Narsistik Travma Va U Bilan Qanday Yashash Kerak

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Narsist odamning hayoti atrofdagi odamlardan tasdiq olish orqali o'zini hurmat qilish muammosi atrofida tashkil etilgan. (N. Makvilyams)

Narsitsistik travma bilan og'rigan odam butun umri g'azablangan holda yashaydi, chunki uni bolaligining yaqin raqamlari tushunmagan, kam baholagan yoki past baholagan va / yoki uning mavjudligini e'tiborsiz qoldirgan. Bu bola ishongan, lekin unga xiyonat qilishdi, uni sevishni xohlashdi, lekin umid va istaklariga aldanishdi, uni tan olishni istashdi, lekin uning mavjudligi baxt emas, balki og'riqli, majburiy jazo ekanligi ma'lum bo'ldi. oila uchun u - azob -uqubatlarning sababchisi, uyatdagi "bo'yinturuq", uning hayotidagi eng muhim va yaqin odam sudrab yurishga majbur bo'ladi. Narsistik travma olgan odam - sevilmagan bola.

Narsisistik shikastlangan bola o'sgan muhit uning muhabbat, qabul qilish, qo'llab -quvvatlash ehtiyojlariga beparvolik bilan to'ldirilgan yoki u ota -onalarga kerak bo'lganda yoki tengdoshlari, aka -ukalari, opa -singillari bilan solishtirganda ko'rsatiladigan go'zal qo'g'irchoq sifatida ishlatilgan. og'irroq va shafqatsizroq sharoitlarda u jinsiy aloqada yoki shaxsiy muammolari uchun "og'riq qoldiruvchi" sifatida ishlatilgan.

Andersenning "Xunuk o'rdak" - bu ertak bizni hamma rad etgan jonzotning narsistik jarohati haqidagi hikoyani jonli tarzda taqdim etadi, ammo u boshidan kechirgan qiyinchiliklari va xo'rlanishlariga qaramay, chiroyli oqqushga aylandi.

Ertakda, baxtli yakun - qahramon o'zini xuddi go'zal qushlarda aks ettiradi, lekin hayotda hamma narsa aksincha bo'ladi, shikastlangan shikastlangan odam har kimdan yuz o'giradi va o'z pillasida yashiringan. buyuklik fantaziyalari … O'zining zaifligini his qilib, u o'z xavfsizligini boshqalardan ustunlik orqali his qilishiga imkon beradigan maxsus faoliyat turini qidiradi. Agar u hokimiyat cho'qqisiga chiqsa, rahbar, direktor, menejer yoki siyosatchi lavozimini egallasa, u diktator va qattiq axloqparastga aylanadi. Yoki, agar u ijodiy qobiliyatga ega bo'lsa, u ijodkorlik bilan shug'ullanadi va u erda isyonini namoyon etadi, uning erkinligi va mustaqilligini cheklaydigan ijtimoiy qoidalarga norozilik bildiradi. Ezoterik va ruhiy amaliyotdagi darslar qudratli bo'lish g'oyalarini oziqlantiradi va uning mafkurasiga aylanadi, lekin ongsiz holat sizni tinchlantirishga imkon bermaydi va vaqti -vaqti bilan obsesif fikrlar shaklida "signal" yuboradi: "Men jazolanaman" yomonman ". Keyin, inqiroz holatida, u qattiq intilgan hamma narsani qadrsizlantiradi yoki e'tiborsiz qoldiradi. Qaysi yutuqlar bo'lishidan qat'i nazar, martaba, munosabatlar, yaratilgan munosabatlar, do'stlik, muhabbat, hamma narsa surgun qilinadi, yolg'on ayblovlari, mustaqillikka tajovuz, o'z maqsadlarida foydalanish. Umidsizlik paytlarida haqiqat bilan aloqa juda zaif bo'ladi va u bir muncha vaqt aqldan ozish yoqasida muvozanatlashadi, shu bilan birga u yordam va qo'llab -quvvatlashga muhtojligini tushunadi, psixoterapiyaga faqat to'liq holatda keladi. ojizlik. Ammo, hatto empatik, hamdardlik bildirish tarzida qo'llab -quvvatlansa ham, u psixoterapevtga o'z fikrini to'liq ochib bera olmaydi va o'ziga "ideal" va o'zini "yomon" bo'linishini ochib bera olmaydi, chunki u buni sezmaydi. O'zini "Haqiqiy" deb biling, faqat birinchi chaqaloq travmasiga o'xshash vaziyatda paydo bo'ladigan alohida shaxsiyatlar bor, bu vaziyatda u hech qanday imkoniyatlarga ega emas edi - hissiy, kognitiv yoki jismoniy, o'zimni himoya qilaman, o'zimni himoya qilaman va shuning uchun e'tiborsizlik va xo'rlik tuyg'usini his qildim … O'zingizning singan his -tuyg'ularingizning bo'laklari, ularning eng aniqlari - uyat va hasad u buni qanday ifoda etishni bilmaydi, garchi ular ba'zida uni shunchalik bo'ysundirdiki, ular faqat eng yaqinlariga (xotini, eri, bolalari) to'kishadi, terapiyada terapevtga nisbatan kechikish shaklida namoyon bo'ladi., qo'rqinchli tushlarda, qabul qilingan qo'llab -quvvatlash uchun tushuntirishsiz va minnatdorchiliksiz, agressiya yoki terapiyadan to'satdan chekinish tanqidlari ostida yashiringan.

