2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
U har kuni tanlov qiladi: o'ralganga ergashish yoki o'zgarish yo'liga kirish. Qiyin, o'z ishi va qat'iyati bilan to'la, butunlay boshqacha, sog'lom hayotga olib boradigan yo'l. Ammo tez -tez, minglab urinishlardan yoki biror narsani o'zgartirishga urinishdan keyin, u javobgarlikdan qochishning isbotlangan usulini tanlaydi va natijada haqiqatdan oson va kamdan -kam yoqimli, lekin yagona haqiqiy yo'lni tanlaydi. E'tiborsizlikka, nosog'lom dam olishga, tinchlik dunyosiga va muammolarning yo'qligiga, bir paytlar tanlangan qaramlikka … Bu ajablanarli emas, chunki qaram odamning hayoti o'zgarishi qiyin bo'lgan omillar bilan birga keladi. va undan ham ko'proq yolg'iz
Bu omillar nima?
Birinchidan, bu bo'sh hissiy dunyo. Giyohvand odam nimani his qilayotganini bilmaydi yoki doimo bo'shliqni his qiladi. Kundalik kichik narsalar quvonch va ijobiy his -tuyg'ularni keltirmaydi. Ammo g'azab, umidsizlik va yolg'izlik, hattoki ongsiz holda ham doim bo'ladi. Bu erda, hech bo'lmaganda, qisqa muddatli qoniqishni topishning yagona yo'li, va giyohvandlikdan voz kechishda yengillikdir.
Keyingi narsa - o'ziga va hayotga ishonchning etishmasligi. Hayot har doim qaror qabul qilishdan iborat. Va bu erda hamma narsa - fikrlar, harakatlar, rejalardagi noaniqliklar tufayli qiyinchiliklar paydo bo'ladi. Narkoman hech qanday qaror qabul qilishga odatlanmagan (oldin hamma, masalan, ota -onalar), yoki buni qanday qilishni unutgan, chunki u javobgarlikni tashlashning "yaxshi" usulini topgan.
Bundan tashqari, giyohvand hayotining doimiy hamrohlari - bu juda kuchli his -tuyg'ular va hissiy holatlar - uyat, aybdorlik va o'z "yomonlik" va noloyiqlik hissi. Va biz bu bilan qandaydir tarzda kurashishimiz kerak. Ko'pincha, katta aybni kechirish va sharmandalikni kamaytirish uchun, giyohvand o'z e'tiborini atrofdagilarga qaratadi va bu yukni ular bilan saxiylik bilan baham ko'radi. Bu o'z yaqinlariga barcha gunohlari va muvaffaqiyatsizliklari uchun sharmanda qilish va ayblash orqali yordam beradi, shu bilan birga bolalikdan aniq bo'lmagan tarzda qo'llab -quvvatlash, yordam va tushunishni so'raydi. Shunday qilib, diqqatni qidirib, u jabrlanuvchining pozitsiyasini egallaydi. U o'zini hayotdan "bu erda va hozir" xotiralar bilan himoya qiladi: "20 yil oldin men …", va "agar bo'lsa edi, men bo'lardim …" degan bahonalar bilan.
Va, albatta, giyohvand odamning hayotida har doim qutqaruvchilar va yordamchilar bor. "Yaxshilik" olib yuradigan odamlar, giyohvandlik o'rniga hamma narsani qilishadi, ularning sog'lig'idan xavotirlanib, ularni moliyaviy, ma'naviy va hissiy jihatdan qo'llab -quvvatlashlariga yo'l qo'ymaydilar. Bu odamlar hatto giyohvandlik o'rniga uyat va aybdorlikni o'z zimmalariga oladilar va uning hayotini 100%yashaydilar. Xo'sh, qanday qilib bu erda biror narsani o'zgartirish mumkin, bunday qo'llab -quvvatlash bilan?!
Shunday bo'lsa -da, shuni tushunish kerakki, giyohvandlik bilan o'ralgan hayot - bu mas'uliyatsizlik, qiyin tajribalar, mavjudlik bilan to'lib toshgan, giyohvand va uning atrof -muhitiga juda shikast etkazadi.
Giyohvand, spirtli ichimliklar yoki boshqa moddalarni iste'mol qilishdan tashqari, boshqa dam olish va qoniqish qobiliyatini yo'qotganda ham xuddi shu voqea.
Bir -biriga qaram bo'lgan kishi doimiy g'azab va xavotirda yashaydi, barcha hayotiy energiyani iste'mol qilib, keyingi giyohvandlikni kutadi. G'azab, g'azab, xavotirlik qaram odamning hayotidagi asosiy yo'ldoshlardir. Lekin bu alohida maqola uchun mavzu.
