Tushdagi Maslahatlar

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Tushni talqin qilish uchun uchta nou-xau

Agar tushlarimni eslay olmasam nima bo'ladi?

Men bu savolni master -klasslarimda tez -tez eshitaman. "Men tushlarimni eslay olmayman. Agar ular menda umuman bo'lmasa -chi? Uyg'onishim bilan orzular birdaniga yo'qoladi"

Javob:

Hamma tush ko'radi. Ba'zi madaniyatlarda hamma narsa tush ko'radi degan e'tiqodlar mavjud: hayvonlar, daraxtlar, daryolar, tog'lar va erning o'zi. Agar siz tushlarni eslamasangiz, bu juda keng tarqalgan hodisa. Ba'zida bu odamlar "dunyoviy" voqelikka shunchalik cho'mgani sababli sodir bo'ladi, ularning ongi shunchaki orzular va orzular o'rnini bosadi; ba'zida biz kundan -kunga shunday qattiq jadvalda yashayotganimiz sababli, orzular bilan chalg'itadigan joy qolmaydi, ba'zida men bilmaydigan boshqa sabablarga ko'ra.

Taklif

Uyquga ketishdan oldin, aqliy yoki baland ovoz bilan bo'sh joy yoki siz uchun muhim bo'lgan ruhiy yordamchilarni so'rang: "Bugun tushlarimni eslashga yordam bering". Bu do'stona muhitni yaratishga yordam beradi, bu qaysidir ma'noda orzular va orzular dunyosiga taklif bo'ladi. Shundan so'ng, o'zingizga uyg'onish, sekinlashish, bir oz ko'proq orzu qilish uchun ochiq qolish uchun ko'proq vaqt bering - tushlar sizni taklifni his qiladi va sizni tasvir, tuyg'u, hid yoki xotira bilan mukofotlaydi.

Agar siz faqat kichik bir parchani eslasangiz ham, uni yozing. Orzular golografikdir. Bu shuni anglatadiki, har bir uyqu bir butunga bog'liq. U xuddi shu ipga aylanishi mumkin, uni tortib, tushni tasvirlar va ma'nolarning to'liqligida ochish mumkin.

Siz kun bo'yi ozgina orzu qilishingiz mumkin: tasavvuringizdan foydalaning, o'ynang, tana sezgilari va hissiyotlari bilan aloqada bo'ling. Bu konsensus / "normal" haqiqat diktaturasining biroz zaiflashishiga va orzular olamiga biroz yaqinlashishiga imkon beradi.

Nihoyat, o'zingiz haqingizda fantastik hikoya aytib berishga harakat qiling. Bu kulgili va ko'pincha tushingizda ham mavjud bo'lgan ma'lumotlarni o'z ichiga oladi.

Orzular sizga nima deydi? Ularning ma'nosini qanday tushunish kerak? Jarayonli terapevt va jungiyalik tahlilchi Devid Bedrik, bu mavzu ustida ishlagan yillar davomida, o'z xabarlarining tush xabarlarining maxfiy hikmatini etkazishga yordam beradigan uchta ustunni aniqladi.

1. Esingizda bo'lsin: tushlar tili ramzlardan iborat

Tushlarni tushunish - ramzlarni tushunish. Agar tushingizda onangiz, otangiz, turmush o'rtog'ingiz yoki eng yaqin do'stingiz paydo bo'lsa, siz bu raqamlarni haqiqiy odamlar bilan aralashtirib yubormasligingiz kerak. Agar siz Iso, Budda yoki ruhiy ustozingiz haqida orzu qilgan bo'lsangiz ham, bu shaxsan ular deb o'ylamasligingiz kerak. Buning o'rniga, siz ularni o'zingiz bilmaydigan fazilatlar yoki mavjud bo'lish usullari deb o'ylang. Bundan tashqari, agar siz tushingizda yirtqich hayvonni, qaroqchini yoki jinoyatchini ko'rsangiz, buni haqiqiy hayotdagi kelajakdagi yoki hozirgi voqealarning ko'rsatkichi deb hisoblashning hojati yo'q.

