2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Psixika shunday ishlaydi - biz voyaga yetdik, lekin biz bolaligimizda ota -onalar va katta yoshdagilar qabul qilmagan narsani ongsiz ravishda uzishda davom etamiz.
Misol uchun:
✅ Bolaligida "aqlli bo'lma" deb aytilgan - uning qobiliyati va aqli muzlaydi.
✅ Slob deb atalgan yoki ortiqcha vazn uchun masxara qilingan odam o'zini go'zal his qilmaydi.
✅ Agar uyda o'z his -tuyg'ularingizni ifoda etish odatiy bo'lmagan bo'lsa, bu sizning zo'ravon temperamentingizni ko'rsatishni taqiqlaydi.
✅ Boshqa bolalar bilan taqqoslangan odam atrofga nazar tashlab, boshqalardan yomonroq bo'lishdan qo'rqadi.
✅ Ayollik va jinsiy aloqa, erkaklik va musobaqada kurashish taqiqlari shunday tug'iladi.
Garchi biz o'sganmiz va ota -onamizdan alohida yashagan bo'lsak -da, "tanqid qiluvchi ota -onamiz" ichimizda qoladi, u o'z taqiqlari bilan hayotning "chetini" ushlab turadi.
✅ Bizga, kim bo'lishimni va nima istayotganimni nihoyat baland ovozda e'lon qilishdan ko'ra, chetda bo'lish va ko'rinmaslik xavfsizroq ko'rinadi.
✅ Manifest qilishni taqiqlash bolalikdan bizni ta'qib qilish, masxara qilish, rad etish, tanqid qilish kabi og'riqni qaytadan boshdan kechirishdan saqlaydi. Psixika bizni jarohatlarning takrorlanishidan himoya qiladi. Ammo bu sizni juda muhim narsaga erishishga to'sqinlik qiladi, kuchni yo'qotadi va imkoniyatlardan mahrum qiladi.
✅ Ota -onasidan ruhiy ajralishni boshdan kechirmaganlar uchun bundan ham qiyinroq. Ular uchun hayotdagi shaxsiy maqsadlari va ustuvorliklari muhimroq emas, balki boshqalarni xushnud etish, taniqli odamlar va jamoatchilik e'tiborini, roziligini va qabulini olish istagi muhimroqdir.
BILASIZMI? Bu juda achinarli.
Agar odam boshqa odamlarning fikriga bog'liq bo'lsa va men "boshqasi" ning xohishisiz men haqiqatan ham nima ekanligim haqida aniq tasavvurga ega bo'lmasam, men kimman, mening kuchli tomonlarim, cheklovlarim nima - va odamlar atrofingizdagi u qanday odam ekanligini tushunolmaysiz.
Va bu holda, qarama -qarshi jins bilan uyg'un munosabatlar, zavq va munosib pul keltiradigan kasbda martaba bo'lmaydi.
Odamlar bizni o'z haqiqatlari prizmasidan, o'z hayotiy hikoyalaridan, shuningdek, o'zimizni qanday tutishimizdan ko'rishadi! Va agar biz o'zimizni ko'rsatishdan qo'rqsak, unda odamlarning ko'radigan hech narsasi yo'q.
Ko'rinish, o'zingizni isbotlash siz uchun nimani anglatadi?
Misol uchun, kimdir o'zining go'zalligini ta'kidlamoqchi, kimdir ijodiy qobiliyatga ega, kimdir nihoyat o'z loyihasini boshlamoqchi. Va ba'zilar o'zlarini dam olishlariga va rad etishdan qo'rqmasdan munosabatlarda bo'lishlariga imkon berishadi.
Ammo ko'pchiligimiz:
- o'zlarini to'xtating, chunki …
- qo'rquvni his qilish (nima?)
- uyalishdan qo'rqaman (nima uchun?)
- o'zini aybdor his qilish (kim oldida va nima uchun?)
- tanqid va qoralanishga duch kelishni xohlamang (kim?)
Agar siz o'zingizni tasdiqlashga harakat qilsangiz nima bo'ladi?
- Rejalaringizni amalga oshirish uchun kuch his qilyapsizmi?
