Maxsus Psixoterapevt Hayotining Bir Kuni

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Agar siz o'zingizning ishingiz sizniki ekanligini tushunmoqchi bo'lsangiz, hech bo'lmaganda bir kun o'zingizni unga botiring. Lekin mavhum emas, idealizatsiya qilinmagan, lekin iloji boricha aniq, suvga cho'mish bilan. Va bu sizning ishingizmi yoki yo'qligini tushunasiz. Bugun men shunga o'xshash psixoterapevt kasbiga kirishni taklif qilaman. Men darhol tushuntiraman, bu haqiqat uchun mumkin bo'lgan variantlardan biri, lekin u o'zini universal deb da'vo qilmaydi. Umuman olganda, ketaylik.

Siz uyg'onasiz, yuzingizni yuvish, dush qabul qilish va nima qilayotganingizni ertalabki tartib bilan bajarasiz va siz boshlaysiz.

Skaypni tozalash … Bu erda, odatdagidek, vinaigrette. Qo'llab -quvvatlash guruhlarida odamlar bir kecha uchun 400-500 ta xabar yozishlari mumkin. Qolaversa, har doim qandaydir guruh ichidagi nizolar bo'ladi, kimningdir his -tuyg'ulari ko'lamdan chiqib ketadi, kimdir kar bo'lib qoladi. Bu erda asosiy narsa joy va yordamchilarni tashkil qilishdir. Shaxsan sizga yuborilgan xabarlarga ko'proq e'tibor berib, ularni tez o'qish mumkin. Biz "kamroq klişe va jonli samimiy muloqot" tarzida javob beramiz. Shunda shaxsiy suhbatlarda shaxsiy xabarlarga javob berish muhim. Axir, ular texnik savollar berishga, dastlabki konsultatsiyaga yozilishga va jadvalni tahrir qilishga urinmoqdalar. Sizga kerak bo'lgan odatiy narsalar. Ha, bu marosimni kuniga 2-3 marta takrorlash mantiqan. Shunday qilib, tartibsizlik keyinchalik tug'ilmaydi.

Hamma uxlayotgan paytda … Ertalabki vaqt video yozish uchun ideal. Minimal shovqin, hamma uxlayapti va hech kim chalg'itmaydi. Shuning uchun biz ma'lum bir mavzuni olamiz, masalan, o'tmishdagi tayyor nashrlardan mikrofon tayyorlaymiz, ovoz balandligini sozlaymiz va berilgan mavzu bo'yicha fikr yuritamiz. Asosiysi, hamma uyg'onishidan oldin, yozuvni o'zi tugatishga vaqt ajratish! Va keyin siz treklarni kesishingiz, ovozni tozalashingiz, treklarni bir -biriga bog'lab qo'yishingiz, video uchun ochilish ekranini yaratishingiz, videoni YouTube -ga yuklashingiz, xashteglar qo'yishingiz, tavsif berishingiz, ekran pardasini tugatishingiz, maslahatlar berishingiz va barcha ijtimoiy tarmoqlarga ulashishingiz mumkin..

Pulli matnli maslahatlar … Qoida tariqasida, ularni ochganlar qattiq tashvishga tushishadi va shuning uchun ular ko'pincha kechadan oldin (yoki kechasi) yozadilar. Bunday odamlar uchun juda erta tashvishlanmaslik uchun javob berish juda muhim.

Reklama va boshqalar yoqadi … Shaxsiy amaliyotda har qanday psixoterapevt o'z reklamasi bilan shug'ullanadi. Hatto kimgadir topshirsa ham. Nazorat o'z -o'zidan qoladi. Shuning uchun, direktsiya va google adwords kompaniyalarining ishini, o'z veb -saytidan kelgan ilovalarni, whatsapp, viber terini tekshirish juda muhim. Axir, ular hamma joyda yozishadi (va qo'ng'iroq qilishadi). Kimdir tafsilotlarga qiziqadi, kimdir mavhum, kimdir allaqachon ro'yxatdan o'tishni xohlaydi, hamma har xil vaqt zonalarida yashasa ham, ular ko'pincha va ko'p jihatdan shubhalanadilar. Bu erda asosiy qoida - shovqin -suron qilmaslik va elektron jadvalga ega bo'lish (siz unga havolani tashlab yuborishingiz mumkin). To'g'ri, uni o'z vaqtida kuzatib borish ham muhim.

