2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Bir kun biz bilan mo''jiza sodir bo'ladi va biz shubha bilan yashashni o'rganamiz.
Biz hammamiz hayotdan ba'zi kafolatlar olishni xohlaymiz, lekin biz bir haqiqatni unutamiz: hayot hech qanday kafolat bermaydi, balki biz xohlagancha imkoniyat beradi. Biz o'zgarishlardan qo'rqamiz, chunki biz bunga tayyor emasmiz. Biz kichkina xayolot dunyosida yashaymiz va takrorlaymiz: "tirik, sog'lom va buning uchun rahmat". Biz munosabatlardan, qasamlar va kafolatlar sherigidan barqarorlikni xohlaymiz. Biz infantilizm huquqini yo'qotishdan qo'rqamiz va doimiylik mahoratning belgisi emas, balki tanazzulga olib kelishini asos qilib olamiz.
Ruhiy salomatlik va etuklik shubhalar bilan yashashdir. Siz faqat o'limga va o'zgarishlarning qaytarilmasligiga amin bo'lishingiz mumkin.
Voyaga etgan odam uchun stress tushunchasi yo'qdir. Vazifalar va echimlar mavjud. Lekin biz hech bo'lmaganda psixologik kattalarga aylanardik. O'z yordamingizga ishonishni va o'z hayotingizning muallifi sifatida tan olishni o'rganing.
Aloqalar sohasi ham bundan mustasno emas. Ehtimol, hayotning boshqa sohalari singari, u ham ko'p illuziyalar va orzular bilan qoplangan. Orzular olamida hech qanday ayb yo'q, faqat bir kun uyg'onish kerak. Va haqiqat bilan yuzma -yuz bo'lish: shubhalar bizning hayotimizning bir qismi edi va bo'ladi.
Etuk munosabatlar ko'p mehnatning natijasidir. Lekin ish orkestrda emas, uning o'rnida emas. Bu o'z ustidan qilingan ichki ish. Agar biz bu masalada qat'iyatli bo'lishga qaror qilsak, unda boshqa birov bizning xavfsizligimizni kafolatlay oladi degan fikrdan voz kechishimiz kerak.
Keyin munosabatlar sovg'aga aylanadi. Shunda ularga kim kimdan nima qarzdorligi haqida noto'g'ri fikrlar yuklanmaydi. Illyuziya tugagan joyda etuklik boshlanadi. Etuk munosabatlar majburiyat yoki xavfsizlik bilan bog'liq emas. Har doim shubhalar bor va bu erda bo'ladi. "Abadiy" - bu ertaklardan olingan so'z. Etuk munosabatlarda yaxshi xulq -atvor va tirishqoq xizmat uchun mukofot bo'lmaydi. Maksimal, "Nikoh" medali beriladi.
Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarga kafolat berilishi mumkin. Ammo bu insoniy munosabatlar bilan qanday bog'liq?
Ishonchim komilki, ko'pchilik ajralishdan saqlanish, turmush o'rtog'ining xohish -istaklarini boshqarish, turmushga chiqish va hokazo ko'rsatmalarni o'qigan.
Va oxirida? Bu sizga xavfsizlik va ishonch hissini beradimi?
Yo'q, ehtimol ha.
Ojizlik holati shunchalik qo'rqinchliki, ko'pchilik infantilizmga o'tishni va bolalik illuziyalariga berilishni afzal ko'radi.
Ular uch xil.
1. O'lmaslik illyuziyasi
O'lim haqidagi fikrlar qo'rqinchli. Ruhiyat bu haqiqatga bo'lgan har qanday his -tuyg'ularni muzlatadi. Bu hayotning "keyinga" qoldirilishiga olib keladi. "Qachondir" - bu baxtdan zavqlanishiga to'sqinlik qiladigan narsa. Bu xayolning asirligida bo'lish - "Men kimman, nega men bu erdaman, nima bor, nima bo'layotganiga qanday ta'sir qila olaman, hozir munosabatlarim uchun nima qila olaman" degan fikrlardan qochish. Hayotimizning cheklanganligini tushunish bizga kichik narsalarga e'tibor qaratish va sherigimiz bilan oddiy kichik harakatlar qilish imkonini beradi. Biz masofani, vaqtni, vaznni o'lchashni yaxshi bilamiz, lekin muhabbatni o'lchashga ahamiyat bermaymiz.
Sizningcha, muhabbatni o'lchab bo'lmaydi?
Va janjallar soni, mehrli so'zlar, birga soat, "ha" dedi, teginish, qo'ng'iroqlar, tanbehlar, rad etishlar, samimiy suhbatlar, o'pishlar …?
O'lmaslik xayolotidan voz kechish, biz tegishli sharoitlarni kutishni to'xtatamiz va yangi boshlanuvchilar uchun foydali hayot haqidagi yagona yo'riqnomaga amal qilamiz. Biz sevikli tabassumimizni, mushukning jiringlashini, yangi o'tning hidini va har yangi kunni qadrlay boshlaymiz, chunki bu hayotni boshqacha yashash uchun yana bir imkoniyat. Biz o'lim haqida o'ylay boshlaymiz va hayotni, uning past -balandlarini ko'proq qadrlaymiz. Shunday noaniq, ishonchsiz va shubhalarga to'la.
