Hayot Kechiktirilgan Nevroz

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Muallif: Elena Martynova

Oldimda yosh qiz o'tiribdi. U achchiq -achchiq yig'laydi, hayotidagi hamma narsa u xohlagandek emas. Odamlar bilan munosabatlarda, ota -onalar bilan qiyin munosabatlarda sevgi va iliqlik etarli emas, o'z qobiliyatlari va iste'dodlarini ro'yobga chiqarish uchun imkoniyat yo'q, u uchun qiziqarli va mazmunli hech narsa yo'q! Men unga diqqat bilan va iliqlik bilan qarayman:

- Siz yashayotgan hayotingiz sizga yoqmasligini to'g'ri tushundimmi?

- Ha! - u hidlaydi - Menga bu umuman yoqmaydi. - va yana yig'lab yubordi.

- Va qachon siz xohlagan tarzda yashashni boshlaysiz? Sizga u qanday yoqdi? Men so'rayman.

U o'ylaydi, ko'zlari qurib qoladi:

- Bu erda men o'z uyimga ega bo'laman, keyin hayotimda hamma narsa boshqacha bo'ladi, - xitob qiladi mijozim topgan javobidan xursand bo'lib.

U menga qaraydi, yuzimga qarab, hayotdagi bu qiyin vazifa to'g'ri hal qilinganligini tasdiqlaydi. Lekin men indamayman. Xafagarchilikni yashirishning ma'nosi yo'q! Endi bilamanki, mening mijozimda ham "hayot kechiktirilgan sindromi" bor.

Men o'z hayotimdagi o'zgarishlarni orzu qilgan odamlardan bunday iboralarni necha marta eshitganman. Haqiqiy hayot keyinroq, ma'lum sharoitlarda boshlanishi kerak bo'lgan iboralar va hozirgi, odam yashaydigan iboralar - bu haqiqiy hayotga tayyorgarlikdir.

Ba'zilar uchun yangi hayot shartlari odamning o'ziga bog'liq: "Men bu ishdan ketaman …", "Diplom yozaman …", "Men ko'p pul topaman… "," Men alohida yashayman …"

Ishlarning ikkinchi yarmida, yangi hayot boshlash shartlari boshqalar tomonidan ta'minlanishi kerak: sheriklar, ota -onalar yoki qarindoshlar, ba'zan esa butunlay begonalar! odamlar: "Erim ichishni to'xtatadi …", "O'g'lim universitetni bitiradi …", "Qizim turmushga chiqadi …", "Bu nafratlangan qo'shnilar keyingi kvartiradan ko'chib ketishadi … "," Boshqa shaharga ko'chib o'tamiz …"

Va odam yashaydi, yildan -yilga nafaqat yangi va qiziqarli ishni, sevimli mashg'ulotlarini, sevimli mashg'ulotlarini, dam olishni va sayohatni emas, balki shaxsiy baxtini va yaxshi kayfiyatini kechiktiradi. Bu bir necha yil, ba'zan esa o'nlab yillar davom etishi mumkin.

Hatto 20 yoshda va hatto 30 yoshda ham, o'ylab topilgan barcha shartlar albatta amalga oshadi. To'liq. Biroz ko'proq kutish kerak. Ammo 40 va 50 yoshda odamlar allaqachon hayot o'tayotganini va uzoq kutilgan o'zgarishlar kelmasligini tushuna boshladilar. Bir kishi tushkunlikka tushadi, davolab bo'lmaydigan jiddiy kasallikka chalinadi, qaramlikdan qochadi, o'z joniga qasd qilishga urinadi. "Kechiktirilgan hayot nevrozlari" shu tarzda namoyon bo'ladi.

Bu atama psixologiya fanlari doktori, "Shamanning kulgusi" kitobining muallifi Vladimir Serkin tomonidan ixtiro qilingan. Uning fikriga ko'ra, nevrotik va oddiy odamning asosiy farqi shundaki, oddiy odamlar muammolarni hal qiladilar, nevrotiklar esa, aksincha, ularni doim nima uchun bunday qilish kerakligini tushuntirib, kechiktiradilar.

Bir paytlar do'stimnikiga qanday kelganimni eslayman. Ajralishdan so'ng, u bu shahardan ko'chib o'tishga qaror qilib, kvartirani sotmoqchi edi. Xotini erta ketdi va deyarli hamma narsani oldi. Kvartira bo'sh edi va qarovsiz edi. Ma'lum bo'lishicha, bu erda deyarli ta'mirlash bo'lmagan. Ammo ikki bolali oila bu kvartirada taxminan 10 yil yashadi! Men hojatxonaga bordim va dahshatli eski singan hojatxona o'rindig'ini ko'rdim. U shunchalik eski ediki, uning rangini taxmin qilishning iloji yo'q edi. Bir necha joylarda erga singib ketgan, u muhabbat bilan yopishqoq lentaga o'ralgan edi.

