2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
O'zingizga ishonmaganda, siz o'zingizni muvaffaqiyatsiz deb dasturlaysiz va agar siz omadsiz deb hisoblasangiz, bu sodir bo'ladi. Ko'pincha, ishonchsizlik holati aybdorlik hissi bilan kuchayadi, shunda siz o'zingizni aybdor his qilasiz va uni juda mohirona boshqarishingiz mumkin.
Aslida, bu tuyg'uni boshdan kechirganingizda, siz xuddi jazoni kutmoqdasiz. Bu davlatning asosiy g'oyasi - men yomonman, arzimayman, nuqsonli yoki nuqsonli. Bu tuyg'u o'z-o'zini hurmat qilish va o'ziga bo'lgan ishonchga kuchli ta'sir qiladi, tanlash, qaror qabul qilish yoki oldinga siljish erkinligini to'sib qo'yadi.
Aytishimiz mumkinki, bu rivojlanishga to'sqinlik qiladi, chunki siz bu tugallanmaslik qo'rquvi tufayli siz cheklanasiz va boshqa hech narsa to'g'risida qaror qabul qilmaysiz, demak siz harakat qilmaysiz va bu harakatlar qanchalik kam bo'lsa, shu tuyg'u sizda shunchalik ildiz otadi. Bu davlat qanchalik kuchli bo'lsa, o'zini ayblash shunchalik ko'p bo'ladi, chunki sizni turli yo'nalishlarga tortadigan oqqush, saraton va cho'chqa yashaydi.
Siz o'z hayotingizni o'zgartirmoqchisiz, lekin bu tuyg'u tufayli siz deyarli hech qanday harakat qilmaysiz va ko'proq avtogressiya va bu uchun o'zingizni jazolashni xohlaysiz. Muvaffaqiyatsizlik qo'rquvi tufayli siz o'zgarishlarni xohlaysiz va ulardan qo'rqasiz, ko'pincha bu tuyg'u bolalikdan paydo bo'ladi, keyin ota -onalar sizga haddan tashqari talablar qo'yganda va siz bu bo'rttirilgan talablarni oqlay olmaysiz, keyin esa yomonligimni his qilish sizdan ildiz otadi.
Yana ko'p narsalar - hech qanday harakatlar yo'q, keyin hech qanday o'zgarishlar bo'lmaydi va agar siz erishmoqchi bo'lgan o'zgarishlar bo'lmasa, o'zingizni qadrsiz va o'zini past his qilish hissi kuchayadi. Bu tuyg'uni boshdan kechirganingizda, siz ixtiyoriy ravishda o'zingizni manipulyatsiya qilishga ruxsat berasiz, shunga ko'ra, munosabatlar rivojlanmaydi, keyin dunyoga nisbatan g'azab paydo bo'ladi. Va siz tobora ko'proq azob chekayotgan va yutqazgan odamning niqobiga, ichida yashayotgan qurbonning ahvoliga qo'shilasiz.
Ba'zida ichkarida yashaydigan bu tajovuz g'azab va hatto g'azab ko'rinishida chiqishi mumkin. Bu munosabatlar sohasida ham, martaba sohasida ham yaxshi ketmaydi, chunki aslida siz bu tuyg'u tufayli barcha qobiliyatingizni to'liq ko'rsatmaysiz.
Va bu dasturlar - e'tiqodlar ichida yashasa, hayotni xohlagan tomonga o'zgartirish juda qiyin.
E'tiqod - bu bizning maqsadlarimizga erishish yo'lida xatti -harakatlarimizni rag'batlantiradigan va har doim hayotimizda o'z tasdig'ini izlashlari bilan ajralib turadigan juda kichik, lekin juda kuchli "dasturlar". Va ularni o'zgartirish orqali biz xulq -atvor modelimizni va shuning uchun hayotimizdagi voqealarni o'zgartiramiz.
Tavsiya:
Nega Zerikding? Zerikish Nima? Zerikishning Orqasida Nima Yotadi? - Agar Zeriksangiz Nima Bo'ladi?
Yana yakshanba … Men ketma -ketlikni ko'rdim - zerikarli, o'yin o'ynadi - zerikarli, sayrga chiqdi - zerikarli … Zerikish oddiy tuyg'uga o'xshaydi, lekin aslida uning ostida ko'plab his -tuyg'ular, istaklar va ehtiyojlar yashiringan. . Zerikish zararsiz ko'rinadi, lekin bu sizning hayotingizni butunlay chidab bo'lmas holga keltirishi mumkin.
Ortiqcha Vazn Haqida 7 Ta Haqiqat. Nima Uchun Dietalar Ishlamaydi Va Buning O'rniga Nima Qilish Kerak?
Tarjima: Sergey Baev, jarayonga yo'naltirilgan terapevt, tarjimon Tadqiqotlar aniq ko'rsatadiki - dietali dasturlar ishlamaydi! Nafaqat inson omili, balki dietalarning o'zi ham. Biz bilamizki, barcha dietologlarning 10% dan kamrog'i barqaror vazn yo'qotadi, 50% ga yaqini ko'proq yo'qotadi va eng tez -tez uchraydigan natija vaznning oldinga va orqaga o'zgarishi bo'lib, u ortiqcha vazndan ko'ra sog'likka ko'proq zarar keltiradi.
Amortizatsiya. Nima, Nima Uchun Va Nima Uchun
Ko'pincha o'zini past baholaganlar amortizatsiyadan aziyat chekishadi. Bunday odamlar dastlab o'zlariga nisbatan salbiy munosabatda bo'lishlari uchun o'rnatiladi, ular kamdan -kam hollarda boshqa narsani ko'rishadi. Bu bilan kurashishga arziydimi?
Tuyg'ular Nima, Nima Uchun Ularni Ifoda Etish Kerak Va Nima Uchun Ular Haqida Gapirish Kerak?
Men bu savollarga nisbatan tez -tez javob beraman: Nega his -tuyg'ular kerak? Nega ular yashaydi? Nega ularni ifodalash kerak? Nega ular haqida gapirish kerak? Men tuzilishga qaror qildim. Bu erda men his -tuyg'ular, his -tuyg'ular, tajribalar va boshqalar o'rtasidagi farqlarga e'tibor qaratmayman - kundalik ma'noda "
To'g'ri Nima Va Nima Uchun U Shunchalik Yomon Qiladi? Yonish - Bu Bilan Nima Qilish Kerak?
Internetda ko'p narsa to'g'ri yozilgan. Qanday qilib to'g'ri ovqatlanish, to'g'ri kundalik tartib, qanday yashash, nafas olish, yurish, osmoq. Qanday qilib to'g'ri munosabatda bo'lish, kim bilan bo'lish va kim bilan bo'lmaslik. Agar siz ketgan bo'lsangiz, qo'yib yuboring.
