2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Ushbu maqolada men psixoterapiya va psixologik maslahat haqidagi eng mashhur noto'g'ri tushunchalarni tahlil qilishni davom ettiraman. Birinchi qismni ushbu havolani bosish orqali o'qish mumkin.
Oldingi maqolada men 12 -bandda tugatdim, shuning uchun raqamlashni davom ettiraman
Mif 13. Psixologning bunday tajribasi bo'lmagan, shuning uchun u menga yordam bera olmaydi. Men batafsil o'rganmoqchi bo'lgan eng keng tarqalgan afsonalardan biri. Mijoz shunday o'ylashi mumkin: "u hech qachon ajrashmagan va meni hech qachon tushuna olmaydi". Bunga mijozning fikri ham kiradi faqat u juda yomon hayotda va hech kim uni umuman tushunmaydi (nafaqat psixolog). "Bu bola ota -ona haqida nimani biladi?" - mijoz yosh psixoterapevt haqida o'ylaydi. Haqiqatan ham. Balki hech narsani bilmas. Lekin u sizni, sizning tajribalaringiz, bolalarni tarbiyalash haqidagi tasavvuringiz va hikoyangiz bilan qiziqadi. Bundan tashqari, ko'pincha bunday ikkilanuvchi mijoz viloyat va hatto tumandagi barcha o'qituvchilar va mutaxassislarni chetlab o'tardi. Va men ularning har birining kuchli tajribasi va bilimlari haqida eshitdim. Ammo bu unga yordam berdimi?
Bunday holda, men shifokorning ishi bilan taqqoslashni yoqtiraman. Qabul qiling, har bir iste'dodli neyroxirurgda miya shishi tarixi bo'lmagan. Va bu unga bemorning patologiyasini yaxshilab o'rganishga va muvaffaqiyatli operatsiyani o'tkazishga to'sqinlik qilmaydi. Psixolog ham shunday. Hech narsa sizga aylanib, yurib ketguncha mijoz qayrilgan hodisani o'rganishga va unga tayanch bo'lishga hech narsa to'sqinlik qilmaydi. Paradoks shundaki, ha, haqiqatan ham, psixolog ajralish yoki yaqinlarining yo'qolishidagi barcha muammolarni boshdan kechira olmas edi. Ammo boshqa tomondan qaraylik: axir, hatto bir qarashda "o'xshash" tajriba ham hammaga o'xshamasligi mumkin. Har bir insonning tajribasi o'ziga xosdir. Aytaylik, mijoz ham (C) ham, psixolog (P) ham o'tgan voqealarida birinchi qarashda o'xshash bo'lgan, masalan, yaqin odam bilan xayrlashish. Biri uchun ajralish qora, ikkinchisi uchun quyuq kulrang edi. Bunday holda, K va P - bu ikki xil odam va ular dunyoni butunlay boshqacha tarzda ko'rishadi. Agar ular bir xil ob'ektga qarasalar ham. Shuning uchun, dastlab har qanday mijoz so'rovi o'ziga xosdir. Qabul qiluvchilar uchun har qanday mavzu yangi bo'ladi (P). Va ha, xulosalarga shoshilmaslik va terapevtik pozitsiyadan chetga chiqmaslik uchun yangi narsani o'rganish uchun vaqt kerak. Shunday qilib, keyingi afsona.
Mif 14. Psixolog meni mukammal tushunishi kerak. O'qing: o'z fikrlarimni o'qish uchun, nima haqida gapirayotganimni darhol tushunib oling, men uchun takliflarni to'ldiring va xulosalarimning mantiqiyligi va to'g'riligiga qo'shilganingizga ishonch hosil qiling. Agar shunday bo'lsa, ajoyib. Ammo bu har doim ham mumkin emas. Psixologning nazarida tushunmovchilik borligini yoki undan "bu qanday bog'liqligini tushunolmayapman" degan gapni eshitganini ko'rgan mijozlar ko'pincha hafsalasi pir bo'ladi va psixologga "etarlicha idrok eta olmaydigan" belgisini qoldiradilar. Menimcha, bu erda ikkita nuqta muhim. Birinchisida men o'zimni iqtibos keltiraman: yangi narsani kashf qilish uchun vaqt kerak. Ikkinchisi, ha, afsuski, mijozning xulosalari va fikrlar zanjiri har doim ham haqiqatga yaqin emas. Kuzatuvchi pozitsiyasida bo'lgan psixolog buni sezishi va mijozga aniq ko'rsatishi mumkin. Hamma mijozlar emas tayyor uni ko'r. Hamma ham xohlamaydi. Ha, ular o'zlarining tanish dunyosiga borishadi. "Men baxtli bo'lolmayman, chunki meni g'aroyiblar o'rab olgan" dunyo. Quvonch shundaki, ular biroz boshqacha ketishadi. Boshqalar tomonidan birinchi qarashda sezilmaydi.
