Sevish Uchun

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Sevish uchun

Bu maqola foydalanish uchun ko'rsatma emas, bu men bilmoqchi bo'lgan bilimlar va umid qilamanki, disfunktsional munosabatlar sabablari bilan qiziquvchilar dunyosining tasavvurini kengaytirishga yordam beradi.

Maqola bo'ylab harakatlanish:

Sevgi nima. Psixologik yondashuv.

"O'z uslubingizda sevish." Sevgi turlari.

Sevgi va stress. Sevgi neyrofiziologiyasi.

Sevgi qanday ongsiz ravishda boshdan kechiriladi. Psixoanalitik yondashuv.

Sevgi nima. Psixologik yondashuv

"NS. Fromm (1990) yozganidek, "deyarli hech bir so'z" sevgi "so'zi kabi noaniqlik va chalkashliklar bilan o'ralgan. U nafrat va jirkanish bilan bog'liq bo'lmagan deyarli har bir tuyg'uni ifodalash uchun ishlatiladi. U muzqaymoqni sevishdan simfoniyaga bo'lgan muhabbatni, engil hamdardlikdan tortib yaqinlik tuyg'usini o'z ichiga oladi. Odamlar kimgadir "oshiq" bo'lganlarida sevgini his qilishadi. Shuningdek, ular giyohvandlik va egalikni sevgi deb atashadi. Ular haqiqatan ham sevgidan oson narsa yo'qligiga ishonishadi, qiyinchilik faqat munosib ob'ektni topishda, va ular baxt va sevgini topa olmasliklarini munosib sherik tanlashda ularning omadsizligi bilan bog'lashadi. Ammo bu chalkashliklar va xohishlarga qaramay, sevgi - bu o'ziga xos tuyg'u; va har bir inson sevish qobiliyatiga ega bo'lsa -da, uni bajarish eng qiyin vazifalardan biridir. Bu g'amxo'rlik, mas'uliyat, hurmat va bilimdir. Ehtiyotkorlik va mas'uliyat shuni anglatadiki, sevgi - bu faoliyat, kimnidir egallab olgan ehtiros emas, balki kimnidir o'ziga tortib olgan ta'sir emas "**

Faylasuflar, psixologlar, nevrologlar o'rtasida sevgi tuyg'usining turlicha talqin qilinishini hisobga olib, asosiy belgilarni ajratib ko'rsatish mumkin - bu samimiylik va mehr. Samimiylik mehr, mehr, quchoqlash va o'pishlarda namoyon bo'ladi. "Bog'lanish - bu odam bilan muloqot qilish va u bilan yaqin munosabatda bo'lish zarurati" **. Bu ikki parametr ham muhabbat va do'stlikka xosdir, lekin funktsional jihatdan farq qiladi: turli neyrofiziologik tizimlar sevgi, oshiqlik va do'stlik tajribasida ishtirok etadi.

Tirik muhabbatda biz boshqasiga samimiy mehrni boshdan kechiramiz va sevgi ob'ekti bilan xayrlashganda odam tuzatib bo'lmaydigan yo'qotishni his qiladi.

"O'z xohishingiz bilan sevish." Sevgi turlari

Siz, ehtimol, "U meni sevadi, lekin o'ziga xos tarzda" degan iborani eshitgandirsiz. Har bir insonning turmush tarzida, kiyimda ham, sevgining namoyon bo'lishida ham o'ziga xos uslubi bor. Kanadalik sotsiolog D. Li sevgi haqidagi minglab iqtiboslarni tahlil qilib, bu tuyg'u namoyon bo'lishining oltita asosiy uslubini aniqladi:

1) eros - ishtiyoqli sevimli mashg'ulot, to'liq jismoniy egalikka intilish. Bu sevgi ko'pincha birinchi qarashda sevgi deb ataladi. Bu romantik hayrat, sherik tanasining go'zalligi bilan ajralib turadi. U kuchli shahvoniy tusga ega va qizil rang bilan ifodalanishi mumkin. U tezda alangalanadi va tezda o'chadi, lekin u uzoq muddatli muhabbatga aylanishi mumkin;

