2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
O'zaro munosabatlarda muloyimlik va aniqlik
Bir marta menga bir voqeani aytib berishdi: ikkita sevishgan bor edi. Ular bilan hammasi yaxshi o'tdi va yaxshi bo'ldi. Yoki ularga shunchaki tuyulgandir? Qanday bo'lmasin, ular turmush qurishdi va tez orada qiz tug'ishdi. Hayot o'lchandi va hech narsa muammoni bashorat qilmadi. 15 yil o'tgach, ish kunining bir kuni ertalab xotini erining oldiga keldi va shunday dedi: "Men boshqasini sevganim uchun ketayapman"
Sevish - kutishmi?
Men bu hikoyani bir do'stimdan eshitdim. U nima uchun bu sodir bo'lganini va xayrlashishdan boshqa ish yo'qligini hech qanday tarzda tushuna olmadi - axir u o'zining keksa yoshi uchun rejalar tuzar edi, u allaqachon sobiq xotini bilan uchrashardi …
Va keyin men ajralish va uning sabablari haqida o'yladim. Agar siz odamni sevsangiz va munosabatlar yangi bo'lsa, siz nafaqat sherigingizning kamchiliklarini yoki xususiyatlarini ko'rmaysiz. Ko'rish va o'ylash mumkinki, "har doim ham shunday bo'lmaydi" yoki "u taxmin qiladi", lekin "u tushunadi". Va biz kutishni boshlaymiz. Bu darhol sodir bo'lmasligi mumkin. Sevgi kuchli bo'lganda, biz o'zimizga mos bo'lmagan narsalar va mumkin bo'lgan oqibatlar haqida ko'p o'ylamaymiz. Ammo, qonunni bilmaslik odamni javobgarlikdan ozod qilmagani kabi, sheriklikda ham ehtiyojlarimiz muhimligini bilmaslik, asossiz umidlardan achchiqlanish tuyg'usini bekor qilmaydi.
Bu qisman "Sevgi qayerga ketadi?" Degan savolga javobdir. Bu birdaniga sodir bo'lmaydi. Kichkina yoqimsiz, lekin tez -tez takrorlanadigan hodisalar, biz butun umr eslab qoladigan va o'zimiz uchun eng qiyin deb belgilaydigan ruhiy jarohatlardan ko'ra yuzlab marta ko'proq zarar keltirishi allaqachon isbotlangan. Bunday holda, hayot kichik narsalardan iboratligi rost.
Nima chiqadi?
Agar biz o'z energiyamizni muhabbatni faollashtirish va mustahkamlashga emas, balki aniq harakatlarga emas, balki faqat kutilmagan umidlarga sarflasak, sherik hali hech qanday asos bermaydi - katta va yorqin tuyg'u ikkinchi darajali rejaga o'tadi. Va keyin u butunlay tugadi.
Agar siz taxmin qilmasangiz … Men sizga aytaman!
Buni qanday oldini olish mumkin?
Birinchidan, siz o'zingizga savolga halol javob berishingiz kerak bo'ladi: men sherigimga o'z ehtiyojlarim va istaklarim haqida aytayapmanmi? Ayollarning (ayniqsa, sovet avlodidan) munosabatlarni saqlab qolish uchun "chidash va sukut saqlash kerak" degan gaplarini tez -tez eshitganman. Sabr - juda yaxshi sifat, biz sabr qilib, kutganimizda, aynan nimani aytmasdan, umuman ahamiyatsiz bo'lib qoladi. Men bu hodisani "telepatiya mo''jizasi" deb atayman. Bu bizning kengliklarga xosdir va quyidagi iboralarda ifodalanadi: "U aqlli odam va buni tushunishi kerak …", "Men unga tashqi qiyofam bilan shuni ko'rsatamanki …" va boshqalar. Biz kutamiz. bu murojaat qilingan odam o'zimni taxmin qiladi. Bu biz uchun juda aniq! Agar biz bir -birimizga xavotir va e'tiborli bo'lsak, biz ko'pincha yarmimizning istaklarini bashorat qilib, ularni amalga oshirishimiz mumkin. Va shu bilan birga, hatto bunday yaqinlikda ham, sherik har doim ham sizning bilvosita xabarlaringizni o'qimasligi yoki ularni o'zicha talqin qila olmaydi. Natijada siz nimadir qildingiz va harakat qildingiz, natija nolga etdi, yoki siz xohlamagan. Agar siz ushbu satrlarni o'qiyotgan bo'lsangiz, o'zingizni tanidingiz - tushkunlikka tushmang. Muloqot qoidalarini bilib oling!