- Eshiting, Aleksey, u (men uning sobiq xotini demoqchiman) hojatxona o'rindig'ini o'zi bilan olib ketdimi? - deb so'radim bechora ayolni mutlaq tijoratchilikda gumon qilib.

"Yo'q, yo'q", deb javob berdi u osonlikcha. - Biz bu xonadonni buvisidan sotib olganimizda ham bu o'rindiq shu erda edi.

- O'n yil oldin ??? Men nafas oldim.

"Ha", deb javob berdi u osonlikcha.

- Siz bu o'rindiqda o'n yil o'tirdingizmi? - hayratim cheksiz edi.

- Ha. Xo'sh? - unga ajablanish vaqti keldi.- Axir, biz doim bu shahardan ketmoqchi edik. Shuning uchun, hech qanday ta'mirlash ishlari olib borilmagan va bu qopqoq o'zgartirilmagan.

- Lekin bunday kepka sizning maoshingiz bilan taqqoslaganda bir tiyinga teng, yangi qopqoq sotib olmaysizmi? - Men yana g'azablandim. Aleksey indamay elkasini qisdi.

Men janjallashishni to'xtatdim. Bu g'amgin bo'sh kvartiraning ko'rinishi menga bu uyda va shuning uchun oilada sevgi, quvonch, baxt kamligini aytdi. Bu erda faqat uning doimiy umidlari yashadi. Baxtni kutmay, oila buzildi …

Nega odamlar kechiktirilgan hayot strategiyasini tanlaydilar? Kim bunday hayotiy stsenariyga ko'proq moyil?

Moskvadagi elita klinikalaridan birida "kechiktirilgan hayot sindromi" zamonaviy odam azob chekayotgan eng yangi kasalliklar qatoriga kiritildi. Ayollar va erkaklar, yosh, etuk va keksalar, boylik va daromad darajasidan qat'i nazar, qishloqlarda, kichik shaharlar va megapolislarda, orollarda, yarim orolda yoki materikda yashaydilar, xuddi shunday nevrozga moyil. Qisqasi, har birimiz o'zimizni shunga o'xshash tuzoqqa tushirishimiz mumkin.

Odamni hayotini kechiktirishga nima majbur qiladi? Menimcha, buni qilishning kamida ikkita sababi bor. Birinchi sabab odam boshqaradigan hayotda yashiringan. Haqiqiy hayot faqat bir kun keladigan haqiqiy hayotga tayyorgarlik bo'lishi uchun, mavjudni qat'iyan rad etish kerak. Nega bunday bo'lishi mumkin?

Har bir inson bolalik va o'smirlik davrida o'z hayotining ideal usulini ishlab chiqadi - u qanday va qaerda yashaydi, nimani his qiladi, nima qilish kerak, nimaga intilish kerak, oilasi va munosabatlari qanday bo'ladi, uyi qanday bo'ladi. hayotning qanday cho'qqilariga chiqadi, moddiy boyligi qanday bo'ladi va hokazo.

Va bu erda sovg'a keladi. Ammo bu fikr va tushda bo'lgani emas. Sizda o'z uyingiz yo'q yoki siz xohlagan uy yo'q, bu ish sizni qiziqtirmaydi va sizga yoqmaydi, sizning sherigingiz bir xil emas va o'zini kutganidek tutmaydi, yoki umuman mashina yo'q yoki bu noto'g'ri brend …

Biz hali ham bolaligimizda va o'smirligimizda o'zimiz orzu qilgan umidlar bilan bog'liq barcha nomuvofiqliklarni uzoq vaqt sanab o'tishimiz mumkin. Va bunday tafovutlar qanchalik ko'p bo'lsa, haqiqatni idrok etish shunchalik qiyin bo'ladi.

Shunda odam ertalab uyg'onadi va o'z hayotini emas, balki boshqa birovning hayotini yashayotganini his qiladi. Uning o'rni boshqa shaharda, boshqa kompaniyada, boshqa odamning yonida. Haqiqat chidab bo'lmas holga keladi.

