2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
O'z-o'zini sevish-bu umr bo'yi davom etadigan sevgi munosabatlarining boshlanishi
O. Uayld
Men haqimda o'ylamaguningizcha, nima haqida o'ylayotganingiz menga muhim emas
K. Kobeyn
… bunday odam nafaqat boshqalarni, balki o'zini ham sevmaydi
E. Fromm
Sevgi nazariyotchisi Erich Fromm muhabbatni "men" ning yaxlitligi alohida bo'lib qolgan taqdirda, kimdir bilan yoki o'zidan tashqaridagi narsa bilan birlik sifatida ta'riflagan. Sevgi tajribasi illyuziya zarurligiga chek qo'yadi. Sevgida, boshqa odamning yoki o'zingizning qiyofangizni silliqlashning hojati yo'q, chunki sevgi haqiqati sizga individual mavjudlikdan tashqariga chiqishga va o'zingizni sevgi aktini tashkil etuvchi faol kuchlar tashuvchisi sifatida his qilishga imkon beradi.
Sevgi - bu mustaqillikni saqlash sharti bilan, boshqa odam bilan birlik tajribasi. Ko'p odamlar, hatto aniq narsistik xususiyatlarga ega bo'lmasalar ham, muhabbatning asosiy muammosi - bu sevish qobiliyati emas, balki sevilishida, deb hisoblaydilar. Sevgi muammosi, bu nuqtai nazardan, muhabbatni qanday uyg'otish mumkinligi haqidagi savolga bog'liq. Erkaklarning bu savolga javobi birinchi navbatda muvaffaqiyat, moddiy farovonlik va kuchga erishishdir. Ayol - asosan tashqi ko'rinishingizga diqqat bilan qarash orqali o'zingizni qanday jozibali qilishingiz mumkin. Asosiy savol - muhabbatni qanday uyg'otish emas, balki o'zingizni qanday sevish. Ko'pchilik ular nima ekanligini o'ylamasdan sevishga qodir ekanliklariga aminlar. Agar siz odam yo'qligida nafas ololmasangiz va uni muhabbat uchun qabul qila olmasangiz, siz qanchalik xayolparastsiz. Agar sizning sevganingiz do'stlaringiz bilan baliq ovlashga borgan bo'lsa yoki o'zingizni ma'lum bir sohaning mutaxassisi deb e'lon qilishga yordam beradigan konferentsiyaga borgan bo'lsa va bu vaqtda siz "nafas olmaysiz", "yashamaysiz", faqat uni kuting qaytib keladi, keyin siz o'zingizni yoki odamni chinakamiga baxtli qila olmaysiz, uning qisqa vaqt ichida yo'qligi sizni shunday holatga olib kelishi mumkin.
Ammo to'g'ridan -to'g'ri u qanday narsistni sevib qolgan va u muhabbat yo'lakchasidan tusha oladimi degan savolga o'tamiz.
Narsistlar - butun umri davomida hech qachon mustaqil ravishda biror narsa qilishni o'rganmagan odamlar. Narcissus mukammallik xayollari, boshqalarga hasad va xo'rlanish qo'rquvi bilan to'lgan; ichida ular bo'sh. Ularda boshqa odam bilan munosabatlarga kirishish qobiliyati yo'q, lekin ular boshqa birovning bo'shligi bilan bog'lanib, hissiy muvozanatni saqlash uchun har xil yo'llar bilan hissa qo'shishi kerak. Bu lavozimga eng zo'r nomzod - nozik narsistning kengaytmasi bo'lishni istagan kishi.
Sog'lom muhabbat munosabatlarida sheriklar boshqalarning mustaqilligi bilan bir qatorda o'z avtonomligiga ham qiziqishadi. Bularning barchasi narsisist sevgi uchun oladigan termoyadroviy illyuziyadan tubdan farq qiladi. Ikkita shunday "sevikli" birlashganda, ulardan birining (va ko'pincha boshqasining) maqsadi - mutlaq birlashish, uning narsisizmi uchun sherikning avtonomiyasi qulashi. Bunday ittifoqda odamlar alohida shaxs sifatida mavjud bo'lishni to'xtatadilar.
