Hissiy Yaqinlik

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56

Hissiy yaqinlik - bu g'amxo'rlik qilish, qadrlash va qadrlash uchun mantiqiy bo'lgan munosabatlarning bir qismi

U er-xotin o'rtasidagi uzoq muddatli munosabatlar va ochiqlikning kalitidir

Uning sharofati bilan biz sherigimizga ishonamiz va tashqi voqelikni sub'ektiv tajribamiz bilan bog'lay olamiz. Boshqacha qilib aytganda, sodir bo'layotgan voqealarni ichki va tashqi idrok qilish imkon qadar bir -biriga yaqin. Agar munosabatlarda hissiy yaqinlik bo'lsa, unda mojarolar, xiyonatlar va inqirozlar o'z -o'zidan paydo bo'lmaydi, balki har ikkala sherikning munosabatlarini yaxshilashga yordam beradigan narsa sifatida qabul qilinadi.

Hissiy yaqinlik kamida ikkita komponent mavjud bo'lganda paydo bo'ladi:

1. sheriklar bir -biriga samimiy va halol bo'lishga tayyor,
2. sheriklar o'zlarining hissiy holati va qulayligi haqida mustaqil ravishda g'amxo'rlik qilishlari mumkin.

Bundan tashqari, sheriklardan biri "yaqinlikni boshlashi" mumkin, ikkinchisi esa uning orqasidan "tortilib", ochila boshlashiga biroz vaqt kerak bo'ladi. Biroq, hissiy yaqin munosabatlar uchun ikkalasi ham oxir -oqibat zarur.

Birinchi komponent nima?

Halollik, munosabatlarda nimani xohlayotganingizni va siz uchun imkonsiz bo'lgan narsani aytishga jasoratni o'z ichiga oladi.

• Siz ijobiy va salbiy his -tuyg'ularingiz haqida ochiq gapirasiz.
• Siz haqiqatan ham chegaralaringiz haqida qayg'urasiz, ularni nafaqat ovoz chiqarib, balki ularni doimo himoya qilib.
• O'zingizning sherigingizga ochiq bo'lish orqali siz zaifligingizni his qila olasiz.
• Siz uning oldida eng yoqimsiz nurda paydo bo'la olasiz va o'zingizni boshqa odamlarning ko'zidan yashiradigan qismlarini ochib berasiz.

Boshqacha qilib aytganda, sizga eng yaqin kishiga: "yo'q, afsuski, men buni siz uchun qila olmayman", "hozir emas", "keyinroq", "menga qaror qabul qilish uchun vaqt bering", "keling, o'z qarorimizni ko'rib chiqaylik" deb ayta olasiz. munosabatlar ".

Siz o'z his -tuyg'ularingiz haqida halollik bilan ayta olasiz: "Men xafa bo'ldim", "Men g'azablanaman", "Men seni yo'qotishdan qo'rqaman", "Men seni jinnigacha sevaman", "Men sendan juda xursandman". O'z his -tuyg'ularingiz va istaklaringizni boshqalarga etkazish uchun, avvalo, ularni o'zingiz tushunishni, farqlashni, ism qo'yishni va ularga ruxsat berishni o'rganishingiz kerak. Bu o'zingizni bilish jarayoni har doim ham yoqimli emasligi bilan bog'liq.

Ikkinchi komponent O'zingizning hissiy tasalliingizga g'amxo'rlik qilish qobiliyati, sherigingiz sizni tinchlantirishini, stressingizni yo'qotishini, qo'rquvingiz sonini kamaytirishini kutmasligingizni ko'rsatadi.

