2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Shunday qilib, oldingi maqolalarda biz toksik munosabatlar, ular tashqi tomondan qanday namoyon bo'lishi haqida gapirgan edik. Ammo haqiqat shundaki, bunday munosabatlarda uzoq vaqt qolganda, sizning ruhingizda "ichki xarakter", "introvert" shakllanadi, bu sizni zaharli sherik yuklagan rolda qayta -qayta qolishga majbur qiladi. Shunday qilib, u sizning qalbingizda paydo bo'ladi "Ichki yirtqich" - bu o'ta xavfli subpersonallik, uning maqsadi faqat bitta narsada: sizni bostirish, kamsitish, qadrsizlantirish, ichingizdagi eng yaxshisini yo'q qilish.
Bizning shaxsiy shaxsiyatlarimiz - Ichki bola, Dono oqsoqol, Qahramon va boshqalar - tug'ilishdan boshlab qalbimizda mavjud. Ular umumiy madaniyatning bir qismi bo'lib, bizning shaxsiy tajribamizga kollektiv behushlik tubidan kirib keladi. Ammo atrof -muhit, muloqot tajribasi tufayli, bu subpersonalliklarning ba'zilari kuchayadi, faollashadi, o'zini yanada yorqin namoyon qiladi, boshqalari esa, aksincha, harakatsiz holatda qoladi, bizning hayotimizga juda zaif ta'sir ko'rsatadi. Shunday qilib, toksik munosabatlar tajribasi Ichki yirtqichni faollashtiradi. Clarissa Pinkola Estess uni "Tabiiy ruh yirtqichi" deb ataydi.
Bizning kollektiv ongsiz holda yashaydigan subpersonalligimiz xalq ertaklarida yaqqol namoyon bo'ladi. Ertaklarni "jamoaviy orzular" deb bejiz aytishmagan. Ertaklarda bu Tabiiy Ruh Yirtqichi sodda qizlarni qul qilib, kamsitadigan va o'ldiradigan HAYVONLAR sifatida tasvirlangan. Ba'zilaringiz bolaligingizdan toksik aloqada bo'lgan bo'lishingiz mumkin. Masalan, sizda "zaharli ota -onalar" yoki siz bilan ko'p vaqt o'tkazgan bobo -buvilar bo'lishi mumkin. Bunday holda, siz, ayniqsa, bunday erkaklarni hayotingizga jalb qilishingiz mumkin - bir xil turdagi munosabatlar bilan. Shunga ko'ra, agar siz erkak bo'lsangiz, unda siz ichki yirtqichning tasviriga mos keladigan bunday ayollarni jalb qilasiz.
Ichki yirtqich o'zini qanday namoyon qiladi? Siz uni qanday taniysiz? Endi siz oldingi maqolalarda aytib o'tgan toksik munosabatlar belgilari ro'yxatiga o'xshashliklarni ko'rasiz. Qizig'i shundaki, men toksik munosabatlar mavzusiga qiziqishni va bu masalani o'rganishni boshlashimdan oldin ham bu ro'yxatni tuzdim. Men ichki yirtqich haqida mijozlar bilan ishlashda, Klarissa Pinkola Estessning ishini o'rganishda o'z kuzatishlarimga asoslanib yozganman. Shunday qilib, bu erda haqiqatan ham munosabatlar mavjud, siz ko'rasiz, bu mavzular bir -biriga qanday mos keladi.
Ichki yirtqichning namoyon bo'lishi haqida o'qiganingizda, ularning qaysi biri sizga tanishligini, hayotingizda nimalarni uchratganingizni o'zingiz eslang
Birinchi belgi. Sizningcha, siz mutlaqo ahamiyatsiz va hech narsaga qodir emassiz. Ichki yirtqich xuddi shunday qiladi: siz o'zingizni past baholaysiz, unga to'liq va to'liq qaram bo'lib qolasiz va shu zaharli aloqada qolishda davom etasiz, hatto siz allaqachon charchagan bo'lsangiz ham va oxirgi nafasda davom etsangiz. uning buyruqlariga amal qilish.
Ikkinchi belgi. Sizga hujum qiladiganlarga jismonan, og'zaki yoki boshqa yo'l bilan etarli qarshilik ko'rsatolmaysiz. Bu sizning chegaralaringizning bevosita buzilishi, jismoniy yoki psixologik, sizning makoningizga bostirib kirish bo'lishi mumkin. Masalan, kimdir sizga hech narsaga daxli bo'lmagan narsalar haqida xushmuomalalik bilan savollar berganida. Masalan, ba'zida bu qarindoshlaringiz yoki ishdagi hamkasblaringizning xatti -harakati. Boshqa hollarda, bu bayonotlar yopiq bo'lishi mumkin, muloyim kiyingan, lekin siz hali ham chegaralaringiz buzilayotganini his qilasiz. Shu bilan birga, siz jang qilishdan qo'rqasiz yoki boshqa narsa sizni to'xtatadi. Shunda siz bu odamga nima deyishingiz, unga qanday javob berishingiz, o'zini qanday tutishingizni o'ylab topishingiz mumkin. Ammo aynan shunday vaziyatda siz o'zingizni falaj qilib qo'yasiz, o'rnidan turib, uning haqoratlarini jimgina tinglaysiz.
