Mensiz, Aybdor, Yoki Qanday Qilib O'zingizni Yaxshi Ota -ona Bo'lish

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Material muallifi: Aleksandra Krimkova

O'zingizni kichik deb o'ylang. O'sha yoshda, siz o'z harakatingizga qanday baho berishni, kim haq, kim xato va bundan qanday xulosa chiqarishni bilmas edingiz. Bu dunyoni va o'zingizni tahlil qilishga imkon beradigan bu ma'lumotlarning barchasini qaerdan oldingiz? Albatta, axborotni birinchi o'tkazuvchi ota -onalar. Bolada voqealarni tahlil qilish, sintez qilish va baholash uchun javob beradigan miya loblari hali shakllanmaganligi sababli, u aslida ota -onasidan foydalanadi. Va u ota -onaning aytganlarini baholaydi. Bu uning omon qolishi uchun kerak, chunki ota -ona, albatta, bu dunyo qanday ishlashi haqida ko'proq biladi. Shuning uchun bolaning ota -onasiga ishonish kerak. Ammo, ota -ona, ular aytganidek, tarakanlardan farq qiladi

Shunday bo'ladiki, ota -ona ko'pincha sababsiz yoki sababsiz bolani ayblaydi va tanqid qiladi. Ba'zida kattalar o'zidan va hayotidan shunchalik norozi bo'lishlari mumkinki, hamma norozilik bolaga to'kiladi. Ko'pincha, bola bu ma'lumotni shimgich kabi o'zlashtirib olishini va hech shubhasiz unga ishonishini ham sezmaydi. Va tasavvur qiling -a, agar sizga hamma narsada aybdor deb aytsangiz nima bo'ladi, va sizda bu hukmga shaxsiy baho va bu borada o'z fikringiz ko'rinishida qatlam yo'q? Siz buni haqiqat uchun qabul qilasiz va shu asosda o'zingizga bo'lgan hurmat shakllanadi. Va toksik ayb va tanqidga asoslanib, barqaror narsani qurish qiyin. Uy qiyshiq bo'ladi. Biroq, ota -onalar har doim ham bolalarini ochiq tanqid qilishmaydi. Ko'p holatlar borki, oilada hech kim hech kimni ochiqchasiga ayblamagan va bola o'zini past baho va aybdorlik kompleksi bilan o'sadi. Nega bunday? Bu ayb kompleksining rivojlanishi uchun ochiq ayblash shart emas. Siz qarash, ohang, ikkilamchi xabarlar bilan ayblashingiz mumkin. Darhaqiqat, og'zaki muloqot yordamida biz bir -birimizga ma'lumotlarning ozgina qismini uzatamiz. Ko'pchilik og'zaki bo'lmagan muloqotga to'g'ri keladi: tana, qarash, ohang va boshqalar, ongga sezilmaydigan bo'lib tuyuladi …

Shuning uchun, boshqasini ayblash va uni sezishi uchun, unga bu haqda ochiq gapirish shart emas. Bolaga kelsak, vaziyat yanada murakkablashadi. U ota -onaning hissiy holatiga juda sezgir va kayfiyatidagi har qanday o'zgarishlarni sezadi. Ko'pincha, agar ota -ona g'azablansa yoki g'azablansa, bola buni shaxsan qabul qilishi mumkin. Bu nima uchun sodir bo'layotganini tushunish uchun, yosh miqyosida - og'zaki nutqdan oldingi davrga - bir yilgacha chuqurroq tushish kerak. Bola uzoq vaqt ota -ona qaramog'iga muhtoj. Aks holda, u tirik qolmaydi. Onasiga ko'nikish zarurati unga genetik jihatdan tikilgan. Uning uchun hayotining birinchi yilida onasi butun olamdir. U orqali u bu dunyoda yashayotganga o'xshaydi. Keyin o'sish jarayoni sodir bo'ladi, lekin bola uzoq vaqt ota -onasiga qaram bo'lib qolaveradi. Uning uchun ota -onasining sevgisi zaruratdir, chunki agar uni sevishsa, ularga g'amxo'rlik qilinadi va u tirik qoladi. Aks holda, unga tahdid tushadi. Bola har qanday ota -onaga moslashishi uchun hamma narsani qiladi, lekin u uni sevishda davom etadi va ketmaydi. U hatto o'z aybini o'z zimmasiga olmaydi. Bola uchun ota -ona juda muhim, ya'ni Xudoning darajasi. Va Xudo hech qachon aybdor bo'lolmaydi, shuning uchun biron bir nizo bo'lsa, chaqaloq hamma aybni o'z zimmasiga olishi mumkin.

