2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Vilgelm Reyx - taniqli avstriyalik psixoanalist va mutafakkir, tanaga yo'naltirilgan psixoterapiya asoschisi. Reyx odamlarning xulq -atvorining barcha darajalarida namoyon bo'ladigan "qurol -yarog '" tushunchasini taqdim etadi: nutqda, imo -ishoralarda, pozalarda, tana odatlarida, yuz ifodalarida, xulq -atvor stereotiplarida, aloqa uslublarida va boshqalarda. "Qurol -yarog '" bezovtalanish va chiqish yo'lini topmagan energiyani to'sib qo'yadi, buning narxi - insonning qashshoqligi, tabiiy hissiyotning yo'qolishi, hayotdan va ishdan zavqlana olmaslik.
Tana zirhini bo'shatish uchun Reyx bir qator maxsus texnikalarni ishlab chiqdi, jumladan: tanani to'g'ridan -to'g'ri manipulyatsiya qilish; emotsional holatlarni taqlid qilish va qo'zg'atish uchun ishlash; maxsus harakatlar va jismoniy mashqlarni bajarish; hissiy stress holatida tovushni chiqarish ustida ishlash.
Erta bolalikni tuzatish (hissiy va psixologik holat)
Energiyani to'xtatishga urinishlar bizning erta bolalik sharoitimiz va har bir organizmning o'z hayotini saqlab qolish uchun tabiiy va aqlli ehtiyoji bilan bog'liq. G'azab ifodalariga toqat qilinmaydigan yoki ruxsat berilmagan uyda o'sgan bola ota -onasining roziligini olish uchun g'azabini bildirmaslikni o'rganadi. Tuyg'uni to'sib, energiyani ushlab turish bilan bola asta -sekin baquvvat va hissiy cho'loq bo'lib qoladi.
Har safar bu bola g'azablansa, uni xonasiga qamab qo'yishi, kaltaklashi, qichqirishi yoki ota -onasi uni og'zaki ravishda xo'rlashi mumkin, shuning uchun ota -onaning unga bo'lgan muhabbati yo'qoladi. U tezda tushunadi, agar ularning sevgisi va mehrini xohlasa, g'azablanmaslik yoki hech bo'lmaganda bu tuyg'uni ko'rsatmaslik uchun yo'l topishi kerak. U qattiq, tarang va g'ayritabiiy bo'lib qoladi.
Doimiy qasam ichadigan ota -onalar yoki bolani kaltaklaydigan yoki doimo qo'rqitadigan ota -ona qo'rquv va aybdorlik kombinatsiyasini yaratadi, bu uning butun hayoti davomida mavjud bo'lishi mumkin. Bunday bola muqarrar ravishda ko'pincha qo'rquvda yoki hatto dahshatda bo'ladi. Qo'rquv psixologik va fiziologik darajada ajoyib stressni keltirib chiqaradi va bunday qo'rquv va stressni yashash va his qilish mutlaqo imkonsiz bo'lib qoladi. Nisbatan sog'lom psixikani saqlab qolish uchun bolaga bunday his -tuyg'ularni boshdan kechirish yo'llarini topish zarur bo'ladi.
Xuddi shu narsa, unga doimo psixologik yoki jismoniy zarar keltiradigan vaziyatlarga duch kelgan bolada bo'ladi. U bu og'riqni sezmaslik uchun o'z his -tuyg'ularini o'ldirish yo'llarini topadi.
Faqat salbiy his -tuyg'ularni qabul qilib bo'lmaydi. Bolalar sakrashadi, yugurishadi va juda ko'p shovqin qilishadi, bu ular o'z vujudida va butun borligida his etadigan hayotiylik va zavqlanishning tabiiy javobidir.
Bolalarga har doim tinchlaning, jim turing, o'tiring yoki boshqa yo'l bilan to'lib toshgan quvonch va hayajonni saqlang. Ota -onasi, o'qituvchilari va boshqalarning ruhiy tushkunlikka tushgan jamiyatining ruhiy tushkunligiga sabab bo'lmaslik uchun, ular nafasni ushlab, tanalarini siqish orqali tana sezgilarini kamaytirish yo'lini topadilar.
