2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Birinchidan, aytish kerakki, terapevtga oshiq bo'lish, unga hamdardlik bildirish, o'ziga jalb qilish hissi odatiy holdir. O'zingiz o'ylab ko'ring, psixoterapevt bizni diqqat bilan tinglaydi, bizni qoralamaydi va bizni xolis muomala qilmaydi, u diqqatli va g'amxo'r, bizni biz kabi qabul qiladi, qo'llab -quvvatlaydi va o'zligimizni o'rgatadi. Ba'zida terapevt shunchaki chiroyli, ba'zida esa terapevt biz bilan "munosabatlar" bo'lgan yagona erkak (ayol) bo'lishi mumkin.
Bularning barchasi fonida, bunday odamga tabiiy joziba paydo bo'lishi mumkin va u bizga ideal sherigidek tuyulishi mumkin.
Eng qiziq tomoni shundaki, biz psixoterapevtning hayotidan kichik bir parchani ko'ramiz, aytganda uning eng yaxshi versiyasini ko'ramiz va o'sha paytda bu odamni idealizatsiya qilishimiz o'zining avjiga chiqadi. Qolgan vaqtlari u oddiy odam, o'z qo'rquvi va istaklari, muammolari va quvonchlari bilan, va ehtimol u ofisdan tashqarida emas.
Agar siz o'zingizni shunday vaziyatda ko'rsangiz va sizning terapevtingiz uchun haqiqatan ham diqqatga sazovor joyingiz bo'lsa, to'xtab, o'zingizga shunday deyishingiz mumkin:
- Ha, men, albatta, u uchun nimanidir his qilyapman, menga yoqadi va bu yaxshi. Gap shundaki, meni bu erda tushunish va qabul qilish mumkin, va bu meni tinchlantiradi, pora beradi. Balki aynan mana shu narsaga muhtoj bo'lsam, bu tuyg'ular kelib chiqadi va uni menga beradi. Ammo bu psixoterapiyaning bir qismi. Bu faqat psixoterapiya.
Bizning jinsiy istakni kuchaytiradigan muhim omil - zamonaviy jamiyatimizda jinsiy aloqa va jinsiy tasvirlarning ustunligi. Biz jinsiy aloqa, erotizm va qiziqish bilan to'yingan davrda yashayapmiz. Bu diqqatga sazovor joylarning, qoida tariqasida, to'g'ridan -to'g'ri chiqish joyi yo'qligi va ko'pincha sharmandalikka aylanishi juda muhimdir.
Katta energiya chiqish yo'lini topa olmaydi, u bizni o'zgartiradi, bosim o'tkazadi va sharoitlar xavfsiz bo'lganda, biz uchun kutilmagan ko'rinishda chiqadi.
Issiqlik va tushunish mavjud bo'lgan terapevtik munosabatlarda uyat bizning xatti -harakatlarimiz ustidan hukmronlik qilishni to'xtatadi va uni tezda jinsiy jalb qilish bilan almashtirish mumkin. Bu erda xavfsiz, bu erda sevish mumkin.
Agar sizning terapevtingiz tajribali bo'lsa va tajribani yaxshi terapevtik munosabatlar ko'rsatishi mumkin bo'lsa, unda bu qiziqish mijoz va terapevt o'rtasidagi chuqurroq aloqaga aylanadi va mijozni o'zi haqida chuqurroq tushunishga yo'naltiriladi.
Terapevtlarning bemorlarni jinsiy jalb qilishiga qarshi kurashishning ko'plab usullari mavjud va bu usullardan biri:
- Menga bo'lgan his -tuyg'ularingiz bilan bo'lishganingiz uchun (rahmat) aytmoqchiman va men juda sezgir (sezgir) bo'lish nimani anglatishini tushunaman. Xo'sh, men bu energiya bilan ishlashni taklif qilaman va shuni aytmoqchimanki, mijoz va terapevt o'rtasidagi terapiyada jinsiy aloqalar, shuningdek ofis tashqarisidagi uchrashuvlar istisno qilinadi.
