2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Tatyana Martynenko
Psixolog, gestalt -terapevt, nazoratchi
Agar biror kishi ota -ona mehrini kam olgan sevgi munosabatlariga kirsa, bu har doim azob -uqubatlarga to'la. Sevgi har doim, qaysidir ma'noda, birinchi ob'ekt munosabatlarining aksidir. Bu maydonda, bir paytlar jinsiy etuk bo'lgan bola va uning birinchi muhabbat ob'ektlari o'rtasida sodir bo'lgan hamma narsa: onam va dadam ochiladi
Va agar bola o'sish jarayonida muhim va muhim narsani olmagan bo'lsa, u sherigi bilan bo'lgan munosabatlarida bu ochlikni to'ldirishga harakat qiladi.
Va och odam nima? Odam juda och qolganda o'zini qanday tutadi? U yaroqsiz, hatto yaroqsiz, buzilgan ovqatni iste'mol qiladimi? Nega och emasligingizga qarab. Va agar u shirinroq narsani tatib ko'rmagan bo'lsa? Ayniqsa.
Va endi, agar juda och bola birdaniga potentsial sherigida "ideal ota -onadan" etishmayotgan narsani sezsa - uni halokatga uchragan deb hisoblang. To'satdan bu ajoyib odam o'ta zarur, hayotiy va orziqib qoladi.
Giyohvandlik shunday paydo bo'ladi. Kimki u bilan juda yaxshi bo'lsa va u holda u juda yomon bo'lsa, bo'shliqni to'ldiradi, "ko'r sevgi" ob'ektiga aylanadi. Sevgilining yonida adashgan jannatni boshdan kechiradigan baxt hissi shunchalik kuchli boshdan kechiradiki, hamma narsa chuqur fonga o'tadi.
Ko'pincha sevgan kishi nomuvofiqlik, nomuvofiqlik, noqulaylikni sezmaydi, uning bu aloqaga bo'lgan ehtiyojlari qondirilmayotganiga e'tibor bermaslikka intiladi. Ochlik sezgirlikni susaytiradi: "sevgilisi" giblet bilan ovqatlanishga tayyor. Hatto rad etish reaktsiyasi, unga beparvolik, qayta yozilganga o'xshaydi - hamma narsa chanqagan. Ajralish dahshati jirkanish ustidan g'alaba qozondi.
Birozdan so'ng, norozilik hissi paydo bo'ladi, o'sishni boshlaydi, lekin shunga qaramay, narsalarga ehtiyotkorlik bilan qarash qo'rqinchli. Chuqur qaram odam surrogat oziq -ovqat manbasini yo'qotmaslik uchun qandaydir tuman ichida bo'lishni, xayollarga berilishni afzal ko'radi.
"Och", unga biror narsa noto'g'ri ekanligini tushunmaydi, azob chekadi va hatto yordam so'rashi mumkin, lekin tashqaridan aniqlik kiritish, atirgul rangdagi ko'zoynakni olib tashlashga bo'lgan har qanday urinish faqat javoban tajovuzni keltirib chiqaradi. Yordam faqat uning ta'rifi shaklida bo'lishi mumkin "ovqat ta'mini qanday o'zgartirish kerak, ya'ni" u bilan biror narsa qilish "," uni qanday qilish "kabi so'rovlar- lekin shunday Bu ob'ektni yolg'iz qoldirib, boshqasini qidirishga ketadi, chunki variant umuman ko'rib chiqilmaydi.
Ishonamanki, ko'pchilik bu tavsifda o'zini taniydi: hayotida hech bo'lmaganda bir marta, lekin deyarli hamma "baxtsiz sevgi" ni boshdan kechirgan. Ammo, shu bayroqni butun umri davomida ko'tarib yuradiganlar borki, ular o'zlari uchun mehr -muhabbat buyumlarini beg'araz tanlaydilar.
Albatta, og'ir holatlarda psixoterapiya zarur, uning sa'y-harakatlari birinchi navbatda ota-ona munosabatlaridagi ichki bo'shliqlarni, bo'shliqlarni to'ldirishga qaratiladi. Biroq, odam o'zini odatdagi xulq -atvoridan chiqib ketishga yordam berishi mumkin va kerak.
Buning uchun nima qilish mumkin?