Sizning tanlovingizda - kasbingizda, sherigingizda, hayotiy strategiyangizda xato qilganingizni anglash yanada qiyinroq. Va agar siz xato qilgan bo'lsangiz, bu yomon, ahmoq, noto'g'ri degan ma'noni anglatadi. U bilan qanday yashash kerak? Agar odam buni tushunsa, uning uchta yo'li, uchta mumkin bo'lgan echimi bor.

Birinchidan, hayotingizni o'zgartirishni boshlang. Ishingizni, oilangizni, sherigingizni, kasbingizni, yashash joyingizni o'zgartiring … Lekin o'zgarishlarni boshlash uchun sizga qat'iyat, jasorat, do'stlar va qarindoshlar yordami kerak. Va qo'rquv zanjirlar. Jasorat etarli emas.

Do'stlar va qarindoshlar: "Nega senga bu kerak? Jinnimisiz. Hamma shunday yashaydi. Siz eng ko'p nimani xohlaysiz? " Boshim "ishi bo'ladimi?", "Yomonlashmaydimi?" Odam boshqa echimlarni qidira boshlaydi.

Ikkinchi variant - o'zgarishlardan voz kechish. Bu siz yashayotgan hayot bilan rozi bo'lishni anglatadi. Bu sherik bilan hayot sizni qoniqtirmasligiga rozi bo'ling, lekin siz u bilan abadiy qolasiz. Siz muvaffaqiyatsiz ekanligingizga rozi bo'ling va hech qachon muvaffaqiyat qozonmaysiz. Hech qachon baxtli bo'lmasligingizga rozi bo'ling. Buni tan olish chidab bo'lmas alamli.

Bunday yurak azobiga dosh berish mumkinmi? Bunday unmi? Bunday azob? Balki qila olasiz. Agar bu azobda yuksak ma'no bo'lsa: sevgi, imon, ajoyib g'oya. Va agar bo'lmasa? Va odam yana yechim izlashga ketadi.

Uchinchidan, o'zgarishlarni kechiktirish mumkin. Inson hayotidagi hamma narsani yaxshi tomonga o'zgartirishdan bosh tortmaydi. Aksincha, u o'zgarishlarni xohlaydi, ular haqida gapiradi, ularga ishonadi. Ammo u aniq sanani aytmaydi, yoki uni yangi shartlar bilan murakkablashtiradi. Birinchidan, "Men sentyabr oyida nafratlanadigan ishimni tashlayman." Keyin "Men kuzda ishdan ketaman." Keyin "Men yangi ish topsam, ishdan ketaman." Nihoyat, “Men ishlayotganda bandman. Qidirishga vaqt yo'q. Men ta'tilgacha kutaman."

Vaqti -vaqti bilan o'zgarishlar kechiktiriladi. Qayta -qayta, boshqa, yaxshiroq hayot kechiktiriladi. Muvaffaqiyat, farovonlik, baxt, quvonch qayta -qayta qoldiriladi.

Psixoterapevt bilan ishlash qanday yordam berishi mumkin? Bu go'zal bir Sharq donoligida ifodalangan. O'zgartirish uchun kuch toping, nimani o'zgartirish mumkin. O'zgartirib bo'lmaydigan narsani qabul qiling. Va birini boshqasidan ajrating.

Siz ota -onangizni o'zgartira olmaysiz, lekin ularga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirishingiz mumkin. Jinsingizni, tanangizni, tashqi ko'rinishingizni, yoshingizni o'zgartirish qiyin, lekin siz o'zingizga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirishingiz mumkin. Hamkorni o'zi o'zgartirmasdan sherik bilan munosabatlarni o'zgartirish mumkin. Siz yangi kasbga ega bo'lishingiz, boshqa shaharga o'tishingiz mumkin.

Aslida, siz ko'p narsani o'zgartirishingiz mumkin. Agar jasorat va ishonch beradigan qo'llab -quvvatlash bo'lsa. Albatta, sizning terapevtingiz nafaqat hayotingizda, balki o'z hayotida ham o'zgarishlardan qo'rqmasligi muhim.

Bolaligingizda va o'smirligingizda nimani orzu qilganingizni eslang, kattalar hayotini qanday tasavvur qilgansiz, qanday oila, qanday sherik, qanday ish? Orzularingizni tushuning, haqiqatni ertaklardan ajrating. Oq otli shahzoda, ulug'vorlik, buyuk ishlar haqida bolalar ertaklari bilan xayrlashing. Haqiqiy hayotingizni ko'ring. Bu haqiqatan ham yomonmi? Ayniqsa, unga chidab bo'lmas narsa nima? Va sizga nima yoqadi va nimani o'zgartirmoqchi emassiz?

