestalt terapiyasi nima haqida qisqa va tushunarli maqola yozish uchun bor kuchimni to'pladim. Birinchidan, menga tez -tez nima qilayotganimni so'rashadi. Ikkinchidan, men buni o'zim bilan bo'lishmoqchiman. Uchinchidan, axir, professional uchun, menimcha, o'z faoliyati haqida sodda, aniq va iloji bo'lsa, qisqacha aytib berish muhim.
Qo'rquv Haqida Va Nafaqat
Kim nimadan qo'rqadi, Bu shunday bo'ladi, - Hech narsadan qo'rqishning hojati yo'q. Bu qo'shiq kuylangan Peta, lekin bu emas, Va boshqasi ham Unga o'xshaydi … Xudo! A. Axmatova Qo'rquv … Yaqinda u havoda osilganga o'xshaydi, uni barcha ommaviy axborot vositalari faol qo'llab -quvvatladi va hatto yoqtirdi.
