Istak Va Chegaralar

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Manba:

Shaxsiyat chegaralari hujayra membranasi bilan bir xil tarzda joylashtirilgan

Hujayra foydali narsaga duch kelganda, membrana retseptorlari uni taniydi va membranani o'tkazuvchan qilib, chegaralarni ochadi. Agar hujayra zararli narsaga duch kelsa, uning chegaralari yopiladi va qattiq bo'ladi

Dinamik muvozanat bilan odamlar bir -birlariga chegaralarni ochadilar, ular eriydi va bir -birining yaqinligidan eriydi, bir -birini o'zgartiradi, bir -biriga kiradi. Ular o'zlarini oziqlantiradigan va oziqlantiradigan hujayralarga o'xshaydi. Muvozanat bilan, ortiqcha chegaralari o'tib bo'lmaydigan bo'lib qoladi va minus yumshashda va kuchliroq erishda davom etadi, u tom ma'noda eriydi va tez orada butunligini yo'qotadi. Bundan tashqari, sovuq va qattiqlashmoqda, minus yumshoqroq va plastmassaga aylanmoqda.

Ko'p o'tmay, minus shunchalik yumshadiki, u elim kabi yopisha boshlaydi.

Odatda, juda qattiq, muzlatilgan chegaralarga ega bo'lgan odamlarning yadrosi kuchli emas, ularning ichida jele bor, shuning uchun ular o'zlarini yo'qotishdan va muzlashdan qo'rqishadi, hech kimga qiziqish bildirmaydilar, panjara bilan o'ralib, o'zlarini qulflab qo'yishadi. Muzlashdan va egotsentrizmdan boshlab, ularning ichi zaiflashadi, chunki ular hech narsa bilan aloqa qilmaydi, balki o'simlik. Bunday odamni tashqaridan eritib, ya'ni uning chegaralarini yumshoq qilib, uning tez erishini ko'rish mumkin. (O'zini eritish, ichkaridan, u tayoqni pompalaydi).

Yadrolari mustahkam, chegaralari muzlatilmagan, plastik, ochiq bo'lgan odamlar. Chegaralar qanchalik moslashuvchan bo'lsa, kuch shunchalik ko'p bo'ladi va ichki yaxlitlik va xavfsizlik mustahkam yadro bilan ta'minlanadi.

Tez -tez so'raladigan savol: qanday qilib salbiy hududga kirmaslik kerak? Ammo kerak bo'lardi: ikkinchisi sizniki bilan bir xil bo'lsa, dinamik muvozanatni qanday saqlash kerak. Siz ikkalangiz ham bir xil darajada sevasiz.

Buning uchun sizga oddiy narsa kerak - kuchli tayoq. U munosabatlardagi muvozanatni o'zi saqlaydi. Agar burilish bo'lmasa, odam o'zboshimchalik bilan chegarani yopishga majbur bo'ladi (sizdan yopiladi, uzoqlashadi) va odam minusga kirganda (sizga ochiladi, yaqinlashadi).

O'z yadrosiga amin bo'lmaganlar uchun ajoyib yangilik: agar chegaralar xohish bilan yopilsa va ochilsa, yadro tezda shakllanadi. Aslida, uning asosiy vazifasi - chegaralarni ochish va yopish, diqqatni nazorat qilish (ikkinchi asosiy vazifa - faollik). Shuning uchun, agar siz o'z chegarangizni o'zboshimchalik bilan nazorat qila boshlasangiz, ichingizdan kuchli bo'lasiz. Bu ruhiy mushak skelet mushaklari singari rivojlanadi - kuchlilaridan. Siz egilasiz va egilmaysiz, tortasiz va bo'shashasiz, asta -sekin og'irlikni oshirasiz. Chiziq shunday pompalanadi.

Endi men sizga munosabatlarni o'rnatish jarayonida to'g'ri ishlatishingiz mumkin bo'lgan ikkita mashqni aytib beraman. Ushbu mashqlardan kuch kuchayadi va munosabatlar yaxshilanadi.

Bu mashqlar munosabatlarni endigina boshlayotganlar uchun, uzoq vaqtdan beri aloqada bo'lgan odamlar uchun, boshqa mashqlar kerak, keyinroq aytaman.

1. Siz odam bilan muloqotda bo'lganingizda chegaralarni ochishni o'rganishingiz va aloqa tugashi bilan ularni yopishingiz kerak.