Ko'rinib turibdiki, eng kuchli tabu biz hammamiz tug'ilgan tabiiy zavq oqimiga qarshi qaratilgan; teginish istagi, teginish istagi, o'z tanamizning shahvoniy zavqini his qilish istagi, boshqasida erish va erish, shahvoniyligimizni erkin ifoda etish.
Bu bizning shahvoniyligimiz, energiyamizning boshqa har qanday ifodasidan ko'ra, konditsionerligimiz orqali bostiriladi va tashqariga chiqadi. Bizning tanamiz bu oqimga "yo'q" deb aytishni o'rganadi va ongimiz mavjudlik bizga bergan eng buyuk tabiiy sovg'ani boshqaradi, bostiradi va yo'q qiladi.
Ripple nima?
Ripple - tirik organizmlarning paydo bo'lishining sabablaridan biri. Vilgelm Reyx orgazm formulasi deb atagan baquvvat zaryadlash va chiqarish printsipi-bu hayotning o'zini qayta-qayta yaratishga imkon beradigan baquvvat "nasos". Bioelektrik yoki bioenergetik pulsatsiyaning tabiiy hodisasini biologik tashkilotning barcha darajalarida, ham hujayralarda, ham tana tizimlarida va organlarda, ham butun vujudda jinsiy va emotsional reaktsiyalar misolida kuzatish mumkin.
Moddiy harakatlantiruvchi kuchlarning, shuningdek, energetik olamning asosiy xususiyati qutblilik bo'lib, u ijobiy va salbiy ikkita kuchdan iborat. Bizning jismoniy mavjudligimiz va, albatta, bu butun koinot uchun ham amal qiladi, bu qarama -qarshi va bir -birini qo'llab -quvvatlovchi kuchlarning o'zaro ta'siriga bog'liq.
Ripple - bu qutblar orasidagi harakat; bu bir tomondan ikkinchisiga va orqaga aylanish, ritmik harakat. Anorganik dunyodagi eng oddiy pulsatsiyani sayyoralarning Quyosh va Oy sayyoralari atrofida aylanishida ko'rish mumkin. Bu sayyora harakatining aksi sifatida biz har yili takrorlanadigan fasllarni, kunduz va kechaning o'zgarishini, jahon okeanining ritmik pasayishini kuzatamiz.
Organik dunyoda pulsatsiya tirik organizmlarning jismoniy va baquvvat ishlashining asosi bo'lgan asosiy hodisadir. Mikroskopik hujayralarning har biri ovqatni tashqaridan so'rib, pulsatsiyalanadi va chiqindilarni o'zidan chiqaradi. Amoebalar (bir hujayrali organizmlar) doimiy ritmda qisqaradi va kengayadi va plazma yoki hujayraning suyuq tarkibi hujayra ichida pulsatsiyalanuvchi tarzda oqadi.
Bizning tomirlar orqali pulsatsiyaga qon yuboradigan yurak urishimiz pulsatsiya bo'lib, uning mavjudligini har qanday vaqtda sezishimiz mumkin, agar biz buni etarlicha sezmoqchi bo'lsak.
Ehtimol, biz biladigan tanadagi eng aniq pulsatsiya bu nafas olishdir va biz bu pulsatsiya bilan to'g'ridan -to'g'ri pulslarda ishlaymiz. Nafas olish tanaga kiradi va chiqadi va bu ichki-tashqi, qisqarish-kengayish ritmik shakllari tanadagi hayotiy kuchning pulsatsiyalanishining asosi hisoblanadi.
Bu nafas olish - bu jismoniy tana bilan energiya yoki hissiy tana o'rtasidagi bog'liqlikdir, shuning uchun chuqur nafas olish ham hissiyotlarni, ham hissiyotlarni rag'batlantiradi, ham jismoniy, ham hissiy jihatdan baquvvat bo'shashishga olib kelishi mumkin.
Energiya
Pulsatsiyalanuvchi nafas bilan havo tanaga kirib -chiqadigan yagona narsa emas. Havo, aniqrog'i kislorod, jismoniy tanani va uning metabolizmini saqlash uchun zarur bo'lgan komponentdir. Barcha tirik organizmlarning bioenergetik faoliyati boshqa narsaga asoslangan; hayot energiyasi yoki ko'rinmas va shuning uchun o'lchab bo'lmaydigan hayot kuchi. Hayot energiyasi atmosferada erkin suzadi va nafas olish yordamida tanaga kiradi va unda to'planadi.
