2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Agar siz doimo charchagan bo'lsangiz nima qilish kerak
Italiyaliklarning o'z ifodasi bor - dolce far niente. Bu turli tillarda ildiz otgan. Rus tilida ham. U hali ham Pushkin va Batyushkov tomonidan quvonchli maktublarida ishlatilgan. Dolce far niente hech narsa qilmaslikni anglatadi. Vaqtni o'ldirish san'ati. Buldozerni teping.
Aslida, hech narsa qilmaslik oson emas. Va shuning uchun ham bu uni yaxshi qiladi.
Qanday qilib va muhim ishlarning uzun ro'yxati? Va uzoq vaqt davomida ko'rishni xohlagan filmlar ro'yxati haqida nima deyish mumkin? Vaqtingiz bo'lmagan do'stlar? Xarid qilingan va hali o'qilmagan kitoblar to'plami? Va yana gigabayt - yuklanganmi? Tozli velosipedmi? Va umuman qanday - hech narsa qilmaslik? Balki cho'milgandirsiz? Yurishga bormoqchimisiz? Birovga qo'ng'iroq qilinsinmi?
Va hech qanday baxtga erishib bo'lmaydi. Buning o'rniga, faqat tashvish va o'z-o'zidan norozilik. Ma'noning yo'qolishi. Shunga qaramay, juda ko'p vaqt - va drenajdan pastga.
Ammo ular buni qila oladilar - mushuklar. Faqat hayotdan zavqlaning. Hech narsani sharaf bilan qilmaslik muhim. Suyuq kabi divan bo'ylab tarqating. Bir necha soat jimgina derazaga qarang. Bu soatlarda ular siz bilmagan narsani bilganga o'xshaydi. Faqat qandaydir asosiy ma'noni faqat bekorchilikda ochish mumkin, va agar siz ham unga ochiq bo'lsangiz.
"Hech narsa qilmaslik - bu dunyodagi eng qiyin, eng qiyin va eng ruhiy kasb", Oskar Uayld bu haqda ko'p narsani bilardi.
Hali ham ruhiy emas. Borayotgan tashvishlarga, biror narsaga majburan intilishga qarshi turing. Bu bo'shliqni biror narsa bilan to'ldirish istagini to'xtatib, ichingizdagi qo'rqinchli bo'shliqqa dosh bering. Ichki sukunatni tinglang. Va biror narsani eshitishni boshlang. Qaerdadir. Yopish Bu yaqinlashmaydi.
"Ba'zida ruhni bo'shliqni sezgandan keyingina his qilish mumkin", deydi psixoterapevt Aleksandr Alekseychik.
Vyacheslav Polunin mashq qiladi
Baxt texnologiyasini yaratuvchisi Vyacheslav Polunin buning uchun "oyoqlari suvda" degan qonunini ishlab chiqdi. Daryo bo'yida o'tiring, oyog'ingizni suvga qo'ying, hech narsa qilmang, o'tiring va o'ylang … U har uch -besh yilda bir marta shunday qiladi. U yo'nalishni o'zgartirish vaqti kelganini tushundi.
Har besh yilda bir marta, bu umumiy audit. Doimiy inventarizatsiya qilish ham yaxshi. Masalan, o'zingiz uchun bo'sh kunlarni tashkil qilish. Aytaylik, haftada bir marta. Yoki hech bo'lmaganda bo'sh oqshom. STOP. To'xtating.
Bundan tashqari, bekorchilik hayotingizga umuman qo'shilishi mumkin. Buni har doim mashq qilish.
Masalan, biror narsa qilayotganda ham, o'zingizga ruxsat bering va bir vaqtning o'zida o'tiring. Pablo Pikasso aytganidek: Har doim imkon qadar ishlamang, lekin bu ko'rsatkichdan pastroqda ishlang. Siz uchta elementni o'zlashtira olasiz - faqat ikkitasini ishlating. Siz o'ntasini egallashingiz mumkin - beshtasini ishlating, keyin siz ishlatganingiz bilan o'ynab, mohirlik bilan kurashasiz va sizning ishingizdan ko'rinib turibdiki, sizda hali ham zaxirada kuch bor.
Zhuang Tzu va kapalak
Va keyin, shirin bekorchilik amaliyoti bilan, ma'rifat keladi. Chuang Tsziga asoslangan qassob Zen masalidagi kabi.
Yomon qassob oldida faqat tana go'shtini ko'radi. U tendonlarni va bo'g'imlarni kesadi. Uning qiyin ishi bor. U juda charchaydi. Va u kuniga bir necha marta pichog'ini o'tkirlaydi.
