2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
O'ziga bo'lgan ishonch va o'z-o'zini hurmat qilish uchun hissiy jihatdan zo'ravonlik munosabatlaridan ko'ra zararliroq narsa yo'q.
Jismoniy zo'ravonlikdan farqli o'laroq, hissiy zo'ravonlik yanada makkor va nozikdir. Ba'zi hollarda zo'ravon ham, jabrlanuvchi ham bu sodir bo'layotganini to'liq bilmaydi.
Aslida, hissiy zo'ravonlik har qanday munosabatlarda bo'lishi mumkin - ota -ona va bola o'rtasida, do'stlar, qarindoshlar, hamkasblar o'rtasida …
Xo'sh, hissiy zo'ravonlik nima? U muntazam "og'zaki jinoyat" ni, tahdidni, bezorilikni va doimiy tanqidni, shuningdek, qo'rqitish, masxara qilish va manipulyatsiyaning yanada nozik taktikasini o'z ichiga oladi. Hissiy zo'ravonlik boshqa odamni nazorat qilish va bo'ysundirish uchun ishlatiladi va ko'pincha bu sodir bo'ladi, chunki jinoyatchi bolalikdagi jarohatlari va jarohatlari bilan o'zini suiiste'mol qilib, sherigiga aynan bir xil shikast etkazgan.
Zo'ravonlik qiluvchilar sog'lom kurashish mexanizmlarini, qanday qilib ijobiy va sog'lom munosabatlarni o'rnatishni o'rganmaganlar. Buning o'rniga ular g'azab, og'riq, qo'rquv va kuchsizlikni his qilishadi.
Hissiy zo'ravonlikni suiiste'mol qilgan erkaklar va ayollarda, odatda, chegara, narsisistik, antisosyal yoki paranoid buzuqlik kabi yuqori darajadagi buzilishlar kuzatiladi. Bu buzilishlar hamrohlik qiladi va ko'pincha ular birgalikda paydo bo'ladi. Hissiy zo'ravonlik har doim ham jismoniy zo'ravonlikka olib kelmasa -da, jismoniy zo'ravonlik deyarli har doim hissiy zo'ravonlikdan oldin va unga hamroh bo'ladi.
Zo'ravonlik qurbonlari ko'pincha zo'ravonlikni tajovuzkor deb bilishmaydi. Ular stressni engish osonroq bo'lishi uchun azob -uqubatlarni rad etish va minimallashtirish kabi himoya mexanizmlarini ishlab chiqadilar. Ammo uzoq muddatli hissiy zo'ravonlik oqibatlari jabrlanuvchida og'ir ruhiy shikastlanish, depressiya, tashvish va travmadan keyingi stress buzilishi (TSSB) ni keltirib chiqarishi mumkin.
Agar siz bu vayronkor xatti -harakat nimaga o'xshashligini bilmasangiz, Berri Deyvenport tasnifi:
Hissiy zo'ravonlikning 30 belgisi
1. Ular sizni kamsitadilar, ko'pincha omma oldida.
2. Ular muntazam ravishda sizning fikrlaringizni, g'oyalaringizni, takliflaringizni yoki ehtiyojlaringizni e'tiborsiz qoldiradilar.
3. Ular sizni kamsitish yoki o'zingizni yomon his qilish uchun istehzo yoki masxaralashdan foydalanadilar.
4. Ular sizni haqoratli so'zlaridan chalg'itish uchun sizni "juda sezgir" deb ayblashadi.
5. Ular sizni boshqarishga va sizga boladek munosabatda bo'lishga harakat qilishadi.
6. Ular sizning xatti -harakatingizni to'g'rilashga yoki buning uchun sizni jazolamoqchi.
7. Siz qandaydir qaror qabul qilish uchun sizga ruxsat kerak yoki, masalan, biror joyga chiqish uchun ruxsat kerak deb o'ylaysiz.
8. Ular moliya va pulingizni qanday sarflayotganingizni nazorat qilishga harakat qilishadi.
9. Ular sizni, yutuqlaringizni, umid va orzularingizni kamsitadi va qadrsizlantiradi.
10. Ular sizni har doim to'g'ri va siz emasligingizni his qilishga harakat qilishadi.
11. Ular sizga norozi yoki kamsituvchi ko'rinish beradi yoki tana tili orqali hukmni ko'rsatadi.
12. Ular muntazam ravishda sizning xato yoki kamchiliklaringizni ko'rsatib berishadi.
13. Ular sizni mavjud bo'lmagan narsalarda ayblaydilar yoki bu ayblovlar haqiqatga to'g'ri kelmaydi.
14. Ular o'zlarini ustidan kulishni bilmaydilar va boshqalar ustidan kulganda turolmaydilar.
15. Ular har qanday hurmat -ehtiromga toqat qilmaydilar.
16. Xulq -atvorini bahona qilganda, boshqalarni ayblashga urinishadi va kechirim so'rashda qiynalishadi.
17. Doimiy ravishda chegaralaringizni buzib, so'rovlaringizni e'tiborsiz qoldiring.
18. Ular sizni muammolari, qiyinchiliklari yoki baxtsizliklarida ayblashadi.
19. Ular sizni yomon ismlar bilan ataydilar, yomon deb ataydilar yoki qattiq gaplar aytadilar.
yigirma. Ular hissiy jihatdan uzoq, sovuq yoki hissiy jihatdan ko'pincha mavjud emas.