Afsona 15. Psixolog - bu fikri bo'lmagan odam yoki "xo'sh, men bu vaziyatda to'g'ri ekanimga qo'shilasizmi?!", "o'z fikringizni ayting!" Ko'pincha, psixologdan (noto'g'ri) baholash uchun yordam so'raladi. O'zingiz yoki boshqalar. Muhim emas. Men oldingi qismda yozgan edim (maqolaga qarang, qachon psixologning ishi haqida mo''jiza yoki afsona kutish mumkin emas.1 -qism, 12 -band), psixolog sizning harakatingizga baho bermaydi. Ba'zida bu quyidagilarga olib keladi: qaerda yaxshi va qayerda yomon baho berilmasa, mijozlar psixologning "shaxsiy fikri yo'qligidan" hayron bo'lishadi, g'azablanishadi va g'azablanishadi: "Siz uning tarafidasizmi? Siz sevasizmi? firibgarlar?! " Odatiy kundalik hayotda kimdir voqea haqidagi fikri uning ushbu hodisaga bergan bahosiga teng bo'lishiga odatlanganmiz (yaxshi / yomon). Va agar bu baholovchi fikr biznikidan farq qilsa, biz isyon qilamiz yoki ular, albatta, bizni noto'g'ri ekanligimizni isbotlaydilar. Psixoterapiyada bunday emas. Va bu zerikarli bo'lishi mumkin, ha. Chunki bu g'ayrioddiy! Umuman olganda, bu tushunarsiz psixoterapiyada g'alati va g'ayrioddiy narsalar ko'p! Bu psixologning hukm qilmaydigan pozitsiyasining mavzusi va u juda keng. Agar mening psixologim menga shunday deb aytsa, men ehtiyot bo'lardim: "Ha, Vasya - za'faron va ahmoq, va siz bu vaziyatda yaxshi odamsiz va quyosh nurisiz. Men qutqaruvchiman va men to'g'ri bahslashaman" yo'l, ha " Bu baholash bo'ladi (va bunday psixolog uchun shaxsiy terapiya mavzusi). Xulosa: psixologning fikri bor. Baholovchi pozitsiya va uni himoya qilish yo'q. Ishlayotganda, men psixolog bo'lsam -da, men baho bermayman, kuzataman va tadqiq qilaman (do'stlar bilan suhbatda men boshqacha harakat qila olaman).
Mif 16. Psixolog avtomatik ravishda mening do'stim bo'ladi. Yo'q Bu bo'lmaydi. Va bu, u bu mavzu bo'yicha turli xil tajribalarni boshdan kechira olmaydi degani emas. Bu juda keng mavzu, bu haqda ko'plab ajoyib maqolalar yozilgan. Men ushbu maqolada bu mavzuni to'liq ochib bermayman, lekin men sizning psixologingiz bilan do'st bo'lishingiz mumkinligi haqida misol keltiraman.
O'zingiz bilan do'stlashib olgan vaziyatni tasavvur qiling psixolog … Va nimani kutmoqdasiz? Siz o'zingizga tanish bo'lgan narsani kutmoqdasiz psixolog. Faqat bepul va kun bo'yi: SMS orqali, telefon orqali, dam olish kunlari qo'shma tushlik paytida. Xuddi shu sezgir, baholamaydigan, sizning barcha ko'rinishlaringiz va so'zlaringizga diqqat bilan qaraydigan, qabul qiladigan, sizga va sizning dunyomizga qaratilgan. Siz o'rgangan tur. Siz kelgan va qabul qilingan psixolog, xavfsizlik, befarqlik va e'tibor har doim o'zingizga (!!!), bu psixologning shaxsiy hayotida nima bo'lishidan qat'i nazar (axir, siz bu haqda bilmagan edingiz). Oxirida nima olasiz? Inson … Oddiy odam. Charchagan va dam olishni xohlagan. "Qalamlari" bilan, "hamamböcekleri" bilan. Ularning "keyinroq gaplashaylik, vaqtim yo'q" bilan. Va ha, u ham o'ziga e'tiborni talab qiladi, yig'laydi, tirbandlik va qo'shnilar haqida shikoyat qiladi. Oddiy odam kabi. Ruhiyat shunday ishlaydiki, vaqt o'tishi bilan siz bu psixologning faqat xirillashini, dunyoqarashini va "insonparvarligini" ko'rasiz va sizga nisbatan sezgirlik va e'tibor butunlay ko'rinmas bo'lib qoladi, qadrsizlanadi va eskiradi. Siz kutilgan mutaxassislik fazilatlari bilan "do'st" olasizmi? Yo'q, mumkin emas. Siz to'g'ri psixologni yo'qotasizmi? Ha. O'zingiz xulosa chiqaring.
