2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Orzular bizning hayotimizda katta rol o'ynaydi. Ular bizga qiyin bo'lgan kundan keyin, ong ishtirokisiz, biz bilan sodir bo'ladigan shikastli voqealardan omon qolish uchun psixologik stressdan xalos bo'lishga yordam beradi. Terapiyada tushlar muammolar, chuqur istaklar va his -tuyg'ular bilan yaxshiroq tanishishga yordam beradi.
Uzoq vaqt davomida faqat ezoterik amaliyotlar orzularga e'tibor qaratgan. Birinchi bo'lib tushlar hodisasini oqilona va jiddiy tushuntirishga qaror qilgan Zigmund Freyd edi. U uyg'ongan hayotda alomatlar yo'qolganini payqadi va tushida takrorlana boshladi. U bu ongsiz istakni amalga oshirish va bu istakni ongdan chiqarib yuborishga intilayotgan jarayonlar o'rtasidagi murosa ekanligini tushundi. Bu turli sabablarga ko'ra sodir bo'ladi. Bunday ehtiyoj juda og'riqli bo'lishi mumkin, qo'rquvni keltirib chiqarishi, ahmoq va noo'rin ko'rinishi mumkin, aslida ko'p his -tuyg'ular bo'lishi mumkin.
Tushni shakllantirish jarayoni davom etganda, turli jarayonlar sodir bo'ladi.
Qalinlash jarayoni. Hamma narsada, hamma odamlarda, hamma lahzalarda, hamma elementlarda umumiy xususiyatlar bo'lishi mumkin. Go'yoki, har qanday muhim lahzada hamma narsa aks etadi. Ba'zida tushida hamma odamlarning umumiy xususiyatlari bor - xuddi shu yuzning konturlari yoki ko'k ko'zlari, yoki … siz cheksiz ro'yxatlashingiz mumkin. Bundan tashqari, bitta elementda ko'plab tasvirlar mavjud. Bu sodir bo'ladi, chunki ba'zi elementlarni tushirish mumkin; butun bir qismdan foydalanish; bir nechta elementlarning bitta elementga ulanishi.
Joylashtirish jarayoni. Ba'zi hislar va fikrlar bir ob'ektdan ikkinchisiga o'tadi. Bu juda murakkab jarayon va tushunish qiyin. Va bu muhim elementlarga yukni engillashtirish uchun sodir bo'ladi.
Simbolizatsiya jarayoni. Ayrim alohida belgilar umumiy va universal belgilar bilan almashtiriladi.
To'ldirish jarayoni. Orzular o'tmish va tush arafasida sodir bo'lgan muhim xotiralardan hosil bo'ladi. Ko'pincha bu butunlay boshqacha hodisalar va bu jarayon turli faktlar orasidagi bo'shliqni to'ldiradi va tushni bir butun sifatida idrok etishga yordam beradi. Lekin bu har doim ham ishlamaydi, keyin tushlar bizga kulgili bo'lib tuyuladi.
Tush har doim aniq tarkibga bo'linadi va bu oshkora mazmun ortida nima yashiringan. Og'riqli tabiat tufayli yashiringan narsa yashiringan. Bu fikrlar, istaklar, fantaziyalar bo'lishi mumkin.
Tushni tahlil qilish terapiyani rivojlantirishning samarali usuli bo'lishi mumkin. Psixoterapiyaning boshlang'ich bosqichida tushdagi e'tibor va uni tahlil qilish yuzaki faktlarga va "kunlik dam olishga" qaratiladi. Uyquni tahlil qilish yaqinda sodir bo'lgan chuqur his -tuyg'ular va voqealardan emas, balki yaqinda sodir bo'lgan voqealardan boshlanadi.