Narsitsistik travma bilan og'rigan odam, oddiy odam xavfni sezmaydigan va o'zini himoyasiz his qilmaydigan sharoitda sezgir, himoyasiz va o'ta shubhali bo'lishi mumkin. Narsisistik shikastlangan odam, unga aytilgan har qanday so'zni hujum, "chaqiruv" va shunga muvofiq uning yaxlitligiga tahdid deb biladi. Masalan, o'qituvchi talabaga bitiruv loyihasidagi kamchiliklar haqida eslatib o'tadi, bu esa talabaning tajovuzkor bo'lishiga va tezis loyihasidan chiqishni xohlashga olib keladi. Boshqa bir talaba imtihonda to'rtdan oladi va boshidan kechirayotgan "sharmandalik" tufayli isterikaga kiradi.

Narsitsistik travma namoyon bo'ladigan asosiy og'riqli joylar:

• Baholash, tanqid qilish, kamchiliklar ko'rsatilishi, xatolar;
• Dushmanlik (haqiqiy yoki sezilgan), uning shaxsiyatini, harakatlarini, xulq-atvorini boshqalar tomonidan qabul qilmaslik, rad etish, uning xususiyatlarini, ahamiyatini tan olishdan bosh tortish;
• O'zining ideal ideali haqidagi kontseptsiyasiga zid bo'lgan har qanday vaziyat: haqiqiy yoki xayoliy muvaffaqiyatsizliklar, sharmandalikdan himoyalanishni "o'z ichiga oladi" va o'z nomukammalligini tan oladi.

Narsistik travma bilan yashash oson emas, chunki shikastlangan odam doimiy yo'qotishlar qatorida yashaydi, u har doim biror narsadan qochishga majbur bo'ladi, o'zini "yomon" ishdagi hamkasblari, erlari, xotinlari, do'stlaridan himoya qilib, mag'rurligini haqorat qiladi. va o'z-o'zini hurmat qilish, psixoterapevtlar kasal "kalluslar" ga qadam qo'yishadi. Har safar hayotni "noldan" boshlaganingizda va har safar "o'sha tormozga" duch kelganingizda, buning sababini u, albatta, ko'radi, lekin ko'pincha o'zi emas. Qisman u haq, albatta, u umuman jarohat olishni xohlamagan, lekin hozir uning haqiqiy, bugungi hayoti endi boshqalarga bog'liq emasligini, hech bo'lmaganda, bu qaramlikni aniqlagan darajada, qabul qilish muhim. bu uning hayoti va farovonligi, aniqrog'i, hayotdan, munosabatlardan, ijodkorlikdan, ishdan quvonch olish qobiliyati yonish, og'riqni yo'qotish va o'zini, boshqalarni, dunyoni tushunish tajribasiga ochilish qobiliyatiga bog'liq. unda kimdir borligi.

Quyidagi mijoz uchun psixoanalitik terapiya misolida narsistik travma oqibatlari va u bilan ishlash natijalari tasvirlangan.

Ayol 37 yoshida terapiyaga kelgan, men uni Valya deb atayman. Terapiyada ishlash uchun so'rov: o'zingizni tushuning, "men kimman?", Hissiy tajribangizni, bezovtalanmagan fikrlaringizni tushuning, xatti -harakatingizni boshqarishni o'rganing, qiyinchiliklaringiz va azoblaringiz sabablarini tushuning.