Vilgelm Reyx hayot energiyasini Orgone energiyasi deb atadi va bu xuddi Sharqda asrlar davomida "ki" yoki "prana" nomi bilan ma'lum bo'lgan energiya. Reyxning fikricha, Orgone energiyasi - bu bizning jinsiyligimizning asosini tashkil etuvchi ijodiy kuch, va aslida olamda yashaydigan va o'sadigan hamma narsadir. hayot oqimlari. U tana suyuqliklari orqali bioelektrik yo'l bilan o'tadi.
Tanadagi bu energiyaning qisqarishi yoki kengayishi jismoniy harakatni, shuningdek, zavq yoki tashvish kabi hissiyotlarning sub'ektiv tajribasini keltirib chiqaradi. Energiya oqimga shoshilib, butun vujudga kirib, pulsatsiyalanadi; Reyxning tushunchasiga ko'ra, bu energiya oqimining hujayralar va jismlarning yopiq membranalarida harakatlanishi, hayotning barcha organik shakllarining asosan yumaloq shakllarini belgilaydi.
Breath Ripple & Charge & Release
Nafas olish pulsatsiyasi chuqurlashganda, tanada energiya zaryadlari paydo bo'ladi va bu zaryad tananing jismoniy chegaralarida, ya'ni terida, mushaklar, suyuqlik va nervlarda bo'ladi. Inson tanasida sharsimon tuzilishga qaraganda naychaga o'xshash tuzilishga o'xshash, pulsatsiya vositasi sifatida nafas oladigan tuzilma mavjud.
Og'iz va halqum ochilishi bilan boshlanib, tananing tubigacha davom etadigan ichi bo'sh trubani tasavvur qiling. Nafas olayotganda nafas tanaga, ichi bo'sh quvurga, asosan, diafragmaning pastga tebranishi orqali tortiladi; natijada og'izdan qorinning pastki qismiga, tos suyagi va jinsiy a'zolarigacha bo'lgan butun mushaklarning ochilishi yoki kengayishi butun vujudga keladigan nafas va hayotiy energiyani o'zlashtirishga imkon beradi.
Bu nafasning ichkariga urish zarbasi. Ilhom cho'qqisida yo'nalish teskari bo'ladi va diafragma yuqoriga tebranar ekan, havo tanadan chiqariladi. Shu bilan birga, butun tananing mushaklari nafas chiqarilganda muloyimlik bilan yopiladi. Bu nafas pulsatsiyasining tashqi zarbasi.
Har bir nafas olish - bu kichik energiya berish, har bir ekshalatsiya - bu energiya ajratish. Bu zaryadni qichishish hissi yoki tananing turli qismlariga energiya to'kilishi, to'yinganlik hissi va umuman qo'zg'alish darajasining sezilarli darajada oshishi sifatida sezish mumkin. Teri qizarishi, qizarishi, tanasi biroz egilib, harakatlari kengroq bo'lishi mumkin.
Jinsiy uyg'otilgan jinsiy a'zolar bizga bioelektrik zaryad nima ekanligini aniq misolini beradi. Energiya zaryadi ham tanada ma'lum taranglikni hosil qiladi; ichidagi energiya tananing tashqarisida kengayishga intiladi va zaryad va hayajon qanchalik kuchli bo'lsa, taranglik shunchalik kuchli bo'ladi. Zaryad ozod qilish imkoniyatini yaratadi.
Energiya zaryadi va zo'riqishning eng yuqori cho'qqisida, tana o'z ichidagi energiyani chiqarish yo'lini qidiradi; energiya o'z chegarasidan chiqib ketadi va o'z -o'zidan va konvulsiv tarzda orgazmga o'tadi.
Reyxning ta'kidlashicha, jinsiy orgazm - bu tananing ichki, energiya darajasini mustaqil ravishda tartibga solish uchun tabiiy, biologik usul. Orgazm orqali energiyaning chiqarilishi ortiqcha energiyaning chiqarilishiga va shuning uchun kuchlanishga olib keladi, badan bo'shashadi.