2. O'zining hamma narsaga qodirligi illyuziyasi
Bu bizga bog'liq bo'lmagan narsani qabul qilishdan bosh tortishda namoyon bo'ladi. Murakkab ruhiy tuzilmalarni qurish, ratsionalizatsiya qilish, koinot bilan savdolashish tendentsiyasi, biz 100% hollarda haqiqatga yutqazayotganimizni qabul qila olmasligimizdan psixologik himoya qilishdan boshqa narsa emas. Biz 100% ishonch bilan aytishimiz mumkinki, o'tmishda hech narsani "hech bo'lmaganda …" dan qat'iy nazar o'zgartirish mumkin emas.
Xuddi shu narsa kelajak uchun ham amal qiladi. Kelajakda doimo adashib yurish va variantlar haqida o'ylash qo'rquvni yo'qotmaydi, aksincha ularni shishiradi. Kelajakdan qo'rqish - bu juda makkor narsa. Jirkanch va korroziy tuyg'u. Undan qutulish, bu qanchalik xayoliy ekanligini anglash orqali mumkin. Keyin nima bo'lishidan xavotir olmang. Keyin u hozir ko'pchilikdan iborat.
Bu illuziyaning toksik ta'siri o'z kuchsizligi bilan yashash tajribasi tufayli kamayadi. Kuchsizlik - bu zaiflik emas, balki noto'g'ri ish qilish huquqiga, xato qilish huquqiga va shaxsiy hayotiy hikoyaning o'ziga qaytishi. Kecha - tajriba, ertaga - ehtimol, bugun - hayot.
3. Dunyoda adolat illyuziyasi
"Agar siz o'zingizni yaxshi tutsangiz, sizga hech qanday yomonlik bo'lmaydi", degan xulosaga keladi oddiy bola. Faqat bu dunyoni yaratgan odam hamma narsani boshqacha tasavvur qilgan, adolat haqidagi tasavvurimizga tayanmagan. Dunyo xuddi shunday. Adolat g'oyasi - bu odamni manipulyatsiya qilish usuli. Bizning aybdorlik, sharmandalik, mag'rurlik tuyg'ularimizga ta'sir qilish bilan bog'liq bo'lgan hamma narsa - bu manipulyatsiya.
Bu xayol bizni majburiyat munosabatini tug'diradi, biz kimdir bizdan nimanidir qarzdor degan ishonch bilan yashasak. Dunyo, sherik, ota -onalar kerak. Bu munosabat bizning boshimizga o'rnashishi bilanoq, norozilik, norozilik, tushkunlik bizning hayotimizga darhol kiradi.
Majburiyat munosabatlardagi barcha tirik jinsiy energiyani o'ldiradi va sizning yelkangizga yukdek tuyuladi. "U kerak" munosabati, sherikning shaxsiy xohish -istaklarini farq qilmasdan, ehtiros munosabatlaridan mahrum qiladi.
Qiyin va kutilmagan vaziyatlar ro'y beradi va bu bizning hayotimizning bir qismi. Hayot - bu tinch va osoyishta joy emas. Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarning hech biri biz bilan yomon narsa bo'lmasligiga kafolat bermaydi. Biz hayotimizda nimanidir boshqara olamiz, lekin qila olmaymiz. Birini boshqasidan ajratish juda muhim.
Tuyg'ular kafolat, nazorat va ishonch haqida emas. O'zaro munosabatlarimiz uchun qila oladigan eng yaxshi narsa - bu sherigimiz bilan ruhiy xayrlashish va oramizda masofa bo'lishi kerakligini tan olish va har birimiz o'z hayotimiz va qarorlarimizga egamiz.
Biz bu yondashuvni asos sifatida qabul qilishni qanchalik kechiktirsak, bir -birimizga shunchalik begona bo'lib qolamiz. Ko'p narsani hisobga olmaganda, umidsizlikka tushish xavfi yo'q.
Hayot qarama -qarshilik, ikkiyuzlamachilik, qarama -qarshiliklar va paradokslardan iborat. Bu his -tuyg'ular bilan o'zimizni qanchalik qulay his qilsak, baxtni his qilish osonroq bo'ladi. Biz burch, adolat, qoidalar, dogmalar, oq -qora tafakkur tushunchalariga qanchalik yopishgan bo'lsak, shunchalik azob -uqubatlarga mahkum bo'lamiz.
Haqiqiy qabul qilish - bu sevgan insoningiz bilan bo'lgan har bir lahzani ajoyib sovg'a sifatida qabul qilishdir, chunki u boshqa hech qachon bo'lmaydi.
Va hayotning noaniqligiga qaramay, biz har doim o'z tanlovimizni tanlash va javobgar bo'lish imkoniyatiga egamiz.
Tanlash va rad etish huquqi.
