Qimorga Qaramlik. Xavf Nima Va Qimorbozlikdan Qanday Qutulish Mumkin?

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-07 22:22

Qimor, giyohvandlik haqida ko'p fikrlar bor-ba'zilarning aytishicha, o'yinlar reaktsiyani yaxshilaydi, qaror qabul qilish tezligini oshiradi, onlayn o'yinlarda muloqot qobiliyatini yaxshilaydi, mantiqni rivojlantiradi, uzoq muddatli rejalashtirishni o'rgatadi (janriga qarab) va maqsadlarga erishish uchun sabr -toqat; boshqalar "u etarlicha o'ynaydi va odamlarni o'ldiradi" deb ishonishadi.

Ko'pincha, mantiqni, reaktsiya tezligini rivojlantiradigan, ba'zi bilimlarni beradigan o'yinlarga bog'liqlik yo'q. Bundan tashqari, agar biror kishi kuniga yarim soat yoki bir soat o'yin o'ynasa, giyohvandlik ham paydo bo'lmaydi. Bolalarga kelsak, emotsional oilada, bola hayotida hissiyotli, u planshetini yoki telefonini tashlab, onasidan, dadasidan, buvisidan u bilan o'ynashini so'raydi. Agar bu oilada sodir bo'lsa, unda o'yinlar ham qiziq bo'lmaydi.

O'yinlarning xavfi nimada? Odamda miya butunlay boshqacha ishlay boshlaydi - asab markazlari haddan tashqari rag'batlantiriladi, shundan so'ng kundalik hayot unga qiziq bo'lmaydi. Boshqacha qilib aytganda, haddan tashqari rag'batlantirish umuman boshqacha idrok darajasiga, hayotga va umuman zavqlanishga olib keladi. Masalan, siz har kuni ikki osh qoshiq shakar bilan choy ichasiz (bu siz uchun normadir), lekin agar siz 5 osh qoshiq shakar quysangiz, choy juda shirin bo'ladi, shakarsiz esa umuman shirin bo'lmaydi. Kimyoviy jarayonlar darajasida qimorga qaramlik giyohvandlikka tenglashadi va haddan tashqari rag'batlantirish shu darajaga yetadiki, 20 osh qoshiq shakar siz uchun odatiy holga aylanadi, lekin beshtasi etarli bo'lmaydi. Bundan tashqari, u ta'msiz, qiziqmas va yumshoq bo'ladi. Agar biz hayot misolini ko'rib chiqsak, o'yinlarga shunchalik berilib ketganki, butun hayoti shu erda bo'ladiki, uchrashuvda zerikish bo'ladi va munosabatlar o'rnatolmaydi. Uning uchun, barcha haqiqiy hayot oddiy ish, oddiy munosabatlar, oddiy do'stlarga aylanadi va asosiy harakat o'yinda bo'ladi. Bu adrenalin, u erda bo'lgan his -tuyg'ularga bog'liqlik. Ko'pincha, giyohvandlik o'yindagi maqsadga erishish quvonchiga emas, balki uning azob -uqubatlariga bog'liq. Qancha azob -uqubat, shuncha zavq va shu tufayli giyohvandlik paydo bo'ladi.

Kim qimorbozlikka aylanishi mumkin? Ko'pincha, bu bolaligidan hissiyotli javob olmagan, juda hamdard, sezgir, "nozik teriga" ega, oiladagi barcha xafagarchiliklarni sezadigan odamlardir. Qimorbozlar orasida, shuningdek, giyohvandlar orasida juda keng tarqalgan hodisa bor - oila ancha tinch, lekin hamma o'z ichida, hamma kimgadir g'azablanadi, passiv tajovuzni boshdan kechiradi. Bunday odamlarning hayoti juda zerikarli (ular meni umuman eshitmaydilar, meni tushunmaydilar), shuning uchun ular yorqinlikni to'ldirish uchun o'yinga kirishadi, biz shu to'lqin uzunligidamiz, bu erda siz tajovuzni birlashtira olasiz, ular buning uchun hukm qilinmaydi, qarindoshlar kabi, aksincha, tushunishadi, qo'llab -quvvatlaydilar, hazillashadilar, maqtaydilar, qadrlaydilar (shunga ko'ra, odam o'yindan hayajon oladi). Qoida tariqasida, giyohvandlar va qimorbozlar o'ldirmaydi, ular o'z joniga qasd qilishlari ehtimoli ko'proq, lekin ichkilikbozlar o'ldirishi mumkin. Agar oila tinch bo'lsa, yorqin janjallar va spirtli ichimliklar bo'lmagan, janjallar, odamlar alkogolizmga uchragan.