Bu erda biz gapiradigan energiya chiqaradigan fazilatlar o'z -o'zidan, beixtiyorlik va ongli nazoratdan ozodlik ekanligini yana bir bor ta'kidlash muhim bo'ladi. Jinsiy orgazm - bu bajariladigan narsa emas, balki taslim bo'ladigan narsa.
Rayxov orgazm formulasi
Vilgelm Reyxni tanada sodir bo'ladigan zaryadlash va zaryadsizlanish qiziqtirdi va bemorlarning ko'pchiligida aynan shu tabiiy jarayon buzilganligini aniqladi. Reyxning nevrotik bemorlari deyarli har doim qandaydir jinsiy disfunktsiyadan shikoyat qilar edilar va u bu bemorlarni ham doim emotsional ravishda to'sib qo'yishini aniqlardi. Ular o'z -o'zidan va qarshiliksiz his -tuyg'ularga yoki taslim bo'lish qobiliyatini yo'qotdilar.
Terapiya paytida bemorlar nafas olish yordamida yuqori energiya zaryadli holatga etib, kuchli hissiy yoki jismoniy energiya portlashi ko'rinishida o'zgarmas energiya chiqaradi. Bir necha oylik ozodlikka yo'naltirilgan terapiyadan so'ng, bemorlar taslim bo'lish va jinsiy hayotdan zavq olish qobiliyatining sezilarli yaxshilanganini payqashdi. Asta -sekin, jinsiy va hissiy ifoda (va bostirish) bir xil baquvvat printsip asosida ishlayotgani ma'lum bo'ldi.
Reyx tomonidan kashf etilgan bu tamoyil orgazm formulasi deb atalgan: Zaryad (Tension) => Tension (Charge) => Release => Relax. Bu to'rt fazali ritmik formulada tanadagi energiya darajasining tabiiy, biologik o'z-o'zini boshqarishi tasvirlangan. Kundalik mashg'ulotlar paytida biz tanadagi energiyani ko'paytiramiz. Jinsiy faollik paytida, bo'shashish "bioelektrik" to'yinganligi tufayli yuzaga keladi, bu esa mushaklarning ixtiyoriy qisqarishi natijasida energiya ajralishini keltirib chiqaradi. Shunday qilib, ortiqcha energiya chiqariladi.
Keling, orgazm formulasini muhabbat paytida tanada baquvvat sodir bo'layotgan voqealar nuqtai nazaridan ko'rib chiqaylik. Jinsiy zaryad yoki qo'zg'alish tananing ko'p joylarida seziladi, lekin zaryad yuqori bo'lganda asta -sekin jinsiy a'zolarga e'tibor qaratiladi. Jinsiy organlarning kirib borishi, tana bilan to'liq aloqa qilish, nafas olish harakati va chuqur pulsatsiyasi bilan zaryad yanada oshadi va buning natijasida qo'zg'alish bilan bog'liq kuchlanish paydo bo'ladi.
Orgazmdan oldin tana harakatlari beixtiyor bo'lib ketadi. Orgazm boshlanishi bilan jinsiy a'zolar va butun tananing mushaklari bioelektrik energiyaning ajralib chiqishiga turtki beradigan bir qator beixtiyor konvulsiyalarni boshdan kechiradi. Chiqarilgach, jinsiy a'zolarga yo'naltirilgan zaryad butun vujudga va uning atrofiga tarqaladi va butun tanada yoqimli to'lqinlar hosil qiladi. Bu orgazm formulasining yengillik bosqichi.
Orgazm formulasi his -tuyg'ular va hissiyotlarga nisbatan qo'llaniladi. Agar biror kishi hissiyotni to'sib qo'ysa yoki bostirsa, u holda bu hissiyot energiyasi mushaklarda kuchlanish shaklida saqlanadi. Nafas olish orqali energiya zaryadini oshirib (biz mashg'ulot paytida bo'lgani kabi), biz kuchlanishni kuchaytiramiz, chunki blokni ushlab turish uchun mushaklar yanada kuchlanishi kerak. (Bunday zo'riqish bilan biz muskullarni qo'l bilan osonlikcha ishlay olamiz.)
Mushaklar ushlab tura olmaydigan zaryad (va hissiyot orqasidagi energiya) juda kuchli bo'lib qolganda, energiya o'z -o'zidan emotsional portlash shaklida chiqariladi, unga tana harakatlari, tovushlar va his -tuyg'ular kiradi. Baquvvat bo'shashish natijasida mushaklar (u endi tarang emas va blokni ushlab turmaydi), odatda, yoqimli bo'ladigan bo'shashish holatiga o'tishi mumkin.