Bu tushuncha terapevtik munosabatlarda mustahkam chegaralarni o'rnatishga yordam beradi. Keyinchalik, mijozga jinsiy energiyaning mohiyatini va u bilan qanday kurashish kerakligini tushuntirishga arziydi.
Jinsiy energiya, qaysidir ma'noda, hayotimizning energiyasidir. Ko'p odamlar, agar bizda jinsiy energiya (jinsiy kelib chiqish energiyasi) bo'lsa, demak, biz uni jinsiy aloqaga, bu yoki boshqa shaklda sarflashimiz kerak, deb hisoblaydilar. Ammo, agar biz "jinsiy" belgisini olib tashlasak, biz shunchaki hayotiy energiyani olamiz, uni biz tanamizda his qila olamiz. Bu uni ishlatishning yangi usuli, faqat u bilan bo'ling va o'zingizni tirik his qiling. Shunday qilib, biz jinsiy qo'zg'alishdan "tirik" bo'lishga o'tamiz.
O'tish oson bo'lmasligi mumkin, lekin bu bizga hayotimizning yangi reestrini, eski energiyani tanlashni tanlash imkonini beradi.
Bu yaxshi chegaralarga ega bo'lgan iliq terapevtik munosabatlar, bu bizga yangi energiya turini bilishimizga, o'zimizni tirik his qilishimizga va ehtimol bu energiyani ijodkorlikka yo'naltirishimizga yordam beradi.
Qanday bo'lmasin, yuqorida aytilganlarning barchasiga duch kelganimizda, biz o'z tajribamizni boyitamiz, o'zimizga va atrofimizdagilarga tushunarli bo'lamiz. Va bunga arziydi!
Tavsiya:
Bir Kishi Asosiy Savolini Berish Uchun Psixoterapevtga Keladi
Muallif: Anastasiya Rubtsova Biror kishi asosiy savolini berish uchun psixoterapevtga keladi. Bu savol deyarli darhol paydo bo'ladi. Va keyin ular turli xil soslar ostida ko'p marta unga qaytishga harakat qilishadi. - Xo'sh, endi nima qilishim kerak?
Birinchi Marta Psixoterapevtga? Birinchi Uchrashuv Haqida
Aytaylik, siz kim bilan uchrashishni xohlayotganingizni hal qildingiz. Siz yozildingiz, ehtimol siz psixoterapevtdan yordam kutayotgan savol yoki savollaringizni bayon qildingiz. Mutaxassislar aytganidek, birinchi uchrashuv yoki dastlabki intervyu kuni keldi.
Agar Siz Psixoterapevtga Borolmasangiz Yoki Psixoterapiyaga Qarshi Ko'rsatmalar
Psixoterapiya, boshqa harakatlar singari, o'ziga xos kontrendikatsiyaga ega. Psixoterapiya ishlamaydigan yoki hatto zararli bo'ladigan holatlar mavjud. Xafagarchilik, pul va vaqtni yo'qotmaslik va hatto farovonlikning yomonlashishini oldini olish uchun, uchrashuvni tayinlashdan oldin, quyidagi fikrlarga e'tibor bering.
4 Daqiqada Oshiq Bo'ling
Hozirgi va sobiq mijozlar menga tez -tez ommabop psixologiya sohasidagi maqolalar, videolar va testlarni yuborishadi. Odatda men o'qiyman va ko'rib chiqaman - bir kishi uni yuborgani uchun, bu uning uchun muhimligini anglatadi, lekin kamdan -kam hollarda meni ushlaydi.
4 Daqiqada Oshiq Bo'ling. Uch Yoshli Psixologiya
Yigirma yil oldin psixolog Artur Aron tajriba o'tkazdi, uning vazifasi laboratoriyada mutlaqo notanish erkak va ayol o'rtasida sevgi yaratish edi. Sevgi formulasining tarkibiy qismlari 36 savoldan iborat bo'lib, tom ma'noda bir necha soat ichida er -xotinni ochiqchasiga ochib beradi, bu ba'zan yillar talab qiladi.