Bir kuni terapiya guruhida qirqdan oshgan ayol ketma -ket ikki kun yig'lab yubordi. Hamma savollar - u nima haqida yig'layapti? u bilan nima? nimani his qiladi? va h.k. - u javob bermadi - shunchaki javob berolmadi. Go'yo u o'z holatini, tajribalarini va his -tuyg'ularini bildiradigan barcha so'zlarni unutganga o'xshaydi. Elis, uni shunday deb ataymiz, sog'lig'i ham yomon edi.

U juda ko'p sonli kasalliklarga chalingan: o'n ikki barmoqli ichak yarasi, mastopatiya, vegetativ-qon tomir distoni, migren, varikoz tomirlari, gastrit, kolit, ko'plab ginekologik muammolar. U doimo davolanib tursa -da, uning alomatlari uning doimiy hamrohlari edi. U o'z hayotidan mutlaqo qoniqmaganligi aniq edi. Lekin buning nimasi yomon?

Men o'zimga bu savolni berishni davom ettirardim, uning hayoti, oilasi, o'z nuqtai nazarining kamdan -kam va kam ta'rifi tarixidan javob izladim. Va hech narsa topmadim. Elisning ajoyib oilasi, mehribon eri, ikkita go'zal qizi bor edi. Bundan tashqari, u tirik ota -onasining yagona va sevimli qizi edi.

Oilada ham hamma narsa yaxshi o'tdi. Har qanday ayol bunday eriga hasad qilishi mumkin. Uzun bo'yli, kelishgan, ilmiy darajali ofitser, har xil hunarmandchilik bilan shug'ullanuvchi, Elisni quchog'iga olib, unga rashk sababini ko'rsatmasdi. Va u xafa bo'lishni va yig'lashni davom ettirdi. Qanday qilib eslay olmayman, lekin bu versiya birdaniga miyamga keldi.

- Elis! - so'radim men taxmin bilan yoritilgan holda. - Agar xato qilsam, meni to'g'rilang. Siz yashayotgan hayot sizning yoshlik orzularingizga to'g'ri kelmaydi, siz orzu qilganingiz kabi emas.

Mening so'zlarimni eshitib, Elis bosh irg'adi va yig'lab yubordi. Va keyin haqiqat ustida ishlashimiz boshlandi. Bu haqiqatda hamma narsa unchalik yomon emasligi haqida. Va ko'p narsa juda yaxshi. Bu ayol tezda tuzalib ketdi.

Endi u faol boy hayot kechirmoqda: u ko'p ishlaydi, sport bilan shug'ullanadi, sayohat qiladi. Bugun men u bilan bir paytlar uchrashgan letargik va zaif Elisni tan olish qiyin.

Doimiy "hayotni kechiktirish" ning ikkinchi sababi - natijaga intilish va jarayonga e'tibor bermaslik. Jarayon va natija har qanday harakatning ikki tomonidir. Har bir voqeaning o'z jarayoni va natijasi bor. Afsuski, hayotimizda biz ko'pincha birining ma'nosini, ikkinchisining ma'nosini past baholaymiz.

Natijaga intilib, biz jarayonni unutamiz. Biz jarayondan zavqlanamiz, natijaga e'tibor bermaymiz. Menimcha, bu ikkala tomon ham muvozanatli bo'lishi va bir -birini uyg'un tarzda to'ldirishi kerak.

Bir marta, bitta mijoz bilan suhbatda, biz uning natijaga e'tibor qaratganini va bu jarayonga umuman e'tibor bermasligini bilib oldik. U mag'rurlik bilan aytdi: tushlik paytida u eng tez tushlik qiladi va sheriklari ovqatlarini tugashini ma'lum vaqt kutishlari kerak.

- Nima uchun plastinkalarni saralashga ko'p vaqt ketadi? - u g'azablandi. - Men uchun asosiysi - to'yish. Va yana jangga. Ishga qaytish.

Men uning e'tiborini ovqatni iste'mol qilish jarayoni ham yoqimli bo'lishi mumkinligiga qaratdim. Va keyin bildikki, u nafaqat bu jarayonni o'tkazib yuboradi. Aslida, u butun hayot jarayonini o'tkazib yubordi: u har doim shoshardi, kunlarni shoshardi - u ertalab kechqurun, kechqurun ertalab kutardi.