Uchinchi belgi. Qachonki kimdir sizning yutuqlaringizni qadrsizlantirsa, ustingizdan kuladi va siz uning fikriga qo'shilasiz va bunga ishonasiz. Misol uchun, agar kimdir sizni doimiy ravishda tanqid qilsa, siz doimo xato qilasiz deb da'vo qilsa, siz qilayotgan hamma narsa bema'nilikdir, hech qanday qiyin narsa yo'q, hamma ham bardosh bera oladi va sizdan ham yaxshiroq, lekin boshqasi nima qiladi - bu juda "ajoyib" va qadrlashga loyiq. Bir tomondan, siz, shubhasiz, zo'ravoningiz bilan ochiq ziddiyatga kira olmaysiz va hatto unga e'tiroz bildira olmaysiz, balki o'zini shunday tutingki, uning xatti -harakati tufayli noqulay vaziyatga tushib qolasiz. Siz xatti -harakatlaringiz bilan, aslida bunday emasligini ko'rsatishingiz mumkin. Va bu erda ko'p narsa o'zingizni hurmat qilishingizga bog'liq. Agar siz o'zingizga, bilim va ko'nikmalaringizning qadriga ishongan bo'lsangiz - kim sizga bularning hammasi bema'nilik ekanligini va sizning hech narsaga yaramasligingizni aytsa - bu sizdan o'rdak orqasidagi suvga o'xshaydi. Bu holatda siz "it huradi, lekin karvon davom etadi" tamoyili bo'yicha harakat qilasiz. Siz bu tanqid, masxara bilan rozi bo'lmaysiz, o'zingizga bo'lgan ishonchni va vaziyatni etarli darajada idrok etishni saqlaysiz. Agar bu sodir bo'lmasa va siz bu haqorat va devalvatsiyaga o'zingiz rozi bo'lsangiz, demak siz ichki yirtqichning rahmdilligidasiz.
To'rtinchi belgi. Qachonki siz yomon odamlar bilan bog'lansangiz va nima uchun sizga shunchalik yomon munosabatda bo'lishayotgani haqida hayron bo'lsangiz. Ichki yirtqichning xususiyatlaridan biri shundaki, u sizning sezgi bilan, tabiiy tuyg'u bilan aloqangizni to'sadi. Agar hamma narsa sizning sezgiingizga muvofiq bo'lsa, siz shunchaki bu odam bilan muloqot qilishning hojati yo'qligini his qilasiz, lekin siz bu odam bilan ochiqchasiga gaplashmasligingiz kerak, faqat ishbilarmonlik aloqalarini saqlab qolish yaxshiroqdir. Yoki, aytaylik, siz ish qidiryapsiz, siz intervyu uchun keldingiz va tashqi tomondan yaxshi sharoitlar bor va sizga hamma narsa mos kelganday tuyuldi, lekin siz bu erda ishga kirishingiz shart emasligini, "nimadir noto'g'riligini" his qilyapsiz. bu erda - bu sezgi ovozi. Agar sezgi bilan aloqangiz bloklangan bo'lsa, siz "yuzada" bo'lgan tashqi belgilarga munosabat bildirasiz. Masalan, siz: "Men sizga g'amxo'rlik qilmoqchiman, sizga birgalikda yashashingizni (yoki hamkorlik qilishni) maslahat beraman, bundan foyda ko'rasiz" degan odamni uchratasiz - lekin buning ortida yashirin fon bor. sezmang. Bu holatda, siz uning taklifiga rozilik bildirasiz, siz bilan hamma narsa yaxshi bo'lishiga chin dildan ishonasiz. Va siz qayta -qayta o'zingizni aldab, ishlatib, yomon muomala qiladigan vaziyatga tushib qolasiz. Bu shuni ko'rsatadiki, ichki yirtqich sizning xatti -harakatingizni boshqaradi.
Beshinchi belgi. Ko'p yillar davomida siz zolim xo'jayinga yoki sadist erga chidaysiz, aks holda sizga umuman kerak bo'lmaydi deb qo'rqasiz. Yolg'izlik qo'rquvi shu tarzda namoyon bo'ladi. Qachonki o'z qadr-qimmatingiz "plintusdan pastga" tushirilsa va siz hech bo'lmaganda kimgadir foydali bo'lish uchun har qanday masxara va tahqirlarga dosh berasiz. Eng muhimi, bu sizga o'zingizga kerak emasligingizni, o'zingiz uchun qiziq emasligingizni anglatadi. Bu vaziyatdagi eng yomon narsa. Ichki yirtqich sizni to'liq nazorat ostiga oldi. Men bu haqda batafsil gapirdim, shuning uchun bu erda batafsil to'xtalmayman.
