Gipnoz Qanday Ishlaydi? Taxminan Murakkab

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56

Menga tez -tez bir xil savol berishadi: gipnoz qanday ishlaydi? Nimaga ta'sir qilish mumkin? Gipoterapiya sizning hayotingizga qanday ta'sir qilishi, simptomni yengillashtirishi mumkin? Men oddiy so'zlar bilan yozishga qaror qildim, amaliyotdan misollar bilan.

Ular menga umidsizlik, o'zlariga savollar, o'lik nuqta bilan kelishadi. Adolatsizlik, ko'kragiga xafa sanchish, oyoqlarini kuchsizlantirish, jozibadorlik tomni uchirib yuboradi … Ular zararli taassurot ularning shaxsiyatiga ta'sir qilgan vaqtni topish uchun mendan vaqtni orqaga qaytarishimni so'rashadi. Va biz boshqalardan dramasi, mazmuni va eng muhimi, muallifi bilan ajralib turadigan hikoyaga cho'mganmiz.

Biz bu hikoya bilan ishlayapmiz, vaziyatlar bo'yicha rasm -xotiralarni saralaymiz, hayot davomida to'plangan tajribani saralaymiz, devorlardagi rasmlarni to'g'rilaymiz, ba'zan esa shkaflar skeletlari ustidagi changni artamiz.

Inson duch kelishi kerak bo'lgan birinchi va eng qiyin narsa - bu o'z ustida ishlashga jasorat va xohish olishdan tashqari, aynan shu savolni qidirishni boshlashdir.

Birgalikda biz qo'lga tushadigan narsani qidiramiz va pastga tushamiz, biz manbaga tushamiz. Qoida tariqasida, odam u erda biror narsani ko'rish, eshitish, his qilishdan qo'rqadi, chunki u bu vaqt ichida nima dahshatli bo'lganini eslamaydi yoki tushunmaydi, o'tirib noqulaylik tug'diradi, to'laqonli hayot kechirishga xalaqit beradi. Mening amaliyotim shuni ko'rsatadiki, aksariyat hollarda muammo salbiy his -tuyg'ular - g'azab, qo'rquv, g'azabdan kelib chiqadi. Biz uni topamiz, ovoz chiqaramiz va eritamiz. Hamma narsa oddiy emas, barmoqlaringiz bilan bir marta bosish bilan bunga erishib bo'lmaydi. Ko'p hikoyalar ortida uzoq muddatli yuk turibdi, uni orqaga qaytarish oson emas, garchi bu mumkin bo'lsa ham.

Biror kishi o'zi uchun ko'proq savollar bilan muvaffaqiyatli suvga cho'mishni qoldiradi. Faqat hozir bu savollar yangi fazilatlar va eng muhimi, endi ularning ko'pchiligiga javobni qaerdan izlash kerakligi aniq.

Mening tashrif buyuruvchilarim bu holatni - qayta o'ylash - yoqimli engil, ko'tarilgan deb ta'riflaydilar. Ba'zilar uchun - qutqarilish hissi, xuddi yuk tashlagandek, qanotlarini orqasiga yoydi. Boshqalar uchun, salbiy his -tuyg'ular o'rniga, tushuncha paydo bo'lganda va yana bir bor yolg'on stsenariyga amal qilishning hojati yo'q bo'lsa, bu yengillikdir.

Bundan tashqari, mening mijozlarim ruxsati bilan, lekin ularning ismlarini oshkor qilmasdan, men o'z amaliyotimdan ba'zi haqiqiy holatlarni tasvirlab beraman, ular gipnoz ostida nima bilan ishlashingiz va nima qilish kerakligini eng yaxshi tushuntirib beradi.