Va bu mojaro bo'lishi shart emas.

Onam ishdan charchab keldi va menga baqirdi → Men aybdorman, men noto'g'ri ish qildim.

Onamning boshi og'riyapti → Men aybdorman, men shovqin qildim.

Shapillat va onam jahli chiqadi → Men aybdorman - axmoq.

Albatta, agar bunday vaziyatga onaning: "Siz axmoqsiz", "boshingiz og'riyapti", "kayfiyatimni buzdingiz" degan izohlari ham qo'shilsa, bola aybdor ekaniga ishonadi. Ammo, yuqorida aytganimdek, bunday xabarlar og'zaki bo'lmagan, lekin tajovuzkorlik, g'azab, achishish ko'rinishidagi hissiyotli bo'lishi mumkin. Shunda bola ham onasi u tufayli yomon ekaniga amin bo'ladi. Lekin, aslida, onasining ahvoliga umuman sabab bo'lmasligi mumkin, uning kuni yomon o'tdi, o'zi baxtsiz, xo'jayin uning ishini tanqid qildi, eri bilan janjallashdi. Hamma narsa bo'lishi mumkin. Ammo agar onasi o'zini his qila olmaydigan bolaga hissiy holatini to'ksa, o'sha paytda u o'zini aybdor his qiladi. Takror aytaman - bola o'z ixtiyori bilan aybni o'z zimmasiga oladi, chunki uning ota -onasiga bo'lgan katta sevgisi va ularning hayotidagi ahamiyati katta.

Toksik ayb - bu aybdorlik ob'ektiv bo'lmagan taqdirda o'zini aybdorlik hissi. Qarang, oyoqlar qaerdan o'sadi?

Vaqt o'tishi bilan, bola o'zi bo'lmaslikni o'rganishi mumkin - uning yorqinligi, xususiyatlari, istaklari bilan bolg'alash, chunki bu onaga noqulay. Bundan tashqari, u o'zini o'zi uchun aybdor his qila boshlaydi. Aslida, toksik vinolar toksik sharmandalikka aylanishi mumkin, bu esa undan ham qiyin. O'zligingning sharmandaligi yanada zaharli. Ammo aybdorlik tuyg'ularining shakllanishiga nafaqat ota -onalar ta'sir qiladi. Vaqt o'tishi bilan jamiyat bir -biriga bog'lanib, vaziyat ko'p qirrali bo'ladi. Biz aybdorlik hissi tarbiyalangan jamiyatda yashayotganimizga asoslanib, zaharli don ekilgan va yaxshi urug'langan bo'lsa, bu tuyg'u nima bo'lishini tasavvur qilish qiyin emas.

Nega endi ota -onasiga qaram bo'lmagan kattalar o'zlarini aybdor his qilishda davom etadilar? Axir, tez -tez sodir bo'ladiki, hech kim ularni ayblamaydi, lekin tuyg'u bor. Bolalikdan munosabatlar va hayotni va jamiyatni tartibga solish uchun aybdorlik qo'yiladi. Agar noaniqlik bo'lsa, toksik aybdorlik hissi paydo bo'ladi. Oila - bu dunyoning kichik modeli va u erdagi munosabatlar ma'lum bir shablon bo'yicha shakllanadi. Inson kattalar dunyosi bilan munosabatda bo'lishga loyiqdir. (agar hech narsa o'zgarmasa, albatta) Shunday qilib, agar bola uchun butun dunyo oila a'zolaridan boshlanib, shundan keyingina o'ssa, u holda bola katta yoki kichik darajada hamma odamlarda ota -onaning proektsiyasini ko'radi. Ya'ni, agar u doimo onasining yonida o'zini aybdor his qilsa, voyaga etganida, u, ehtimol, ongsiz ravishda munosib odamni topadi va bolaligida xuddi shunday vaziyatni qayta tiklaydi. Ya'ni - u o'zini ayblaydigan odamni topadi. Va shuning uchun u o'zini bu odamning yonida o'zini qurbon kabi his qiladi.

