2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Men bir necha yillardan beri shaxsiy rivojlanish bilan shug'ullanaman va ma'lum bo'lishicha, o'z ustimda ishlash, ko'plab treninglar reklamalarida aytilganidek, unchalik yoqimli emas. Bundan tashqari, men mo''jizalarni va'da qiladigan mutaxassislarga va ko'rsatmalarga ishonishni to'xtatdim. Chunki, IMHO, bu bolaning shaxsiyatining mo''jizalarga juda ochko'z bo'lgan qismlarini manipulyatsiyasi
Ushbu maqolada men o'z-o'zini takomillashtirishning 5 ta tuzog'ini yoki o'zini takomillashtirish umidsizlikka olib kelishi mumkin bo'lgan 5 ta sababni ajratib ko'rsatdim. Hech bo'lmaganda, buni o'z ustida ishlashni boshlaydigan va tez natija kutayotganlar tushunishi kerak.
1. Hozirgi hayotimizda bor narsalarning hammasi bizning fikrlarimiz, harakatlarimiz, hissiyotlarimiz natijasidir
Agar biz bu fikrlarni, his -tuyg'ularni, reaktsiyalarni erta bolaligimizda ota -onamizdan olgan bo'lsak ham (va ular buni olgan), endi bu fikrlar, his -tuyg'ular, reaktsiyalar bizniki va faqat bizning mas'uliyatimiz.
Agar bolaligimizda kattalar bizni tanqid qilsalar, qadrsizlansalar va tasodifan ismlarni chaqirishsa, endi balog'at yoshida biz ham o'zimiz bilan shunday qilishni davom ettirsak, demak bu bizning mas'uliyatimiz.
Agar aziz onam va dadamiz bizni kimligimiz uchun aybdorlik va sharmandalik tuyg'usini uyg'otishga muvaffaq bo'lgan bo'lsa va hozir biz o'zimizni dunyodagi hamma narsadan aybdor va uyalib his qilsak, o'zimizga bo'lgan bunday munosabat bizning mas'uliyatimizdir.
Umuman olganda, ichimizdagi hamma narsa bizning zimmamizda. Bizga kim, qanday va qachon ta'sir qilgani muhim emas.
Buni tushunish har doim ham yoqimli emas. Xafagarchilik va ayblovlarga tushib qolish (ayniqsa bolalar uchun) - bu ishning faqat bir qismi, uni boshqa qismi - kattalar hayotida sodir bo'layotgan voqealar uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olishi kerak. Bu erda xayollar (o'z -o'zidan yoqimli) yo'q bo'lib ketishi mumkin, bu erda sizning hayotingizni ehtiyotkorlik bilan baholash (hatto yoqimsiz ajablanish xavfi bo'lsa ham) va biror narsani o'zgartirishni boshlash vaqti keldi (bu har doim ham muammosiz ketmaydi, ayniqsa odam tashqi sharoitda uning hayoti uchun javobgarlikni o'zgartirishga odatlangan).
2. Jabrlanuvchining aqli - aytish oson, rad qilish qiyin
Men oddiy ko'rinishga jur'at etardim (chunki ular bu haqda hamma burchakda baqirishmoqda), lekin shunga qaramay. Qurbon kabi o'ylash odati ko'p afzalliklarga ega. Siz o'zingizni shirin xayollarda yashay olasiz, bir kun kelib hamma narsa o'z -o'zidan o'zgaradi va siz hech narsa qilishingiz shart emas. Siz divanda o'tirib, teleko'rsatuvlarni tomosha qilishingiz va boshingizni pastga qo'yishingiz mumkin - xavfsiz, iliq. Siz hech kim bilan bahslasholmaysiz va hech kim bilan hech narsani xohlamaysiz - bunday tartib bilan siz hech narsaga erisha olmaysiz, lekin yana ham xavfsiz. Va hokazo.
Jabrlanuvchining fikri "Pul o'z -o'zidan sarflangan" (ha, ular hamyondan chiqib ketishdi), "Ular menga doim hujum qilishadi" (ha, bu men uchun, bechora, negadir) kabi formulalarda aniq ko'rinadi., boshqalarda emas), yaxshi va boshqalar.
Shuning uchun, "qurbon bo'lishni to'xtating" yoki "jabrlanuvchi mentalitetidan voz keching" shiorlari, albatta, yaxshi, lekin buni qilish oson emas. Birinchidan, agar odam butun umri qurbon bo'lgan bo'lsa, u boshqacha o'ylashni o'rganishi mumkin, lekin bu bir zumda sodir bo'lmaydi. Ikkinchidan, odam odatdagi xatti -harakatlarini qayta ko'rib chiqsa, bu noqulay bo'lishi mumkin. Yumshoq qilib aytganda.
3. Mega-tushunchalar mavjud emas
Mega-tushuncha haqida shunday qat'iy afsona borki, uni topish kifoya, va hayotdagi hamma narsa shunchaki super bo'ladi. Lekin bu yo'q, bu mega-tushuncha, yo'q. Hayot jarayonida inson rivojlanishning ko'p bosqichlarini bosib o'tadi. Rivojlanishning turli bosqichlarida u har xil talablarga, vazifalarga, muammolarga va boshqalarga ega. Va har bir bosqichda tushunchalar boshqacha bo'ladi. Shunday qilib, butun hayotingizni o'zgartiradigan tushuncha - men buni uchratmadim.