2) ludus (lotincha "O'ynash, o'yin -kulgi" deb tarjima qilingan) ramziy ma'noda sariq rangda tasvirlangan. Hissiy sevgi - bu hissiyotlarning tubidan farq qilmaydigan va bir nechta sheriklar bo'lish imkoniyatini beradigan o'yin. Bu uslubda sherigida bir nechta "orqaga qaytish" yoki "ko'plab qo'shimchalar" bo'lishi mumkin, bu esa ongsiz ravishda ulardan biriga chuqur bog'lanishiga yo'l qo'ymaydi. Shunga qaramay, hissiy yaqinlik orqali sodiq, ishonchli munosabatlarni o'rnatish imkoniyati mavjud;

3) omborcha (yunon tilidan tarjima qilingan "muloyimlik", "xushyoqish") - tinch, iliq va ishonchli sevgi -do'stlik, ramziy ma'noda ko'k rangda tasvirlangan. Bu uslub do'stlikdan rivojlanishi mumkin, u joziba, xotirjamlik va ishonchlilik bilan to'ldirilgan;

4) pragma (yunon tilidan tarjima qilingan."To'g'ri ish qilish san'ati") - ludusning kombinatsiyasidan kelib chiqadi va ombor yashil rangda tasvirlangan - ratsional, oson boshqariladigan hisoblash sevgisi. Sevgining bu tomoni barqaror, muvozanatli. Hamkor sherigida nimani ko'rish kerakligini aniq tasavvur qiladi. O'zaro munosabatlarda ular muzokara olib boradilar, ko'pincha nikoh shartnomalarini tuzadilar va kelishilgan kelishuvlarga amal qiladilar. Bu chuqur, kuchli tuyg'uga aylanish uchun barcha imkoniyatlarga ega;

5) maniya (yunoncha "g'azab, jinnilik" dan tarjima qilingan) - eros va ludus kombinatsiyasi sifatida paydo bo'ladi, rangi to'q sariq rangda. Mantiqsiz sevgi - bu obsesyon, unga ishonchsizlik va o'ziga tortish ob'ektiga bog'liqlik xosdir. Hamkor tez-tez ideallashadi, osmonga ko'tariladi, buning natijasida aqldan rashk, nazorat qilib bo'lmaydigan tashvish va obsesif fikrlar paydo bo'ladi;

6) agape (yunon tilidan tarjima qilingan "berish", "ilohiy sevgi")-fidoyi sevgi-o'z-o'zini berish, binafsha rang bilan ifodalangan eros va storge sintezi. Bu yaqin kishining baxtiga va farovonligiga intilish, sabr-toqat, oddiylik va doimiylik bilan tavsiflanadi.

Ayollar uchun sevgining storgik, pragmatik va manik ko'rinishlari ko'proq xarakterli, erotik va ayniqsa insoniy muhabbat yigitlarga ko'proq xosdir. D. Li uslublar hayot davomida bir xil bo'ladi, deb hisoblaydi. Va shu bilan birga, siz ularning muntazam o'zgarishlarini kuzatishingiz mumkin.

Masalan, 30 yoshgacha bo'lgan erkaklar uchun eros va ludus uslublari ko'proq xarakterlidir. Storge uslubi - oilani yaratish bosqichida tajribali. Va faqat vaqt o'tishi bilan munosabatlar agape uslubiga aylanishi mumkin.

Sevgi va stress. Sevgi neyrofiziologiyasi

Sevgi, muhabbat, muhabbatni boshdan kechirganimizda, tanamizda biokimyoviy darajada nima bo'ladi?

