2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
"Ular gaplashsin" dasturi bir qizning 54 kg vaznini qanday yo'qotishi haqida hikoya qilib berdi.
Qizig'i shundaki, uning konstitutsiyasi ortiqcha vaznga moyil emas: ingichka suyak va vazn yo'qotilgandan keyin teri asl shaklini oldi. Hamma ham bunday konstitutsiyaga ega emas va teri shunchalik mukammal tortilmaydi. Ba'zida plastik jarrohlik qo'llaniladi. Lekin u hali ham ajoyib. Men jozibali shaklga ega bo'lish uchun kuch va iroda topdim!
Nima gaplar? Qaysi sabablarga ko'ra odam og'irlashadi yoki vazn yo'qotadi?
Birinchisi. Stressli holatlarda odam og'riqni "chaynay" boshlaydi. U ovqatlanishni boshlaydi. Yana sezgir, har qanday narsani chaynab tinchlantiradi. Va u endi stressga muhtoj emas, har qanday noqulaylik etarli. Va oziq -ovqat haqidagi fikrlar hayotdagi asosiy narsalarga aylanadi. Siz ushbu alomatni chaqirishingiz mumkin: asab bulimiyasi.
Buni alkogol va chekish bilan solishtirish mumkin
Odam nima qilayotganini tushunmaydi va o'ylamaydi. Sovutgichga qarab, u ko'rganini yeyishi va och qolishi mumkin. Kechasi ochlik hujumi ham bor, oyoqlari oshxonaga olib boradi.
Bir ayol bilan shunday holat bo'lgan. U ayol tomondan operatsiyaga yuborilgan. Va eri unga tashrif buyurdi va unga taqiqlangan narsalarni olib keldi: qovurilgan - tovuq va kartoshka, non, tuxum. U o'tirib, u bilan gaplashganda, u hammasini bo'g'ib tashladi. Ertasi kuni shifokor undan nima yeyayotganini so'raganda, u faqat jarrohlik bo'limining ratsionida bo'lganini aytdi. U suhbat davomida nima yeyganini ham eslamadi. U qandaydir trans holatida edi. Uning stress holati uning miyasini mudofaa holatiga qo'ydi va u ovqat talab qildi.
Xo'sh, tanada nima bo'ladi va nazoratsiz ochlikning sababi nima?
Men har doim odamning ruhi bilan ishlayman, chunki ruhni davolab, miyaga boshqa ma'lumotlar kiradi va u dunyoni boshqacha idrok qila boshlaydi.
Ruh juda yaxshi qabul qiladi va qo'rqishga moyil. U xuddi o'zini tashqi dunyodan yog'li qatlam bilan himoya qiladi. Natijada, odam nazorat qilmasdan, nima qilayotganini tushunmay va eslamay yeydi. Muammo, stress, qo'rquv bilan birinchi tanishuv bo'lganida, odam ovqatlana boshlaydi, ruh miyaga ma'lumot yuboradi. Miya bu holatni eslab qoladi va tana tinchlana boshlaydi. Va keyingi safar, stress ostida, miya ma'lum bir vaziyatda nima qilish kerakligini javob beradi.
Xuddi shu narsa anoreksiya bilan ham sodir bo'ladi
Miya chiroyli qizning ingichka bo'lishi kerakligi haqidagi ma'lumotlarni o'rganadi (televidenie, radio, gazetalardan ma'lumot). Va ovqatni sezmaslik dasturini tuzadi. Ruh bu sun'iy jarayonga qarshi. Tana "gunohkor" ga aylangan joyda ziddiyat kelib chiqadi. U o'zini yo'q qiladi. Ruh tanani tark etishni xohlaydi.
Tabiiyki, uchun bulimiya va anoreksiya, odam depressiya holatida. Bu kuchli zarbadan keyin sodir bo'la boshlaydi (lekin men idealga mos kelmayman, chunki jurnal muqovasida erim doimo meni semiz yoki ozg'inman deb tanbeh beradi)
Ruhlar bu muammoni hal qilishning ikkita usulini tanlaydilar. Birinchisi - atrofingizda yog 'to'planishi, o'zingizni boshqalardan himoya qilish, ikkinchisi - o'zingizni ichingizdan yo'q qilish. Ikkala usul ham halokatga va o'limni qidirishga olib keladi.
Kimdir yordam bera oladimi? Davolashning ko'plab usullari mavjud: fitnes, diet. Ammo, amaliyotdan ko'rinib turibdiki, mantiq kam. Bizga, albatta, tizimli yondashuv kerak. Birinchidan, bu hodisaning sababi bilan ishlash. Bu muammo qachon paydo bo'lgan, dastlabki bosqichda qanday voqea sodir bo'lgan? O'zingizning ichki tajribangizga, o'tgan tajribangizga qarang. Psixoterapiya, gipnoz yordam berishi mumkin. Inson bu stressli vaziyatlardan o'tishi kerak. Ular aytganidek, agar qo'rqsangiz, qo'rqing. Tana birinchi marta muammoga duch kelganida qo'rqib ketdi. Men o'zimni yo'q qilish yo'lini tanladim. Shuning uchun, bu vaziyatga yana bir qadam tashlash kerak. Yashang, his qiling, narsalarni silkiting, og'riqni, xiyonatni, umidsizlikni va boshqalarni qabul qiling. Qabul qiling, kechiring va qo'yib yuboring.
