Bir Kishi Asosiy Savolini Berish Uchun Psixoterapevtga Keladi

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Muallif: Anastasiya Rubtsova

Biror kishi asosiy savolini berish uchun psixoterapevtga keladi.

Bu savol deyarli darhol paydo bo'ladi. Va keyin ular turli xil soslar ostida ko'p marta unga qaytishga harakat qilishadi.

- Xo'sh, endi nima qilishim kerak? - shunday eshitiladi.

Aytgancha, bu savol yangi psixoterapevtlardan juda qo'rqadi. Shunday qilib, ular aytadilar - agar mijoz nima qilishni so'rasa? Bilmasam nima bo'ladi?! Va u nima deb javob berishi kerak?

Bu savol ayyor.

Chunki psixoterapevtni tuynukka itarib yuboradi, agar siz professional bo'lsangiz, u boshqasiga nima qilishni bilishi kerak, garchi u sizga hamma narsani aytmagan bo'lsa ham, ehtimol u sizga hech narsa demagan. Yoki, ehtimol, ba'zi narsalarni aytib bo'lmaydi, chunki uning so'z boyligida ular uchun so'z yo'q.

Va agar siz nima qilishni bilmasangiz, demak siz professional emassiz.

Shunga qaramay, men ba'zi manbalarda "mijoz terapevtni tuzoqqa tortadi, unga ota -ona pozitsiyasini yuklamoqchi bo'ladi", deb o'qiganman. Ha, mijoz emas, mijoz emas, lekin savolning o'zi bizni o'ziga jalb qiladi.

Til - bizning asosiy tuzog'imiz.

Ham mijoz, ham terapevt unga osonlikcha tushib qolishi mumkin. Va keyin uzoq o'tiring, yarador panjalarini yalang.

Bu asosiy savolga javob berish foydasiz va hatto zararli.

Buning foydasi yo'q - chunki siz hayron bo'lishingiz mumkin, hech kim hech qachon maslahatga amal qilmaydi. Biz har kuni juda ko'p maslahat olamiz, ba'zida haqiqatan ham ajoyib, ba'zida ahmoq va noo'rin. Hammamiz, albatta, bir yoki ikkita ajoyib va o'z vaqtida aytilgan maslahatlarni eslay olamiz, lekin biz har kuni bir joyda yo'qolamiz (maslahat: axlat qutisiga qarang).

Va umuman olganda, tematik forumlarda barcha holatlar uchun foydali maslahatlar kam emas. Qanday qilib ajrashish, qanday homilador bo'lish, qanday vazn yo'qotish, tug'ruq ta'tilida aqldan ozmaslik, tormoz balonlarini qanday tuzatish, bir boshli molni boqish.

Kechirasiz, bu psixoterapiya savdo emas.

Ba'zida buning aksi juda muhim.

Nimani tushuning: agar nima qilishni bilmasangiz, hech narsa qilishning hojati yo'q.

Qanday bo'lmasin, bu vaqtda.

Hoziroq.

Balki, shu paytgacha siz ko'p ish qilgansiz, lekin negadir u yomonlashdi.

Ehtimol, siz tubdan yangi narsaga duch kelasiz. Va boshda hali oz ma'lumot bor, yoki hozirgacha hazm qilish va tayyor naqshni yig'ish uchun vaqt yo'q. Bu vaqt talab etadi.

Ehtimol, siz o'zingizning holatingizda xolisona harakat qila olasiz. Misol uchun, faqat "kuting", ehtimol biror narsaga oydinlik kiritiladi. Yoki "sabr qiling". Yoki shunchaki "xafa".

Ammo juda kam odam bunday javobdan qoniqadi, keyin mijoz psixoterapevtni bu yomon voqelik uchun javobgar bo'lishga taklif qiladi.

(yana, insoniy nuqtai nazardan, men buni juda yaxshi tushunaman va buni o'zim bir necha bor qilganman. Ammo terapevt uchun bunday taklif, shubhasiz, foydasiz)

Biroq, mijoz darhol axlatga tashlanadigan maslahatni emas, balki o'ylash uchun joy qidiradi. Shunday qilib, siz boshqa odamni platforma sifatida ishlatishingiz mumkin. Ijodiy va xavfsiz.

Siz orzu qilishingiz va o'ylashingiz mumkin.

Sizga aytamanki, bu ajoyib hayajon. U bilan hayotdagi ba'zi narsalarni solishtirish mumkin.

Va shunday bo'ladiki, "nima qilishim kerak, nima qilishimni ayting?" - shunday umidsizlik, og'riq va dahshat borki, yolg'iz omon qolishga kuch yo'q. Va odam Xudodan saqlasin, maslahat so'ramaydi, ko'rsatma so'ramaydi, lekin shunchaki - tirik odam bor edi va bu dahshatga cho'kmasligini, bu abadiy emasligini ko'p marta takrorladi.

Qachondir kuch bo'ladi.

Va keyin ma'no.

Va keyin reja.

Bu orada hech qanday kuch yo'q, hech narsa qilish kerak emas. Va imkonsiz.

Shunday qilib, "endi nima qilishim kerak?" Degan savolga javob. - har doim yolg'iz. Oddiy shaklda, bajarish qiyin.

Hech narsa.

Hech narsa.

Bolg'ani almashtiring. Boltni g'azab bilan bosishni to'xtating. Poyezd qaysi tomonga ketayotganini, haydab ketayotganingizni, qanday imkoniyatlar borligini aniqlashga harakat qiling. Va qanchalik kuchingiz bor.

Chunki taktikasiz strategiya yomon, lekin strategiyasiz shov -shuv muvaffaqiyatsizlikka olib boradigan yo'ldir.

Biroq, mening qoidamga amal qilish qiyin, chunki bizning psixikamiz shunday tuzilgan - "biror narsa qilish" tez ozod bo'lishni, yengillikni va hissiyotni va'da qiladi. Mana, biz ham jim o'tirmaymiz.

(Aytgancha, tushunish uchun qancha vaqt ketishi uyat

vaziyatni tahlil qilish, bizning tilimizda "orqaga o'tirish" deyiladi.

Qo'llar faqat rasmiy ravishda katlanmış.

Aslida, ish juda katta, u tashqaridan ko'rinmaydi)

OK.

Umuman olganda, men o'tirishga chidab bo'lmas holatda maslahatlarim bor.

Saqlamoq:

Ko'p yurish. Ko'p narsa kuniga bir necha soatni anglatadi. Tez, sekin, farqi yo'q.

Ovqat tayyorlash. O'ylab. Nonushta tushlik va kechki ovqat. Birinchisi, ikkinchisi va kompot. Gram va yarim litrni hisoblang. Keyin stol qo'ying, pichoq va vilkani peçete bilan o'rang. Keyin bor. Sekin -asta.

Rejim o'rnatish. Bu hayajonli izlanish, chunki g'ayrioddiy tana odatda qarshilik ko'rsatadi. Va biz unga javob berdik - bunday hiyla va boshqa narsa. Va bunga javoban aldaydi.

Pishgan kartoshka.

Devorni bo'yash.

Yog'ochni kesish.

Tariqni guruchdan ajratib oling.

Umuman olganda, qo'l va oyoqni egallaydigan va psixikaga fikrlash erkinligini beradigan hamma narsa. O'lchang. Va o'ylab ko'ring.

Qisqasi, bir payt siz hayron qolasiz.