Korteks (neokortiks) aql uchun javobgardir. U bizning hissiy (miyaning limbik tizimi) va arxaik (sudraluvchilar miyasi) tanlovlarini ratsionalizatsiya qilish uchun javobgardir.

Limbik tizimBolalik davridagi muhim shaxslar bilan o'zaro tajriba natijasida rivojlangan sherikning ideal ichki qiyofasiga muvofiq ongsiz hissiy tanlovlarni "qiladi". Bunday holda, tanqidiy qism tashlanadi, faqat onalar, dadalar, buvilar, o'qituvchilar, kino qahramonlari va boshqalarning jozibali tomonlari tanlanadi. Shunday qilib, beparvolik, qulaylik, xavfsizlik tuyg'ulari qayta tiklanadi, ular bolaligida bu odamlar bilan muloqotda bo'lgan yoki ular nima bo'lishini o'ylab topgan. Agar, masalan, dadam oilani erta tark etsa va bolada hissiy sovuq onasi qolsa, ob'ektiv tanqidga qarshi bo'lgan ideal ota haqidagi xayollar, "men uchrashadigan va darhol tushun, bu meniki. yarmi ".

Reptiliya tizimi miya (instinktlar, omon qolish, o'zini himoya qilish). Sudralib yuruvchi miya tajovuzni, jinsiy istakni, hukmronlik istagini, yagona egasi bo'lishni, nazorat qilishni, shafqatsizlikni faollashtiradi. Eng kuchli va boshqarilishi qiyin drayvlar chaqiriladi. Bu arxaik darajada ayol qo'li kuchli, to'g'ri va shafqatsiz, eng kuchli erkakni tanlaydi. Erkak kishi ko'kragi katta, kalçasi katta ayolni tanlaydi. Bio-omon qolish darajasida ayol bolalarni boqish va tug'ish uchun, himoya va qo'llab-quvvatlash uchun erkak tanlanadi. Bu ehtiyojlar genetik xususiyatga ega va ular aql bilan qanchalik bostirilmasin, ular "tashqariga chiqadi", boshqa patologik ko'rinishlarda ham sublimatsiya qilinadi.

Stress birgalikda kuchlanishni keltirib chiqaradi endorfinlar, og'riq qoldiruvchi gormonlar, mast qiluvchi ong. Bu yoqimli holatlar yaqin atrofda bo'lgan odam bilan bog'liq va aloqani mustahkamlashga hissa qo'shadi.

Shunday qilib, ideal ichki ob'ektning qiyofasi tashqi mavzuga to'g'ri kelganda, sevgilisi holatni boshdan kechiradi - go'yo tuman ichida, fikrlar chalkashib ketadi, til itoat qilmaydi, yurak urishi tezlashadi. U har doim yonida bo'lishni va bu his -tuyg'ularni boshdan kechirishni xohlaydi. Ishlab chiqarilgan dopamin gormoni, bu ham sudralib yuruvchi miya ehtiyojlarini qondirishga yordam beradi.

Gomeostazdagi har qanday o'zgarishlar ("Stress nima", "Stress turlari" maqolalari) stressni keltirib chiqaradi adrenalin bu odatiy qobiliyat darajasidan oshishiga yordam beradi. Bu odam tog'larni ko'chirishga tayyor.

Endorfinning chiqarilishi bir vaqtning o'zida quvonch darajasini pasaytiradi - serotonin shuning uchun, oshiq bo'lish ko'pincha azob -uqubatlar, depressiya bilan bog'liq.

Ikki kishi qanchalik uzoq munosabatda bo'lsalar, ro'yxatdagi gormonlar darajasining pasayishi kuzatiladi va xotirjamlik va tenglik fazasi boshlanadi. Bunday munosabatlarda, tez -tez tegib turadigan aloqa bilan gormonlar ishlab chiqariladi. vazopressin va oksitotsin ("Stress gormonlari" maqolasi). Bu gormonlar hissiy bog'liqlikni, bir -biriga mehrni kuchaytirishga yordam beradi.