Sevgi - bu ma'lum bir odam bilan o'zaro munosabatlar emas, balki umuman munosabatlar, shaxsning yo'nalishi, bu faqat bir sevgi ob'ekti bilan emas, balki butun dunyo bilan aloqani belgilaydi. Shunga qaramay, Fromm "Sevgi san'ati" asarida ta'kidlaganidek, ko'pchilik sevgi sevgi qobiliyatidan emas, balki ob'ekt borligidan iborat deb hisoblaydi. Bundan tashqari, Fromm o'z fikrini davom ettiradi, ba'zilar hatto agar odam faqat "sevgilisini" sevsa, bu sevgining isboti, deb ishonishadi. Darhaqiqat, bunday sevgi tasviri ko'p odamlarga xosdir va ular sevgining boshqa formulasi haqida eshitishni xohlamaydilar. Bu yondashuv, Frommning fikricha, odam rasm chizmoqchi bo'lgan holat bilan taqqoslanadi, lekin bu san'atni o'rganish o'rniga u yaxshi ob'ekt topguncha kutadi. Muayyan odamga bo'lgan muhabbat: "Men sizdagi hamma odamlarni yaxshi ko'raman" deb aytish qobiliyatida namoyon bo'ladi.
Sevgi ko'pincha egalik munosabati orqali tushuniladi. Endi hech kimga muhabbatni his qilmaydigan ikki kishining sevgisi, aslida birga narsisizmdir. Bu birlik hissi xayoliydir.
Narsist zulmiga berilib ketgan odam ko'pincha sir bo'lib qoladi. Nega odam bunday "sevgi" uchun o'zini oxirgi tomchigacha qurbon qilishi kerak? Ehtimol, bu odam bolaligidan boshidan kechirgan tajribalari tufayli o'zini kamsitishga va o'zini kamsitishga dasturlashtirilgan. Ko'rinib turibdiki, uning narsist ota -onasi bor edi va u narsistik ochlik ehtiyojlarini qondirgandagina o'zini qadrli his qilish odatiga ega bo'lgan. Shunday qilib, voyaga etgan go'zal ayol, bolaligida otasining jinsiy zo'ravonligidan aziyat chekkan narsisistik turmush o'rtog'ining soyasida yurib, bir necha yillardan buyon eri bilan buzg'unchi munosabatlarni buzishga urinmoqda, lekin u har safar qaytib kelganida. qiynoqlarni davom ettiring.
Sog'lom narsisizm, o'z ideallarini aks ettiruvchi boshqa odamga qoyil qolish, ularning yaxlitligi va mustaqilligini inobatga olgan holda, boshqa odamlarga qo'shilish va uzoq vaqt muhabbat munosabatlarini saqlab qolish imkoniyatini beradi. ular.
Sog'lom muhabbatda yaqin kishining his-tuyg'ulariga, fikrlariga, sog'lig'iga va farovonligiga e'tibor qaratiladi. Narsist uchun, xohishning amalga oshishi, uning sevgisining ob'ekti ustidan raqobat yoki g'alabadan so'ng, bu odamning avtonomiyasi buzilganidan keyin keladi. Narsistlar o'z ahamiyatini his qila oladigan va shu bilan birga chidab bo'lmas sharmandalik va hasad yukini o'z zimmasiga oladigan odamni izlaydilar.
Narsisistik shaxslar, O. Kernberg ta'kidlaganidek, sevgi ob'ektiga chuqur aralashishga qodir emas. Istalgan narsaga nisbatan ular kuchli umidsizlik va sabrsizlik hislarini boshdan kechirishadi va uni o'zlashtirgandan so'ng darhol unga befarq bo'lishadi.
Narsist uchun foydali bo'lgan faqat ikki turdagi odamlar bor: inflyatsiyani ko'taradiganlar va u "singdira oladiganlar". Birinchisi buni hayratda qoldirib, o'ziga xos fazilatlarni ataylab qilishi mumkin, shunda narsist odam ular aks etgan nurlarga botishi mumkin. Ikkinchisi yo narsistga uyat yukini o'z zimmasiga olishga yoki o'zlaridan ustun his qilishga imkon beradi. Ko'pincha, hamma "sevimli" narsistlar ikkalasini ham qilishadi. Agar siz narsistga berilib ketgan bo'lsangiz, narsist sizni sevgingizga qaraganda yuz baravar ko'proq qiziqtiradigan cheksiz hayratga javoban doimiy nafratga dosh berishni kuting.
