2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-31 14:13
Men psixologiyani jiddiy o'rganishni boshlashimdan oldin, men "Erika bo'lish" teleserialini ko'rdim. Seriya bizning mamlakatimizda deyarli noma'lum, lekin u psixoterapiya haqida bo'lgani bilan ajralib turadi.
Seriyadagi terapiya jarayoni biroz hayoliy va o'ynoqi tarzda tasvirlangan - qahramon inqirozli vaziyatga tushib qoladi va uni mashg'ulotga taklif qilgan odam bilan uchrashadi. Qiziqib, u manzilga keladi va bu psixoterapiya mashg'uloti bo'lib chiqadi. Va nafaqat psixoterapiya - psixoterapevt o'z bemorini o'tmishga yuborish uchun sehrli imkoniyatga ega. U pushaymon bo'lgan voqealarni qayta boshdan kechirishi uchun.
O'shanda men qiziqardim, bu seriyada qanday yondashuv ochilgan? Psixoanaliz? Yoki boshqa narsa? Axir, o'tmishga qaytish va vaziyatni film qahramoni kabi takrorlash haqiqiy hayotda mumkin emasligi aniq. Lekin aynan filmda sodir bo'layotgan voqealar haqiqiy psixoterapiya mashg'ulotlarida sodir bo'layotgan voqealarga metafora.
Endi men Gestalt terapiyasi bilan tanish bo'lganim uchun, bu haqda o'ylayapman.
Inson farovon hayot kechirishining eng muhim xususiyatlaridan biri bu tanlov qilish qobiliyatidir. Va, garchi, bizda qandaydir tanlov bor yoki bu xayoldirmi va bizning barcha harakatlarimiz oldindan belgilab qo'yilganligi haqidagi falsafiy suhbatlarda hali ham ko'p nusxalar buzilgan bo'lsa -da, Gestalt terapiyasida yaxshi hayot va etarli ijodiy moslashish uchun ishoniladi., insonda tanlov bo'lishi kerak. Aniqrog'i, hatto tanlov haqida xabardorlik.
Lekin bu har doim ham mavjud emas. Va bu inson hayotini "unchalik emas", "zerikarli" yoki "depressiv" dan "chidab bo'lmas dahshatga" aylantirishi mumkin.
Gestaltoterapiyaning asosiy vazifalaridan biri - odamni tanlagan funktsiyasini tiklashga yordam berishdir. Tanlash uchun ko'p narsa bo'lishi uchun ularning xatti -harakatlari, voqealarning rivojlanishi variantlarini ko'rish qobiliyati. Shunday qilib, odam bu variantlarni, o'zining "tanlov palitrasini" ko'radi va ongsiz ravishda ketmaydi, ko'zlari yumilgan holda, qaerda odatlar va naqshlar, g'oyalar va his -tuyg'ular, avtomatik ravishda atrof -muhitdan o'zlashtirilsa, uni boshqaradi.
Qanday qilib boshqacha bo'lishi mumkin? - so'raydi Erik serialda.
Vaziyatdan boshqacha chiqish uchun xatti -harakatlaringizni qanday o'zgartirish mumkin? Har xil hislar bilanmi? Boshqalarni va ularning taqdirini o'zgartirmasdan, faqat harakatlarini?
Erika qayta -qayta xotiralarga tushib, his -tuyg'ulari juda kuchli bo'lgan tanish rasmni qayta yaratadi va unga boshqa tomondan qarashga va boshqacha qilib topa oladigan narsani topishga harakat qiladi, shunda u birinchi navbatda Sezgilar o'zgaradi.
Haqiqiy terapiyada bo'lgani kabi, odam ham o'z hayotining epizodiga o'girilib, undan boshqacha his -tuyg'ular bilan qutulish uchun nima qilish kerakligini boshqacha izlaydi? TECRUBA bilan tajribadan bilish uchun bunday TANLOV, bunday ssenariy mavjud.
Va undan foydalanish imkoniyatiga ega bo'ling.
<rasm sinfi =" title="Rasm" />
Seriyadagi terapiya jarayoni biroz hayoliy va o'ynoqi tarzda tasvirlangan - qahramon inqirozli vaziyatga tushib qoladi va uni mashg'ulotga taklif qilgan odam bilan uchrashadi. Qiziqib, u manzilga keladi va bu psixoterapiya mashg'uloti bo'lib chiqadi. Va nafaqat psixoterapiya - psixoterapevt o'z bemorini o'tmishga yuborish uchun sehrli imkoniyatga ega. U pushaymon bo'lgan voqealarni qayta boshdan kechirishi uchun.