4. Muammolarni hal qilish - bu boshqa, ko'nikmalarni shakllantirish - boshqa narsa
Masalan, bolaligida bolani tanqid qilishdi, qadrini tushirishdi va hokazo. Bola his -tuyg'ularni siqib chiqargani uchun sabr qilishni o'rgandi (o'qish - do'st bo'lmagan muhitda omon qolish uchun). Albatta, qatag'on qilingan his -tuyg'ular bilan kurashish kerak, chunki ular hech qanday yaxshilikka olib kelmaydi. Va yangi ko'nikmalarni (odamlar bilan qanday tanqid qilmasdan, devalvatsiyasiz muloqot qilish) rivojlantirish kerak. Ular o'z -o'zidan ishlamaydi. Agar ular insoniy tajribada bo'lmasa, ular qayerdan keladi?
Xuddi shunday, agar odam notiqlikdan qo'rqsa. Qo'rquvni ishlab chiqish kerak va notiqlik mahorati alohida. Siz ularni olishingiz kerak. Kurslarda, treninglarda, amalda, oxir -oqibat (agar odam mashg'ulotlarni yoqtirmasa, nima qilish huquqiga ega) va h.k.
5. Harakatning sehrlari hamma narsaning boshidir
Agar odam hayotda o'zgarishni xohlasa (masalan, boshqa kasb, boshqa mamlakatga ko'chib o'tish), u qandaydir tarzda bu o'zgarishlarni tasavvur qiladi. Ko'pincha - bu haqiqatda bo'lgani kabi emas (chunki bu tajriba hali dunyoning rasmida emas va uni taqdim etadigan joy yo'q). Shunday qilib, bu erda biror narsa qilish kerak. Maqsadni belgilash (SMART bo'yicha, XCP bo'yicha), bozor tadqiqotlarini o'tkazish, yangi kerakli kasb uchun mutaxassislardan intervyu olish, o'zingizni yangi rolda sinab ko'rish va h.k. Siz hohlaysiz. Va bu erda har doim ham hamma narsa mukammal tarzda sodir bo'lmaydi. Biror narsa chiqadi, bir narsa yo'q. Bu yaxshi, lekin yana, har doim ham yoqimli emas.
Tavsiya:
Nega Turmushga Chiqmadingiz? Uchta Mumkin Bo'lgan Sabab
Ma'lum bir vaqtda bizdan kam odamga: "Xo'sh, qachon turmushga chiqasiz (uylanasiz)?" Bu savolga befarqlik va chegaralarni buzish mavzusini tashlab, aytamanki, bu savol yoshligimda meni har safar g'azablantirgan. Odamga nima deb javob bera olasiz?
Hamma Og'riyapti. Hech Narsa Yordam Bermaydi! Yoki Nima Uchun O'z Ustida Ishlash Natija Bermaydi
Ko'pincha, o'zim bilan ishlashning barcha mumkin bo'lgan usullarini sinab ko'rgan, ko'p kitob o'qigan, ko'plab amaliyotlarni o'tkazgan va ko'plab seminarlarda qatnashgan mijozlar menga tez -tez kelib turishadi. Ular ko'p narsani bilishadi, o'zlari har qanday psixologga o'zlarida nima borligini va muammolarining sabablari nima ekanligini aytib berishlari mumkin.
O'zingizning Nevrozingizga Sabab Bo'lgan Ziddiyatni Qanday Topish Mumkin
Agar siz vahima qo'zg'aysan, psixosomatika (tomoqdagi bo'lak, IBS, kuchlanish bosh og'rig'i, ekstrasistollar, tanadagi titroq, nafas olish qiyinligi va boshqalar), xavotirli yoki obsesif fikrlar, qattiq charchoq yoki uyqusizlik. Bu. Siz. To'liq.
O'zaro Munosabatlar Istiqbolini Tushunishingiz Mumkin Bo'lgan 10 Ta Jiddiy Sabab
Zamonaviy qiz uchun to'g'ri va mustahkam oilani yaratish tobora qiyinlashib bormoqda. Erkaklar to'liq bo'lmagan oilalarda o'sadi va erkaklarning to'g'ri xulq-atvor ko'nikmalarini yo'qotadi, onasining ta'siriga uchraydi, qimor, alkogol va giyohvandlikka moyil, ishga dangasa, mas'uliyatdan qo'rqadi, hayotda passiv va h.
Ayol Erkakni Boshqarishi Nimaga Olib Kelishi Mumkin?
Oilaviy munosabatlar - bu diqqatni talab qiladigan jarayon. Odamlar oilada muloqot qilishda foydalanadigan modellar boshqacha. Ba'zilar muvaffaqiyatli, ba'zi hollarda natija kutilganidan mutlaqo farq qiladi. Bizning jamiyatda turmush o'rtog'ini nazorat qilish kerak degan qat'iy ishonch shakllandi.