Narsissistik shaxslar, ta'kidlaydi O. Kernberg, hayratga muhtoj va ongsiz ravishda boshqalardan ajablanish manbalarini tortib olishadi - bu ularning hasaddan qasoskor himoyasi. Xuddi shu ehtiyojlarni sherigiga taklif qilib, ular ekspluatatsiya qilinishidan va bor narsalarini "talashidan" qo'rqishadi. Narsisistik shaxslar odatdagi o'zaro munosabatni ekspluatatsiya va qo'lga olish kabi his qilishadi. Narsisistik hasad bilan bog'liq to'qnashuvlar natijasida, ular boshqasidan olgan narsasi uchun minnatdorchilikni his qila olmaydilar, ular bepul berish qobiliyatiga hasad qilishlari mumkin. Minnatdorchilikning yo'qligi qabul qilingan sevgini qadrlash qobiliyatining rivojlanishiga to'sqinlik qiladi.
Biz sevganlarni idealizatsiya qilish odatiy holdir; narsist o'z muhabbat ob'ektini boshqalar tomonidan ham idealizatsiya qilishni talab qiladi. Buning uchun narsist go'zal, aqlli, muvaffaqiyatli bo'ladigan yoki boshqacha qilib aytganda, o'ziga xosligi tufayli universal e'tirofga ega bo'lgan odamni tanlashi kerak. Shunday qilib, narsist ko'p yillar davomida birga yashagan sherigidan narisistik doiraga yaxshiroq mos keladigan narsa paydo bo'lgani uchun osongina chiqib ketishi mumkin.
Garchi narsistlar boshqa odamlarning muvaffaqiyatlariga hasad qilishni xohlasalar -da, ular o'z sevgisining ob'ektiga aylanganlarga o'z hasadlarini bilishmaydi. Narsistlar - bu nihoyatda raqobatbardosh odamlar va bir muncha vaqt o'tgach, ularni sevgi ob'ektiga nisbatan o'zlarini past his qilishlariga olib keladigan fazilatlar. Ular o'ylaganidek, hayratga chanqoqligini qondira oladigan odam, keyinchalik tahdidga aylanadi; tiklanish uchun bu odamni yo'q qilish kerak. Narsistni quvontiradigan, bir vaqtning o'zida uni kamsitadigan, sevgan kishining barcha xususiyatlari. Shunday qilib, semiz erkak-narsist yoshida undan yoshroq va ingichka ayol bilan yaqin munosabatlarga kirishgan. Bu munosabatlarning boshida u parhezga odatlanib qoldi va haqiqatan ham ozib ketdi, vaqt o'tishi bilan ovqatlanish rejimi unga og'irlik bera boshladi va erkak yana og'irlik qila boshladi, shu bilan birga ehtiros o'zini osongina formada ushlab turadi. uning hasadiga sabab bo'ldi.
Barcha narsistik munosabatlar ekspluatatsiondir va sevgi munosabatlari bundan mustasno emas. Narsistga nisbatan himoyasiz bo'lish, boshqalarga ulardan foydalanish mumkinligini bildirish demakdir. Agar biror kishi narsistga qaram bo'lib qolsa, u o'zini munosabatlaridan foyda ko'rgandek his qiladi; ammo, ekspluatatsiya qilinish qo'rquvi narsistlarni o'ziga qaramlikni rad etishga undaydi. Ular o'zaro munosabatlarni ekspluatatsiya va o'z ishlariga aralashish sifatida boshdan kechiradilar, shuning uchun ular o'z sheriklarini boshqarishga intilib, o'z afzalliklariga ega bo'lgan munosabatlarni quradilar.
Narsistga o'z sevgilisini boshqarish qobiliyatini beradigan vositalar har xil, ular odamning individual uslubiga, sharoitiga va uning imkoniyatlariga bog'liq. Maqsad - sevimli narsistik shaxsiyat avtonomiyasini yo'q qilish va termoyadroviy illyuziyani saqlab qolish.
Narsist unga hurmat bilan qaraydigan, o'ziga xosligini tan oladigan va shu bilan o'z qadr-qimmatini oshiradigan odamlarni tanlashi kerak. Narsist, haqiqatan ham, sevgilisi uning qadr -qimmatini ko'rsatadigan ko'zgu bo'lib xizmat qilishini xohlaydi va inflyatsiyani kuchaytiradigan emotsional quvur buzilganda dahshatli g'azabga tushadi. Sevimli narsistga narsistning ehtiyojlariga zid bo'lgan his -tuyg'ularni boshdan kechirishi va ifoda etishiga yo'l qo'yilmaydi.