Birgalikda tahlil qilish jarayonida ko'p odamlar tushlarga tushunarsiz va sirli narsa sifatida qarashadi. Vaqt o'tishi bilan, tushida sodir bo'layotgan voqealar to'g'ridan -to'g'ri haqiqiy hayot va o'tmishdagi voqealar bilan bog'liq degan tushuncha paydo bo'ladi. Inson tushlarni tahlil qilish va ularning ma'nosini tushunish mumkinligini bilib oladi. Hamma tashvishlar va ruhiy muammolar tushlarda aks etadi.
Terapiya rivojlanib borgan sari, orzularning materiali to'planib boradi va asta-sekin yuzaki tahlildan chuqurroq narsalarga o'tishi mumkin: uzoq vaqtdan beri davom etayotgan voqealarda, turli xil qiyinchiliklarni keltirib chiqaradigan yashirin his-tuyg'ularda. Psixoterapiyaning keyingi bosqichlarida (terapiya tugagunga qadar va tugashi paytida) tushlar davom etayotgan jarayonlarni, ularning mazmuni va mazmunini to'liq ochib berishga yordam beradi. Terapiyaning oxirgi bosqichida orzular sizni qarovsiz, tashvish va qo'rquv orqali tushunishga va ishlashga imkon beradi.
Agar sizda biron bir savol bo'lsa, mendan so'rashingiz mumkin va men ularga javob berishga tayyorman.
Mixail Ojirinskiy - psixoanalist, guruh tahlilchisi.
Tavsiya:
PANIK HUJUMLAR. Bu Nima Va Nima Uchun Ular Ko'tariladi?
"Arkadiyaning ajoyib vodiylari va bog'lari yunonlarning chorvachilik xudosi Pan shohligi. U echki oyoqlari va boshi bilan tug'ilgan. Bolaning tashqi ko'rinishi va fe'l -atvoridan qo'rqqan onasi uni tashlab ketdi va otasi uni quyon terisiga o'rab, Olimga olib kelishdi, u erda Pan hamma xudolarga katta quvonch keltirdi … Issiq tushdan keyin charchab uning o'qishlari, Pan uxlab qoladi va tabiat u bilan uxlab qoladi.
Amortizatsiya. Nima, Nima Uchun Va Nima Uchun
Ko'pincha o'zini past baholaganlar amortizatsiyadan aziyat chekishadi. Bunday odamlar dastlab o'zlariga nisbatan salbiy munosabatda bo'lishlari uchun o'rnatiladi, ular kamdan -kam hollarda boshqa narsani ko'rishadi. Bu bilan kurashishga arziydimi?
Tuyg'ular Nima, Nima Uchun Ularni Ifoda Etish Kerak Va Nima Uchun Ular Haqida Gapirish Kerak?
Men bu savollarga nisbatan tez -tez javob beraman: Nega his -tuyg'ular kerak? Nega ular yashaydi? Nega ularni ifodalash kerak? Nega ular haqida gapirish kerak? Men tuzilishga qaror qildim. Bu erda men his -tuyg'ular, his -tuyg'ular, tajribalar va boshqalar o'rtasidagi farqlarga e'tibor qaratmayman - kundalik ma'noda "
E'tiqodlar - Nima Uchun Va Nima Uchun Ular Bilan Ishlashga Arziydi
E'tiqodlar, agar sodda bo'lsa, "agar, keyin" yoki "X Y ga teng" deb tuzilgan jumlalardir. Masalan, "Agar siz 20 yoshgacha turmushga chiqmasangiz, demak, endi sizga hech kim kerak emas" yoki "Boylarning hammasi pichoqlar"
Tirik Bo'lmagan His -tuyg'ular Haqida - Nima Uchun Ular Yashaydi
O'z vaqtida yashamagan tuyg'ular - bu yopilmagan TOTE (tugallanmagan ish, boshqacha aytganda). Ular og'riydilar, og'riydilar, e'tibor talab qiladilar, kuch jalb qiladilar va qachondir ularning haqiqiy egasi ular uchun qaytib kelib tirik qolishiga umid qiladilar.
