2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Ko'p oilalarda va ko'p odamlarda shunday tushuncha borki, faqat o'ta yovuz odamlar g'azablanadi. Boshqa odamlar haqida gapirishning nima keragi bor! Men o'zim juda uzoq vaqt yashadim - hayotimning ko'p qismi shu ishonch bilan.
Va men qo'rqardim va o'zimda g'azabni qanday sezishni bilmas edim va bundan ham ko'proq uni boshqalarga ifoda etishni bilardim. Bu men uchun tabu edi. Men yaxshi odamman! Yaxshi odam g'azablanmasligi kerak!
Faqat gestalt yondashuvini o'rgana boshlaganimda, his -tuyg'ular haqida ko'proq tushuna boshladim. Bizga nima uchun va nima uchun kerakligi va ular bilan nima qilish kerakligi haqida.
Va keyin ko'pchilik ulardan qutulishni taklif qiladigan salbiy his-tuyg'ular umuman to'g'ri emas degan tushuncha paydo bo'ldi. Ular ham unchalik salbiy emas. Bularni juda shartli deb atash mumkin. Chunki ular katta foyda keltiradi. Biz ham ularga ijobiy his-tuyg'ular kabi kerakmiz.
Maqolalarimdan birida biz uchun qanday his -tuyg'ular haqida yozgan edim. Men o'zimni qisqacha takrorlayman. Ular bizga hayotda qanchalik yaxshi ekanligimiz haqidagi signalga o'xshaydi. Agar bu quvonch, zavq yoki qoniqish kabi his -tuyg'ular bo'lsa, bizning ba'zi muhim ehtiyojlarimiz qondiriladi.
Agar biz g'azab, g'azab, qayg'u, qayg'u, g'azab va hokazo hissiyotlarni boshdan kechiradigan bo'lsak, ba'zi muhim ehtiyojlarimiz negadir qondirilmaydi.
Va endi men maqola mavzusiga qaytaman. Men hamma yoshdagi bolalarni tarbiyalayotgan onalarga yordam berish uchun yozishga qaror qildim.
Ko'p odamlar, faqat yomon odamlar yaxshi emas, g'azablanishiga ishonishadi. O'zlarini g'azablanishni taqiqlaydigan odamlar, bu taqiqga qaramay, hali ham norozilik, asabiylashish, g'azab va boshqalarni his qilishadi. Bu his -tuyg'ularning barchasini men g'azab deb tasniflayman. Ularning barchasi g'azab haqida, faqat turli darajadagi g'azab. Faqat bu odamlar o'zlarini g'azablanishni taqiqlaydilar. Yoki ular g'azablanishlarini inkor etishadi yoki g'azablanishlarini tan olmagan holda g'azablarini quvib chiqarishadi.
Shunday qilib, agar siz o'zingizni g'azabingizni payqamasligingizni taqiqlasangiz va uni vaqtida bildirmasangiz va bu g'azabning paydo bo'lishini tartibga solmasangiz, u albatta g'azab yoki g'azabning boshlanishi ko'rinishida chiqadi. Yoki bu g'azab odamning o'ziga qaratiladi, keyin uning salomatligi buziladi. Har xil alomatlar yoki kasalliklar paydo bo'ladi.
Men nimaga etaklamoqchiman?..
Ko'pincha onalar bolaning xatti -harakatlari ularni g'azablantirishi mumkinligini tan olishmaydi. Qachonki ular g'azablanishini payqasalar, sevgan bolasiga g'azablanganidan aybdor yoki uyatchan bo'lib, buni inkor qilishni boshlashlari mumkin.
Agar ular o'zlarini g'azablanishiga yo'l qo'ysalar -chi?
Albatta, bola bilan muloqotda biror narsa onasi xohlagandek bo'lmasligi mumkin. Va bola yig'lab yuborishi mumkin, lekin onasi nima haqida yig'layotganini darhol anglamasligi mumkin. Va bu bolalarning yig'lashidan g'azab bo'lishi mumkin. Ha, bola bilan muloqotda, norozilik, asabiylashish va hatto g'azablanish uchun ko'p sabablar bor. Va shuning uchun, agar bu his -tuyg'ular e'tiborga olinmasa, tan olinmasa va o'ziga ruxsat berilmasa, bu na onaga, na bolaga hech qanday yordam bermaydi.
Onam aybdorlik yoki sharmandalikni his qila boshlaydi, bu g'azabdan ko'ra tajriba darajasida yoqimsizroqdir. Yoki kasal bo'lishni boshlang.
Va agar siz o'zingizga bu his -tuyg'ularni sezishga va ularni ifoda etishga ruxsat bersangiz, bu bola bilan muloqotda yordam beradi. Va bu ona uchun ham yaxshi.
Endi o'zingizga va bolaga zarar bermaslik uchun bu his -tuyg'ularni qanday ifoda etish haqida.