Narsist o'z sevgisining ob'ektini tanlashga moyil, u biroz pastroq bo'lishi mumkin, uni osonlikcha boshqarish mumkin. Kichkina qo'rqqan qiz, narsisistik erkak uchun lazzatdir, xuddi kichkina qo'rqqan bola, narsisistik ayol uchun xudodan.
Narsissistlar - o'zlariga xos jinsiy buzilishlarga ega bo'lgan, shuningdek o'z sheriklarini o'z shaxsiy maqsadlari uchun ishlatishga moyil bo'lgan eng yomon sevishganlar. Heteroseksual erkaklar ayollardan rashk va masxara qilishidan qo'rqishadi. Shunday qilib, erkak-narsist o'z sherigini barcha jinsiy muvaffaqiyatsizliklar uchun ayblaydi, uni sovuqlik va befarqlikda ayblaydi, bu uning jinsiy fiyaskosiga olib keladi. Ba'zi narsisistik erkaklar, deb yozadi O. Kernberg, ayollarning o'z ongsiz ravishda nafratlanishining proektsiyasi bilan bog'liq bo'lgan, ayollarning rad etilishidan va masxara qilishidan qo'rqishadi. Ayollardan qo'rqish ham ayol jinsiy a'zolarining nafratlanishiga olib kelishi mumkin. Bo'linish ham mumkin: ba'zi ayollar idealizatsiya qilinadi va shu bilan birga ularga nisbatan har qanday jinsiy his -tuyg'ular inkor etiladi, boshqalari esa sezgirlik va romantik idealizatsiyaning yo'qligi tufayli to'liq jinsiy erkinlik bo'lishi mumkin bo'lgan jinsiy a'zolar sifatida qabul qilinadi.
Narsistik shaxsiyat tashkilotiga ega bo'lgan ayollar ham, erkaklar ham bir vaqtning o'zida ikkala jinsga mansubligi haqidagi ongsiz xayolga ega bo'lib, shu bilan boshqa jinsga hasad qilishning ichki ehtiyojini inkor etadilar. Bu xayollar jinsiy sheriklarni topishning turli usullariga olib keladi. Ba'zi narsisistik erkaklar ongsiz ravishda o'zlarini ko'zgu tasvirini aks ettiruvchi ayollarni izlaydilar - "heteroseksual egizaklar" - o'zlarini ongsiz ravishda jinsiy a'zolar va qarama -qarshi jinsdagi psixologik jihatlar bilan to'ldiradilar, shuning uchun boshqa, avtonom shaxsning haqiqatini qabul qilish kerak emas.. Biroq, ba'zi hollarda, qarama -qarshi jinsdagi jinsiy a'zolarga ongsiz ravishda hasad qilish, uni keltirib chiqaradigan jinsiy xususiyatlarning qadrsizlanishiga olib keladi, bu esa hasadni keltirib chiqaradi va aseksual egizak munosabatlarga olib keladi. Bu vayronkor bo'lishi mumkin, chunki u qattiq jinsiy taqiqlarni olib yuradi.
Narsisistik ayollar sovuqqon va hisob -kitobli, erkaklarga ham, ayollarga ham dushmanlik bilan. Bunday ayollar, agar u ruxsat bersa, sherigini ekspluatatsiya qilishga moyil, lekin agar bu sherigida hatto o'zini hurmat qilish darajasi bo'lsa va oxir-oqibat u qochsa, ular g'azablanishadi va hech qachon ketgan sevgilisini xohlamaydilar. Kernberg ta'kidlaganidek, ba'zi narsisistik ayollar, kuchli narsalari, shuhrati yoki iste'dodi ularni ideal erkak qiyofasiga o'xshatadigan, og'ir narsist erkaklar bilan uzoq muddatli o'z-o'zini yo'q qiladigan ittifoqlarni saqlab qolishlari mumkin. Boshqa narsisistik ayollar, ijtimoiy jihatdan ancha muvaffaqiyatli, ba'zida o'zlarini ideal ruhiy erkaklar bilan to'liq taniydilar, o'zlarini ongsiz ravishda o'zlarining haqiqiy musalari deb hisoblaydilar va oxir -oqibat o'z hayotlarini to'xtatadilar.