Men haqimda: Men axloqiy tamoyillarga amal qilaman va kasb bilan shaxsiy hayotimni aralashtirmayman. Bu mening vakolatimni, professional pozitsiyamni va psixologik xavfsizligimni saqlab qolish uchun zarur shart - bu meniki va mening mijozimniki.
Mif 17. Sevgan odamim psixolog bo'lsa, bu ajoyib. U har doim menga yordam berishi mumkin. O'qing: "har doim, hamma bilan, tekin, dam olmasdan ishlang va o'z resurslaringiz haqida qayg'urmang." 16 -bandga qarang.
Men o'zim uchun javob beraman. "Tixpsixolog" men bilan ishlamaydi. Men qarindoshlarimga yaxshi psixolog (boshqa) tavsiyasi yoki yaqinlik darajamizga qarab, bu masala yuzasidan umumiy ma'lumot berishga yordam bera olaman. Istisno favqulodda vaziyatlar bo'lishi mumkin (zarba, travma, zo'ravonlik). Favqulodda vaziyat yaratish urinishlari bostiriladi. Ba'zida oqibatlar bilan.
Afsona 18. Psixologni "hamma narsa ishlab chiqilgan" bo'lishi kerak va uning hayotidagi hamma narsa yaxshi bo'lishi kerak, aks holda u ishga bormaydi. Bu nuqta meni yana tibbiy o'xshashlikka ishora qiladi. Tish shifokori, masalan, endokrin tizimidagi buzilishlar bo'lishi mumkin, bu uning ishiga va tishlarini ajoyib davolashiga to'sqinlik qilmaydi, bemorlarga plomba va protez qo'yadi. U o'zining buzilishlari haqida biladi, u tajribali endokrinolog bilan davolanadi va uning ahvolini diqqat bilan kuzatadi, testlar o'tkazadi va hokazo. U o'ziga e'tiborli. Agar o'sha shifokorning uyqusizlikdan azob chekayotgani, qo'llari titrayotgani va boshi og'rigan bo'lsa, tabiiyki, u ishga bormaydi. Bu erda o'ziga e'tibor va mutaxassisning o'zi haqida, natijada bemor / mijoz haqida g'amxo'rligi muhim ahamiyatga ega. Men favqulodda samolyot bortidagi kislorod niqobi bilan o'xshashlikni eslayman: avval niqobni o'zingizga, keyin bolaga qo'ying. Agar men ko'chish va ta'mirlash tufayli qiyin davrni boshdan kechirayotgan bo'lsam, men mijoz bilan ajrashish, xavotirlanish yoki o'sha ta'mirlash haqida gaplasha olaman. Axir, mening ta'mirlashim va uning ta'mirlanishi biz tomondan juda boshqacha tarzda qabul qilinadi. Agar mening yangilanishim barcha fikrlarimni to'ldirsa va men boshqalar bilan aloqa qila olmasam, men mijozga ham, o'zimga ham seansni bekor qilaman. Va men terapiya / nazoratga boraman.