Boshqaruvda shunday qoida bor: har kuni, agar siz o'z xodimlaringizni ishdan bo'shatmaslikka qaror qilgan bo'lsangiz, siz bir vaqtning o'zida ularni yana ishga yollashga qaror qildingiz. Agar shunday bo'lsa, ularni xafa qilmang, xatolari uchun tanqid qilmang, muvaffaqiyatsizlikda ayblamang. Yoki ularni ishdan bo'shating, chunki ular juda yomon, yoki sizda bor narsalar bilan ishlang.
Shaxsiy munosabatlarda ham xuddi shunday. Ertalab uyg'onganimizda, agar biz birga bo'lishga qaror qilgan bo'lsak, biz har xil variantlar orasidan yana sherigimizni tanlashga qaror qildik. Kunduzi uning kayfiyati uchun yoki biz kutgandek emasligimiz uchun uni ayblashning keragi bormi, agar biz u bilan birga bo'lishga qaror qilgan bo'lsak. Har kuni biz butun umrimizni u bilan o'tkazish uchun odamni qayta -qayta tanlaymiz. Yaratilish yoki yo'q qilish - bu bizniki. Bizni tanlang.
Aks holda, hayot biz uchun tanlaydi va biz g'alati va ma'nosiz yo'ldan borishga majbur bo'lamiz.
Biz har kuni o'z nomukammalligimiz bilan sherigimizning nomukammalligiga yaqinlashamiz: ko'rib chiqamiz, o'rganamiz va tanlov qilamiz: uni sevish yoki uni ichki dunyomizga begona deb rad etish. Agar siz sevsangiz, u holda odatiy himoyasiz, etuk fantaziyalarsiz va tashqi munosabatsiz bo'ling. Agar siz sevsangiz, yoningizda bo'lgan odamni aldamasdan, o'zingizga tabiiy bo'lish imkoniyatini bering. Qo'rqib? Albatta … Jahannam qo'rqinchli, chunki aloqaning boshqa tomonida bizni kutib olish, qabul qilish va tushunishimizga ishonch yo'q.
Kafolat va huquqlardan voz kechishni o'rganish kerak. Biz hammamiz o'zgaramiz. Aloqalar o'zgarmoqda. Aqlsiz sevgidan ruhning ruhga tinch tortilishigacha. Haqiqiy his -tuyg'ular ko'rinmaydi. Ular har doim xomdir, chunki har lahzada ularda yangi salohiyat va yangi imkoniyatlar paydo bo'ladi. Ular qimmatbaho italyan mebellari kabi silliq va jilolanmagan. Ularning har doim kamchiliklari bor, lekin bu ularni baxtsiz qilmaydi, balki ularni tabiiy qiladi. Ular ishonarli va haqiqat hech qachon porlamaydi.
Tavsiya:
Natijalarga Erishishingizga To'sqinlik Qiladigan 8 Ta Illuziya
Mijozlar bilan amaliy ishimda men ko'p odamlar uchun odatiy bo'lgan munosabatlarga duch kelaman, ular o'zgarishga to'sqinlik qiladi va nima bo'layotganidan xabardorlikni oshirish orqali uni chetlab o'tish mumkin. 1. Agar harakat qilishim qiyin bo'lsa va ko'p harakat qilsam, maqsadga to'g'ri boraman.
O'ziga Zarar Etkazadigan Xatti-harakatlar
O'ziga zarar etkazuvchi xatti-harakatlar (o'z joniga qasd qilish) va o'z joniga qasd qilishga urinish-bu hayot uchun bevosita xavf tug'diradigan psixologik muammolar. Qo'shma korxonaga quyidagilar kiradi: o'zingizni o'tkir narsalar bilan kesib tashlash, boshingizni urish, sochlaringizni olish, teringizni chizish va boshqalar.
Ruhiy Ish Ham Ishdir! Ruhiy Dangasalik O'z-o'zini Rivojlantirishga To'sqinlik Qiladi
Internet inson taraqqiyotini yangi bosqichga olib chiqa oladigan aniq va amaliy texnikalarga to'la. Istalgan narsani amalga oshirish va hissiyotlar orqali ishlash, minnatdorchilik ro'yxati va ijobiy fikrlash, diqqat va konsentratsiya texnikasi - bu usullarning barchasi o'z ruhingizni davolash uchun muhim va zarurdir.
Qurbon Yoki Illuziya: Psixologik Burjlar Tarafdorlari Va Muxoliflari
Burjlar nima? Ular dastlab oilaviy muammolarni hal qilishga yordam beradigan guruh psixoterapevtik usuli sifatida yaratilgan. Burjlar paytida, mijoz psixoterapevt bilan o'z muammosi haqida gaplashadi, shundan so'ng u o'z yaqinlari va o'zini o'rni uchun "
Haqiqatdan Himoya Qiladigan Va Hayotni Oladigan 10 Ta Illuziya
Bu hayotda kamdan -kam narsalar illyuziyalar kabi yoqimli mast bo'lishi mumkin. Xayollar himoya qiladi. Xayollar hamma narsa yaxshi (o'z -o'zidan, juda zukko) degan tuyg'uni beradi - bundan tashqari, hatto u yoqimsiz hid kelmasa ham. Xayollar sizga dam olishga va o'zingizni shunday bo'lishga imkon beradi.