- Sizda kuch, bilim, ko'nikma, qobiliyat, o'z qadringiz bormi?
- tavakkal qilib, muvaffaqiyatsizlikka uchrasangiz nima bo'ladi?
- Raqobat yoki hamkorlikda o'zingizni isbotlash siz uchun osonroqmi?
Biz tug'ilishimizga va shaxsingizni ochib berishga yordam berish uchun psixoanalitik mashg'ulotlar davomida bu jihatlarning barchasini o'rganishimiz mumkin:
- Ko'rsatish taqiqining boshlanishi bo'lgan his -tuyg'ular va vaziyatni qo'llab -quvvatlash muhitida yashash. Terapevtik munosabatlarda siz boshqa tajribani - qabul qilish tajribasini moslashtira olasiz. Rad etishdan qo'rqmasdan "o'zingiz bo'lish" tajribasi. Va o'zingizga "g'amxo'r" ota -onani joylashtiring. O'zingizga yordamchi bo'ling.
- Ota -onalarning taqiqlari va cheklovlarini olib tashlang.
- Tanqid va qo'rquv bilan kurashishni o'rganing. Biz sizning "ichki himoyachingiz" ni ko'paytiramiz, u sizga xato qilishga, nomukammal bo'lishga va sizning cheklovlaringizni qabul qilishga imkon beradi. Bizning individualligimizni ochib bergandan so'ng, biz qo'rquvimizni, tanqid bilan uchrashishga majbur bo'lamiz. Biz hammaga yaxshi bo'la olmaymiz! Qadriyatlar kimgadir to'g'ri keladi, lekin kimdir bizning hayotdagi pozitsiyamizga qo'shilmaydi.
- Sizning his -tuyg'ularingiz bilan bog'laning.
- Haqiqiy istaklaringizni bilib oling, ularni amalga oshirish uchun manba toping.
Elena Ermolenko
Psixolog. Psixoanalist. Murabbiy
Men hayotning ta'mini qaytaraman!
Tavsiya:
Nega Qo'rqamiz. Bizning Qo'rquvlarimiz
Har qanday odam biror narsadan qo'rqadi. Men qo'rqmaydigan odamni bilmayman. Kimdir balandlikdan qo'rqadi (eng keng tarqalgan qo'rquv) va shuning uchun ko'p qavatli uylarning ochiq joylariga chiqmaydi va parvozlarga deyarli bardosh bera olmaydi.
Nega Ota -onalar Bolalarini Massaj Qilishdan Qo'rqishadi?
Ko'pincha men ota -onalarga, aniqrog'i onalarga, ular o'z farzandlari uchun massaj qilishning turli usullarini bajarishi va massajchini kutmasligini tushuntirishim kerak. Nega ular meni shunday savol bilan hayratda qoldiradilar: "Agar bolamni yomonlashtirsam nima bo'ladi?
Nega Men Muloqot Qilishdan Qo'rqaman?
Ko'p mijozlar menga munosabatlardagi qiyinchiliklar bilan murojaat qilishadi, shikoyatlar ko'pincha ularning odamlar bilan muloqotda ishonchsizligi bilan bog'liq. Ko'pincha, bu savol erkaklarni ham, ayollarni ham tashvishga soladi. Bugun men bu noaniqlikning sabablari haqida bir oz yozmoqchiman.
Nega Biz G'azablanishdan Qo'rqamiz?
Nega biz g'azablanishdan qo'rqamiz? Amaliyotimda men tez -tez odamlar o'zlarini his -tuyg'ularini to'liq namoyish etishlariga yo'l qo'ymasliklariga duch kelaman. Va tananing sog'lom ishlashi uchun ularning barchasi kerak. Qo'rquv, g'azab va qayg'u bo'lmasa, biz omon qolmasligimiz mumkin.
Nega Biz Xato Qilishdan Qo'rqamiz
Endi biz xatolarimiz hayotiy tajriba ekanligini anglaymiz. Hech narsa qilmagan odam adashmaydi. Bu Internet bizga har xil postlar, psixologlar, xatolarimiz bilan o'rtoqlashadigan odamlarni aytadi. Shunga qaramay, ko'p odamlar xato qilishdan qo'rqishadi.
