Ofisda Dam Oling

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-31 14:13

Biz hammamiz intuitiv his qilamiz lekin biz ofis ijodkorlik uchun to'g'ri joy emasligini og'zaki rad etamiz. Noto'g'ri tushunmang: ijodkorlik nafaqat rasm chizish, vokal va gitara chalishni anglatmaydi. Zamonaviy kompaniyalarda muammolarni hal qilish g'ayrioddiy yondashuvni talab qiladi: ish beruvchilar xodimlardan odatdagidan tashqarida o'ylashni kutishadi. Ijodkorlik san'atga bo'lgani kabi matematikaga ham tegishli. Masalan, yaqinda biz taniqli mavhum rassomlarning rasmlarini asl nusxada fraktal to'plamlarni topgani uchun ularni soxta narsalardan ajrata oladigan ilova yaratdik (daraxt tojlarining ko'k osmon bilan o'zaro bog'lanishiga qarasak, hammamiz fraktal to'plamlarni kuzatamiz. Matematika - bu tuyulganidan ko'ra qulayroq va mehribon!)

Inson miyasining samarali ishlashi uchun mo'ljallanmagan, kulrang, sun'iy yoritilgan xonada bo'lish mahsuldorlikni pasaytiradi. Google va uning qator sho'ba kompaniyalari xodimlarni dam olish va ijodkorlik uchun qulay muhit yaratish uchun yashil dizaynerlarni yollashsa-da, postsovet hududidagi ish beruvchilarning ko'pchiligi kamdan-kam hollarda xodimlarning xotirjamligi haqida qayg'uradi.

Vaziyatni o'z qo'liga olish vaqti keldi!

1. Ilhom nafasi

Yaponiyada shinrin-yoku (so'zma-so'z: "o'rmonda cho'milish") amaliyoti rivojlanmoqda. Mamlakat har yili o'rmon terapevtlarini yollash va samarali dam olish va chalg'itish haqida ma'lumot tarqatish orqali sanoatni rivojlantirish uchun pul ajratadi. O'rmonda ikki soat bo'lish, odamni baquvvatlik bilan to'ldirish va zaryad qilish, tanani yengillik hissi bilan oziqlantirish tajriba yo'li bilan tasdiqlangan.

Shunga o'xshash tadqiqotlarda, olimlar 10 daqiqa davomida tabiat fotosuratlarini ko'rish odamni ijobiy to'lqinga olib kelishi mumkinligini aniqladilar. Men yaqinda Unsplash deb nomlangan ajoyib saytni uchratdim. Saytda ko'plab fotosuratlar mavjud, ularni bepul ko'rish va yuklab olish mumkin. Men qidiruv satriga ob -havo hodisasini, manzara turini, meni ilhomlantiradigan bayramni qo'yaman - va men bundan zavqlanaman!

Siz quyidagi variantlarni sinab ko'rishingiz mumkin:

O'rmon

Daraxtlar

Ko'l

Tabiat

Sharshara

Gullar

Qish (qish)

Bahor

Yoz (yoz)

Kuz

Hygge (sovuq mavsumda dam olishning Daniya usuli. Siz eshitganmisiz?:)

Rojdestvo

Xuddi shunday ajoyib saytlar: Pexels, Pinterest va Pixabay. Bugun sizni nima ilhomlantiradi?

2. "Bir qarash bilan yurish"

Agar siz omadli bo'lsangiz va deraza oldida o'tirsangiz, u erda siz mahalliy bog'ning bir qismini ko'rsangiz, nega ongingizni monitordan olib, derazaga qaramaysiz? Filiallarda adashib qoling. Fraktal to'plamlarni qidiring! Xuddi tabiatni sevadigan yaponlar daraxtlar haqida o'ylash odamda quvonch tuyg'usini uyg'otishi mumkinligini aniqladilar. SMS va ro'yxatdan o'tish yo'q, mutlaqo bepul!

3. "Buxgalterning orzusi"

Ish joyingizga gulzor olib keling. Uskunalar ishlaydigan xonalarda (konditsioner, isitgich va ularning kompyuter bo'lmagan do'stlari ham shu ro'yxatda yashaydi) ijobiy ionlar ustunlik qiladi. Ish kunining oxirida biz boshdan kechiradigan og'irlik va bosh og'rig'iga ijobiy ionlar sabab bo'ladi. Afsonaga ko'ra, buxgalterlar geranium va ficuslari bilan qadim zamonlardan beri gullar dam olishga qanday yordam berishini tushungan. O'simliklar salbiy ionlarni ishlab chiqaradi va musbatlarini yutadi, bu esa tazelik hissi yaratadi. Onam shunday qiladi (ba'zida menga shunday o'simliklarning ko'pi borki, ular o'z tomoshabinlariga shoshayotganga o'xshaydi!):

Ofis muhiti uchun eng oddiy o'simliklar: spathiphyllum, sansevieria, cypressus-cupressus va suvli bambuk, deyarli parvarish qilishni talab qilmaydi.

4. Salom fitontsidlar!

Bir kuni London kasalxonasida hamshira tasodifan kiyimiga bir necha tomchi qarag'ay efir moyini to'kib tashladi va bu kun uning hayotidagi eng baxtli kunlardan biri ekanligini aniqladi! Keyinchalik, tajriba o'tkazildi, unda yuqorida aytib o'tilgan efir moyi suv bilan aralashtirilib, bo'linmaga sepildi. Tajribadan oldin, xodimlarning atigi 13%" title="Rasm" />

Ofis muhiti uchun eng oddiy o'simliklar: spathiphyllum, sansevieria, cypressus-cupressus va suvli bambuk, deyarli parvarish qilishni talab qilmaydi.

Bir kuni London kasalxonasida hamshira tasodifan kiyimiga bir necha tomchi qarag'ay efir moyini to'kib tashladi va bu kun uning hayotidagi eng baxtli kunlardan biri ekanligini aniqladi! Keyinchalik, tajriba o'tkazildi, unda yuqorida aytib o'tilgan efir moyi suv bilan aralashtirilib, bo'linmaga sepildi. Tajribadan oldin, xodimlarning atigi 13%

Ignabargli daraxtlarning xushbo'y hidi qadimgi tsivilizatsiyalar tomonidan sovuqqa qarshi xususiyatlari tufayli qadrlangan. Kuz-qish davrida bunday xususiyatlar eng dolzarbdir.

Juniper nafas yo'llari infektsiyalarining oldini olishda yaxshi.

Qarag'ay va sarv yoqimli qarag'ay hidiga ega va ongni tozalashga va diqqatni jamlashga yordam beradi.

Sidr chuqur va sirli muhit yaratadi; sadr daraxti efir moyi sizning ofisingizda qish va yangi yilni kutib bo'lmaydigan kutishlarini yashirish uchun juda mos keladi.

Xushbo'y hidli sarguzashtni ishlatishdan oldin, bu amaliyot atrofingizdagilar uchun yoqimli bo'lishiga ishonch hosil qiling.

Va asosiy maslahat: Shuni unutmasligimiz kerakki, bizning hayotimiz turli sohalardan iborat bo'lsa -da, bu bir butun, ajralmas narsa. Shu sababli, oilaviy hayot stressli bo'lsa, ishda qulay bo'lish mumkin emas. Axborot gigienasi, jismoniy, ruhiy va ruhiy salomatlikni saqlash, sog'lom chegaralarni saqlash va hamma narsaning o'zaro bog'liqligini tushunish - bu ish va shaxsiy hayot o'rtasidagi muvozanatning siri.