Oltinchi belgi. Siz bunga loyiq emasligingizga ishonib, yordam so'rashdan qo'rqasiz yoki hech kim sizga yordam bermasligiga amin bo'lasiz. Shunday bo'ladiki, siz doimo yordam bera oladigan noto'g'ri odamlarga murojaat qilasiz. Menda shunday holatlar borki, odam men bilan ishlamaydigan talabni qo'yadi. Men buni tushuntiraman, ba'zida men yordam beradigan mutaxassisni tavsiya qilaman. Lekin men javoban eshitaman: yo'q, men allaqachon ko'p odamlarga murojaat qilganman, lekin hech kim menga yordam bera olmaydi! Odamning oshqozonida og'riq borligi va u oftalmologga murojaat qilib, unga yordam bera olmasligidan xafa bo'lgan ketma -ket vaziyat. Odam duch keladigan har qanday muammo bilan ham shunday bo'lishi mumkin: u haqiqatan ham yordam bera oladigan noto'g'ri odamlarga yordam so'rab murojaat qiladi va keyin: "Menga hech kim yordam bermaydi!" Buning ortida siz yordamga loyiq emassiz degan ishonch bo'lishi mumkin. Va bu ichki yirtqichning namoyon bo'lishidan biridir: bu sizga yordam beradiganlardan yordam so'rashga imkon bermaydi.
Ettinchi belgi. Siz sovg'alar va iltifotlarni qanday qabul qilishni bilmayapsiz, ovdan qo'rqib hayotingizni yaxshilash imkoniyatidan foydalanmaysiz. Siz juda shubhalanasiz, hech kimga ishonmaysiz, o'zingizga bo'lgan har qanday sovg'ani yoki mehrli munosabatni manipulyatsiya, sizdan foyda olish, sizni tuzoqqa tushirish istagi yoki sizni ustingizdan kulish, boshqa iflos hiyla qilishni xohlaysiz.. Bularning barchasi sizni dunyodan, boshqa odamlardan ajratib turadi va sizni yana ichki yirtqich bilan bog'laydi. Yirtqichning asosiy manipulyatsiyalaridan biri: "Men senga qandaydir tarzda toqat qilaman va mensiz hech kim senga umuman muhtoj emas".
Siz o'zingizdagi ichki yirtqichning alomatlarini aniqlay oldingizmi? Agar shunday bo'lsa, bu allaqachon oldinga muhim qadam. Bu shuni anglatadiki, siz xayollar asirligidan ozod bo'ldingiz va haqiqatni ko'ra boshladingiz.
Keyingi maqolada biz ikkita ertak misolida yosh qiz va Yirtqich o'rtasidagi munosabatlarni rivojlantirishning ikki xil ssenariysini ko'rib chiqamiz. Bu senariylarning qaysi biri sizga tegishli?
Davomi bor…
Tavsiya:
Ichki Bola Yoki Ichki Yirtqich Hayvonmi?
Ichki bolangiz bilan aloqa o'rnatish juda muhim. Ular bu haqda maqolalar, kitoblar yozadilar, treninglar o'tkazadilar va video suratga oladilar. Ichki bolani har tomonlama "topish", "davolash" va unga sajda qilish odat tusiga kiradi.
Nega Men Hayotimda Omadsizman? Nega Nega
Ko'p yillar davomida odamlar o'zlariga savol berishadi: Nega men boy bo'lishni xohlayman, va men butun umrim bilan tirikchilikdan boshqa hech narsa qilmayman; Nega men munosib hayot sherigini uchratolmayman; Nega men uchrashadigan barcha erkaklar kuchsiz, mag'lub, ayolchi yoki gigolos;
Ichki Yirtqich Sizning Resurslaringizni Qanday O'g'irlaydi
Ichki yirtqich ayolni ko'rishi va kuchini tiklab, g'alaba qozonishiga yo'l qo'ymaslik uchun qanday hiylalarga boradi. Mashg'ulotlarimdan birida biz uning eng sevimli fokuslari - "pulim yo'q" degan ishonch haqida gaplashdik. Axir, pul energiyaga teng.
Nega Yirtqich Hayajonlanmagan? (3 -qism: Toksik Munosabatlar Haqida Ko'proq)
Maqolaning boshini o'qing: 1 qism >> 2 -qism >> Toksik munosabatlarning uchinchi belgisi muammolaringizni sherigingiz bilan muhokama qila olmaysiz . Agar siz o'zingizni yomon his qilsangiz, xafa bo'lsangiz yoki xafa bo'lsangiz, sherigingiz bu sizning shaxsiy muammolaringiz deb hisoblaydi va siz aybdorsiz.
Bizning Ichki Yirtqich Hayvonlarimiz
Ichida yirtqich hayvon bo'lgan qiz bor edi. U uni qabul qilishni xohlamadi va shuning uchun uni ko'plab qulflar ostidagi chuqur shkafga qo'ydi. Biroq, yirtqich hayvon ba'zida shunday qattiq baqirdi: qiz turli xil salbiy his -tuyg'ular to'lqini bilan qoplanganini va boshqalar unga juda noqulay bo'lganini.
