2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Hozir psixologni qanday tanlash haqida ko'plab maqolalar va munozaralar mavjud. Hamma tomonlar rozi bo'lgan ba'zi fikrlar bor. Qiziq bahslarga sabab bo'ladiganlar bor. Ammo birinchi marta g'alaba qozonishga kafolat beradigan hech qanday yechim yo'q va menimcha, bunday bo'lmaydi.
Ushbu maqolada men nafaqat psixologlarni, balki boshqa mutaxassislarni ham mutaxassislarni qanday tanlashimni aytib bermoqchiman. Men hali o'zim uchun eng yaxshi algoritmni topmadim. Bu ideal natijani va'da qilmaydi, lekin ko'pincha quyidagi "beshta qadam" menga kerak bo'lganini eng qisqa vaqt ichida topishga imkon beradi. Xo'sh, agar kimdir keraksiz deb topilsa, eng kam yo'qotish bilan, yangi qidiruvni boshlang va maqsadga erishing.
1 -qadam. Men olmoqchi bo'lgan narsalar haqida to'liq tasavvur hosil qiling. Keyinchalik g'azablanmaslik uchun men butunlay boshqacha narsani xohlardim. Har bir insonning "yaxshi, chiroyli, ishonchli …" haqida o'z maqsadlari va g'oyalari bor ekan, o'z xohishingiz haqida o'z fikringizga tayangan ma'qul.
2 -qadam. Meni qiziqtirgan narsalar haqida ko'proq ma'lumotni mavjud manbalardan oling. Keyinchalik kimdir nimagadir ega bo'lishi uchun ko'kragimdan urib yubormaslik uchun, lekin uning qobiliyatsizligi menga zarar etkazdi. Balki bu erda paranoid narsa bordir, lekin shaxsan men uchun biroz oldinroq vaqt ajratish va lahzalarga oydinlik kiritish, agar mavjud bo'lsa, keyinroq takrorlash, orqaga chekinish, tartibini o'zgartirish, qayta gapirish va boshqa "qayta …" qilishdan ko'ra osonroq.
3 -qadam. Men u bilan ishlashni rejalashtirayotgan mutaxassis bilan maslahatlashib, u eng yaxshi natijalarga erishish uchun nima taklif qilishi va unga erishish uchun eng qisqa vaqt haqida. Ha, bu qandaydir sinov. Lekin men uchun bu diplom yoki bilim haqida emas (garchi ular muhim bo'lsa ham), lekin men o'zimni qiziqtirayotganimni, mening qarashlarim va taklif qilingan yondashuvlar javob beradimi -yo'qmi.
4 -qadam. Tanlangan mutaxassisdan aynan nimani xohlashini so'rash, xohlagan natija faqat menga bog'liq. Hovuzdan baliqni osongina chiqarib bo'lmaydi, degan so'zni yaxshi eslab, men hali ham taklif qilinayotgan ish men uchun mumkinmi yoki yo'qligini oldindan tushunmoqchiman. Bundan tashqari, bu bosqichda men tez -tez mutaxassisning moslashuvchan va individual yondashuvga tayyorligini yoki yo'qligini ko'raman.
5 -qadam. Oraliq baholash mezonlari nima bo'lishi va bo'lishi kerakligini mutaxassis bilan aniqlang. Hamma masalalarda ham, har doim ham emas, bu qadam to'g'ri keladi, lekin ko'pincha bu ortiqcha bo'lmaydi. Masalan, siz qaysi doridan keyin simptom tusha boshlaydi, deb so'rashingiz mumkin. Shu bilan birga, men shuni bilamanki, bu umuman davolanish kursi tugagan degani emas.
Shunga qaramay, o'zingizni barcha nomuvofiqliklardan darhol himoya qilishga imkon bermaydigan xatolar bor. Lekin, ehtimol, bu eng yaxshisidir?! Chunki, bir yoki ikkita xatodan so'ng, siz o'z mutaxassisingizni topsangiz, qoniqish hissi kuchayadi. Va u bilan olingan natijalarni qadrsizlantirish imkoniyati kamroq, garchi ular boshlang'ich g'oyalardan biroz farq qilsa yoki kerakli vaqt oralig'iga to'g'ri kelmasa. Axir, siz ularning mavjudligini tushunasiz: siz ularni dastlab taqdim qildingiz, ularni baholadingiz. Ular sizning hozirgi imkoniyatlaringiz va shaxsiy tezligingizga mos keladi. Ular sizniki, chunki siz eng mosini tanladingiz!
Agar to'satdan bunday qidirish algoritmi boshqa birovga yordam bersa, demak, yo'l to'g'ri yo'lga qo'yilgan. Va agar kimdir menda bo'lmagan mutaxassislarni topish strategiyasida o'z qadamlarini qo'ygan bo'lsa, sharhlarda baham ko'rsangiz, xursand bo'laman!
Tavsiya:
Yolg'izlik - Bu Hayotdagi Muvaffaqiyatsizlik Yoki O'sish Bosqichi
Yolg'izlik - bu hayotdagi muvaffaqiyatsizlik yoki o'sish bosqichi Bir paytlar men ko'p ishlarim yolg'izlik qo'rquvi bilan to'qnash kelayotganini payqadim. Men "yolg'iz qolishdan qo'rqaman" degan iborani tez -tez eshitaman. Bundan tashqari, bu "
Aloqa Bosqichlari: Janjal (jirkanish Bosqichi)
Uzoq muddatli munosabatlarda janjal fazasini chetlab o'tish mumkin emas. O'zaro munosabatlarning aniqlanishi sevgi va barqarorlik tuyg'usini almashtirdi. Ikkalangizga ham kattalashtiruvchi oynani berishdi va siz faqat bir -biringizning kamchiliklaringizga e'tibor qaratasiz.
Hamkorlarni Tanlashning Mustaqil Modeli. Yaxshisini Tanlay Olasizmi?
Bir marta Tim qanday qilib poyabzal sotib olganidan hayron bo'ldim. U, ehtimol, bir necha o'nlab juftlarni sinab ko'rdi. Ko'pchilik "yaxshi", lekin "yaxshi" emas edi. Bir oz engilroq, biroz og'irroq, biroz qattiqroq, biroz bo'shashgan, biroz qorong'i, engilroq, dantellar biroz torroq, biroz kengroq … Men jim jahlim chiqdi.
Sizning Terapevtingizni Tanlashning Ongsiz Sababi
Maqolada, agar kimdir o'z tashabbusi bilan, boshqa birovning tavsiyasi bilan emas, balki "tanishi" bilan, o'z xohishi bilan psixoterapevt / psixologni tanlasa, bu tanlov kimdir tomonidan qo'yilganda va hokazolarga qaratiladi. Psixoterapevt / psixologni tanlash qisman ongli va qisman emas.
Tanlashning Kamchiliklari
Tanlashning kamchiliklari "Psixoterapiyaning maqsadi mijozga yordam berishdir U erda tanlov borligini his qilyapman, u ilgari majburlashni boshidan kechirgan ». Jeyms Budjetal. Psixoterapevt o'zining sezgirligidan foydalanadi mijozning "