Tashrif buyurganlardan biri o'ziga ishonchsizlik bilan keldi, qiyin vaziyatlarda tana qattiqligi, nafas qisilishi (tez -tez shunga o'xshash simptomni uchrataman) - biz sho'ng'iymiz va u erda - 11 oylik chaqaloq yolg'iz qolib, uning ustiga yostiq tushdi. Nafas olish uchun hech narsa yo'q, harakatlari cheklangan, biror narsani o'zgartirish qiyin, qo'rqinchli, bundan tashqari, ota -onani xafa qilishgan, ular uni tashlab ketishgan. plastik miya. Nima qilsa bo'ladi? Biz o'zimizni yordamga yuboramiz, lekin kattalar - biz o'z qo'llab -quvvatlashimizdan bahramand bo'lamiz (va gipnozda buni qilish juda oson - o'zimizga yangicha munosabatda bo'lishga ruxsat berish) va hozir - alomat yo'qoldi - va odam osongina harakat qilmoqda. o'z hayot zinapoyasida.

Keyingi mehmon uch yoshida onasiga o'ta muhim narsani ko'rsatdi va bunga javoban johillik va tushunishning to'liq etishmasligini oldi. Natijada, u o'zi uchun muhim bo'lgan narsani yashirishi kerak bo'lgan qaror qabul qildi, bundan tashqari, bu e'tiborga loyiq emas, bundan ham muhimroq - uning hayot tarziga e'tibor bermaslik. Shunday qilib, u bolaligiga xos bo'lgan o'z paradigmasini tasdiqlab, qayta -qayta topib o'sdi. Yashaydi, lekin o'zini e'lon qilish qo'rquvi ostida. Mijoz seans davomida shunday vaziyatga tushib qolsa, biz onani kechiramiz, norozilik tuyg'usidan voz kechamiz. Natijada 4 sessiya va o'z g'oyalari va tamoyillarini himoya qiladigan mutlaqo yangi odam.

Yana bir holat - uyqusizlik - ko'p emas, oz emas - 8 yil. Inson uxlay olmaydi va bu hammasi. Va keyin, albatta, bu ishda yomon - axir u yig'ilmagan, charchoq o'z ta'sirini oladi, kimga bunday xodim kerak. Shunday qilib, qo'rquv - ular quvib chiqaradi, va qo'rqishadi - men boshqalarga o'xshamayman. Biz bilib olamiz, tartibga solamiz, sho'ng'iymiz, shuncha pastga tushamiz, atrofni qorong'i, mijoz hech narsani ko'rmaydi, na rasmlar, na his -tuyg'ular, faqat katta mushukning ko'zlari. Ma'lum bo'lishicha, 9 oyligida chaqaloq uxlab yotganida mushuk yuziga sakrab tushgan. Xuddi shunday - mushuk beshikka sakrab tushdi. Va u uzoq vaqt unutildi va butun umrim davomida odatdagidek uxladi, keyin kuchli stress, ko'kragim qo'rquvdan siqildi - orzu ketdi. Natija - uyqu 3 seansda tiklandi.

Va bunday hikoyalar juda ko'p. Birin -ketin - xafagarchilik, qo'rquv, aybdorlik, g'azab … Bu his -tuyg'ularning barchasi bizni sog'lom turmush qurishga to'sqinlik qiladi, hayotdan zavqlanishimizga to'sqinlik qiladi, odamlarni o'z ishonchsizligining to'rt devoriga qamab qo'yadi va umidni yo'qotadi. Va qutqarilish juda yaqin - buning uchun sayyoramizning boshqa chetiga uchishning hojati yo'q - bu har bir odamning ichida. O'zingizning ichingizga kirishga imkon beradigan gipnoz, oddiy so'zlar bilan aytganda, aniq tushga o'xshash ongning umumiy holatlaridan biri bo'lib, u psixolog-gipoterapevt ishi bilan birgalikda ajoyibotlar yaratadi.

Va siz shunday deb so'rayapsiz: yaxshi, yaxshi - ishladim, lekin biror narsaga bolalarcha munosabatingizni o'zgartirish orqali hayot haqiqatini o'zgartirish mumkinmi? Bu erda javob, albatta, ha. Ammo bu "ha" ning orqasida sizning dunyomizning ko'p o'lchovli murakkab matosi turibdi, endi siz uzoq vaqtdan buyon o'zingizga yuklagan cheklovlar yukini olib tashlaganingizda paydo bo'ladigan yangi imkoniyatlardan to'qiladi.