Shaxsiy bezovtalikning muammoli joylari: ishda xo'jayin bilan va umuman odamlar bilan ziddiyatlar, kasbiy faoliyatdan norozilik, sobiq erlar bilan nizolar va undan keyingi ajralishlar, ular tomonidan "ishlatilgan" tuyg'usi tufayli; "tog'dan yiqilish", "muvaffaqiyatsiz bo'lish", "xato qilish" qo'rquvi, depressiv holatlar, "nima qilsam ham, men baribir yomon bo'laman" degan obsesif fikrlar, ichki "siqilish" hissi, bo'shlik, bepushtlik - " bolamni onamning bosimidan himoya qilishga harakat qilaman ", o'z joniga qasd qilish fikrlari. Ichki ikkilanish hissi: "yomon, qorong'u, takabbur I bor va oddiy, quvnoq, xayrixoh I".

Terapiya jarayonida ayollikdan voz kechish muammosi ta'kidlandi, chunki ayol bo'lish onaning salbiy munosabati tufayli qabul qilinmaydigan onaning rolini o'z ichiga oladi. uning akasi oilasi bilan bo'lgan munosabatlaridagi "sevimli" maqomiga hasad qilib, erkak rolini ongsiz ravishda aniqlashdi.

Boshqalar bilan va psixoanalist bilan muloqotda, o'zaro norozilikni boshdan kechirar, o'zlariga zarar etkazish tarzidagi tajovuzkor impulslarni to'sib, hamma narsada rozi bo'lish, moslashish, kelishish istagi namoyon bo'ladi (alkogolizm epizodlari, o'z-o'zini tan jarohati olish) yoki boshqalarga tasvirlangan (jazoni kutish tashvishi, yomon baholanish qo'rquvi). Ichki bezovtalik ustunlikka intilish va kasbiy faoliyatda muvaffaqiyat qozonish va muqobil tibbiyot amaliyotiga bo'lgan ishtiyoq bilan bog'liq vazifalarni belgilash bilan to'ldirildi, uning asosiy yutug'i ma'naviy barkamollik, boshqaruv va nazorat usullarini o'zlashtirish edi. tananing ehtiyojlari va imkoniyatlari.

Birinchi seansdan keyin mijozning orzusi.

"Men balkonda turaman, nima ushlab turganini tushunmayapman. Juda baland. U pastga tusha boshlaydi. Men o'ylayman: men qanday qo'rqardim, shunday bo'ladi. Men irodam bilan sizni yiqilishni to'xtatishga majbur qilaman. Bir qiz menga yordam beradi, uni ushlab olishim uchun arqon yoki tayoq uzatadi.. ".

Tush mijozning xo'rlanish qo'rquvi qo'rquvini aks ettiradi - tushkunlikka tushgan, tushkunlikka tushgan psixoanalist, ayni paytda qutqaruvchi vazifasini bajaradi.

Ishning keyingi bosqichida, o'tish aniq bo'lganda, "ko'zguda" bo'lish istagi uyg'onishni boshladi, ya'ni maqtov olish, tahlilchini tanqid qilish, bu ehtiyojni qondirmaslikda, onasi doimo baxtsiz bo'lgan xotirasi. u bilan nimanidir talab qildi, lekin Valya faqat terapiya davomida bu talablarga javob bera olmasligini tushundi va unga adolatsiz munosabatda bo'lishganini tushundi. Shu bilan birga, munosabatlarda o'zaro munosabatlarning mudofaa uslubi rivojlandi - manipulyatsiya, g'amxo'rlik, mehr, e'tibor olish uchun "zaiflik", "ojizlik" ni ko'rsatish. Psixoanalist bilan bo'lgan munosabatlarda, muhabbatni qabul qilishning bu uslubi ham namoyon bo'ldi - "umidlarni" qondirishga urinish va u bilan bo'lgan munosabatdagi qoidalarga bir vaqtning o'zida norozilik, bu terapiyani qadrsizlantirish urinishlarida namoyon bo'ldi.