Demo -konsultatsiya … Bu maslahatlar sizning fikringizni, mijoz bilan qanday munosabatda bo'lishingizni, qanday ishlashingizni aniq ko'rsatib beradi. Shuning uchun, odamlar sizni tanishi uchun ularni ushlab turish kerak. Ularning qiyinligi faqat har bir mijozning mohiyatini eslab qolishdan iborat. Buni boshingizda ushlab turish mantiqiy emas, shuning uchun har doim qo'lda bo'lishi uchun elektron shaklda qisqa rezyumeni saqlash mantiqiy.

Nashrlar … Bu o'zingiz, ish uslubingiz, hissiy holatingiz va fikrlash haqida gapirishning yaxshi usuli. Bu o'z tajribangizni o'zlashtirish, uni tuzish usuli. Qolaversa, har doim ham mijozga ma'lum bir materialni qayta aytmasdan o'qishga imkon beradigan holatlar har doim qulaydir. Asosiysi, nashrlarning o'qilishi, jonli bo'lishi, personajlar hajmini hisobga olish, nashrni o'qish uchun qulay vaqtni tanlash, illyustratsiyalar va matnda kerakli voqealarni yaratish. Izohlarga o'z vaqtida (yoki hech bo'lmaganda muntazam) javob bering.

Shaxsiy o'sish … Hech narsa ishni monotonlik kabi og'ir mehnatga aylantirmaydi. Shuning uchun, mijozlar va o'zingizning shaxsiy o'sishingizni yaxshiroq tushunishga imkon beradigan materiallarni o'rganish kunduzi (yaxshi yoki sizning boshingiz bioritmlar nuqtai nazaridan eng yaxshi ishlaydigan davrda) muhim ahamiyatga ega. Kitoblar, videolar, maqolalar - boshingizga hoziroq kirganingiz ma'qulroq narsa.

Mijozlar bilan uchrashuvlar … Uchrashuvlar oldidan to'liq tayyorgarlik ko'rish muhim. G'azab, tashvish, shubha va boshqa umidsizliklar psixoterapevt ishiga unchalik yordam bermaydi. Ularni shaytonga yubormaslik kerak (aks holda ular bumerang kabi uchib ketishadi), lekin ularni mijozlarga yuklash … qandaydir noto'g'ri … Bu erda kalitni qayta ishlash …

Oddiy tashrif kunlaridan biri … Aytaylik, bugun bizda bor. 1 SHTP (shizotipal buzilish), 1 o'z joniga qasd qilish ehtimoli bo'lgan depressiya, bitta GAD (umumiy tashvish buzilishi), bitta PRA (vahima buzilishi va agorafobiya), bitta nevrotik munosabatlar. Oddiy tarqalish.

Biz maslahatlashishni boshlaymiz, to'lovni qabul qilamiz, chekni tortib olamiz, uni pochta yoki skypega yuboramiz (agar maslahat onlayn bo'lsa). Va biz mohiyatga e'tibor qaratamiz. Mijozlar ko'p bo'lganda, kimda qanday tashxis, qanday alomatlar, qaerga boryapmiz, hozirgi uchrashuv maqsadini eslash muhim. Ya'ni, hissiy aloqani yo'qotmasdan, iloji boricha interaktiv tarzda, inson ruhiyatining murakkab olamini tuzib, izchil yozuvlarni yuritish muhimdir. Xo'sh, va, albatta, individual xususiyatlar. Masalan, STP yordamida psixotrop dorilarning yon ta'siri qanday bo'lishini, hozirgi paytda qanday fobiyalar va xatti -harakatlarning g'ayrioddiyligini, kundalik hayotda qanchalik moslasha olishingizni tekshirish muhim. O'z joniga qasd qilish fikri bilan - bunday fikrlarning mavjudligi va qarshiligini, hayot uchun motivatsiya darajasini … juda quvnoq emas, aksincha, izchil va jozibali ekanligini tekshiring. Xavotir nevrozlari holatida, mijozning ahvoli xavfsizligini iloji boricha izchil etkazish va fikrlar va farazlar dunyosiga botish emas, balki xatti -harakatlarning doimiy o'zgarishiga e'tibor qaratish lozim. Nevrotik munosabatlarda mumkin bo'lgan echimlarni rag'batlantirish muhimdir. Va hech qanday holatda siz mijozga formulali munosabatda bo'lishga urinmasligingiz kerak. Siz mijoz va ongning individual xususiyatlarini yo'qotasiz - sizga vazifani hal qilishda funktsional to'siq kafolatlanadi.