Demak -
1 -qoida: sherigingiz bilan kutishlaringiz, xohishlaringiz, intilishlaringiz haqida gaplashishni boshlang. Ishoning, agar to'g'ri xizmat ko'rsatilsa, natija sizni hayratda qoldiradi!
Men munosabatlarda sog'lom muloqotning keyingi tomonini misol bilan tasvirlab beraman: tasavvur qiling -a, siz haqiqatan ham sherigingiz uy atrofida ko'proq yordam berishini xohlaysiz. Siz aytasiz: "Men juda charchadim - bugun butun kunni tozaladim" yoki: "Ammo Seryoja Lenkaga uy atrofida yordam beradi!". Birinchi holda, sizning odamingiz, afsuski, hech narsa haqida taxmin qila olmaydi, ikkinchidan, u odatda tanbeh eshitadi.
Ma'lum bo'lishicha, o'z xohish -istaklari haqida gapirish muhimligi bilan bir qatorda, agar iloji bo'lsa, istehzoli gaplar, maslahatlar va kinoyalarsiz ham halol va ochiq qilish kerak.
Shuning uchun, sheriklardan "men unga aytaman, lekin u hali ham qilmaydi!" - savolga javob berish juda muhim: men aynan nima demoqchiman?
Shunday qilib -
2 -qoida: Sizning ehtiyojlaringiz / kutishlaringiz / xohishlaringiz haqida to'g'ridan -to'g'ri va ochiq bo'ling
Xo'sh, agar u to'plangan bo'lsa …
Agar munosabatlardagi kutish keskinligi to'planib qolsa, biz o'z ehtiyojlarimizni e'lon qila boshlaganimizda, haddan tashqari talabchanlik odatiy xatoga aylanadi. Shunday qilib, biz buni sezmay turib, endi so'ramaymiz, lekin amalda buyuramiz: "Buni qil!" (yaxshisi darhol), "Olib ket!", "Yuv!" va boshqalar. Agar siz hali ham sog'lom sheriklik qurmoqchi bo'lsangiz, bu taktika uzoq davom etmaydi va norozilik hali ham saqlanib qoladi.
Shuning uchun, bu holda, foydalaning
3 -qoida: his -tuyg'ularingiz haqida gapiring va yana talab qiling: "Seni sog'inyapman. Men, albatta, siz bilan ko'proq vaqt o'tkazishni xohlayman (masalan, haftada kamida ikki kun). Menga berasizmi? " Shunday qilib, siz aniq savolga aniq javob olish imkoniyatiga ega bo'lasiz. Sizning so'rovingizni bajarish uchun sherigingizga nima kerakligini so'rashni unutmang.
Agar to'plangan asossiz umidlar va shikoyatlar endi nafas olishga imkon bermasa, lekin siz hali ham hamkorlikni saqlashga va o'zingizni tushunishga harakat qilmoqchi bo'lsangiz, psixoterapevt bilan bog'laning. Va agar siz ketishga qaror qilsangiz …
Ajralish mavzusiga qaytish
Men aytamanki, agar siz baribir munosabatlarni tark etishga qaror qilgan bo'lsangiz, unda "Men sherigim menga bermagan narsani so'radimmi yoki so'radimmi?" Savolidan tashqari. "Menga xohlaganimni bera oladimi?" degan savolni berishga arziydi. Eng halol javob yakuniy qaror qabul qilishda foydali bo'ladi.
Shunday bo'ladiki, munosabatlar "tutqichsiz chamadonga" aylanadi - biz ularni qo'llab -quvvatlaymiz, chunki ular uzoq vaqtdan beri davom etmoqda, biz kutilmagan umidlarga ko'p energiya berdik va biz shunchaki qo'rqamiz. Qanday yashash kerakligi aniq emasligi qo'rqinchli, agar biz ajrashsak, yolg'iz qolishimiz qo'rqinchli va bu dahshat - bu sherik sizga bu yillar davomida xohlagan narsasini berishi mumkin edi, lekin buni siz beradigan odam emas - siz uni tashlab ketasiz.
Agar siz o'z xohishingizni to'g'ridan -to'g'ri aytganingizga amin bo'lsangiz, sherigingizga savol bering: bu istakni qondirish uchun unga aynan nima kerak? Bunday holda, siz:
1. O'zingiz xohlagan narsani oling.
2. Siz uchun muhim bo'lgan mavzu bo'yicha muzokaralarni boshlang.
3. O'zingiz xohlagan narsani olish uchun, xayrlashish variantini ko'rib chiqishga arzigulik ekanligini tushuning.
Agar siz hali ham shubhangiz bo'lsa, mutaxassislarga murojaat qilishdan tortinmang.
