Zo'ravonlik Va Zo'ravonlik O'rtasidagi Farq

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Men uchun zo'ravonlik - bu men xohlamagan, men tanlamagan narsani qilishim yoki ruxsat berishimdir.

Mening irodamni har xil yo'llar bilan bostirish mumkin - aldash (chalg'ituvchi intellektual inshootlar yordamida), qo'rqitish yoki yaqin atrofga kutilmaganda kirib ketish, bu esa hushidan ketishga olib keladi.

Men manipulyatsiya orqali zo'ravonlik (o'z xohishiga qarshi boshqasining chegarasiga kirib borish) (yoki uning kelib chiqishi) bo'lgan variant haqida batafsil to'xtalib o'tmoqchiman. O'z -o'zidan, manipulyatsiyalar zo'ravonlikning boshlanishi bo'lmasligi mumkin, lekin odatda qo'rqinchli ko'rinadigan va oddiy yondashuvlar bilan eng halokatli oqibatlar boshlanadi.

Zo'ravonlik ko'p bo'lgan (manipulyatsiya, jismoniy zo'ravonlik, e'tiborsizlik, aldash) munosabatlardagi odamlar odatda hayron bo'lishadi: "munosabatlar boshida hamma narsa juda yaxshi edi!" Biroq, hech qachon farishta bo'lgan odam to'satdan jinga aylanib qolmaydi. Kontaktning boshida har doim "qo'ng'iroqlar" bo'ladi, bu esa diqqatli bo'lishga arziydi.

Masalan, siz intervyu olish uchun kelgan xo'jayiningiz sizga nisbatan nozik va hurmatli bo'lishini kutishingiz qiyin, masalan, agar u ogohlantirishsiz kechiksa, bo'lajak hamkasblaringiz bilan beparvolik bilan gaplashsa yoki sizni umuman qiziqtirmasa., hissiyot bilan boshlanadi. bosim (masalan, u zarur deb o'ylagan narsani aytib berish, sizga xalaqit berish, tinglamaslik).

Qimmatbaho sovg'alar tayyorlagan, bir vaqtning o'zida o'z manfaatlarini ilgari suradigan, sizning xohishingiz bilan qiziqmagan odam, keyinchalik sizning qiziqishlaringiz va xohishlaringiz bilan qiziqishi dargumon.

Va men aytmoqchi emasmanki, qonunbuzarlikka moyil bo'lganlarning hammasi yirtqichlar va yovuzlardir. Ko'pincha zo'ravonlikka uchraganlar o'zlarini zo'rlagan bo'lishadi. Shunday qilib, o'z chegaralariga nisbatan sezgirlik, natijada, boshqalarning chegaralariga yoziladi.

Shu nuqtai nazardan, deyarli hamma narsa zo'ravonlik bilan to'lib toshgan - sizga keraksiz g'amxo'rlik ko'rsatilmaganmi?

Sizga qanday qilib to'g'ri yo'l tutish kerakligini hech qachon aytmaganmisiz (yoki ko'rsatma bermagan)?

Ular sizga "agar siz buni yemasangiz / ichmasangiz, meni xafa qilasiz" deb aytmadilarmi yoki xakerlik "siz meni hurmat qilasiz"?

O'zingiz bunaqa ish qilmadingizmi?

"Zo'rlash" odatda har doim munosabatlarning boshida o'z hududiga jalb qilish uchun qandaydir shirinlik taklif qiladi - uni siz qoidalar belgilamagan o'yinga taklif qiling. U sizning nuqtai nazaringizdan "yaxshi" bo'lib qolishi mumkin, bu sizga "yaxshi" odamning takliflarini rad etishni noqulay his qiladi. U ochilayotgandek, uning yaxshi tomonini almashtiradi, keyin birdaniga uning oldida o'zini aybdor his qilasan, chunki u u yoki bu og'riqni boshdan kechirmoqda (agar sen unga kerak bo'lgan narsani qilmasang).

Menimcha, bu ko'pchiligimiz u yoki bu tomondan o'ynaydigan o'yinlar. "Birlashtirish" kabi mexanizmga asoslangan o'yinlar. Qachonki hamma narsani "to'g'ri" qilish, biz uchun muhim bo'lgan odamlar nuqtai nazaridan "yaxshi bo'lish" uchun, boshqa odamlarning ehtiyojlariga e'tibor berishning ustuvorligi, o'z his -tuyg'ulariga e'tibor berish qobiliyatini yo'qotganda..

Va keyin voqealarning shiddati kabi omil bor. Ko'pincha, o'zimizni eshitish uchun bizga vaqt va makon, shuningdek, bizni oziqlantiradigan, o'zimizga qaytadigan ishlar va munosabatlarga murojaat qilish kerak.

Shuning uchun mazhablar qanday qilib "to'g'ri" qilish va o'ylashni manipulyatsiya qilishadi, eksklyuzivlik va ustunlik tuyg'usini berishadi (zo'rlaganlar ham bunday tuyg'uni boshida tez -tez berishadi), taassurotlarning intensivligi, o'z -o'ziga kelishga vaqt va joy yo'q. (hayot manbalari, shuning uchun bunday texnologiyalar tez -tez ishlatiladi). Ular, shuningdek, boshqa nuqtai nazarga ega bo'lgan odamlar bilan muloqot qilishni taqiqlaydi.

Shuning uchun "Men bu haqda nima deb o'ylayman?" Mavzusida o'zimni diqqat bilan tinglash muhim ko'rinadi.