Tarmoqdagi aloqa vaqtini cheklang, uni bir necha soatga cho'zmang. Bir necha soat salqin gaplashsangiz, siz bir -biringizdan zerikasiz, va agar siz soatlab juda qizg'in muloqot qilsangiz, o'zingizni ichingizdan juda yumshatasiz, ayniqsa, jismoniy aloqa qilmasdan, ya'ni etarli teskari aloqa. Shuning uchun, qisqa vaqt muloqot qiling (yarim soat, bir soat, kamida ikki), lekin juda hissiy, saxiy, faol, jinsiy bo'lishga harakat qiling (agar yaqinlik etarli bo'lsa).

Shundan so'ng, shoshilinch masalalarga murojaat qiling, iliq xayrlashib, muloqot uchun minnatdorchilik bildiring va yana gaplashishga umid qiling (yoki yaqinda haqiqiy hayotda uchrashasiz). Shundan so'ng, oflayn rejimga o'ting va e'tiboringizni o'zgartiring. Boshingizdagi suhbatni abadiy o'tkazmang, har bir so'zni tahlil qilmang, fantaziya qilmang, onanizm qilmang va keyin nima bo'lishini o'ylamang. Faqat bu erdan uzing va boshqa narsaga ulaning. Bu odam bilan muloqot qilmagan vaqt uchun chegaralarni yoping. Hech bo'lmaganda yopib qo'ying.

Haqiqiy hayotda uchrashganingizda, xuddi shunday qiling: aloqa qilganda oching, aloqani tugating. (Va agar sherigingiz allaqachon zerikib qolsa va siz tiqilib qolsangiz, uchrashuvni uzoqqa cho'zmang).

Kontaktdan tashqaridagi ochiq eshiklar orqali siz ko'p kuch sarflaysiz. Kontaktdan tashqarida juda ko'p energiya yo'qotishga odatlanganlar charchagan, och, ovqat kutayotgan, forseps va shikoyat bilan, yoki asabiylashgan holda aloqaga chiqishadi, chunki bu vaqt ichida ular xayollar va ovozlar bilan muloqot qilishni davom ettirdilar. ularning boshi va o'zlarini bosib ketdi. o'zaro.

2. Hamkoringizning harakatlariga javoban chegaralarni ochish va yopish siz uchun qanchalik qiyinligini kuzatishga harakat qiling.

U yoqimsiz narsa qilganda yoki aytganda (sizni qadrsizlantiradi, jirkanch), orqaga chekining, chegaralarni yoping. Siz shunchaki jim bo'lishingiz mumkin, siz o'ylanib qolishingiz, pauza so'rashingiz mumkin (afsuski, menda telefon suhbatim bor) va birozdan keyin normal muloqotga qaytish mumkin. Ammo bu faqat aytilgan yoki qilingan narsa, yoqimsiz bo'lsa -da, ahamiyatsiz bo'lsa. Agar sizni rad etishsa yoki xo'rlashsa, muloyimlik bilan xayrlashishga va ketishga harakat qiling. O'zingizni tortmang, o'zingizni ishontirmang, xayollarga bormang, qisqichni ushlamang va tushuntirishlarni olmang, rulon bilan taqillatmang, shunchaki (muloyimlik bilan) hozir ketishni xohlayotganingizni ayting. qoldiring. Siz hatto chiqib ketganingiz uchun kechirim so'rashingiz mumkin. Tushuntirishlarga bormang, bu ham qisqich. Faqat keting.

Kechirim so'ragan taqdirda ham, ketish juda muhim. Sizning maqsadingiz - uning uzrini ochish emas, yopish. "Men tasodifan xafa bo'ldim, kutib turing", deb tovlamang, quloq solmang. Ertaga qo'ng'iroq qilishni va normal kayfiyatda qo'ng'iroq qilishni va'da qiling (agar odam kechirim so'ragan bo'lsa), lekin darhol fikringizni o'zgartirmang. Kechirasiz, agar siz kechirim so'rasangiz, lekin darhol emas, bu juda muhim! Yomon ishni salbiy kuchaytirish uchun vaqt bering. Va o'zingizga drenajlashni emas, balki o'zingizni himoya qilishni o'rganing.

