2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Hayot haqida qanday yozilgan. Yashash - bu o'tish uchun maydon emas. Har bir odamning "shkafida" o'z skeletlari bor, ba'zilari ko'proq, aksincha, kamroq. Oddiy qilib aytganda, skeletlari qancha kam bo'lsa, odam shunchalik yaxshi yashaydi. Hammasi shunday bo'lardi, lekin aslida hamma narsa ancha murakkab. Miqdor sodir bo'ladi, bu sifatga ta'sir qiladi, lekin har doim emas.
Psixotravma bilan yashayotgan odam, o'z hayotini boshdan kechirmasdan va barcha resurslarni olmasdan, ortida juda qimmatli va muhim tajribani qoldirishi odatiy hol emas. Ideal holda, siz psixologiya va psixoterapiya bo'yicha kitoblardan o'qishingiz mumkin, agar siz psixotravmani bosqichma -bosqich boshdan kechirsangiz, u holda inson hayoti sifat jihatidan o'zgaradi, ehtimol shundaydir. Hatto maxsus kitoblar ham haqiqiy hayotdan va ularda tasvirlangan "haqiqiy mijozlardan" farq qiladi, hayot murakkabroq. Psixoterapiyaning ko'plab modellari va texnikalarini, hech bo'lmaganda, avval moslashmasdan, real hayotga o'tkazish juda qiyin bo'lishi mumkin.
Qanday qilib odam o'zini kesib tashlaydi, hayotdan zavqlanishni to'xtatadi, uni zerikarli, zerikarli, oddiy, noaniq, zerikarli qiladi? Bularning barchasi, menimcha, ikkinchi bosqichda, biz o'zimizni yomon, qayg'uli, tushkunlikka tushganimizda, tushkunlikka tushganimizda, tushkunlikka tushganimizda va o'zimizni uchrashishga yo'l qo'ymaymiz. hech qanday yo'l ko'rmayapmiz, bizda bu yo'q. Va shuning uchun biz o'z tajribamizga boshqacha qarashimiz, munosabatni o'zgartirishimiz, boshqacha baholashimiz mumkin.
Shikastlanish tufayli, odamning o'zi, u yoki bu tarzda, odamlar bilan munosabatlarning chegaralarini, hayotning ma'lum bir koridorini, cheklanishning "devori" ni va, albatta, imkoniyatlarni tanlaydi.
Psixotravmaning emotsional bosqichini yengib, odatdagidek kurashish bilan, odam o'tmishda bo'lgani kabi hamma narsa yaxshi ekaniga ishonadi. Men o'sdim, moslashdim, kuchliroq, kuchliroq, adekvat, kuchliroq bo'ldim. Psixikada qutblangan tajriba shakllana boshlaydi, ya'ni teskari xulosalar chiqariladi: "Men har doim faqat shunday qilaman yoki hech qachon qilmaganman, avvalgidek." Misol uchun, agar bola tasodifan gazli pechka yonib ketsa, u shunday xulosaga kelishi mumkin: "Men hech qachon pechkalarga yaqin kelmayman yoki faqat o'chirilganida yonimda bo'laman". Yana bir misol: "Agar bola dadasi onasini muntazam kaltaklayotganini ko'rsa, u shunday xulosaga keladi: men hech qachon bunday bo'lolmayman va u katta bo'lganida xotini uni ko'pincha uradi yoki o'zi zo'rlagan bo'ladi".
Shu bilan birga, hayotning muhim tajribasi xuddi "haddan tashqari" bo'lib qolaveradi. "Har bir" shikastli tajriba ortida amalga oshirilmagan ehtiyoj qadriyatlari bor. Travmani boshdan kechirmagan odam, o'zi uchun muhim bo'lgan va boshqa ma'noda qadriyatlarni qabul qila olmaydi. Psixotravma "qamrab olingan" va behush holatga ko'chirilgan. Bu "inkapsulatsiya" nima - bu sizning his -tuyg'ularingiz va tajribalaringiz bilan bu erda bo'lish imkoniyati emas va shu bilan "bo'lish" imkoniyatini beradi.