Bunday tushlarning ramziyligini qanday izohlash mumkin? Aytaylik, siz sherigingiz sizni aldayotganini orzu qilgansiz. Bu sizning mavjudligingizning bir qismi sizning odatiy turmush tarzingizga, ijtimoiy doirangizga yoki qadriyatlar tizimiga qiziqmasligini anglatishi mumkin. Bu qismingiz "siz" ni (sizning odatiy, har kuni "men") chiqib ketishni va boshqacha yashash usulini o'rganishni xohlaydi.

Yoki, masalan, tushingizda sizni yirtqich hayvon ta'qib qiladi. Bu sizning bir qismingizdan qo'rqayotganingizni va undan qochishga harakat qilayotganingizni anglatishi mumkin. Misol uchun, ba'zilar o'zlarining zaifligidan qo'rqishadi, chunki ular o'tmishda zarar ko'rgan. Bunday odamlar uchun o'zlarining zaifligi tushlarda qo'rqinchli shakllarni olishi mumkin, bundan siz, albatta, qochmoqchisiz.

Endi tasavvur qilaylik, siz qusayotgan odamni orzu qilyapsiz. Bu tushni o'z kasalligingiz yoki sizga yaqin odamning xiyonatkorlari deb hisoblashning hojati yo'q (ehtimol shunday, yoki bo'lmasligi mumkin). Biroq, bu siz o'zingizdan biror narsani olib tashlashingiz, ichingizda ushlab turishni, haqiqatni aytishga qaror qilishingiz kerakligini anglatishi mumkin, bu yoqimsiz bo'lishi mumkin yoki siz qabul qilmoqchi bo'lmagan narsani "yutishni" to'xtatishingiz kerak.

Biroq, bu ba'zi tushlar fiziologik jarayonlarni aks ettira olmaydi yoki bashoratli bo'lmaydi degani emas. Ba'zi orzular sizga haqiqatan ham do'stingizning kasalligi haqida aytib berishi, qandaydir ogohlantirish berishi mumkin va hokazo. Men faqat tushlarning ramziy xususiyatlarini ta'kidlamoqchiman, chunki bizning so'zma -so'z talqin qilish moyilligimiz tushlarda yashiringan psixologik donolikka kirishga to'sqinlik qilishi mumkin.

2. Esingizda bo'lsin: siz emassiz

Xuddi sizning orzularingizda yashaydigan odamlar tom ma'noda o'zingiz emas, siz ham o'zingiz bo'lmasligingiz mumkin. Shunga qaramay, o'z orzularini so'zlab beruvchilarning ko'pchiligi o'z orzularini go'yo o'z orzularidan yuz o'girgan ramziy figuralar kabi qabul qiladilar va boshdan kechiradilar. Masalan, men aytaman: «Tushimda" men "bir tomonlama ko'chada qarama-qarshi tomonga ketayotgan edim. Qolganlarning hammasi to'g'ri haydashgan ». "Men" haqiqatan ham hayotda noto'g'ri yo'nalishda ketayotganini va o'z yo'limni to'g'rilashim kerakligini o'ylab, xavotirga tushishim mumkin. Shunga qaramay, bunday tushlarni ko'pincha o'z yo'lida, o'z ritmida yoki o'z xohishiga ko'ra emas, balki boshqalar belgilagan yo'nalishga rioya qilishga moyil bo'lganlar ko'radilar. Men tushimni "mening" nuqtai nazarimdan aytaman, chunki u noto'g'ri yo'nalishda ketayotganini his qiladi.

