Stress Va Voqealarni Oldindan Bilish Qobiliyati O'rtasidagi Bog'liqlik

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56

Voqealarni oldindan bilish qobiliyati hayot davomida shakllanadigan hayotiy mahoratdir

Hayvonlarda ham ma'lum darajada kutish rivojlangan. Shunday qilib, qaldirg'och cho'chqa uchun ov qilganda, u hozirgi paytda emas, balki bir necha soniya ichida bo'ladigan joyga uchadi. Bu soniyalarda qaldirg'och miyasida eng murakkab hisoblash jarayonlari sodir bo'ladi - o'tgan tajriba hozirgi vaziyat bilan taqqoslanadi (shamol tezligi va yo'nalishi, shamol tezligi va boshqalar) va olingan ma'lumotlar asosida tezlik va parvozning traektori tanlanadi va tanaga nazorat signallari beriladi. Hech qanday super kuch yo'q - faqat miyaning yaxshi ishlashi va itoatkor, boshqariladigan tanasi.

Inson miyasi ancha rivojlangan va vaziyatni "bir soniya ichida qaerda bo'lishidan" ko'ra qiyinroq vaqtlarda bashorat qila oladi. Basketbolchi zarbalar aniqligi bo'yicha mashq qilgandek, ruhiy sog'lom odamning miyasi ham bashorat qilishning aniqligi bilan doimo takomillashib boradi. Bunda bashorat qilish va haqiqiy vaziyatni bashorat qilingan bilan solishtirish jarayonlari doimiy ravishda bo'lib turadi. Prognoz kelajakdagi voqealarga tayyorgarlik ko'rishga yordam beradi va bashoratlarni haqiqiy hayotiy vaziyat bilan taqqoslaydi - bashorat qilish faoliyatiga tuzatishlar kiritadi.

Inson qiladigan har bir narsada (tayyorlaydi, loyihalashtiradi, ishlab chiqarishni boshlaydi yoki o'yin o'ynaydi), odam o'z harakatlarining natijasini va mumkin bo'lgan tashqi sharoitlarni (ob -havo sharoiti, boshqa odamlarning harakatlari, bo'lajak saylovlar va boshqalar) oldindan ko'ra bilish qobiliyatiga muhtoj. Psixologiyada kelgusi voqealarni oldindan sezib harakat qilish va qaror qabul qilish qobiliyati deyiladi.

Kutish faoliyatining tarkibiy qismlari:

• Mumkin bo'lmagan xolis bashorat. Shunday qilib, shaxmatchi o'yinni bir necha qadam oldinda hisoblab chiqadi.
• Hissiy rangdagi motivatsion qo'llab -quvvatlanadigan (istalgan - istalmagan) ba'zi hodisalarni kutish. Shaxmatchi g'alaba qozonishni xohlaydi va kerakli natijaga erishish uchun hamma narsani qiladi. Uning uchun g'alaba - bu ijobiy rangdagi, orzu qilingan voqea, mag'lubiyat - istalmagan, salbiy rangdagi voqea.

Vaziyatdagi har qanday kutilmagan o'zgarish stressga olib keladi. Kutilgan vaziyat va haqiqatda sodir bo'lgan voqea o'rtasidagi nomuvofiqlik qanchalik katta bo'lsa, psixikaga shunchalik patogen ta'sir ko'rsatishi mumkin. Kutilmagan hodisalar, "bundan keyin nima qilish kerak" degan qaror qabul qilinmaguncha, odamni hayratda qoldiradi. Biror kishi zo'riqish holatida bo'lsa ham, shikastlanish xavfi saqlanib qoladi. Qaror qabul qilish-energiya sarflaydigan, resurslarni siqib chiqaradigan jarayon. Oldindan bashorat qilingan (ijobiy yoki salbiy) vaziyat moslashish jarayonlarini osonlashtiradi odam vaziyatga oldindan tayyor edi va nima qilishni biladi.

Ko'p kuzatuvlar, shuningdek, sog'lom odamlarni va nevrotik kasalliklarga chalingan odamlarni kutish mexanizmini o'rganish prognostik qobiliyatlarning buzilishi va bu kasalliklarning paydo bo'lishi o'rtasidagi bog'liqlikni tasdiqlaydi.

Nevrotik kasalliklarga moyil bo'lgan odam, o'z prognostik faoliyatidan kiruvchi hodisalarni istisno qiladi va faqat kerakli hodisalarga e'tibor qaratadi. Bunday odamlar uchun istalmagan holatlar "kelajak ssenariysi" dan chetlatiladi. Noqulay vaziyatga tushib qolgan odam, hatto psixologik kompensatsiya tizimi normal ishlayotgan bo'lsa ham, o'z salohiyatidan foydalana olmaydi va nevroz rivojlanishi mumkin. Shuni ham ta'kidlash joizki, ular bir xil stressli vaziyatlarga tushib qolishga moyil bo'lgan odamlar, o'tgan tajribani hisobga olmaydilar: turmush o'rtog'ining 5 -chi xiyonati ular uchun birinchisidek kutilmagan bo'ladi. Ular, xuddi birinchi marta bo'lgani kabi, "u buni qiladi deb tasavvur ham qila olmasdilar".

"Bu haqda o'ylashning hojati yo'q", "tilingni siq", "nakarkal" munosabatlari salbiy ijtimoiy naqshlarga ishora qiladi, chunki odamga keraksiz hodisalarga tayyorgarlik ko'rishiga yo'l qo'ymang.

Kutish qobiliyati va hayotingiz va kelajagingiz uchun javobgarlikni munajjimlar bashorati, numerologiya, folbinlik va boshqalarga almashtirish odati kamayadi. - odam o'z hayotini o'zi bashorat qilmaydi va rejalashtirmaydi, balki uni bashoratlarga moslashtiradi. Shunday qilib, o'ylash va rejalashtirish zarurati yo'qoladi.

Kutishning g'ayritabiiy qobiliyatlarga hech qanday aloqasi yo'q (sezuvchanlik), uni tabiat beradi va uni rivojlantirish mumkin. O'z his -tuyg'ularingizga va kuzatuvlaringizga ishonishni o'rganish juda muhimdir.

Ob'ektiv ravishda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan barcha ijobiy va salbiy holatlar rejalarga kiritilishi va o'z faoliyatiga o'zgartirishlar kiritishi kerak. Albatta, aqidaparastliksiz: masalan, agar siz poezdga o'tirsangiz, uning relsdan chiqib ketishi yoki yonib ketishiga tayyorgarlik ko'rishingiz shart emas, lekin poezdda o'g'irlik yoki bolangiz kasal bo'lib qolishi mumkinligi haqida o'ylang. yo'l va chora ko'rsating - bu kerak va bunday bo'lmasin.