2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Rezyume: Ushbu maqola ijobiy psixoterapiyada haqiqiy qobiliyatlarning yangi funktsiyasini ko'rib chiqishni taklif qiladi - bu odamning o'zi bilan bo'lgan munosabatini yaxshiroq tushunishdir.
Ushbu maqola haqiqiy imkoniyatlarning yangi funktsiyasini ko'rib chiqishni taklif qiladi - bu o'z -o'zidan munosabatlarni yaxshiroq tushunishdir.
Ijobiy psixoterapiyaning o'ziga xos xususiyati differentsial tahlil bo'lib, u haqiqiy qobiliyatlarni shaxsiyat va ziddiyatlar rivojlanishining samarali salohiyati deb biladi [2].
Eslatib o'taman, N. Pezeshkian haqiqiy qobiliyatlarni bizning kundalik shaxslararo munosabatlarimizda doimiy ravishda amal qiladigan va shuning uchun ham o'z haqiqiy qiymatini saqlaydigan xatti -harakatlar me'yorlari deb atagan [2]. Garchi haqiqiy qobiliyatlar tug'ilishdan oldin ham shakllana boshlasa -da [3], ular tug'ma va irsiy emas [1]. Haqiqiy qobiliyatlar uchta xulq -atvor ta'siriga qarab shakllanadi va namoyon bo'ladi: tananing xususiyatlari, atrof -muhit va davr ruhi.
N. Pezeshkian haqiqiy qobiliyatlarning 15 ga yaqin funktsiyasini aniqlab, bu ro'yxatni kelajakda to'ldirish mumkinligini ta'kidladi [1]. U haqiqiy qobiliyatlarni quyidagicha ko'rib chiqdi:
- Rivojlanish imkoniyatlari
- Ta'riflovchi toifalar
- Abstraktsiyaning o'rta darajasida gipotetik konstruktsiyalar
- Mojaro va kasallikning sabablari yoki qo'zg'atuvchilari
- Ijtimoiy va jamoaviy me'yorlar
- Ijtimoiylashtirish o'zgaruvchilari
- Stabilizatorning roli
- Guruhga a'zolik atributi
- Yaqinlashish va tushunish yo'li
- Din o'rnini bosuvchilar
- Niqob
- Qurol va qalqon
- Sozlamalarning tarkibi
- Psixodinamik samarali qobiliyatlar
- Differentsial tahliliy tavsiyalar berish qobiliyati
Ushbu maqolada men siz bilan haqiqiy qobiliyatlarning yana bir vazifasi haqida qiziqarli topilmani bo'lishmoqchiman.
E'tibor bering, vazifalardan biri muallif niqobning rolini ta'kidlaydi. Bu funktsiyani tasvirlab, Pezeshkiyan, ba'zida odam o'z maqsadiga erishish uchun o'ziga xos bo'lmagan ba'zi qobiliyatlarni yolg'on ko'rsatib, o'zini ko'rsatishi mumkinligini ta'kidladi. Bundan tashqari, da'vo har doim ham ongli darajada sodir bo'lmaydi. Muallif to'ydan oldin xushmuomalalik va muloyimlikni ko'rsatadigan kuyovni misol qilib keltiradi, keyin esa odatiy o'zini o'zi adolat va erkak shovinizmiga qaytadi. [bitta]
Bu funktsiyani inobatga olgan holda, men madaniyatimizdagi "niqoblar" o'zimiz haqidagi haqiqiy tushunchamizga xalaqit berishi mumkinligini taklif qildim. Bizning madaniyatimizdagi ko'p odamlar uchun xatti -harakatlarning motivatori "Odamlar nima deydi?" Tushunchasi. Shunday qilib, bunday tushunchaga ega bo'lgan odam uchun boshqalarning bahosi alohida ahamiyatga ega va u boshqalarning umidlarini oqlab, yaxshi baholar olishga harakat qiladi. Biroq, har bir insonning hayotida o'ziga xos munosabatlar mavjud bo'lib, ular ko'pincha e'tiborga olinmaydi. Ular ota -onalar va muhim odamlarning bolaligidagi odamga bo'lgan munosabatiga asoslanadi (rol modelidagi "men" sohasi). Bolalikda, tarbiya orqali inson jamiyat hayoti uchun zarur bo'lgan xulq -atvor me'yorlarini ham o'rganadi. Katta yoshlilarning (muhitning) bolaga bo'lgan tarbiyasi va munosabati orqali haqiqiy qobiliyatlar rivojlana boshlaydi.