Tajriba miqdori hayot sifatiga ta'sir qiladimi? Shubhasiz ta'sir qiladi. Depressiya va tushkunlik nima? Travma sizga yaxshiroq hayot kechirishga qanday yordam beradi? Yoki buning teskarisi bormi? Bu savollarning barchasi shaxsiydir. Axir, ehtimol, hamma ham his -tuyg'ular bilan kurashgandan so'ng, yangi va juda yoqimsiz bosqichga kirishni xohlamaydi. Agar siz unga yuzaki qarasangiz, ha. Ammo chuqur afsus, tushkunlik, tushkunlik, qayg'u bo'lmasa, ketganlar uchun qayg'u jarayoni mumkin emas. Depressiya bosqichi bizni chuqur shaxsiy darajadagi voqealarga munosabatni shakllantirishga, haqiqatan ham ketgan odamni qo'yib yuborishga yordam beradi. Nima bo'lganidan pushaymon bo'ling va sodir bo'lgan narsani qabul qiling, sodir bo'layotgan voqea birdaniga (sevgan insonining yo'qolishi bilan) ekanligini tushunib. Depressiya bosqichida yashash nafaqat orqaga qarashga, balki nima bo'lganini etuk ko'zlar bilan ko'rishga, balki o'sib borayotganini, boshidan kechirganini, rahm -shafqatini ko'rishga va bundan chindan ham kuchli bo'lishga yordam beradi."Kuchli odam" har xil his -tuyg'ularni boshdan kechirishga, ular bilan uchrashishga va ular bilan birga bo'lishga qodir. Psixotravmaning barcha bosqichlaridan o'tib, biz o'z ildizlarimizga, ichimizdagi ilohiylikka, o'zimizga yaqin bo'lamiz. Bir tajriba boshqa hayotiy tajribalar va ma'nolarning shakllanishida manba bo'lishi mumkin va buni qanday qilib eng yaxshi qilish uchun mayoq bo'lishi mumkin. Va bu yangicha tarzda yashash va o'tmishdoshlar bilan chin dildan xayrlashish demakdir, chunki og'riq va aybdorlik o'rniga biz birga yashagan narsamizga, munosabatlarning o'ziga xosligi va o'ziga xosligi uchun minnatdor bo'lamiz.
Tavsiya:
Hissiy Travma. Yordam Tartibi
Ruhiy shikastlanishning o'ziga xos xususiyatlari haqidagi maqolani davom ettirish. Travma va uning oqibatlari ko'p jihatdan olimlar, tadqiqotchilar, amaliyotchilar tomonidan tasvirlangan va shunga qaramay, nima qilish kerakligi va odamga, agar iloji bo'lsa, tibbiy psixiatrik va klinik psixoterapevtik yordamisiz, qanday yordam berish kerakligi, ya'ni, aslida ko'ra, davolash hali ham dolzarb.
Qizlari Va Ularning Otalari. Hissiy Travma Haqida
Menga ushbu maqolani yozish uchun yaqinda Linda S. Leonardning "Emotsional ayol travması" kitobi, mening mijozlarim va shaxsiy hayotiy tajribam ilhom berdi. Umid qilamanki, bu qiyin maqola ko'plab qizlar va ayollarga o'z hayotlarini o'zgartirish yo'lida birinchi qadamni qo'yishga yordam beradi.
Qanday Qilib O'zingizni Devalvatsiya Va Bostirishdan Ishonch Va Hissiy Barqarorlikka Erishish Mumkin? {7 Oson Qadam}
Birinchi tekshiruvdan oldin ideal oila … Natasha sevgi uchun turmushga chiqdi. U faqat sevikli oilasida o'ynadi, u erda ikkita bola voyaga etdi, erkin xizmatchilarning roli: uy xo'jaliklari, bolalar, shahzodaning eri, ish - hamma narsa uning yelkasida yotardi.
Psixoterapiya Va O'zini Rivojlantirishda Hissiy Aql Va Hissiy Qobiliyat
Hissiy intellekt va hissiy qobiliyat haqida juda ko'p maqolalar va kitoblar yozilgan - bu mavzu hozir juda zamonaviy. Biroq, u moda bo'lishdan tashqari, u ham muhim. Qaysidir ma'noda, hatto asosiy ma'noda - bu inson psixikasi bilan ishlashda ham psixoterapiyada, ham o'z -o'zini rivojlantirishda juda muhim.
Hissiy Chaqqonlik 3. Hissiy Ilgak
Kitob yoki filmning syujeti tomoshabinni qiziqtirishi va qiziqtirishi mumkinligiga qarab yashaydi yoki o'ladi. Bunday ilgak, albatta, mojaroni nazarda tutadi va biz bu ilgakka tushib, nizo qanday va nima uchun hal qilinganiga e'tiborimizni qaratamiz.