Afsona 19. Psixologning o'tmishida ahmoqlik, xatolar, azob -uqubatlar, muvaffaqiyatsizlik va qayg'u yo'q. Va ular yomon so'zlarni ishlatmaydilar. Mif Mifovich har doim! Psixolog - tirik odam. Va do'stona tarzda, sizning boshingiz ustidagi halo uzoq vaqtdan beri o'chib ketgan. Ko'plab psixologlar kasbga "o'zlarini tushunish va muammolarini hal qilish" istagi orqali keladi (hamkasblarim meni kechirsin). Gap shundaki, psixologning o'tgan tajribasi mijoz bilan hozirgi aloqaga xalaqit beradimi? Va bu sizni terapevtik pozitsiyadan chiqarib yuboradimi? 18 -bandga qarang. Va yana shifokorlar haqida. Ha, bizning tish shifokorimiz o'smirlik chog'ida tishlarini parchalagan bo'lishi mumkin. Agar oziq -ovqat kislotaliligining ta'siri to'g'risida xulosalar chiqarilsa, yuqori sifatli plomba o'rnatilsa, tish shifokori tishlarini parvarish qiladi va profilaktika maqsadida boshqa tish shifokoriga tashrif buyuradi - bu juda yaxshi. Agar tishlarning parchalanishi davolanmasa va u og'riyapti, shifokorni bemordan chalg'itish unchalik yaxshi emas.
Afsona 20. Psixolog "universal" va men bilan hamma narsa haqida gaplashadi. "Mamlakatdagi vaziyat, yo'llardagi vaziyat, siyosat, benzin narxi, qo'shnilar haqida. Lekin men haqimda emas. "Bu har doim ham shunday emas (men bilan maslahatlashgan holda). Qachondir men mijozdan so'rayman, nega endi biz undan boshqa har qanday mavzuni muhokama qilyapmiz? Bu qiziqarli suhbatlarga olib keladi. Ko'pchilik uchun bundan ham qiziqroq va muhimroq. Mijozlar bu qarg'ish qo'shnilarga qaraganda, benzin va yo'llar. Ko'pincha, mijozlarning qarshiligi shunday bo'ladi va men o'zimni shaxsiy tajribalarimdan boshqa hech narsa haqida o'ylamayapman. Shunga qaramay, bu hamma uchun mos keladigan echim emas, ba'zida kutish foydalidir, lekin ertami -kechmi maslahatlashuvdagi siyosat tugaydi.
Mif 21. Konsultatsiyada suhbatni "olib boruvchi" psixolog. "Siz mutaxassissiz, men bilan nima haqida gaplashishni yaxshiroq bilasiz. Men o'z muammomni aytganman. Endi nima qilishim kerakligini ayting", deb o'qing: "Meni dam oling, menga qanday yashash, qanday topish haqida maslahat va ko'rsatmalar bering. Sizning hayotingiz va orzuingizdagi ishingiz muhabbati. Shu bilan birga, yaxshi bo'ling, hech kim bilan janjallashmang va ayni paytda jismonan sog'lom bo'ling. " Bu holatda mening javobim: o'yin -kulgi va ko'rsatmalar uchun - menga emas, alfa erkaklarni o'rgatish yoki qin energiyasini ochish kurslari. Tabiiyki, vaziyat bo'rttirilgan, lekin eskirgan yozuv kabi, men takror aytaman, men hamkasbman. Siz yo'lni tanlaysiz. Sizga shuni aytishim mumkinki, siz botqoqlikdan o'tyapsiz, yaqin atrofda boshqa yo'llar va yo'llar bor. Lekin o'z yo'lingizni tanlash sizga bog'liq.
Afsona 22. Psixolog ijobiy fikrlashni "o'rgatadi" va meni azobdan qutqaradi. Odatda bu ijobiy fikrlashning buzilgan va afsonaviy ko'rinishini anglatadi. Va men umid qilamanki, maslahat paytida men mijozga hozirgi vaziyatning ijobiy tomonlarini ko'rishni o'rgataman (ob'ektiv, o'ta qiyin vaziyat). Yoki men mijozning kayfiyatini ko'tarishni boshlayman va uni so'zlar bilan tasalli beraman: "Oh, hamma narsa unchalik yomon emas, sizning eringiz vafot etdi, lekin bu eng yaxshisi, hozir u jannatda, yaxshiroq dunyoda… "va shunga o'xshash devalvatsion axlatlarni olib yurish. Yo'q, men og'riqli vaziyatni shu tarzda yoqimli holatga keltira olmayman. Va men ham sizni konfor zonasidan chiqib ketganingiz bilan tabriklamayman. Va, ehtimol, bu yordam bermaydi va hech bo'lmaganda asabiylashadi. Tasavvur qiling -a, siz hamyoningizni katta miqdordagi pul bilan yo'qotgansiz va sizga tabassum yangraydi, bundan ham yomoni bo'lishi mumkin, buning ortiqcha tomonlari bor, siz bema'nilik tufayli "bug'lanasiz", qaerdadir esa fuqarolar urushi va hamma narsa yaxshi bo'ladi, faqat tabassum qiling va davom eting. Siz nimani his qilyapsiz? To'liq. Bu sizning his -tuyg'ularingizni qadrsizlanishining namunasi edi. Ehtimol, qaerdadir, kimgadir yordam bergan. Lekin bu men uchun emas, mening maslahatlarimda bunday bo'lmaydi.
