Yaqinlar Azobiga Qanday Qarshi Turish Kerak

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Bugun bir tanishim yordam so'radi: uning do'sti o'lishga qaror qildi.

Ko'pchilik bu bilan aloqa qilishdan qo'rqishadi. Ular so'zlarni aytishdan va hamma narsani o'z nomlari bilan aytishdan qo'rqishadi. Men ham sizni hurmat qilganim uchun buni yumshoq qilib qo'yishga harakat qildim.

Men bu mavzu bo'yicha o'z fikrlarim bilan bo'lishmoqchiman.

Men aytadigan birinchi narsa shundaki, bunday holatlarning oldini olish mumkin. Siz faqat odamlarga ko'proq e'tiborli bo'lishingiz kerak.

Ko'pincha bunday odamlar quyidagi iboralarni aytadilar:

• “Bu hayotga chidash qiyin. Men endi qila olmayman"
• "Azob -uqubatlarga chidab bo'lmas"
• "Men endi chidolmayman"
• "Men uchun hamma narsa umidsiz ko'rinadi"
• "Men hayotning barcha sohalarida qotib qolaman. Mening hayotimda ko'p narsa ishlamaydi"
• "Men yashashni xohlamayman"
• "Menga bunday hayot yoqmaydi"
• "Men butunlay voz kechishga tayyorman" yoki "qo'llarim tushdi"
• "Menga endi boshqa hech narsa yo'q. Men bularning barchasini qilishni xohlamayman. Men buni o'rganishni xohlamayman."

Bu chaqiruv iboralari. Ayniqsa, "menga ahamiyat bermaydi". Menga shunday ibora aytganda, men bor e'tiborimni u erda berishim kerakligini tushunaman. Biror kishiga mutlaqo g'amxo'rlik qilmaydi, bu shunchalik qiyin va og'riqliki, u endi bunga dosh berolmaydi. Balki keyinroq u hammasini engib o'tishi mumkin, lekin hozir emas.

Bunday bayonotlar yordam so'rab murojaat qiladi. Hayotning bu davrida ular uchun juda qiyin. Ular qo'llab -quvvatlashga, yordamga, tushunishga, e'tiborga juda muhtoj. Va biz, hozircha, hech bo'lmaganda ozgina manbani his qilsak, yordam ham, zarar ham keltira olamiz. Hayot naqadar ajoyib, hamma narsa qanchalik yaxshi ekanligi haqida gapirganda, vaziyatni yanada kuchaytirasiz. Agar ular aksini his qilsalar, ko'tarinki iboralar ularni tortib ololmaydi.

Biz ko'pincha qanday munosabatda bo'lamiz:

• "Siz hozir pessimistsiz. Siz stakanning yarmi bo'sh deb aytasiz, men esa yarmi to'lgan deb aytaman ".
• "Hayot go'zal. Atrofga qara"
• "Senga nima bo'ldi o'zi? Qo'llar, oyoqlar tirik va yaxshi. Robot bor, sizning boshingizda tom bor. Yomonlarni bezovta qilmang"
• “Eshiting, hamma muammoga duch keldi, hech narsa emas. Siz boshqalardan nimasi bilan farq qilasiz"
• "Va hozir kimga oson?"
• "Hamshirani qo'yib yubormang. Zaiflar shunday qilishadi. O'zingizni torting, nega o'zingizni birlashtira olmaysiz?
• "Yaxshilikka yoki yomonlikka faqat siz qaror qilasiz."
• "Bu muammoni hal qilmaydi."

Bunday so'zlar bilan biz zarar etkazamiz, norozilik bildiramiz va odamlar bundan ham battar ahvolda qolishlari mumkin. Ular tubiga chuqurroq cho'kishadi (eng yaxshi holatda).

Ko'pincha, biz hayotning murakkabliklariga dosh berolmaymiz. Qarindoshlar yoki do'stlar bizga qiyin davrlari yoki og'riqlari bilan kelganda, biz undan uzoqlashishni xohlaymiz. Qanchalik qo'llab -quvvatlamoqchi bo'ldik, lekin ichimizda azob -uqubatlar bilan aloqa qilishdan qo'rqamiz. Shuning uchun biz suhbatni yopishga yoki uni boshqa kanalga o'tkazishga harakat qilamiz.

Insonga uning holati haqida gapirishdan qo'rqmaslik kerak. Va shunchaki gaplashmang. Uning barcha his -tuyg'ulari va fikrlarini tan oling, qabul qiling. Ular bo'lishga loyiq. Ularga hayotda o'z o'rnini bering. Ayni paytda aynan shu his -tuyg'ular va tajribalar odamni butunlay egallab olgan va ular uning haqiqati. Hamma ham almasha olmaydi.

Bunday vaziyatda eng yaxshi reaktsiya - bu odamning ahvoliga yo'l qo'ymaslikdir. Agar bu siz bilan sodir bo'lsa, o'zingiz uchun qila oladigan eng g'amxo'r narsa - bu psixologni topishdir.

O'zingizga va oilangizga g'amxo'rlik qiling.