Ba'zi narsistik ayollar ideal erkakni izlanishlarini sherigining devalvatsiyasi bilan birlashtiradilar, bu esa ularni bir mashhur erkakdan boshqasiga "o'tishga" majbur qiladi; ammo, ba'zilar, "kulrang ustunlik" ning kuchi, shuningdek, narsisistik ehtiyojlarni qondirish imkonini beradi va erkaklarning ongsiz hasadini qoplaydi. Erkaklarda jinsiy axloqsizlik asosan narsisistik xarakterga ega bo'lsa, ayollarda u ham narsist, ham mazoxistik kelib chiqishi mumkin.
Oshiq bo'lgan narsisistik er -xotin ichki beqaror; haqiqatning aralashuvi munosabatlardagi muvozanatni buzishi va nizolarga, azob -uqubatlarga, munosabatlarning uzilishiga olib kelishi mumkin, masalan, agar sheriklardan biri muvaffaqiyat qozonsa yoki muvaffaqiyatsizlikka uchrasa, ular orasidagi ongsiz raqobat munosabatlar buzilishiga olib kelishi mumkin. Shu bilan birga, har ikkala sherigi ham narsistik shaxsiy tashkilotga ega bo'lgan er -xotin, har ikki tomonning qaramlik ehtiyojlarini qondiradigan va ijtimoiy va iqtisodiy omon qolish uchun shart -sharoitlar yaratadigan, birgalikda yashash yo'lini topishi mumkin. Hatto hissiy jihatdan ham, munosabatlar bo'sh bo'lishi mumkin, lekin ma'lum darajada o'zaro qo'llab -quvvatlash, o'zaro foydalanish, qulaylik ularni barqaror qilishi mumkin. Bunday er -xotinning munosabatlarining mustahkamligi, ularning va ularning sherigining ijtimoiy rollari, moliyaviy omillar va ma'lum bir ijtimoiy muhitga tegishli bo'lgan umumiy ongli g'oyalar bilan belgilanadi. Biroq, ko'pincha, o'tmishdagi ob'ekt munosabatlarining ongsiz ravishda tiklanishi kuzatiladi.
Keling, sevishganlar munosabatlariga xos bo'lgan taniqli va abadiy hodisalardan biriga - rashkga ham to'xtalib o'tamiz. Kernberg, boshqa muhim narsistik alomatlar qatorida, hasad qila olmaslikni chaqiradi, bu uning fikricha, munosabatlarda ichki majburiyatlarni o'z zimmasiga olmaslikdan dalolat beradi, buning natijasida xiyonat haqida gapirish o'rinli emas. Rashkning yo'qligi, shuningdek, sherigining xiyonati umuman aqlga sig'maydigan barcha raqiblardan ustunligi xayolotiga bog'liq bo'lishi mumkin. Ammo, paradoksal tarzda, rashk haqiqatdan keyin o'zini namoyon qilishi mumkin: bu holatda rashkning kuchli darajasi sherigi uni boshqa birovga tashlab ketganidan keyin boshlangan narsistik travmani ko'rsatadi. Narsisistik rashk, ayniqsa, sherigiga bo'lgan munosabat ilgari shaytonga g'amxo'rlik qilganda, ayniqsa diqqatga sazovordir. Narsisistik rashk turi, tajovuzkorlikni faollashtirish, allaqachon beqaror munosabatlarni yomonlashtirishi mumkin. Shu bilan birga, u boshqasiga "sarmoya kiritish" va Edip psixologik olamiga o'tish qobiliyatidan dalolat beradi. Klein ta'kidlaganidek, agar hasad preoedipalga, ayniqsa og'zaki tajovuzga xos bo'lsa, unda edipal tajovuzda rashk ustunlik qiladi [1]. Haqiqiy yoki xayoliy xiyonat tufayli rashk qilish, qasos olish istagini uyg'otishi mumkin, bu ko'pincha teskari uchburchakka olib keladi: qarama -qarshi jinsdagi ikki kishi o'rtasida raqobat ob'ekti bo'lish uchun ongsiz yoki ongli istak.
Agar narsist o'z inflyatsiyasini kuchaytiradigan tomondan yordam topa olsa, uning sherigiga bosimi minimal bo'lishi mumkin. Xafagarchilik, ishdan bo'shatish, nafaqaga chiqish, boshqa munosabatlarning buzilishi, maqomining yo'qolishi yoki boshqa "quvurlar" dan to'ldirish sherigiga yuqori talablarga olib keladi, bu esa ikkinchisining ham psixologik, ham somatik holatining yomonlashuviga olib keladi.