Og'riq / zavq juftligi
To'xtovsiz yig'lash, yig'lash yoki baland ovozda kulish paytida butun vujud pulsatsiyalanadi. Qachonki odam hissiy og'riq yoki kulgi, quvonch va zavq ifodasi bo'lgan yig'lashni to'sib qo'yishni o'rgansa, tananing pulsatsiyasi pasayadi va tuyg'u xiralashadi.
Masalan, agar bola toqat qilib bo'lmaydigan hissiy og'riqni boshdan kechirsa, u buni sezmaslikka harakat qiladi. Yig'lashni to'sib, bola o'zini og'riqli tajribadan ajratadi. Nafas olish chuqurlashmaydi, his va pulsatsiya pasayadi, harakat deyarli to'xtaydi va uyqusizlik boshlanganda barcha energiya siqiladi. Og'riqni to'sib qo'yish, yig'lashni to'sish bilan bir xil, chunki agar odam yig'lashga ruxsat bersa, u qayg'u, qayg'u va og'riqni his qila oladi.
G'azabda ham, qo'rquvda ham energiya yo'naltiriladi: g'azab tashqi tomonga, qo'rquv esa ichkariga yo'naltiriladi. Og'riqni blokirovka qilish paytida ham tashqi, ham ichki pulsatsiyalanish tezligi pasayadi, butun vujudi tobora kamroq sezilib, xiralashib, o'lik bo'lib qoladi.
Tavsiya:
Men Hech Narsani His Qilmayman Va Hech Narsani Xohlamayman. Qanday Qilib Befarqlik Bizni Yutadi
Bu juda keng tarqalgan shikoyat. Tuyg'ularning etishmasligi, befarqlik filmi, butun hayotni sezilmay tortadi, uni zerikish, befarqlik va loyqa ma'nosizlikka botiradi. Changli tartib va doimiy charchoq - bu holatning abadiy yo'ldoshlari. Sizni Apati xonim bilan tanishtirishga ijozat bering.
Qanday Qilib Men Hamma Narsani Tashlab, Internetda Ishlashga Ketdim Yoki Qanday Qilib Ofisdan To'g'ri Chiqib Ketishim Kerak
Ular bu haqda yorqin Instagramda gapirishmaydi. 2014 yilda men ingliz tili o'qitadigan maktabimni tashlab, shaxsiy o'qitish amaliyotini boshladim. Shu bilan birga, men psixolog (psixoterapiya yordamida psixosomatik kasalliklarni davolash) o'qiganman.
Qanday Qilib Bizning Umidlarimiz Bizni Baxtsiz His Qiladi
Nega biz baxtsizmiz, o'zimizga (va boshqalarga) yolg'on gapiramiz va psixoterapiya bizga buni tushunishga va biroz baxtli bo'lishga yordam beradi (hatto orzularimiz amalga oshmasa ham). Ishonchimiz komilki, aniq narsalarsiz hayotda baxt bo'lmaydi.
BOLA TARBIYASINING OLTIN QOIDALARI 3 -qism. JAZO. Qanday Qilib Va qanday Qilib Bolani Jazolash Mumkin Emas
Aziz ota -onalar, ko'pchiligingiz farzandingiz jazolanganidan keyin o'zingizni aybdor his qilasiz. Haqiqat? Shunday qilib, biz o'zimizni aybdor tutishimiz mumkin: bolani ta'qiqlash va ta'qiqlarning keyingi buzilishi uchun kechirish. Bu umuman yaxshi emas.
Eng Yaxshi Do'st / Yigit Bilan Janjallashish. Qanday Qilib Tuzatish Kerak? Qanday Qilib Munosabatlarni Qaytarish Mumkin?
Siz do'stingiz yoki qiz do'stingiz bilan muloqotni to'xtatdingiz, siz zerikdingiz va siz birinchi yozolmaysiz (yoki qo'ng'iroq qila olmaysiz) - nima qilish kerak? Do'stlik, hatto katta yoshda ham, yaqin munosabatlardir. Har bir insonning kamida ikkita yaqin do'sti bo'lishi kerak.