Odamda yashash istagi paydo bo'lganidan va barcha huquqbuzarliklar o'tib ketganidan so'ng, siz dietani, fitnes darsini boshlashingiz mumkin.
Har qanday og'riq, g'azab achinishdir, birinchi navbatda, o'zi uchun. Vaqt o'tishi bilan odam bu holatga o'rganib qoladi. Unga shunday bo'lish foydali bo'ladi. Endi men siz tomondan katta norozilik kelganini his qilyapman. Lekin bu shunday. Men o'zimga achinaman, xafa bo'ldim va endi azob chekaman. Men sport bilan shug'ullana olmayman, dietaga o'ta olmayman va ruhiy azoblarimdan ajralishni xohlamayman!
To'shakdan tur, do'konga o'zing bor (yaqinlaringni yuborishni bas qil), to'shakni o'zing qil, axlatni chiqar. Bir so'z bilan aytganda, biz o'zimizga kamroq achinamiz, xatti -harakatlarimiz bilan tana o'zini "hayot" uchun dasturlay boshlaydi. Aziz qarindoshlar! Bu xudbin odamlarga achinishni bas qiling!
Ularni "tepish" - biz ularni qutqaramiz!
Men sizga kaltakesak haqidagi masalni aytib beraman.
Hunchbekning biri shifokorga kelib, undan shifo so'radi. Uning dumini olib tashladi.
Hunchback ko'plab shifokorlarda bo'lgani uchun va u davolanmasligini bilar edi. O'ylardimki, endi shifokor bechora va baxtsiz bemorga rahm qiladi, pul beradi, balki boshqa narsa. Va shifokor: Ajoyib! Men seni davolayman! Kiyimingizni yeching! Menda maxsus usullar bor va men sizni yarim soat ichida bu dahshatli dumg'azadan mahrum qila olaman. Va ertaga siz, azizim, yugurasiz va sog'lom sakraysiz!
Xunbek taranglashdi va qandaydir tarzda g'iybatchiga aylandi. -Endi, yarim soatdan keyin? Siz aqldan ozganmisiz? Men shunday yashashga o'rganib qolganman! Menga pul berishadi, tekin ovqat berishadi. Kechiradilar. Men xohlagan joyda va bepul uxlashim mumkin! Menga bu kamar kerak! Siz aqldan ozgan va g'ayritabiiy shifokorsiz! - dedi Xunbek va shifokor kabinetidan chiqib ketdi.
Tavsiya:
O'ziga Past Baho: Sabablari, Belgilari, Inson Hayotiga Ta'siri. Bunday Vaziyatda Nima Qilish Kerak?
Amaliyotimda men doimo mijozlar menga beradigan savolga duch kelaman: "Nega odamlar menga shunday munosabatda bo'lishadi, o'zimni hurmat qilishda nima yomon?" Birinchidan, o'z-o'zini hurmat qilish printsipi nima ekanligini aniqlaylik.
Rashk: Uning Haqiqiy Va Xayoliy Sabablari, Bu Haqda Nima Qilish Kerak
RASHLI (entsiklopedik tushuntirish) - kimningdir sodiqligi, sevgisiga shubha. U o'zini juda keng his -tuyg'ularda namoyon qilishi mumkin - engil istehzodan, g'azabdan, dushmanlik munosabatidan, nafratdan shafqatsizlik, qasos olish va xiyonatda gumon qilinuvchi yoki uning haqiqiy motivatori (sevgilisi, bekasi va boshqalar).
HAYOT ZAMONASIDA AZOB QILISH. Nima Uchun Va Nima Qilish Kerak
Azob chekish - hayotning fonida u nima va u qanday shakllangan? Albatta, bolalikdan, lekin fikr darhol paydo bo'ladi, chunki odam o'sgan, bolalik tugagan, yashang va baxtli bo'ling. Ammo odam tarbiyalangan oilaviy tizimning kelib chiqishi kattalar hayotida o'z izini qoldiradi, ba'zida odam nima uchun qayg'uli, qayg'uli ekanini tushunmaydi va buning aniq sababi bo'lmasa, darhol nimadir esga olinadi.
To'g'ri Nima Va Nima Uchun U Shunchalik Yomon Qiladi? Yonish - Bu Bilan Nima Qilish Kerak?
Internetda ko'p narsa to'g'ri yozilgan. Qanday qilib to'g'ri ovqatlanish, to'g'ri kundalik tartib, qanday yashash, nafas olish, yurish, osmoq. Qanday qilib to'g'ri munosabatda bo'lish, kim bilan bo'lish va kim bilan bo'lmaslik. Agar siz ketgan bo'lsangiz, qo'yib yuboring.
Tirik Qolish: O'rmonda Adashib Qolsangiz Nima Qilish Kerak Va Oldindan Nima Qilish Kerak
Ko'pchilik bunday savollarga javob berishga moyildir: bu men bilan hech qachon sodir bo'lmaydi. Ehtimol, men o'rmonda adashganlar orasida shundaylari ham bordir. Haddan tashqari takabburlik, o'z hududini yaxshi bilishiga ishonish, o'rmonda mukammal sayohat qilish qobiliyati, ba'zida haqiqatda yuzma -yuz muammoga tayyor bo'lishga xalaqit beradi.