Odamlarni narsistlar bilan munosabatlarga nima jalb qiladi? Birinchidan, za'faron "o'ziga xos" va "o'ziga xos". Ularning idealizatsiya qilingan fantaziyalarga ergashishga moyilligi voqelikni xira qilishi mumkin. Qachonki, kimgadir qoyil qolish istagi sizni xushnud etishni xohlasa, siz bu yaxshilikni sevgi deb atashingiz mumkin.
[1] Hasad - bu boshqa odam xohlagan narsaga ega bo'lganidan zavqlanadigan g'azabli tuyg'u, uni olib tashlash yoki buzish uchun hasadgo'y turtki. Bundan tashqari, hasad sub'ektning faqat bir kishiga bo'lgan munosabatini anglatadi va ona bilan bo'lgan eng birinchi eksklyuziv munosabatlardan kelib chiqadi. Rashk hasadga asoslangan, lekin kamida ikki kishiga bo'lgan munosabatni o'z ichiga oladi; bu, asosan, sub'ektni o'z imtiyozi deb hisoblaydigan va u olib qo'yadigan muhabbat bilan bog'liq yoki raqibini olib ketish xavfi bor. Rashkning umumiy ma'nosida, erkak yoki ayol boshqa birov ularni sevganidan mahrum qilayotganini sezadi. Rashk Edip holatiga xos bo'lib, nafrat va o'lim istaklari bilan birga keladi. Ammo, odatda, sevish mumkin bo'lgan yangi narsalarni - ota va aka -ukalarni sotib olish va rivojlanayotgan ego tashqi dunyodan olgan boshqa kompensatsiyalarni olish, ma'lum darajada, hasad va g'azabni yumshatadi.
Tavsiya:
Hech Kim Hech Kimdan Hech Narsaga Qarzdor Emas
Men "hech kim hech kimga hech narsa qarzdor emas" degan iborani juda yaxshi ko'raman. Men uchun bu kattalar munosabatlarining to'liq nuqtasi. Menga tosh otishga shoshilmang. Men hozir hammasini tushuntiraman. Men "hech kim hech kimga hech narsa qarzdor emas"
Maqsadni Belgilash Ishlamasa Yoki Nima Uchun Men O'zgartirish Uchun Hech Narsa Qilmayman
Vaziyat bilan tanishmisiz: hayotingizda o'zgarishlarga ehtiyoj borligini aniq tushunasiz, barcha qoidalarga muvofiq maqsad qo'yasiz, lekin rejani bajara olmaysizmi? Yaqinda lavozimga ko'tarilgan yosh mutaxassis Ekaterinani tasavvur qiling.
Agar Motivatsiya Haqida Hech Narsa Bilmasangiz Nima Bo'ladi?
"Motivatsiya" endi turli maqolalarning eng yaxshi sarlavhalarida. Ijtimoiy tarmoqlar rasmlar va ilhomlantiruvchi iboralarga to'la, va har kim bu go'zallikni o'z devorida qayta joylashtirish bilan shug'ullanadi, go'yo bu qandaydir yordam berishi mumkin.
Psixoterapevtning Psixoterapiyasi Yoki Nima Uchun Bitta Terapevt Bilan Uzoq Muddatli Psixoterapiya Har Doim Samaraliroq Bo'ladi
Har kimning o'z psixologi bo'lsa, nima yaxshi bo'lardi, degan maqola! Men faqat o'z fikrlarim bilan bo'lishmoqchiman. Menimcha, dunyo tinch bo'lardi, har birining o'z psixologi bo'lsa, bizda tashvish kamroq bo'lardi. O'z misolim bilan tushuntirib beray.
Bu Men Bilan Hech Qachon Bo'lmaydi: 15 Ta Tajovuzkor Bilan Uchrashganligingizning Belgisi
Quyidagi harakatlarning har biri sizni ogohlantirishi kerak. G'azab va g'azab holatida sizning sherigingiz: sizga yaqinlashadi, qo'llaringiz bilan yuzingizga tegadi, sizni itaradi, sizni qo'yib yubormaydi, yo'lni to'sib qo'yadi yoki ushlab turadi.