Birinchidan, buni tez -tez aytish kifoya qiladi, masalan: "Men seni bunday qilayotganingdan endi g'azablandim!" Ayni paytda ichkaridan keladigan energiya bilan ayting (aql bilan, qo'shnilarni qo'rqitmaslik uchun, aks holda ular politsiyaga qo'ng'iroq qilishlari mumkin). Axir, g'azab tuyg'ulari katta energiya bilan to'ldirilgan. Biz o'zimizni himoya qilish va vaziyatni yaxshilash uchun qandaydir choralar ko'rish uchun bizga bu energiya kerak. Va shuning uchun bu energiyani hech bo'lmaganda ovoz va intonatsiya orqali amalga oshirish yaxshi bo'lardi. Shuni tushuntirishga ijozat beringki, siz umuman bolaga emas, balki uning ba'zi harakatlariga g'azablanasiz.
Agar bu etarli bo'lmasa va siz g'azab energiyasi ko'proq ekanligini his qilsangiz, mushtingizni yoki oyog'ingizni yumshoqroq narsaga urishingiz mumkin. Ehtimol, divanda. Xo'sh, oyog'i ham, qo'li ham og'riyotgani ma'qul.
Sizning noroziligingiz va g'azabingizning namoyishi va ifodasi bolaga o'z harakatlari haqida fikr bildiradi. U qilayotgan ishi onamni g'azablantirayotganini tushunishi mumkin. Onam jahli chiqadi. Bu unga boshqalarga nisbatan nima qilish mumkin va nima bo'lmasligi uchun asos yaratishga yordam beradi. Bu uning nafaqat uning xohish -istaklari, balki boshqa odamlarning istak va manfaatlarini ham hisobga olish muhimligini tushunishga yordam beradi.
Bolaning qilmishidan g'azablanganingizda, g'azab haqida aytganlaringiz, ahvolingizni yengillashtirishga yordam beradi.
Bundan tashqari, shuni qo'shmoqchimanki, bolaga o'z his -tuyg'ularini shu yoshda, u nimanidir ko'p yoki kamroq tushunganida boshlagan ma'qul. Bu taxminan bir yarim yil. Agar siz buni oldinroq qilsangiz, onaning bunday his -tuyg'ulari bolani qo'rqitishi mumkin. Va bu chaqaloqqa ham, ona-bola munosabatlariga ham foyda keltirmaydi.
O'zingizni bilish yo'lida, yaqinlaringiz bilan munosabatlarni yaxshilashda va baxtli bolalarni tarbiyalashda omad tilaymiz!
Tavsiya:
Vaqtida Bilib Oling: Qachon Siz Muhabbatdan Yiqildingiz Yoki Muhabbatdan Ayrildingiz 12 Belgi
- Romandagi Anna Karenina erining quloqlari qanchalik g'azablanganiga e'tibor bera boshladi. Sizga yoqmaydigan va endi befarq bo'lmagan narsalarning kichik tafsilotlari; - bir oz qarang, tez -tez yuz o'giring; - rasmiy narsalar haqida gapiring.
Qachon Siz Psixologning Ishi Haqida Mo''jiza Yoki Afsonalarni Kutmasligingiz Kerak
Ko'pincha, psixologdan yordam so'rashga qaror qilib, yangi ochilgan mijoz psixologiya mo''jizasiga ishonadi va psixologning ishi haqida noto'g'ri fikrlarga duch keladi. Bu, o'z navbatida, jarayondan va / yoki mutaxassisning o'zidan ortiqcha va asossiz kutishlarni keltirib chiqaradi.
Qachon Siz Psixologning Ishi Haqida Mo''jiza Yoki Afsonalarni Kutmasligingiz Kerak. 2 -qism
Ushbu maqolada men psixoterapiya va psixologik maslahat haqidagi eng mashhur noto'g'ri tushunchalarni tahlil qilishni davom ettiraman. Birinchi qismni ushbu havolani bosish orqali o'qish mumkin. Oldingi maqolada men 12 -bandda tugatdim, shuning uchun raqamlashni davom ettiraman Mif 13.
Sevgi Haqida. U Qachon Boshlanadi Va Qachon Yo'qoladi?
Psixolog, klinik psixolog Sankt -Peterburg Har bir juftlik munosabatlarni rivojlantirishning bir necha bosqichlaridan o'tadi va ularning o'ziga xos xususiyatlari bilan duch keladi. Ushbu maqolani o'qib, siz hozir munosabatlaringizni tahlil qilishingiz va siz va turmush o'rtog'ingiz hozir qaysi bosqichda ekanligingizni taxmin qilishingiz mumkin.
Qachon Mazali Bo'lsa, Siz Ko'proq Narsani Xohlaysiz. O'zingizga Bo'lgan Munosabat Haqida
Ovqat mazali bo'lsa, u ta'm va kontrast bilan o'ynaydi. Xursandchilik hissi nafaqat og'izda, balki butun vujudga tarqaladi, har bir hujayra ta'mni his qila oladi. Men bu ta'm bilan qolishni, tuzatishni, qayta -qayta eslashni xohlayman. Va keyingi safar tanlov ta'mi, yaxshilik tajribasi bilan oldindan belgilanadi.