Yaxshi qassob - bu boshqa masala. U pichog'ini kuniga faqat bir marta, ish boshlashdan oldin keskinlashtiradi. U faqat go'shtni kesadi, tendonlarni chetlab o'tib, bo'g'imlarni qismlarga ajratadi. To'g'ri va u yaxshi charchaydi.
Lekin ba'zida qassoblar orasida haqiqiy xo'jayin bor. Go'shtni kesmaydi, arteriya, tomir, mushak va tomirlarni kesmaydi. U hech qanday harakat qilmaydi. Uning pichog'i tana go'shtiga zarar bermasdan, mushaklar, plyonkalar va ligamentlar orasidagi bo'shliqlar bo'ylab siljiydi, lekin uni osonlikcha qismlarga ajratadi. U minglab sigirlarning jasadini osongina va zavq bilan o'yadi va uning pichog'i yillar davomida yangi o'tkir bo'lib qoladi.
Va qandaydir tarzda Fet hali ham Poluninga o'xshaydi
Biror narsani oson qilish qiyin. Yo'q, bu bizga o'rgatilmagan. Va qattiq mehnat va fidokorona kurash.
Maktabda Fetdan qanday o'tganimizni eslayman. Aksincha, biz maktabda Fetadan o'tmaganmiz.
Darslikdagi faqat bir nechta paragraflar unga bag'ishlangan. Unda aytilishicha, haqiqiy shoir fuqarolik pozitsiyasini himoya qiladi va yovuzlikka qarshi kurashadi. Ammo Fet hech narsa qilmadi. Shunday qilib, u noto'g'ri shoir edi. U hatto "san'at uchun san'at" bilan shug'ullangan, u erda turli mas'uliyatsiz estetlarning bo'sh va zararli tamoyili.
Va bu xatboshilar oxirida uning engil, ajoyib ingichka she'rlaridan biri kichik harflar bilan bosilgan. (Albatta, misol sifatida buni qanday qilish kerak emas). Mana:
"Aniq fantaziya"
Orzu, Uyg'onish, Tuman eriydi.
Xuddi bahorda bo'lgani kabi
Mening ustimda
Balandligi yorqin.
Muqarrar ravishda, Ehtiros bilan, muloyimlik bilan
Umid, Osonlik bilan
Qanotlarning chayqalishi bilan
Uchib kiring
Intilishlar olamiga
Hayrat
Va ibodatlar;
Quvonch hissi
Men xoxlamayman
Sizning janglaringiz.
Tavsiya:
Men Erim Uchun, O'g'lim Uchun Javobgarman Hammasi Uchun
"Men ham onam, dadam, qizim, beparvo bo'ysunuvchilar uchun javobgarman. Ular tartibsiz bolalar. Ular nima qilishlarini hech qachon bilmaysizmi?! " Hamma va hamma narsa uchun javobgar bo'lish istagi - oyoqlar qaerdan o'sadi? Rus qishloqlarida hamma narsa qila oladigan ayollar bor.
Kuz-qish Blyuzlari Uchun 5 Ta Retsept
muallif : Anna Zaitseva Sovuq havoning boshlanishi bilan ba'zi odamlar mavsumiy depressiyani boshdan kechirishlari mumkin (jadvalga qarang mavsumiy affektiv buzilish). Letargiya, melankoliya, salbiy fikrlar, ilgari yoqadigan narsalarga qiziqish yo'qolishi … Hatto eng doimiy kayfiyat ham yomonlashadi, uyquchanlik kuchayadi.
O'zingizni Va Boshqalarni Rag'batlantirish Uchun Retsept
Bu nafaqat biznes va psixoterapiyada ishlaydi - har kim bu usuldan muvaffaqiyatli va baxtli bo'lish uchun foydalanishi mumkin. G'oya shundaki, insonning ichki dunyosida sodir bo'layotgan voqealarni chuqur sezgi yoki tashqi sharoitlarga bo'lgan munosabat bilan tushuntirish mutlaqo qabul qilinishi mumkin emas.
O'z Orzuingizni Qanday Topish Mumkin: Retsept Hamma Uchun Mavjud
Har bir insonda eng kuchli xohish bor (va bu mazali taom eyish istagi emas), bu tush deb ataladi. Ammo agar kimdir uchun u har doim yorqin va jozibali tasvir ko'rinishida bo'lsa, boshqalari "men nima istayotganimni bilmayman" deb elkasini qisadi.
Kuchli Munosabatlar Uchun Retsept
Aytishlaricha, psixologlar tayyor retseptlar berishmaydi. Lekin men tizimni buzishga harakat qilaman))) Biz uchrashamiz !!! Kuchli munosabatlar uchun retsept: Keling, asos qilib olaylik QIMMATLAR Birligi - qachon sheriklar erkakning munosabatlarida qanday rol o'ynashi va ayolning fikri bir xil bo'lsa;