Nima uchun gapirish juda muhim?
Agar sizning hamkorligingiz samara bermagan bo'lsa va siz ajralishni boshdan kechirgan bo'lsangiz, shuni bilish kerakki, bu yoki boshqa yo'l bilan munosabatlarning buzilishi nafaqat sizga bog'liq edi. Bitta munosabatlarning o'limi - bu sheriklik qurishda qobiliyatsizlik hukmidir. Ko'pincha, uyushma a'zolaridan biri, aslida ikkalasi ham javobgar bo'lgan narsalar uchun juda ko'p mas'uliyatni o'z zimmasiga oladi. Hamkorlik shunday nomlangan, chunki undagi munosabatlar tenglik asosida qurilgan (inglizcha qism - qism) - ya'ni. mas'uliyat vaziyatga qarab uyg'un taqsimlanadi. Odamlar ajralib ketayotganidan, bunda ikkalasining ham qo'li bor edi.
Sevgan insoningizdan nimani kutayotganingiz haqida gapirish qobiliyati, ikkala tomonning manfaatlarini inobatga olgan holda kelajak rejalarini muhokama qilish va birgalikda qurish, shuningdek, ijobiy va salbiy tomonlarini oqilona baholash - bu uyg'un sheriklikning asosi..
Va nihoyat …
Bizning farovonligimiz ko'p jihatdan o'zimizga bog'liq. Biz o'samiz, aqlli bo'lamiz, o'zgaramiz. Biz sevishni, chuqur nafas olishni, yashashni o'rganamiz. Bu rivojlanish jarayoni cheksizdir va boshlashga hech qachon kech emas!
Hamkorlikda sevgi va ilhom!
Tavsiya:
O'zaro Munosabatlarda Ikki Tomonlama Xabarlar. Psixologik Oksimoron
Bu 8 -mart arafasida barcha ayollarga bo'lgan sevgi va minnatdorchilik posti! Bu ikki yoki hatto uch barobar pastdagi yopiq manipulyativ xabarlar haqida bo'ladi, aminmanki, ko'pchiligingizga tanish. Eng dolzarb va tez -tez ishlatiladigan ayol og'zaki qurollari tanlovi.
O'zaro Munosabatlarda O'lik G'amxo'rlik
Keling, hamdardlik va g'amxo'rlik quchog'ini bo'g'ib qo'yishi mumkin bo'lgan g'amxo'rlik haqida gapiraylik. Har birimiz boshqalarga qanday g'amxo'rlik qilish va o'zimizga qanday g'amxo'rlik qilish haqida o'z tasavvurimizga egamiz. Va bu borada biz bir -birimizdan umidlarimiz ko'p.
Baliqdan Qochish. O'zaro Munosabatlarda Aniqlik
Siz hech qachon qo'lingiz bilan baliq ovlaganmisiz? Bilasizmi, bunday chaqqon baliqlar ba'zida bo'rondan keyin Qora dengiz sohiliga suzishadi va siz ularni ushlamoqchisiz. Siz shunday baliqning orqasidan yugurasiz, qo'lingizni cho'zing, suvda u sizning qo'lingizda bo'lganga o'xshaydi, kaftlaringizni qising, barmoqlaringiz uchiga tegib turgan baliq dumining qichishishini his eting va … sizdan bir metr uzoqlikda.
Qarama -qarshilik Va O'zaro Bog'liqlik. O'zaro Munosabatlarda Qarama -qarshilik
Nima uchun munosabatlarning boshida qarama -qarshi odam o'zini o'ziga xos xususiyatlarini ko'rsatib, o'zini qaram kabi tutadi? Bu holatning mohiyati nimada? Siz bir odam bilan uchrashasiz, u sizning munosabatingizda to'liq ishtirok etadi, unga bo'sh vaqtini va o'zini o'zi beradi - doimiy uchrashuvlar va yurishlar, tezkor xabarchilarda qattiq yozishmalar, qo'shma rejalar.
Yaqinlik Va O'zaro Bog'liqlik. O'zaro Bog'liqlikni O'zaro Bog'liqlikdan Qanday Ajratish Mumkin
Agar men o'zimni himoya qilmasam, kim meni himoya qiladi? Agar men faqat o'zim uchun bo'lsam, unda men kimman? Agar hozir bo'lmasa, qachon? Erkinlikdan qochish (Erich Fromm) Ular o'zaro bog'liq munosabatlar haqida gapirishganda, ichkilikboz o'z xotinini kaltaklaganining tasviri darhol mening boshimda paydo bo'ladi.