Bu pozitsiyaning kutupluluğu - bu umumiy oqimga qarshi chiqa oladigan jasur va mustaqil odam. Yoki, agar menga qora bulut tushganini tush ko'rsam, "men" bu men bilan sodir bo'layotganiga ishonaman. Agar uyg'onganimda, qora bulut meni o'rab olganini his qilsam, bu mening qayg'u va tushkunligimni bildirishi mumkin. Lekin, aslida, bu qora bulut ham men, mening boshqa bir qismimga tushgan ma'lum bir qismim. Qachonki, "men" o'zimni qora bulut qurboni deb his qilsam, qora bulut endi menga tashqi dunyoning shovqinidan panoh kerak, deb o'ylashi mumkin, men ichkariga burilib, tuyg'ular va orzular olamiga yashirishim kerak. (bu qora bulutga tushishning ramziy ma'nosi). Yoki, deylik, kimdir tushida "men" ni tanqid qiladi. Men nafaqat tanqid va xafa bo'lgan odamman, balki tanqidchiman. Balki men o'zimni boshqalarni yoki o'zimni qattiq hukm qilmasligim kerak, yoki tush menga o'z fikrlarim va odamlarimga nisbatan ongli tanqid qilishimni maslahat bergan bo'lishi mumkin.

Ispan shoiri Antonio Machado Men emasman. Men ko'rinmas, yonimda yurgan odamman ». Bu orzular bilan ishlashda foydali maslahat bo'lishi mumkin.

3. Esingizda bo'lsin: tushlar muammolarni g'ayrioddiy tarzda hal qiladi

Orzular hayot muammolarini hal qilishga yordam beradimi? Eng qisqa javob ha, lekin ular har doim ham chiziqli echim bermaydilar. Misol uchun, sizda tinglash va tushunish uchun kurashayotganda siz ishlayotgan munosabatlar muammosi bor deylik. Shu bilan birga, sizning orzularingiz tinglashni to'xtatishni, aksincha gapirishni, turib olishni, hatto qichqirishni tavsiya qiladi. Yoki, masalan, hayotingizda siz charchoq va energiya yo'qotish bilan kurashasiz. Kun bo'yi kuchliroq bo'lish uchun siz turli xil ovqatlar, mashqlar va uyqu rejimlarini sinab ko'rishingiz mumkin. Va shu bilan birga, orzulardan voz kechish, to'xtash va siz uchun unchalik muhim bo'lmagan narsaga ko'p kuch sarflamaslik tavsiya qilinadi. Yoki, deylik, o'zingizni hurmat qilmaysiz va atrofingizdagilar o'zingizni ko'proq tasdiqlashingiz va o'zingizni qanday bo'lsangiz, shuni ko'rsatishingiz kerakligini aytishadi. Tushlar sizga musiqa asbobini chalishni boshlashingiz, ilmiy ishingizni tugatishingiz yoki tabiatda ko'proq vaqt o'tkazishingiz kerakligini aytadi.

Ba'zida orzular bizning qiyinchiliklarimizga to'g'ridan -to'g'ri javob beradi, lekin ko'pincha ular bizning muammomizga yangicha qarashni taklif qilishadi - bu siz tasavvur qila olmaydigan echimlar uchun imkoniyatlar eshigini ochadi.

Eynshteynning aytishicha, muammoni u yaratilgan darajada hal qilib bo'lmaydi. Orzular bu donolikka ergashib, nafaqat muammolarimiz mazmunini, balki bu muammolarni idrok etish uslubimizni ham sharhlaydi. Eng muhimi, ular bizning nuqtai nazarimizni afsonalar va ramzlar olamiga aylantiradi va shu bilan biz o'z muammolarimizni baholaydigan kontekstni kengaytiradi va ularni bartaraf etish yo'llarini izlaydi. Bu, ayniqsa, bizning barcha yaxshi niyatlarimiz va ularni hal qilish harakatlarimizga qarshi turg'un vazifalar uchun foydali bo'lishi mumkin. Ko'pincha, bizning muammolarimiz o'zimizni ifodasidir va bizning sharoitimizni emas, balki o'zimizni o'zgartirishimiz kerak.