Sovet davrining ruhi o'ziga bo'lgan munosabatlarga unchalik ijobiy ta'sir ko'rsatmadi. "Men alifbodagi oxirgi harfman", "O'zing halok bo'l, lekin o'rtog'ingga yordam ber" va boshqalar. odamda ularning ahamiyatsizligi va ahamiyatsizligi haqidagi tushunchani shakllantirdi. Sovet va postsovet davridagi bolalar o'zini past baholashi va o'z qadr-qimmati yo'qligi bilan ajralib turadi. Bunday kattalar ko'pincha natijalarga, tirishqoqlikka va boshqalarning roziligini olishga qaratilgan. Bir so'z bilan aytganda, ikkilamchi qobiliyatlar birinchilardan ustun turadi (SEVGI SEVING). Aftidan, asosiy qobiliyatlar minimal qiymatlarga ega bo'lishi kerak.
Ammo men shuni payqadimki, differentsial analitik so'rovnoma (DAO) bilan ishlaganda, bu mijozlarning ba'zilari sub'ektiv ravishda o'zlarining asosiy qobiliyatlarini yuqori ballarda ko'rishadi. Faqat bitta o'ziga xos xususiyat bor - bu asosiy qobiliyatlar asosan boshqalarga mo'ljallangan. Men buni bir marta mijozdan uning hozirgi qobiliyatini quyidagicha baholashini so'rab ochganman: bitta ustunda - boshqa odamlar bilan munosabatlarda, ikkinchisida - o'zi bilan bo'lgan munosabatlarda. Men kutganimdek, farq aniq edi, bu mijozning o'zi uchun kashfiyot edi. Bundan tashqari, farq birlamchi va ikkilamchi haqiqiy qobiliyatlarda namoyon bo'ldi. Masalan, boshqalar bilan bo'lgan munosabatlarda mijozning majburiyati maksimal darajada (10 ball), o'ziga bo'lgan majburiyat esa unchalik muhim emas edi (5 ball). Boshqalar uchun ham, o'zim uchun ham haqiqiy qobiliyat ko'rsatkichlarining farqi haqidagi farazim hozirgacha turli mijozlar bilan ishlashda tasdiqlangan.
O'ziga bo'lgan munosabatlar boshqa odamlar va dunyo bilan munosabatlarning asosidir. Hamma Muqaddas Kitobdagi iborani biladi: "Yaqiningni o'zing kabi sev". Nossrat Pezeshkian ham bu haqda doiralardan aniq foydalangan holda gapirdi: “Agar siz dunyoni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, o'z mamlakatingizdan boshlang. Agar siz mamlakatni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, o'z shahringizdan boshlang. Agar siz shaharni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, atrofingizdan boshlang. Atrofingizni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, oilangizdan boshlang. Oilangizni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, o'zingizdan boshlang."
O'shandan beri men mijozni o'zini anglashga yaqinlashtirish uchun DAO -ni ishlatardim. Mijozning boshqalarga bo'lgan munosabati va o'ziga bo'lgan munosabatini hisobga olgan holda, har bir haqiqiy qobiliyat uchun asosiy va vaziyatli tushunchalarga, natijada, asosiy va ichki nizolarning mazmunini yaxshiroq tushunishga erishish mumkin.
Men DAO bilan ishlashning yuqorida tavsiflangan usuli uchun savollarning mumkin bo'lgan variantlarini ko'rib chiqishni taklif qilaman (1-jadval).
1 -jadval.
Men o'z savollarimga misollar keltirdim, lekin bu ro'yxat yakuniy emas va vaziyatga va mijozning shaxsiyati turiga qarab to'ldirilishi mumkin.
