2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
O'z his -tuyg'ularini ochiq ifoda etishga odatlanmagan odam ularni tanada saqlaydi va to'playdi (ko'pincha salbiy his -tuyg'ular, masalan, g'azab, tajovuz, qo'rquv va g'azab). Qachonki, daraja kritik darajaga yetsa, mushaklarning spazmi paydo bo'ladi.
Freydning birinchi shogirdi Vilgelm Reyx "mushaklar karapasi" tushunchasini kiritdi. Uning vazifasi baxtsizlikdan yoki sezilgan xavfdan himoya qilishdir. Ammo tana bu himoya uchun lazzatlanish qobiliyatini pasaytirib to'laydi.
Umuman olganda, Reyx mushak qobig'ining etti qismini ajratadi: ko'z, og'iz, tomoq, ko'krak, quyosh pleksusi, qorin va tos. Va blokirovka qilish joyi bevosita tirik bo'lmagan hissiyotga bog'liq.
Ko'zlar
Himoya karapasi ko'zlarning "bo'sh" ifodasida namoyon bo'ladi, ular niqob ostidan qarab turganga o'xshaydi va peshonaning harakatsizligi.
Og'iz
Bu segment iyak, tomoq va oksiput mushak guruhlarini o'z ichiga oladi. Jag 'juda qattiq yoki g'ayritabiiy ravishda bo'shashishi mumkin. Bu qismda g'azab, qichqiriq, yig'lash ifodasi saqlanib qoladi.
Bo'yin
Til va chuqur bo'yin muskullarini o'z ichiga oladi. Asosan, mushak bloki yig'lashni, g'azabni va qichqiriqni ushlab turadi.
Ko'krak segmenti
Bular ko'krak, qo'llar, ko'kragining keng mushaklari, elka pichoqlari va elkalari. Bu qismda ehtiros, kulgi, qayg'u to'xtatiladi. Tirishqoqlik bilan har qanday tuyg'u bostiriladi.
Diafragma
Bu segmentga quyosh pleksusi, diafragma, ichki organlar va umurtqalarning shu darajadagi mushaklari kiradi. Mushak karapasi umurtqa pog'onasining oldinga egilishida namoyon bo'ladi. Nafas olish nafas olishdan ko'ra qiyinroq. Bu blok kuchli g'azabni saqlaydi.
Oshqozon
Bu segment orqa va qorin mushaklarini o'z ichiga oladi. Lomber mintaqadagi keskinlik hujumdan qo'rqish bilan bog'liq. Va tomonlarda - dushmanlik va g'azabni bostirish bilan bog'liq.
Pelvis
Ushbu segment pastki oyoq -qo'llarining barcha mushaklarini o'z ichiga oladi. Gluteal mushaklar og'riqli va taranglashgan. Bu sohadagi mushaklarning mushaklari qo'zg'alish, zavq va g'azabni bostirishga xizmat qiladi.
Og'riq qanday surunkali bo'lib qoladi?
Mushak uzoq vaqt taranglikda bo'lsa, u odatdagidan ko'ra qattiqroq ishlay boshlaydi. Mushak qisqichlari bilan mushak arteriya va kapillyarlardan qon siqib chiqariladi, natijada u erda shlaklar hosil bo'ladi va ularni olib tashlash uchun qon oqimi etarli emas.
Vaqt o'tishi bilan toksinlar mushaklarni bezovta qila boshlaydi va og'riq keltiradi. Va miya og'riq signallarini qabul qilganda, bu sohadagi mushaklarning kuchlanishini oshiradi va bu qon oqimini yanada kamaytiradi va og'riqni oshiradi. Va shuning uchun og'riq surunkali holatga aylanadi.
Keyingi maqolada men mushak qisqichlarini olib tashlash usullarini yozaman …
Tavsiya:
Psixoterapiyaning Mohiyati Qisqa Va Qisqa - His -tuyg'ular Va His -tuyg'ular Bilan Barkamol Ishlash
Ushbu maqolada men qanday qilib tizimli yondashuvda odamning hissiy sohasi bilan tez va samarali ishlash mumkinligi haqidagi tasavvurimni o'rtoqlashaman. Men allaqachon hissiy sohani qanday boshqarishni o'rganish uchun nimani his qilish kerakligi, nimani tushunish kerakligi haqida maqola yozganman.
Tuyg'ular Nima, Nima Uchun Ularni Ifoda Etish Kerak Va Nima Uchun Ular Haqida Gapirish Kerak?
Men bu savollarga nisbatan tez -tez javob beraman: Nega his -tuyg'ular kerak? Nega ular yashaydi? Nega ularni ifodalash kerak? Nega ular haqida gapirish kerak? Men tuzilishga qaror qildim. Bu erda men his -tuyg'ular, his -tuyg'ular, tajribalar va boshqalar o'rtasidagi farqlarga e'tibor qaratmayman - kundalik ma'noda "
O'zaro Munosabatlarda His -tuyg'ular Va His -tuyg'ular
Ko'pchilik yaqinlariga nisbatan ziddiyatli his -tuyg'ularidan qo'rqadi. Hozirgi vaqtda sevgi bor edi, tanaga yumshoqlik to'kildi va keyingi lahzada boshqa kuch yo'q: odamning xatti -harakatidagi hamma narsa g'azablantiradi, go'yo siz butun qalbingiz bilan nafratlanasiz.
Tirik Bo'lmagan His -tuyg'ular Haqida - Nima Uchun Ular Yashaydi
O'z vaqtida yashamagan tuyg'ular - bu yopilmagan TOTE (tugallanmagan ish, boshqacha aytganda). Ular og'riydilar, og'riydilar, e'tibor talab qiladilar, kuch jalb qiladilar va qachondir ularning haqiqiy egasi ular uchun qaytib kelib tirik qolishiga umid qiladilar.
Tuyg'ular Va His -tuyg'ular Haqida. Yashash Va His Qilish Qanchalik Muhim
Ko'pchiligimiz his qilishni o'rgatmaganmiz. Va bu bizning voqealar va atrofimizdagi holatlar va reaktsiyalarni bildiradigan muhim qismimiz. Afsuski, biz buni qilishga o'rgatganmiz va sezmaymiz. Aks holda, bizni qanday nazorat qila olamiz?