Gormonal tizim, giyohvandning ishlatilgan dori -darmonga bo'lgan qaramligiga o'xshab, hissiy qaramlikni keltirib chiqaradi. Men bu davlatlarni tobora ko'proq boshdan kechirishni xohlardim.

Sevgi qanday ongsiz ravishda boshdan kechiriladi. Psixoanalitik yondashuv

Agar muloqotdagi sheriklardan biri faqat ijobiy his -tuyg'ularni berishga harakat qilsa, ikkinchisida yaqinlashish xavfi bor. Bir -biriga cheksiz yaqinlashish mumkin emas. Ongsiz ravishda, haddan tashqari yaqinlashish (har birining o'z xavfsizlik zonasi bor) to'satdan erib ketish, o'zini yo'qotishdan qo'rqish sabab bo'ladi. Analitik yondashuvda ichki ziddiyat shu tarzda namoyon bo'ladi - bir tomondan, kishi jannatga qaytishni xohlaydi - hamma narsa umumiy bo'lganida, hamma ehtiyojlar qondirilganda va to'la -to'kis baxtli bo'lganida - ona qorniga. ona - yagona organizm. Ammo boshqa tomondan, o'zini alohida shaxsiy birlik sifatida anglash bor, va o'z-o'zini anglash ehtiyojlari bor, ular sizning ehtiyojlaringizni oziq-ovqat, iliqlik, qulaylik, hissiy yaqinlik bilan qondiradigan odamning bir qismi bo'lib, amalga oshmaydi. Jahl, jirkanish - o'zingizni xavfsiz masofadan uzoqlashtirishga yordam beradigan his -tuyg'ular. Mojaro, g'azabning namoyon bo'lishi - shaxsiy xavfsizlikni ta'minlaydigan chegaralarni belgilashning ongsiz usuli. Ba'zida sherik boshqa qo'shimchalarni qidiradi. Bu nafaqat xiyonat qilishni, balki ishga, yangi sevimli mashg'ulotlariga, loyihalarga va boshqalarga kirishni ham anglatadi. Shu bilan birga, salbiy his -tuyg'ularning haddan tashqari ko'payishi: tanqid qilish, xiralashish, talablar, ular endi sezilmasa, befarqlikka olib keladi.

O'zaro munosabatlarda siz to'g'ri va samimiy bo'lishingiz kerak. O'zingizni qurbon qilmang, lekin munosabatlaringizda o'zingizni saqlang

Bu degani:

- haqoratli, qayg'uli paytda xafa bo'lish

- xohlamaganingizda "yo'q" deb aytish, chegaralaringizni bildirish

- muloyimlik ko'rsatish va sevgingiz haqida gapirish

- yaxshi munosabatlarga qaramay, agar biror narsaga rozi bo'lmasangiz, sherigingizni xafa qilishdan qo'rqmang

- har xil his -tuyg'ularni ko'rsatish muhim

- sherigingizga rahm -shafqat ko'rsatmasdan boshdan kechirishni va hamdard bo'lishni o'rganing

- sherigingizning shaxsiga tegmasdan, his -tuyg'ularingiz haqida gapirishni o'rganing

Keyingi maqolada, "Sevgi qilish. O'zaro munosabatlarni qanday saqlab qolish kerak? "Biz quyidagi savollarni ko'rib chiqamiz:" Ayol-skelet "masalining misolida sevgining rivojlanish bosqichlari; Qanday qilib psixoterapevt munosabatlardagi inqirozlarni boshdan kechirganda mijozga "simboldrama" chuqur psixologiyasi usulida yordam berishi mumkin.

Foydalanilgan adabiyotlar ro'yxati:

*TO. Estes "Bo'rilar bilan yugurish"

** E. P. Ilyin "Tuyg'ular va hislar"

S. Dimitrova "Sevgi tomon"

Saytdan olingan rasm