Birinchidan, to'g'ri "filtr" ni qo'ying. Ya'ni, nimani o'ziga jalb qiladigan va zavqlantiradigan narsaga emas, balki haqiqatan ham oziqlantiradigan narsaga e'tibor qarating. Shunga ko'ra, siz o'zingizning libidinal energiyangizni o'z fazilatlari bilan sizni o'ziga jalb qiladiganlarga emas, balki sizga chin dildan bag'ishlangan, siz uchun yaxshilik qiladiganlarga yo'naltirishingiz kerak. Ya'ni, asosiy narsa boshqasiga emas, o'ziga bo'lgan munosabat bo'lishi kerak.
O'zingizdan doimo so'rashingiz kerak: bu men uchun yaxshimi, qulaymi, men uchun bu joyda qulaymi, bu odam bilan, u menga nima beradi va men buning uchun qanday minnatdorchilik bildirishga tayyorman.
Ikkinchidan, sekinlashing. Och odam ochko'zlik bilan ovqatlanadi, shuning uchun iste'mol qilingan oziq -ovqat miqdori va sifatini nazorat qila olmaydi. Agar siz har bir "bo'lak" dan lazzat olsangiz, diqqat bilan hidlang va diqqat bilan qarang - unda xavf kamroq va zavq ko'proq bo'ladi.
Va, ehtimol, ochlikdan qo'rqmaslik kerak. Endi biror narsa etishmayapti - bu muhim emas, demak, keyinroq bo'ladi. Birinchi bo'lib kelgan narsani ushlamang, bezovta qilmang - hamma narsa o'z vaqtida bo'ladi! Va bu taqdirga bo'lgan ishonch emas, balki o'zingizga bo'lgan ishonch.
Bu maydon son -sanoqsiz variantlarga boy, ular bizni doimo o'rab olishadi. Ammo ehtiyoj bilan uchrashuv, odam bunga tayyor bo'lganda sodir bo'ladi. Bunga o'zingizga ruxsat berish muhim.
O'zingizga, xohishlaringizga va ehtiyojlaringizga e'tibor qarating, shunda ertami -kechmi, siz uzoq vaqt davomida, siz bir paytlar orzu qilgan va haqiqatan ham yoningizda ko'rishni xohlagan odam bilan bo'lganingizni ko'rasiz!
Tavsiya:
OCHLIK O'YINLARI: Sevgiga Chanqoqlik
Boshqa maqola bu maqolaga ilhom berdi. Va bu sevgi, e'tibor va g'amxo'rlikka chanqoqlik haqida gapiradi. Albatta, hamma odamlar o'z ehtiyojlarini, sevgisini va ahamiyatini his qilishlari kerak. Qachonki ehtiyoj qondirilmasa, chanqoqlik, ochlik paydo bo'ladi.
Nega Sevgi Og'riyapti? Nafs, Ehtiros, Gormonlar Va Sevgi Haqida
Muallif: Linda Bler Biz sevgi - bu ajoyib tuyg'u deb o'ylashga odatlanganmiz, bu maqolada men nima uchun bu umuman to'g'ri emasligini aytaman. Qabul qiling, sevgi haqida o'ylaganimizda, biz shamda kechki ovqatlarni, vino va atirgullarni, oy nurli yurishlarni va romantik musiqani tasavvur qilamiz.
Sevgi Uchun Hissiy Ochlik. Agar Siz Doimo Och Bo'lsangiz
Ovqat boshqacha. Va bu nafaqat bulochka va cheesecakes, balki bizni ichimizdan to'ldiradigan hamma narsa. To'yinganlik, qoniqish, to'liqlik, yaxlitlik, iliqlik tuyg'usini beradigan narsa. Albatta, bu birinchi navbatda Sevgi. Issiqlik, jismoniy yaqinlik, ma'naviy birlik, xavfsizlik, boshpana, yaqinlik va birga bo'lish quvonchlari bo'lgan yaqinlik versiyasi.
Healthy_psychosomatics Day 3. Ochlik Haqida
Kimdir haddan ziyod ovqat, tungi shirinliklar va boshqalar uchun o'zini tanqid qiladi. Ammo bu vaqtda biz muzlatgichga borishga majbur qiladigan ochlik haqida emas, balki oziq -ovqat haqida o'ylaymiz. Nega och qolish shunchalik qo'rqinchli? Bolaligimda onam menga:
Ochlik, Hasad Va Ochko'zlik
Insonning qorong'u tomoni rivojlanish manbai sifatida. Ochlik, hasad va ochko'zlik bizda bir vaqtning o'zida paydo bo'ladi, biz bachadonda qolishdan mahrum bo'lgan paytimizda, bizning xohish -istaklarimiz birdaniga qondirilgan, biz issiq va xavfsiz bo'lganmiz.