21. Ular diqqatni jalb qilish yoki xohlagan narsasini olish uchun ko'rgan narsalari haqida buzilgan xulosalar chiqaradilar.
22. Ular sizga hamdardlik va rahm -shafqat ko'rsatmaydi.
23. Ular qurbonlik qilishadi va shaxsiy mas'uliyatni o'z zimmasiga olishdan ko'ra, aybni o'z zimmangizga olishga harakat qilishadi.
24. Ular ketishadi, sizni e'tiborsiz qoldiradilar yoki sizni jazolash yoki qo'rqitish uchun qoldiradilar.
25. Ular sizning his -tuyg'ularingizni sezmaydilar va ularga ahamiyat bermaydilar.
26. Ular sizni shaxs sifatida emas, balki o'zlarining kengaytmasi sifatida ko'rishadi.
27. Ular jinsiy aloqani nazorat qilish va nazorat qilish usuli sifatida ishlatadilar. Masalan, minimal miqdorni kamaytiring.
28. Ular siz haqingizda shaxsiy ma'lumotlarni boshqalar bilan bo'lishadilar.
29. Ular o'zlarining hissiy jihatdan tajovuzkor xatti -harakatlarini inkor qiladilar.
30. Ular sizni qo'rqitish yoki nazorat qilish uchun sizni nozik, bilvosita tahdid qilishadi yoki salbiy izohlar berishadi.
Agar munosabatlaringizda hissiy zo'ravonlik belgilaridan birini ko'rsangiz, avval o'zingiz bilan halol bo'lishingiz kerak. Siz o'z hayotingizni boshqara olasiz, zo'ravonlikni to'xtatasiz va tiklanishni boshlaysiz. Birinchi qadam og'riqli va qo'rqinchli bo'lishi mumkin.
Hissiy zo'ravonlik stressi oxir -oqibat sizni kasallik, emotsional travma, depressiya yoki xavotirlik shaklida ushlaydi. Siz suiiste'mollikning davom etishiga yo'l qo'yolmaysiz, garchi bu munosabatlar tugagan bo'lsa ham. Men sizga og'riq va qo'rquvni engishga va o'z qadr-qimmatingiz tiklanmaguncha siz bilan ishlashga yordam bera olaman.
Tavsiya:
Zo'ravonlikning Qonuniyligi: Shaxsiyatni Insonparvarlik
Men uchun kutilmaganda, zo'ravonlikning qonuniyligi haqidagi maqolam zo'ravonlik reaktsiyasini va ijtimoiy tarmoqlarda ko'plab sharhlarni keltirib chiqardi (men umuman ijtimoiy tarmoqlarda emas, balki Vkontakte va Facebookdagi sahifalarimni nazarda tutyapman).
Tug'ilishdagi Shikastli Voqealar Sizning Hayotingizga Ta'sir Qilishi Va Hissiy Bog'liqlikni Rivojlanishi Mumkinligining 10 Belgisi
Boshqalarning fikriga bog'liqlik, aybdorlik va sharmandalik, ajralib turish qo'rquvi, muvaffaqiyat, pul, odamni, bolangizni qayta tarbiyalash yoki boshqalarni, hayotni, taqdirni doim boshqara olish istagi - hech qaerdan paydo bo'lmaydi. Ko'pincha bu sizning tug'ilishingizdan ancha oldin sodir bo'lgan oilaviy voqealar oldidan sodir bo'lgan.
O'z -o'zini Yo'q Qiladigan Dasturning 15 Belgisi - Hissiy Bog'liqlik
Birgalikda qaramlikning asosiy belgilari qanday? - odamlarga qaramlik hissi; - kamsituvchi, nazorat qiluvchi munosabatlarga tushib qolganini his qilish; - o'ziga past baho berish; - hamma narsa siz bilan yaxshi ketayotganini his qilish uchun boshqalardan doimiy rozilik va qo'llab -quvvatlash zarurati;
Psixoterapiya Va O'zini Rivojlantirishda Hissiy Aql Va Hissiy Qobiliyat
Hissiy intellekt va hissiy qobiliyat haqida juda ko'p maqolalar va kitoblar yozilgan - bu mavzu hozir juda zamonaviy. Biroq, u moda bo'lishdan tashqari, u ham muhim. Qaysidir ma'noda, hatto asosiy ma'noda - bu inson psixikasi bilan ishlashda ham psixoterapiyada, ham o'z -o'zini rivojlantirishda juda muhim.
Hissiy Chaqqonlik 3. Hissiy Ilgak
Kitob yoki filmning syujeti tomoshabinni qiziqtirishi va qiziqtirishi mumkinligiga qarab yashaydi yoki o'ladi. Bunday ilgak, albatta, mojaroni nazarda tutadi va biz bu ilgakka tushib, nizo qanday va nima uchun hal qilinganiga e'tiborimizni qaratamiz.