36 yoshida u iliq dengiz bo'yida yashash uchun nafaqani kutgan edi. Biz jarayon va natija haqida ham gaplashdik va u natija haqiqatan ham uning uchun juda muhimligini ta'kidladi, u doimo bunga intiladi. Keyin men undan so'radim:

- Sizningcha, hayotning natijasi nima?

Men pauza qildim. U ham indamadi.

- Hayotning natijasi - o'lim emasmi? - xulosa qildim men.

Mijozim menga indamay va sarosimada qaradi. Lekin menda boshqa javob yo'q edi.

Ko'pincha, jarayonni boshdan kechirgan, hayotida o'zgarishlar qilishga urinayotgan mijozlar boshqa haddan oshib ketishadi: ular jarayonga berilib ketishadi va natijani umuman unutishadi. Buni boshlangan va tugallanmagan ko'plab biznesda, o'tmishi ham, kelajagi ham bo'lmagan munosabatlarda, qaytarish uchun hech narsa bo'lmagan qarzlar va qarz mablag'larida ifodalash mumkin.

Yechilmagan muammolar to'planib qoladi, ularni hal qilish noma'lum muddatga qoldiriladi. Inson nafaqat hozirgi holatiga, balki kelajagiga ham qarashdan qo'rqadi.

Hayot shunchaki kechiktirilmaydi. Agar odam faqat o'z fantaziyalari bilan yashasa, bu o'ziga xos xayolga, o'z-o'zini aldashga aylanadi, chunki u uchun faqat ular xavfsizdir. Bu xayollarga har xil qaramliklar qo'shiladi: alkogol va giyohvandlik, qimor va hissiyot.

Psixiatriya uzoq vaqtdan beri mavjud bo'lmagan kasalliklarni ko'rsatadigan Munchausen sindromi haqida gapiradi. Ammo yonimizda yashaydigan odamlar borki, ular o'zlarining mavjud bo'lmagan hayotlarini ham namoyish qiladilar: xayoliy martaba, xayoliy maqom, xayoliy boylik, xayoliy oilaviy farovonlik-ular yo'q va oddiy odam bo'lishi kerak bo'lgan hamma narsa. aslida bor.

Va bu vaqtda ularning haqiqati aslida spirtli ichimliklar, virtual munosabatlar, onlayn o'yinlar, bo'sh vaqt bilan to'ldiriladi. O'zining qadrsizligini, bo'shligini bilish odamni fojiaga olib kelishi mumkin.

Agar siz hayotingizdagi jarayon va natija muvozanatli emasligini ko'rsangiz, tushkunlikka tushmang va tushkunlikka tushmang. O'z vaqtingizni, harakatlaringizni va rejalaringizni tuzishdan boshlashga harakat qiling. Haqiqatan ham qancha qila olishingizni aniqlang.

Birinchi o'ringa qo'ying, maqsadlaringizni yozing. Tergang - bu sizning maqsadlaringizmi? Siz haqiqatan ham xohlaysizmi? Bu maqsadlarning ma'nosi nima? Bu haqiqatan ham yopiq ehtiyojlarmi? Esda tutingki, ehtiyojlar qondirish mumkin emas, maqsadlardan farqli o'laroq.

Tajribali psixoterapevt yoki murabbiy buni aniqlashga, hayotingizni rejalashtirishga va rejalarni amalga oshirishga yordam beradi. Professional yordamni e'tiborsiz qoldirmang. Shuning uchun maslahatchilar odamlarga muammolarni hal qilishda yordam berish uchun o'qitiladi. O'zingizga bo'lgan shaxsiy nuqtai nazaringiz, professional nuqtai nazardan, "xiralashgan" bo'lishi mumkin. Siz o'zingizning xayollaringizni ko'rmasligingiz mumkin, chunki o'z-o'zini aldashdan ko'ra shirinroq narsa yo'q.

Ko'plab faylasuflar va olimlar, o'z hayotiy tajribasi bilan dono bo'lganlarida, pasayish yillarida buni payqashgan: odamlar ishonishadi, ular o'limdan eng qo'rqishadi, aslida ular HAYOTdan qo'rqishadi. Kant, A. Eynshteyn, S. L. Rubinshteyn va boshqalar.

Shunday ekan, LIVE qilaylik. So'zning to'liq ma'nosida yashash - bu his qilish, xavotirlanish, tavakkal qilish, xato qilish, yiqilish va yana turish, sevish va ishonish. Keling, o'z baxtimiz, quvonchimiz va cheksiz kelajakka bo'lgan muhabbatimizni qo'yishni bas qilaylik.

BUGundan LIFINGni boshlaylik. HOZIR!