Nazorat … Ha, uchrashuvlarda mijoz kelganidan yomon bo'lmagan holatda chiqishi uchun vaqtni nazorat qilish ham muhim. Bir paytlar men psixologni bilardim, u (hazil, lekin kim biladi): "Agar mijoz katarsizni boshdan kechirmasa va ko'z yoshlari to'kilmasa, men yaxshi ishlamagan bo'lardim", dedi. Ammo agar siz o'ta haddan tashqari bo'lsangiz, uchrashuv oxirida mijoz qanday ko'rinishda bo'lishi mumkinligi haqida o'ylab ko'rishga arziydi.

Uchrashuvlar orasida … Ha, mijozlar kun davomida qo'ng'iroq qilishadi. Vatsapda, telefonda. Hammasi oddiy - javob berish mashinasi bor. Ammo mijozlar bilan uchrashuvlar orasida, yangi qo'ng'iroq qiluvchilarga javob berish muhim. Axir, qat'iyat va tashvish bekor qilinmagan. Biz so'rovni aniqlaymiz (va keyin men kutilmaganda ularni qabul qilmayman), qisqa uchrashuvni taklif qilamiz yoki yozamiz (agar mijoz to'liq tayyor bo'lsa va u kecha hamma narsani zudlik bilan hal qilishi kerak bo'lsa). Agar mijoz to'la-to'kis terapiyada bo'lsa, ijaraga olingan markazda bo'sh vaqtni aniqlang, nihoyat mijoz bilan vaqtni kelishib oling. Va biz suzamiz.

Uchrashuvdan keyin agar hissiy jihatdan qiyin va / yoki qiyin bo'lsa, o'zingizning terapiyangiz yoki nazoratingiz haqida yozib qo'yish mantiqan. Bundan tashqari, g'ildirakni noldan qaytadan ixtiro qilmaslik uchun maqolalar va bloglar uchun g'oyalarni yozib qo'yish ham foydalidir.

Suzuvchi jadval … Bilasizmi, psixoterapevtlar haqidagi filmlarda hamma narsa soat bo'yicha chiroyli tarzda rejalashtirilgan va u asta -sekin va o'lchovli tarzda sodir bo'ladi. Amalda, agar sizda hali o'z administratoringiz bo'lmasa, hamma narsa siz xohlagan tarzda sodir bo'ladi, lekin o'lchov bilan emas. Bekor qilish, o'tkazmalar, jadvalni o'zgartirish talablari, vaqt zonalari bilan chalkashliklar (agar siz Skype -da ishlasangiz) har doim bo'ladi. Agar siz giperkontroller bo'lsangiz ham. Bu erda asosiy narsa bunday narsalarga falsafiy munosabatda bo'lishdir.

Hammasi shu. Hamma narsa odatdagidek, ish kabi ishlaydi. Bu sizga vagonlarni tushirish uchun emas. Sovuqda biror narsani sotish uchun ko'chada emas …

Ha, men sizga kichik o'yin taklif qilaman. Faraz qilaylik, matnga asoslanib, mijoz bilan bitta maslahatlashuv 55 daqiqa davom etadi deb hisoblasak, tasvirlangan matn qancha real vaqtni oladi?