DAO -dan foydalanib, siz hissiy stress va yuzaga kelishi mumkin bo'lgan nizolarning paydo bo'lishi uchun qo'shimcha rivojlanish zonalarini ko'rishingiz mumkin (nafaqat shaxslararo, balki shaxslararo). Bu o'ziga berilgan ballarning haddan tashqari minimal va maksimal qiymatlari ko'rinishida, shuningdek alohida ustunlik uchun "boshqalar bilan" va "o'zi bilan" ikkita ustun orasidagi nuqtalarda sezilarli farqda namoyon bo'ladi. Ushbu turdagi ishlarni ijobiy psixoterapiya ishining har uch darajasida tashxis sifatida ham, vaziyatni, mazmunli, asosiy darajadagi terapevtik tadbirlarni rejalashtirishda, o'zini tutish uslubi va o'ziga bo'lgan munosabatni ham ishlatish mumkin.
Biz bilamizki, haqiqiy qobiliyatlar faol va passiv tarzda namoyon bo'lishi mumkin. Ushbu maqolada haqiqiy qobiliyatlardan foydalanishning faol usulini qo'llash tajribasi tasvirlangan.
Men o'z amaliyotimda, hozirgacha men DAO bilan ishlashning bu usulini asosan o'zlariga past baho beradigan, ularga xalaqit beradigan mijozlar bilan ishlatardim, lekin menimcha, aksincha, egotsentrik variant ham mumkin. boshqalarni tuzatish kerak bo'ladi.
Adabiyot:
- Peseshki Nossrat. Ijobiy psixoterapiya. Yangi usul nazariyasi va amaliyoti- Springer-Verlag Berlin Heidelberg 1987, Germaniya- 444
- Karikash V., Bosovskaya N., Kravchenko Y., Kirichenko S. Ijobiy psixoterapiya asoslari. Dastlabki intervyu. Asboblar to'plami. Modul 2. -Cherkassi: Ukraina ijobiy madaniyatlararo psixoterapiya va menejment instituti, 2013 -64 p.
- Pezeshkian N. Psixosomatika va ijobiy psixoterapiya: trans. u bilan. - M.: Tibbiyot, 1996 - 464 b.
Tavsiya:
O'z-o'zini Parvarish Qilish Va Haqiqiy O'zini Sevish Nima
Qanday qilib o'z-o'zini sevishni his qilish va o'zingizga g'amxo'rlik qilish kerak? O'z-o'zini sevish va o'ziga g'amxo'rlik ko'pincha xudbinlik va takabburlik bilan aralashadi. O'zingizga g'amxo'rlik qilish - o'zingiz uchun yoqimli ish qilish, o'zingizni stressga solmaslik, dam olish va oson vaqt o'tkazish demakdir.
Haqiqiy Erkak: U Kim?
"Biz hammamiz knyazlar va malika bo'lib tug'ilganmiz, lekin biz o'sganimizda ular bizni qurbaqaga aylantiradi". So'nggi paytlarda mualliflar haqiqiy erkaklar kim degan savolga o'z nuqtai nazarini bildirishga harakat qiladigan maqolalar tez -tez uchrab turadi.
Gestalt Falsafasi. Haqiqiy Hayotdagi Qadriyatlar Va Ma'nolar
Har qanday psixoterapiya maktabi falsafiy tushunchalarga asoslangan. Endi men aniq ko'ramanki, gestalt terapiyasini o'rganish jarayonida hayotim o'zgardi. Keyin men bu yangi qarashni qisman Gestalt falsafasi olib kelganini payqadim. Bu erda men gestalt terapiyasining dunyoqarashining asosiy pozitsiyalarini va ularning haqiqiy hayotga ta'sirini tasvirlamoqchiman.
Erich Frommning Haqiqiy Sevgi, Baxt, Erkinlik, Tashvish Va Yolg'izlik Haqidagi 30 Ta Tejamkor So'zlari
Biz sizga hayot beradigan tirnoqlarni, odamlarni bezovta qiladigan savollarga javob beradigan takliflarni taklif etamiz. Taniqli nemis faylasufi va psixologi Erich Fromm bizga qalbimiz va tashvishlarimiz sirlarini ochib beradi va bizga erkinlik va baxtimizni topishga yordam beradi.
Haqiqiy Sevgi Nima Emas. Haqiqiy Sevgi Haqidagi Afsonalar
Uzoq vaqt davomida mustahkam va barqaror munosabatlar o'rnata olmaydigan, turmush o'rtoq tanlash, nikoh va oila qurish to'g'risida qaror qabul qila olmaydigan ko'p odamlar, nafaqat sog'lom munosabatlar tajribasiga ega, balki ularni ko'rmagan.