Nima uchun odam og'riqli stsenariylarni o'ynashi kerak? Nega u ongsiz ravishda bunday holatlarni qidiradi? Aynan shu savoldan o'zgartirishlar mumkin bo'ladi. Qachonki odam o'ziga savol bersa: "Men nima uchun qilayotganimni qilyapman?", "Nega men bir xil tizmaga qadam tashlayman?", "Nega men munosabatlarda omadsizman?" Bu erda sizning hayotingizni o'rganish boshlanadi. Va nima uchun odam ongsiz ravishda ota -onaning rolini o'ynaydigan odamni qidiradi, keling, gaplashaylik. Agar biror kishi avtomatik ravishda, ya'ni ongsiz yashasa, demak u belgilangan ssenariy bo'yicha, dastur bo'yicha yashaydi. Ssenariyga ko'ra, bolalar ma'lum yoshgacha yashaydilar. Masalan, hayvonlar butun umri davomida shunday yashaydilar. Biz ham sutemizuvchilarmiz, shuning uchun ham odamlar va hayvonlardagi ko'plab dasturlar o'xshash. Ammo muhim farqlar ham bor. Keling, umumiy dasturlar haqida - behush.

Hayvonot olamiga qarang. Bizning kichik birodarlarimiz, negadir, boshqa qit'alarga ko'chib o'tadilar, botqoqlik va cho'llarni kesib o'tib, ma'lum bir daryoga boradilar, o'limga ketadilar va boshqa ko'plab tushunarsiz harakatlar qiladilar. Ular buni ataylab qilyaptimi? Yo'q Ular omon qolish va ko'payish dasturini amalga oshiradilar. Bu instinkt. U genetik jihatdan aniqlangan. Bizda ham instinktlar bor, lekin bizning miyamiz hayvonlarga qaraganda murakkabroq, shuning uchun u nafaqat omon qolish, balki rivojlanish, yutuqlar, maqsadlarni belgilash, o'z-o'zini anglash, o'zini o'zi qadrlash va boshqalar bilan bog'liq murakkab dasturlardan foydalanadi. yoqilgan. Va bu dasturlarni qisman ota -onalar va katta yoshdagi odamlar yuklab olishadi - bu bizga birinchi bo'lib bu dunyoda qanday yashashni o'rgatadi va hamma narsa qanday ishlashini hal qilishni ko'rsatib beradi. Ba'zida shunday bo'ladiki, dastur juda yaxshi va biz uni ishlatishdan va yaxshi natijalarga erishishdan tortinmaymiz. Masalan, ular bizga "Muvaffaqiyatli odam" dasturini yukladilar. Bu erda biz u bilan yashaymiz, u holda qanday yashashni umuman o'ylamaymiz. U bizning qismimizga aylandi va biz muvaffaqiyat qozonganimizga shubha qilmaymiz. "Muvaffaqiyatga erisholmayman" dasturiga ega bo'lgan kishi, "Muvaffaqiyatli odam" dasturida bo'lgani kabi, hamma narsani qanday osonlikcha bajarish mumkinligini tushunmaydi. Shuning uchun yordam beradigan dasturlar bor, virusli dasturlar ham bor. Ularni kim qo'ydi? Biz bu haqda allaqachon gaplashganmiz - ota -onalar, yaqin doiralar, maktab, institut, jamiyat …. Albatta, barcha dasturlar bir xil tarzda o'rnatilmaganligini hisobga olish kerak. Shuning uchun, bolalikdagi tarbiya shartlari bir xil bo'lsa ham, biz bir -birimizdan juda farq qilamiz. Hayot davomida dasturlar ham o'rnatiladi, aniqrog'i yangilanadi. Atrof -muhitga moslashish va o'zgarish jarayoni hech qachon tugamaydi. Lekin! Siz dasturni yangilashingiz shart emas, to'g'rimi? Siz hatto o'chirib tashlashingiz mumkin …

Agar biz ma'lum bir stsenariylarga ko'ra ongsiz yashayotganimizni payqasak, ularning ba'zilari bizga yoqmasligini ko'rishimiz mumkin. Masalan, doimo vaziyatlar qurboni bo'lish. Agar biz to'satdan bu skriptni / dasturni yoqtirmasligimizga qaror qilsak va endi buni xohlamasak, o'sha paytdan boshlab bizda ushbu dasturning o'rnini o'zgartirish / o'chirish / yangilamaslik / almashtirish imkoniyati paydo bo'ladi. Hamma narsa aniq bo'lib tuyuladi, lekin nima uchun bitta istakni xohlash etarli emas: "Men buni boshqa xohlamayman"? Hamma haqiqat shundaki, dastur allaqachon biznikiga aylangan, biz uni o'zlashtirganmiz. Shuning uchun biz uni o'zgartirishimiz kerak. Uning o'zi ham o'zgarmaydi. Va bu oson emas. Biror narsani o'zgartirish uchun siz bir necha bor harakat qilishingiz kerak. Bu qiyin va odam tez -tez tanish va tanish hayotga qaytadi.