Masalaning ikkinchi tomoni - "azob chekishni yaxshi ko'radigan" mijoz. Har qanday sababga ko'ra. Har qanday vaziyatda azoblanish sababini topish - bu alohida mahorat. Hech bo'lmaganda. Va bu (hozirgacha) e'tiborni jalb qilishning yagona yo'li. Xo'sh, unda. U azob cheksin. Va bu holda, hamma narsa yaxshi bo'ladi degan iboralar bilan azob chekayotgan odamning nafsini to'kish ham eng yaxshi variant emas. Hech kim odamga u kabi yomon yashashni taqiqlashga haqli emas xohlaydi … Ammo bu boshqa maqola uchun mavzu.
Mo''jizaga ishoning, yomon emas. Ammo haqiqiy dunyo haqida unutmang.
O'quvchilarimga haqiqat bilan aloqada bo'lishlarini tilayman.
Men maslahatlarimda o'zimning mohiyatimni o'rganishga tayyor bo'lganlarni kutaman!
_
Tavsiya:
Aybdorlik, Javobgarlik Va Tushunchalarni Almashtirish Haqida. Agar Siz Yoki Siz Doimo Aybdor Bo'lsangiz
Siz har qanday vaziyatda - qiyinmi, yoqimsizmi yoki tasodifanmi - aybdorni topish eng muhim bo'lgan odamlar bilan uchrashdingizmi? Siz bunday odamlarda quvonchdan ko'ra ko'proq umidsizlik, hayotga da'volar, xiyonatlar, amalga oshmagan umidlar, "
Qachon Siz Psixologning Ishi Haqida Mo''jiza Yoki Afsonalarni Kutmasligingiz Kerak
Ko'pincha, psixologdan yordam so'rashga qaror qilib, yangi ochilgan mijoz psixologiya mo''jizasiga ishonadi va psixologning ishi haqida noto'g'ri fikrlarga duch keladi. Bu, o'z navbatida, jarayondan va / yoki mutaxassisning o'zidan ortiqcha va asossiz kutishlarni keltirib chiqaradi.
Sevgi Haqida. U Qachon Boshlanadi Va Qachon Yo'qoladi?
Psixolog, klinik psixolog Sankt -Peterburg Har bir juftlik munosabatlarni rivojlantirishning bir necha bosqichlaridan o'tadi va ularning o'ziga xos xususiyatlari bilan duch keladi. Ushbu maqolani o'qib, siz hozir munosabatlaringizni tahlil qilishingiz va siz va turmush o'rtog'ingiz hozir qaysi bosqichda ekanligingizni taxmin qilishingiz mumkin.
"Balki O'tib Ketadi", Yoki Nega U O'z -o'zidan O'tib Ketmaydi? Yoki "psixologning Mohiyati" Haqida O'ylash
Yaqinda, bir seminarda, bir hamkasbimiz Yandex -dagi juda mashhur so'rov "psixologning mohiyati" ga o'xshab ketishini aytdi - bu haqiqatan ham shundayligini tekshirishingiz mumkin. Xo'sh, odamlar "psixologning mohiyati" ni qidirganda nimani qidirishadi?
Siz Bolangizdan G'azablanyapsizmi? Siz - Hech Qachon
Ko'p oilalarda va ko'p odamlarda shunday tushuncha borki, faqat o'ta yovuz odamlar g'azablanadi. Boshqa odamlar haqida gapirishning nima keragi bor! Men o'zim juda uzoq vaqt yashadim - hayotimning ko'p qismi shu ishonch bilan. Va men qo'rqardim va o'zimda g'azabni qanday sezishni bilmas edim va bundan ham ko'proq uni boshqalarga ifoda etishni bilardim.