Nima qilish kerak? Birinchidan, o'zingizni o'zingizning haqiqiy hayotingizda nimani yoqtirmasligingizni so'rang, bu sizni o'yinlarga shunchalik sho'ng'itadi. Aslida, bu xatti -harakatlar haqiqatdan chetlashish, o'z sovg'asini o'yin bilan almashtirishga urinishdir. Ikkinchi qadam - hayotdan zavq olishni o'rganing, lekin siz buni o'zingiz qila olmaysiz, siz psixoterapevt bilan bog'lanishingiz kerak. Savol juda jiddiy va o'zingizni haqiqatga qaytarish va o'yinda emas, hayotda haqiqiy muvaffaqiyatni ko'rsatish uchun sizga yordam va qo'llab -quvvatlash kerak bo'ladi.

Odamlar, umr bo'yi haydash, adrenalin, barcha mumkin bo'lgan ta'sirlar o'yinda, odatda, hayotda hech narsaga qanday erishishni bilishmaydi. Ba'zi o'yinlar haqiqatan ham bizga uzoq muddatli rejalashtirishni o'rgatishi mumkinmi? Yo'q - o'yinda barcha natijalarga juda tez erishiladi (bir kun, ikki, maksimal oyda, va siz sezilarli natijalarga erishasiz, siz "million qimmatli kopek" olasiz, buning uchun xohlagan narsangizni sotib olishingiz mumkin). Hayotda hamma narsa boshqacha - orzu qilingan maqsadlarga erishish uchun ko'p sabr -toqat kerak bo'ladi.

Qimorbozlarning sabr -toqat bilan bog'liq katta muammolari bor, ular kichik qadamlar tashlay olmaydilar va shu bilan birga natijani darhol ko'rmaydilar, uzoq kuta olmaydilar - bir yil, ikki, o'n, yigirma. Aynan shu erda biz muvaffaqiyatsizlikka uchraymiz - o'yinga qaram odamlar uzoq muddatli rejani bilmaydilar (istisnolar bor, lekin o'z maqsadlariga erishish hali ham qiyin bo'ladi). Nega bu sodir bo'lyapti? Aslida, psixika 3-5 yoshda qoldi. Ko'pincha, bu yoshdagi bolalar o'yinga kirishadi, chunki bu erda o'zini o'zi qadrlash, ego yadrosi, hissiy aks ettirish qobiliyati ota-onalar bilan hissiy aloqani mustahkamlaydi. Agar bularning hammasi bo'lmasa, bola o'zini bilmasdan, hech narsani sezmasdan, ichki qadriyatni shakllantirmasdan, bularning barchasini o'yinlar orqali "olishga" harakat qiladi.

Qimorga qaramlikdan qanday qutulish mumkin?

1. Sizda bu muammo borligini tan oling.

2. O'zingizni cheklang, o'yinlarni hayotingizdan butunlay chiqarib tashlash yaxshiroqdir. Va hayotda haqiqiy narsaga erishmaguningizcha, o'zingizga o'ynashga ruxsat bermang.

3. Maqsadlarni belgilang - o'yinlar va hayotdagi boshqa qiziqishlarni almashtirish muhim. Hayotingizdan izlanish olib boring.
4. Psixoterapevtga murojaat qiling. Nima uchun terapiya muhim? Qimorboz rivojlanishning dastlabki bosqichida qolmoqda, unga hayotni qora va oq nuqtai nazardan, umuman yoki hech narsani anglash qiyin bo'ladi. Shunga ko'ra, yuqori pog'onalarga ko'tarilish qiyin bo'ladi, bu tosh kabi tuyg'u paydo bo'ladi (nimani ushlash mumkinligi aniq emas va umuman men tepaga ko'tarilishim mumkinmi?). Qimorga moyil bo'lgan odamlar katta kuch sarflashlari kerak, bu ko'pincha ularning tanasi va ruhiyatiga ta'sir qiladi. Shuning uchun doimiy qo'llab -quvvatlash kerak ("Ha, siz hammasini to'g'ri qilyapsiz! Ha, siz hozir unchalik yaxshi emassiz, shovqinni sezmaysiz, lekin biroz kutib turing va birinchi natijalar o'sha erda bo'ladi, siz boshlaysiz") zavqni his qilish "). Bu erda odam shovqin bo'lmasligini tushunishi juda muhim - haqiqat juda zerikarli, monoton, botqoq va murakkab joylarda, lekin oxirida siz haqiqiy natijalarga erishasiz. Qimorboz haqiqiy natijalar va uning o'yin yutuqlari o'rtasidagi hissiy farqni his qilganda, u butunlay boshqacha darajaga (tinchroq, tinchroq va sog'lomroq) ega bo'ladi. Bundan tashqari, bu odam haqiqatan ham hissiy qo'llab -quvvatlashga, mulohazalarga, aks ettirishga muhtoj - bularning barchasini faqat psixoterapiyada olish mumkin.
5. Anonim qo'llab -quvvatlash guruhlari mavjud (Anonim alkogolizmga o'xshash). Siz bunday guruhlarni topishingiz va ularga qatnashishingiz mumkin, yaxshisi birgalikda - guruh va psixoterapevt.

Va unutmangki, agar siz o'z muammoingizni tan olsangiz - bu muvaffaqiyatning 50%!