Agar dastur virusli bo'lsa, nega u dasturga muvofiq yashashni afzal ko'radi? U erda nima yomonligini ko'rmaysizmi? Avvaliga bu ko'rinmas, chunki qanday qilib boshqacha yashashingiz aniq emas. Keyin - bu ko'rinadi, lekin biror narsani o'zgartirish uchun kuch va ishonch etarli emas. Keyin, printsipial jihatdan, o'zim uchun uyat, deyishadi - nega men? Umuman olganda, dasturni o'zgartirish oson emas. Chunki har bir o'zgarish katta energiya sarfidir va mashinaning hayoti ancha kam energiya sarfini talab qiladi. Va, albatta, muvaffaqiyatli odamlar ko'pincha muvaffaqiyat qozonishadi, chunki ular bunday dasturga ega va ular tegishli harakatlarni amalga oshiradilar. Shunday qilib, natijaga erishiladi. Boshqalar uchun, xuddi harakat qilishga tayyor bo'lib tuyuladi, ba'zi harakatlar etarli emas, chunki ularga yangi dasturni tuzish va eskisidan voz kechish uchun ko'proq resurs kerak. Va bu haqiqatan ham ko'p energiya talab qiladi.

Qanday qilib biz bu dasturlarni o'zgartira olamiz va bularning barchasini o'zgartirish uchun o'zimizda qanday resurslarni topamiz? Qayerdan boshlash kerak. Agar sizning munosabatingiz sizni oldinga siljishingizga to'sqinlik qilayotganini sezsangiz, siz o'zingizni vaziyat qurboni deb hisoblaysiz va o'zingizni aybdorlik va sharmandalikdan azob chekasiz, keyin birinchi navbatda ota -onangizdan ajralish kerak, chunki, ehtimol, bu erda vayronkor munosabatlar paydo bo'ldi.

Bu nima degani? Bu geografik, moliyaviy va psixologik jihatdan ajratish demakdir. Hech bo'lmaganda muxtoriyatning shakllanish kursini o'ting. Keyinchalik, siz muhitni o'zgartirishingiz kerak, agar sizning hozirgi muhitingizda sizni tanqid qiladigan, qadrlamaydigan, ayblamaydigan va sizning ahamiyatingizni har tomonlama neytrallaydigan odamlar bo'lsa. Bu oson emasligi aniq, lekin ishonchim komilki, siz sizga yomon ta'sir ko'rsatadigan odamlar bilan muloqot intensivligini o'zgartirishingiz mumkin, lekin siz aloqani rad eta olmaysiz. Va men aminmanki, sizning muhitingizda og'riqsiz rad etishingiz mumkin bo'lgan odamlar bor. Nega bu juda muhim. Bolalar uchun ota -onalar hokimiyatdir. Bolalar o'sib ulg'aygan sayin, ular o'zlari uchun o'z huquqlarini yaratish uchun ota -ona hokimiyatini ag'darishlari kerak. Hokimiyatni ag'darish ota -onani hurmat qilishni va sevishni to'xtatishni anglatmaydi. Umuman yo'q. Hokimiyatni ag'darish, o'z hayotingiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olishni anglatadi. Aslida - o'zingiz uchun ota -ona bo'lish. Ya'ni, ma'lum vaqtdan boshlab, odam o'ziga va o'z fikriga e'tibor qarata boshlashi kerak. Bu boshqalarning fikridan ko'ra muhimroq bo'lishi kerak, ota -onasi yoki boshqa muhim odamlar. Ammo, yo'lda muammo quyidagicha bo'lishi mumkin. Siz "ichki ota -onani" yaratishingiz mumkin, lekin bu sizda bo'lgan ota -onaning qiyofasida va o'xshashligida bo'ladi.