Va bola, bo'layotgan narsaning beixtiyor ishtirokchisi bo'lib, bolalikdan bo'lmagan savollarni berishni boshlaydi, hatto butunlay, doimiy hissiy stress va yaqinlarining janjalidan, uyga qaytishdan qo'rqadi …
Bunday baxtli hayot deb atash juda qiyin. Afsuski, bunday hikoyalar kam uchraydi.
Vaziyatni o'zgartirish qiyin, lekin mumkin.
Ikki shart bajarilishi kerak:
- narkomanning sifat jihatidan boshqacha hayot qurishga bo'lgan kuchli istagi bor
- doimiy professional psixologik yordam va yordam ko'rsatiladi
Va u holda hech qanday yo'l yo'q. O'z -o'zini engish juda qiyin, chunki o'zgarish jarayonida ko'plab psixologik jihatlar ta'sir qiladi. Etarli qo'llab -quvvatlash va qabul qilish, o'zingizga ishonishni o'rganish, ba'zi qarashlarni o'zgartirish va h.k.
Bugungi kunda bunday psixologik yordamning juda samarali shakllari mavjud. Bu psixoterapevt va guruh terapiyasi bilan individual ish. Ikkinchisi bizning mamlakatimizda unchalik mashhur emas, lekin giyohvandlikdan qutulganimizda, ayniqsa samarali bo'ladi, chunki aynan shu guruh giyohvandlikni davolashda bebaho yordam beradi.
Psixolog bilan hamkorlikdagi o'zgarishlar uchun quyidagilar muhim bo'ladi:
- xafagarchilik va boshqa qiyin his -tuyg'ular, bolalikdagi travma va hayotiy tajribaning boshqa muhim jihatlari orqali ishlash
- g'azab, g'azab, yolg'izlik va boshqa og'ir sharoitlarda yashashni o'rganing
- o'zingizni o'zligingizdek tushuning va qabul qiling
- ehtiyojlaringizdan xabardor bo'ling va ularni qondirishning etarli usullarini toping
- va yana ko'p narsalar, bu oxir-oqibat o'z qadr-qimmatingizni, g'ururingizni va hayotdan qoniqishingizni tiklashga imkon beradi.
O'z hayotingizni o'tkazishning ko'plab variantlari mavjud. Uni qanday to'ldirish sizga bog'liq. Biz bilan bog'lanish!
Tavsiya:
Giyohvand Odam Yoki Ular Qanday Qilib Qaramlik Munosabatlariga Kirishadi
Hammasi jirkanch boshlanadi. Erkak - ayol yoki erkak - o'zi uchun mutlaqo oddiy hayot kechiradi, yaxshi, u erda, o'qish / ish / bolalar yoki boshqa narsalar, dunyoviy, har kuni. Va umuman olganda, hamma narsa hech narsaga o'xshamaydi, lekin faqat kuch yo'q.
Nega Men Xiyonat Va Yomonlikdan Qo'rqmayman
"Ular faqat o'zlariga xiyonat qilishadi" frantsuz maqol Eng mashaqqatli tajribalardan biri bu xiyonat azobidir. Bunday hodisa hayotni tubdan o'zgartirishi mumkin - odam ishonishni to'xtatadi, yolg'iz qoladi. Xiyonat ko'pincha xiyonat deb hisoblanadi, lekin bu qiyinchilikda tashlanish va ilgari qabul qilingan majburiyatlarni bajarmaslik bo'lishi mumkin.
Menga Bu Odam Kerakmi?! Yoki Sizning Yoningizda Noloyiq Odam Borligini Qanday Tushunish Mumkin?
Har bir ayol uchun oila qurish eng ustuvor vazifadir. Shunday bo'ladiki, nikoh uzugini qidirishda va yaqinda ijtimoiy tarmoqdagi "turmush qurgan" maqomida yosh xonimlar tanlangani haqiqatan ham ularga mos keladimi yoki yo'qmi, bunga e'tibor bermaydilar.
Shikastlangan Odam Yoki Konteynerli Odam
Ushbu maqolada biz o'tkir stressni boshdan kechirgan odamning shaxsiyatini ko'rib chiqamiz u bilan psixologik jihatdan to'g'ri kurasha olmaslik, ya'ni. shuning uchun u kelajakdagi hayotiga salbiy ta'sir ko'rsatmaydi . Psixologik jihatdan kurashmaslik qo'rquv, g'azab, ayb, sharmandalik kabi kuchli salbiy his -tuyg'ularga dosh bera olmaslikni anglatadi.
"Yomonlikdan" Aybdor Bo'lish Yaxshiroqmi?
G'alati savol, shunday emasmi? Hatto asosiy hissiyot bir xil bo'lishi g'alati tuyulishi mumkin. "Kim bu variantlardan birini ongli ravishda tanlaydi?" - siz so'raysiz va siz haqsiz - tanlov ongsiz ravishda amalga oshiriladi, men bugun bu haqda biroz o'ylab ko'rishni taklif qilaman.