Odam ko'rishi kerakki, siz uning yomon ishiga javoban chegaralarni yopib qo'ydingiz, ularni butunlay yopib qo'ydingiz va kechirim so'raganda ular darhol ochilmaydi, vaqt kerak. Siz orqaga chekinishingiz, tinchlanishingiz, o'ylashingiz kerak. Kun, ikki, biroz vaqt. Agar siz kechirim so'rashni kutayotgan bo'lsangiz va darhol kechirim so'rasangiz, odam sizning chegarangizni yopmaganingizni his qiladi, balki uni sakrab qo'yganday qilib ko'rsatdi. U o'zingizni hurmat qilmasligingizni his qiladi, aksincha, siz unga juda bog'liqsiz. U buni tahlil qilmasligi mumkin, lekin u buni sezadi. Va agar siz u bilan qolsangiz, nordon va baxtsiz bo'lib qolsangiz, bu ham yomon, u sizga eng yoqimsiz ko'rinishingiz bilan qarashga va sizni shunday eslashga majbur bo'ladi. Yaxshisi, xayrlashib keting.

Lekin har safar sizga yoqimli narsa aytganda yoki qilganingizda chegaralarni bosib o'tishni unutmang. Issiq tartibni saqlang va to'plarga javoban oching va saxiylik bilan javob bering. Hatto kayfiyatingiz yomon bo'lsa ham, hech narsa qilmasangiz ham, sizni qiziqtirgan (va hatto unchalik qiziqtirmagan) odam siz uchun haqiqatan ham yoqimli va zarur ish qilganda, chegaralarni ochishga ishonch hosil qiling.

Xafa bo'lganingizda yoki chetga surib qo'yganingizda nima uchun chegaralarni yopish qiyin bo'lganiga e'tibor bering. Siz ketishni xohlamaysiz, bularning hammasi haqoratli emas va bu boshqa narsani anglatadi, odamda shunday xarakter yoki yomon kun bor deb o'zingizga yolg'on gapirish osonroq. O'zingizga yolg'on gapirmang, irodangiz qanchalik zaif va letargik ekanligini bilib oling. U o'z vazifasini bajarmaydi, sizning chegaralaringiz faqat foydali tomonga ochilishiga ishonch hosil qilmaydi, lekin zararli bilan aloqa qilganda yopiladi. Shunday qilib, sizda yadro bo'lmaydi, lekin suyuq jele bo'ladi. Va har kim sizni somon orqali ichishi mumkin. Va tupuring. Yoki chuqurga to'kib tashlang.

O'z xohishingizni o'rgating, foydali ixtiyoriy qarorlar qabul qilishga o'rgating.

Agar siz o'zingizni ko'zingizni yumishga tayyor bo'lsangiz, quloqni burib, e'tiborsiz qoldiring va qilmaslikka harakat qiling. Xushmuomala, saxiy, adolatli bo'ling, lekin yomon munosabatda bo'lmang.

Boshqa haddan oshmang, qattiqqo'l bo'lmang, talabchan bo'lmang, mayda -chuyda muzlamang. Yumshoq va tez -tez ochiq bo'ling va faqat sizni kamsitish va beparvolikka javoban yaqin bo'ling. Va qarang, odam sizni undan qutqarishga tayyormi? Agar u tayyor bo'lmasa, lekin aylanib o'tirib, sizni o'zingizdan kuchli odam qurishdan charchashingizni kutadi va siz, xuddi latta kabi, uning barcha shartlariga rozi bo'lasiz, rozi bo'lmaysiz. O'zingizni himoya qiling, buni sizdan boshqa hech kim qila olmaydi.

Doimiy bo'ling. Sizning irodangiz - sizdagi eng qimmatli narsadir, uni hech kimga bermang. Lekin ortiqcha talab qilmang, o'zingizni normal his qilishingiz va o'zingizni hurmat qilishingiz uchun kerak bo'ladigan darajada talab qiling. Agar odam uni berishga tayyor bo'lmasa, unga muloqot uchun minnatdorchilik bildiring, tushuning va qo'yib yuboring. Buning uchun sizga iroda ham kerak, lekin sizda allaqachon bor. Agar siz unga e'tibor qaratsangiz va e'tiboringizni qaratsangiz, Uil darhol paydo bo'ladi.

Mashqlar juda qiyinmi yoki ko'pmi yoki kamroqmi?

Siz hech qachon shunga o'xshash narsani sinab ko'rganmisiz? Ishlaringiz yaxshimi? Umuman, irodangiz qanday?