O'zingizni ayblaydigan va tanqid qiladigan odamga aylanganingizda nima qilish kerak? Va bu tanqidchi sizning boshingizga mahkam o'rnashgan va ayblovlar sizning ichingizda yangraydi. Menimcha, agar sizning ichki tanqidchingiz kimning ovoziga gapirsa, hayron qolasiz. Boshqacha qilib aytganda, tarbiya dasturi o'zingizga bo'lgan munosabatingizning asosini tashkil qiladi. Va uni o'zgartirish o'zingizni o'zgartirish va munosabatingizni o'zgartirish demakdir! Ya'ni, o'zingiz uchun yaxshi ota -ona bo'lish! Afsuski, boshqasini o'zgartirish, haqiqiy ota -onaning o'zgarishini xohlash befoyda. Bundan tashqari, balog'at yoshida, u endi biz o'ylagandek ta'sir o'tkaza olmaydi. U faqat o'tgan yaralarni tanlaydi va og'riqli joylarga yopishib oladi. Ammo bu ta'sir yo'qoldi. Va faqat bizning boshimizga yopishgan narsa ta'sir qiladi. Shuning uchun - o'zimizga bo'lgan munosabatni o'zgartirib, o'zini anglash linzalarini artib - yaxshi ota -ona bo'lsak, biz asta -sekin o'zimizni yaramaslik, noloyiqlik va aybdorlik tuyg'usidan qutila boshlaymiz, agar biz uzoq vaqtdan beri bu his -tuyg'ularda bo'lgan bo'lsak. vaqt.

Qanday qilib yaxshi ota -ona bo'lish mumkin?

• Siz ota -onangiz emasligingizni qabul qiling, siz ulardan farq qilasiz. Boshqalarning fikri va roziligiga qaramasdan, kimligingizni aniqlashga harakat qiling.
• Ota -onangiz o'sib ulg'aygani va hayotiy tajribasi natijasidir. Va ko'pincha ular sizga nisbatan qilgan ishlarini - ular ongsiz ravishda ota -onalari bergan stsenariylarni bajarishgan.
• Ota -onangiz mukammal emasligini tan oling. Senga o'xshagan. Kattalar hayoti ideallardan voz kechishni anglatadi. Darhaqiqat, hokimiyat vakillarini poydevordan ag'darish kerak. Ma'lum bo'lishicha, hamma adashishi va nomukammal bo'lishi mumkin - bu yaxshi.
• Siz bugun kim ekanligingiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling va hozir siz boshqa birovning fikriga qaramasdan, o'z xohishingiz bilan ketishingiz mumkin. Buning uchun siz bolalik tajribalaringiz va shikoyatlaringizni tushunishingiz, ularni eslab qolishingiz va qabul qilishingiz kerak bo'ladi va shundan keyingina davom eting. Buni professional psixolog kabinetida qilish yaxshidir.
• Bugun kim ekanligingiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling va hozir siz boshqa birovning fikriga qaramasdan o'z xohishingiz bilan ketishingiz mumkin. Buning uchun siz bolalik tajribalaringiz va shikoyatlaringizni tushunishingiz, ularni eslab qolishingiz va qabul qilishingiz kerak va shundan keyingina davom eting. Buni professional psixolog kabinetida qilish yaxshidir.
• Voyaga etganingizda, siz o'zingizning shaxsiy tanlovingiz va fikringizga haqli ekanligingizni tushuning. Agar ular noto'g'ri bo'lib chiqsa ham. Aks holda, hayotiy tajribaga ega bo'lishning iloji yo'q. Va shunga qaramay - balog'at yoshi - bu xato va ideallikni anglatmaydi, balog'at - bu adashganingizda ham javobgarlikni o'z zimmangizga olish qobiliyati va xato bo'lsa - tan olish uchun jasorat.
• Endi ota -onangiz bilan bo'lgan munosabatlaringizga ta'sir qilishingiz mumkinligini tushuning. Axir, siz hali ham ularning bolasi bo'lsangiz ham, siz kichkina emassiz. Kattalar va kattalar o'rtasidagi munosabatlar bolalar va ota-onalarning munosabatlaridan juda farq qiladi.
• Endi siz ovoz berish huquqiga egasiz va agar ota -ona sizni voyaga etgan deb tan olishni istamasa, demak, bu sizda bor narsani inkor etmaydi. Axir, endi ota -onaning haqiqat nima ekanligini tasdiqlashiga hojat yo'qmi? Buni o'zingiz ko'rishingiz mumkin. Va siz hatto ko'rishingiz mumkinki, masalan, ota -ona haqiqatni ko'rishni xohlamaydi. Va bu sizning haqiqatingiz bo'ladi.
• O'zingizni tez -tez maqtang va atrofingizdagi muhitni yarating, u sizni maqtaydi va qo'llab -quvvatlaydi. Bu juda muhim, chunki bizning rivojlanishimiz hech qachon to'xtamaydi, biz har lahzani o'zgartiramiz va o'zgartiramiz. Shunday qilib, siz taslim bo'lolmaysiz, chunki har doim muvaffaqiyat qozonish va siz orzu qilgan hayotni yaratishni boshlash imkoniyati bor.

---