Shaxsiy makonga majburiy kirish uchun, yoqimli hayajondan tashqari, har doim tashvishlanish tajribasi hamroh bo'ladi. Yoki sokin, sokin ichki "bu erda biror narsa noto'g'ri" yoki "u erga borma", hatto ong "hay, qanday zo'r! Voy, men qanday sovuq / sovuq his qilyapman!"

Umuman olganda, agar biz zo'ravonlikning oldini olish haqida gapiradigan bo'lsak, unda o'zingiz uchun bir nechta fikrlarni qayd etish muhim:

1. "Yomonligingiz" ni tekshiring. Ya'ni, muhim odamlar "yomon", "noloyiq", "odobsiz" deb baholagan tomonlarini o'zingizda o'rganish. Tergov qilish - bu ularning o'rnini bosmaslik, ulardan qochmaslik, balki o'z ichida sezish demakdir. Chunki siz o'zingizda bunday impulslarni taniganingizda, avvalo, siz ularni boshqarishingiz va o'zingizni qanday namoyon qilishni tanlashingiz mumkin. Ikkinchidan, bu "yomonlik" deb nomlanuvchi ajoyib advokat bo'lishi mumkin. "Yomon" tomonlarni sizdan bir bo'lakni tortib olmoqchi bo'lganlarga aylantirish, menimcha, foydali mahoratdir. Va faqat kapalaklar bilan yuguradigan peri va kamalak bilan sayr qiladigan shahzodalar hech qanday tarzda o'zlarini himoya qila olmaydilar.

2. Shuni unutmangki, bu dunyoda hech qachon xato qilmaydigan yagona narsa bu vaqt. O'z -o'zidan va tez paydo bo'ladigan hissiy qo'zg'alishingizga ishonmang. Haqiqiy harakatlar va o'zgarishlarni kuzating. Hamma narsa sehrli, lekin agar siz faktlarga nazar tashlasangiz, ularni to'g'ridan -to'g'ri aytganda, sizning manfaatlaringiz e'tiborga olinmaydi? Sizga oltin tog'lar va'da qilingan, lekin aslida siz ko'proq resurslaringizni (pul, vaqt, kuch) sarmoya qilyapsizmi? O'zingizni eshitish va dunyoviy voqelikda nima bo'layotganini sezish uchun o'zingizni sekinlashtirish va voqealar rivojini sekinlashtirish uchun yaxshi sabab.

3. Tuyg'ularingizga ishoning. Chegaralarni buzish ko'pincha xavotir bilan birga keladi, hamma narsa yaxshi bo'lib tuyuladi, lekin nimadir noto'g'ri. Sizning tashvishingizga ishoning. U sizning eng sodiq do'stingiz, agar siz uni oqilona qadrsizlantirishni boshlamasangiz.

Ko'pincha, zo'ravonlik qurbonlariga o'z tashvishlarining etishmasligini singdirish yoki shubhalar yoki sekinlashtirish urinishlari uchun ularni sharmanda qilish uchun u yoki bu tarzda harakat qiladi.

- Xo'sh, nega kichkinasan?

"Agar siz bizning sirimizni onangizga aytsangiz, siz yomon qiz bo'lasiz. Yaxshi qizlar hech kimga sirni aytmaydi". "Men sen uchun uch kun, uch kecha uxlamadim! Sen meni ranjitding! Agar men xohlagan narsani qilmasang, sen shafqatsizsan!"

"Men senga juda ko'p yaxshilik qilyapman, qara. Sen kimsan? Men uchun bunaqa mayda -chuyda ish qila olmaysanmi?"

"Xo'sh, siz umuman g'alati / g'alati odamsiz."

Xo'sh, yoki eng muhimi, kuchli his -tuyg'ularda bo'lganingizda va sizni olib tashlaganingizda yoki e'tiborsiz qoldirganingizda. Va siz o'zingizni yomon ish qilayotgandek his qila boshlaysiz.

4. Manipulyatsiyadan qochishning eng yaxshi usuli - bu manipulyatsiya emas. Ya'ni, xohish -istaklaringizni to'g'ridan -to'g'ri aytmasdan, odamni kerakli narsaga "olib kelmaslik", moslashtirmaslik. Va bizga o'rgatilgan "va siz aqlli bo'lasiz" yoki boshqalarga "ayol kerak / erkak kerak" kabi umidlar - bu ham manipulyatsiya uchun ajoyib zamin. Va sizning manipulyatsiyalaringiz uchun va sizni manipulyatsiya qilish uchun.

5. Zo'ravonlikning antonimi - hurmat. Hurmat to'g'ri tanlangan masofaga o'xshaydi, bu erda o'zingizga ham, sherigingizga ham yaxshi bo'lish oson. Agar kimdir "yomon", "noto'g'ri", shuningdek "kuchli", "yaxshi", "ideal" bo'lib qolsa va boshqa yo'l bilan qora va oq rangda baholansa, demak bu masofa yo'qoladi. Bu shuni anglatadiki, chegaralarni buzish tendentsiyasi allaqachon mavjud. Bu shuni anglatadiki, zo'rlash yoki qurbon bo'lish xavfi tobora kuchayib bormoqda.

O'zingizga va "yomonligingizga", tashvish va "etishmovchilik" ga ehtiyot bo'ling. Ba'zi odamlarga nisbatan, "noldan" xavotirlanib, kutganlariga mos kelmaslik juda foydali.