• Siz undan hayotingizda duch keladigan barcha qiyinchiliklarni hal qilishni, hissiy holatingiz va siz bilan nima bo'layotganini mas'uliyatni o'z zimmangizga olishni talab qilmaysiz.
• Siz undan xohlagan zahotiyoq yaqinlik kutmaysiz va siz ham u o'ylay olmaydi, xohlamaydi, charchaydi va hokazo.
• Siz sherigingizga va uning namoyon bo'lishiga hurmat bilan munosabatda bo'lasiz.
• Siz o'zingizga g'amxo'rlik qilishni, o'zingizni hurmat qilishni va qo'llab -quvvatlashni, individual yutuqlarni emas, balki o'zingizni umuman qadrlashni o'rganasiz, boshqalarning, hatto eng yaqin odamlarning reaktsiyalari, hukmlari, istaklari va talablaridan mustaqil bo'lishni o'rganasiz. Bu juda qiyin va ko'pincha siz bunday harakat haqida o'ylashni xohlamaysiz.

Bir qarashda, birinchi komponent ikkinchisiga zid bo'lib tuyulishi mumkin. Ammo bu unday emas. Birinchisi, men xohlagan narsani aytishga qodirligim, ikkinchisi - rad etishni qabul qilish va o'zim xohlagan narsani qondirish haqida g'amxo'rlik qilish qobiliyatim.

Yaqinlik qiyinmi?

Menimcha, ha, chunki bu bizni o'tmishdagi og'riqli xotiralar va rad etish qo'rquvi bilan bog'liq zaif va himoyasiz qiladi. Ammo agar ikkalasi ham tavakkal qilishga va uning oldiga qadam qo'yishga tayyor bo'lsa, unda, ehtimol, sodir bo'layotgan voqealarda ishtirok eta oladigan, o'z his -tuyg'ularidan xabardor bo'lib, qochib keta olmaydigan ikki kishining uchrashuvi bo'ladi. munosabatlardan, his -tuyg'ular, shubhalar yoki qo'rquvlar bilan ifodalanmagan achchiqlanish bilan azoblanadimi.

Haqiqatga, kutilmagan hodisalar, qiyinchiliklar va sinovlarga duch kelishi mumkin bo'lganlar uchrashuvi; o'zini va boshqalarni hamma ko'rinishlarida seva oladiganlar; munosabatlar uchun o'z hissasi va hissasi uchun javobgarlikni olishga tayyor bo'lganlar; Ular rasmiy ravishda emas, haqiqiy hayot uchun - xursand bo'lish, zavqlanish, qayg'u, umidsizlik, tizzasidan turib, boshqasi bilan qo'lma -qo'l yurish, uni qo'llab -quvvatlash, sehrli va sirli onlarni birgalikda boshdan kechirishga tayyor …

Bir oddiy mashqni bajarishga harakat qilingAgar siz buni muntazam qilsangiz, bu sizning hayotingizda katta o'zgarishlarga olib keladi.

Bu har hafta amalga oshiriladi. Masalan, yakshanba. Signalni oling, uni yarim soatga qo'ying, kim birinchi, kim ikkinchi gapirayotganini hal qiling. Sizdan birinchisi, yarim soat ichida, uni xavotirga soladigan hamma narsa haqida gapiradi, ham munosabatlar, ham ular bilan bog'liq emas. Ikkinchi odam uni diqqat bilan tinglaydi va hech qanday holatda gapini to'xtatmaydi. Fikr bildirish yoki savol berish ham taqiqlangan. Signal tugagandan so'ng, karnay darhol o'chiriladi. Budilnik qayta ishga tushadi va ikkinchi odam yarim soat davomida o'z tajribalari haqida gapira boshlaydi. Oxiridan keyin aytilganlar muhokama qilinmaydi. Eshitish sizning orangizda qoladi. Ushbu mashqni bir necha oy davomida bajaring.

Agar siz men yozayotgan narsaga mos kelsangiz va sizni munosabatlardagi yaqinlik mavzusi qiziqtirsa, siz mening maqolalarimni o'qishingiz, seminarlarda qatnashishingiz yoki individual maslahat olishingiz mumkin. Men sizga yordam berishdan xursand bo'laman.