Shunday qilib, mijoz o'tkazib yuborilgan mashg'ulot uchun haq to'lash taklifiga norozilik va assotsiativ xotiralar bilan munosabatda bo'ldi, xuddi onasi uni otasi bilan uchrashganida, onasi ajrashganida, Valya onasining kiyimlarini kiyganida qanday qasam ichgani kabi., uni haqorat qildi, shu bilan ayollik va shahvoniylikni kamsitdi. Psixoanalistning mijoz bilan bo'lgan munosabatlaridagi his -tuyg'ularini tan olishi va uzatishda bu his -tuyg'ularning adekvatligini tan olishi unga o'z tajribalarini sharmandalik bilan yo'q qilinmasdan qabul qilishga imkon berdi. Terapiya jarayonida mijoz bu his -tuyg'ularni ishonch bilan qabul qilish sharoitida tajovuzni ifoda etishning yangi tajribasiga ega bo'ldi.

Mijozning tarjimai holida quyidagi xususiyatlar shikastli ma'noga ega edi: onaning rad etishi, salbiy baholanishi va uni xursand qilishning surunkali muvaffaqiyatsiz urinishlari, otaning oila va qizdan ajralgan "sovuq" xatti -harakati, raqobat. onaning ukasiga bo'lgan muhabbati, bu omillarning barchasi o'z-o'zini ko'rish va ularning boshqalar bilan bo'lgan munosabatini buzib ko'rsatdi, bu hissiy beqarorlikda, hayotdagi muvaffaqiyatsizliklar paytida hissiy va xulq-atvorni cheklashda aks etdi. Barcha faoliyat, hayotiy energiya o'ziga bo'lgan adolatsizlikka qarshi kurashga, o'z huquqini himoya qilishga, shu bilan birga individuallikni, yaxlitlikni, dunyoga bo'lgan ishonchni yo'qotishga, doimo mukammallik uchun kurash holatida bo'lishga sarflandi. mustaqillik, munosabatlarni buzish va ruhiy o'z-o'zini yo'q qilish evaziga.

Mijozning davolanishidagi burilish nuqtasi uning munosabatlarni buzmasdan, psixoanalistning nomukammalligini (hamma narsaga qodir emasligini) tushunishini kashfiyoti bo'ldi, bu ham o'zini shaxsiy qabul qilishiga, ham onasining tom ma'noda qabul qilinishiga (ular birgalikda yashay boshladilar) va uning nomukammalligiga hissa qo'shdi.. Bugun Valya - asrab olingan qizining onasi, hayotidan juda mamnun.

Xulosa qilib shuni aytmoqchimanki, boshqa mijozning xotiralaridan, masalan, Masha bilan, u bilan haqiqiy ishdan yana bir kichik rasmni chizmoqchiman. Masha, bolalar bog'chasida, ijodkorlik bilan sinfda, ojizlik va xo'rlanish tuyg'usini boshdan kechirganini aytdi, o'qituvchi bolalarga kesma tikishni taklif qilganda, uning muvaffaqiyatli bajarilishi uchun mukofot: qog'oz "qurbaqa" - origami, agar ish aniq bajarilmagan, "yomon" va qog'oz "lola"- origami, agar ish mukammal bajarilgan bo'lsa. Masha ko'z yoshlari bilan qanday qilib "lola" olishni xohlagani haqida gapirdi, lekin u har doim faqat "qurbaqalarni" qabul qilgan, chunki boshqa qizlar maqtashgan, lekin unga e'tibor berishmagan.

Bunday hikoyalarni eshitganimda, men har doim o'ylaymanki, kattalar ko'pincha o'z hayotlarini baxtli qilishlari va ularga bo'rttirib qo'yilgan talablari, rad etishlari, suiiste'mol qilishlari, shafqatsiz jazolar bilan xafa qilmasliklari uchun, ular bilan muloqotda bo'lmaydilar. uchun, keyin butun umrini yashaydi. Biroz sabr -toqat, e'tibor, hamdardlik, bolalikdagi birinchi urinishlarida qo'llab -quvvatlash, og'riqda tasalli berish, "xatolar" qilishda shafqatsiz va hukmronlik tuyg'ularini tiyish, shunday qilib, ular xuddi Xitoy do'konidagi fil kabi. nomukammal va shunga o'xshash mavjudotning kichik, mo'rt ichki dunyosini buzmang. Ammo kattalar ham ideal emas va xato qilish huquqiga ega, agar siz tushunishni, qabul qilishni, kechirishni o'rgansangiz, unda sizning nomukammalligingiz shunchalik qo'rqinchli va halokatli bo'lishni bas qiladi, chunki u ham bo'lishga haqli.