O'shanda men qiziqardim, bu seriyada qanday yondashuv ochilgan? Psixoanaliz? Yoki boshqa narsa? Axir, o'tmishga qaytish va vaziyatni film qahramoni kabi takrorlash haqiqiy hayotda mumkin emasligi aniq. Lekin aynan filmda sodir bo'layotgan voqealar haqiqiy psixoterapiya mashg'ulotlarida sodir bo'layotgan voqealarga metafora.
Endi men Gestalt terapiyasi bilan tanish bo'lganim uchun, bu haqda o'ylayapman.
Inson farovon hayot kechirishining eng muhim xususiyatlaridan biri bu tanlov qilish qobiliyatidir. Va, garchi, bizda qandaydir tanlov bor yoki bu xayoldirmi va bizning barcha harakatlarimiz oldindan belgilab qo'yilganligi haqidagi falsafiy suhbatlarda hali ham ko'p nusxalar buzilgan bo'lsa -da, Gestalt terapiyasida yaxshi hayot va etarli ijodiy moslashish uchun ishoniladi., insonda tanlov bo'lishi kerak. Aniqrog'i, hatto tanlov haqida xabardorlik.
Lekin bu har doim ham mavjud emas. Va bu inson hayotini "unchalik emas", "zerikarli" yoki "depressiv" dan "chidab bo'lmas dahshatga" aylantirishi mumkin.
Gestaltoterapiyaning asosiy vazifalaridan biri - odamni tanlagan funktsiyasini tiklashga yordam berishdir. Tanlash uchun ko'p narsa bo'lishi uchun ularning xatti -harakatlari, voqealarning rivojlanishi variantlarini ko'rish qobiliyati. Shunday qilib, odam bu variantlarni, o'zining "tanlov palitrasini" ko'radi va ongsiz ravishda ketmaydi, ko'zlari yumilgan holda, qaerda odatlar va naqshlar, g'oyalar va his -tuyg'ular, avtomatik ravishda atrof -muhitdan o'zlashtirilsa, uni boshqaradi.
Qanday qilib boshqacha bo'lishi mumkin? - so'raydi Erik serialda.
Vaziyatdan boshqacha chiqish uchun xatti -harakatlaringizni qanday o'zgartirish mumkin? Har xil hislar bilanmi? Boshqalarni va ularning taqdirini o'zgartirmasdan, faqat harakatlarini?
Erika qayta -qayta xotiralarga tushib, his -tuyg'ulari juda kuchli bo'lgan tanish rasmni qayta yaratadi va unga boshqa tomondan qarashga va boshqacha qilib topa oladigan narsani topishga harakat qiladi, shunda u birinchi navbatda Sezgilar o'zgaradi.
Haqiqiy terapiyada bo'lgani kabi, odam ham o'z hayotining epizodiga o'girilib, undan boshqacha his -tuyg'ular bilan qutulish uchun nima qilish kerakligini boshqacha izlaydi? TECRUBA bilan tajribadan bilish uchun bunday TANLOV, bunday ssenariy mavjud.
Va undan foydalanish imkoniyatiga ega bo'ling.
Erikaga kelsak, biz birinchi epizodda uning yong'oqqa alerjisi yo'qligini, balki "jamoaviy mahkumlik yukida bo'g'ilib qolganini" - birinchi navbatda, uning oilasini bilib olamiz. Hayoti barcha ijtimoiy muvaffaqiyatli qonunlarga muvofiq rivojlanayotgan ideal singlisi fonida, Erika o'zining ajoyib diplom va qobiliyati bilan quyoshda o'zini joy topa olmaydigan, "chirkin o'rdak". Hamma "u uchun" "tashvishlanmoqda" va muvaffaqiyatsizlikni to'xtatish uchun uning hayoti bilan nima qilish kerakligini aniq biladi. Biroq, Erikani o'zidan boshqa hech kim baland ovozda yutqazgan deb atamaydi.
Kuchli tanqid qiluvchi ichki ovoz, oilada hissiy qo'llab -quvvatlash va tushunishning yo'qligi, o'z chegaralarini buzish, g'azabni aniqlay olmaslik va uni hayotini yaxshilash vositasi sifatida ishlatish - maqsadlarga erishish va mos bo'lmagan narsani rad etish. - o'sha "to'plam", Erik bilan serial boshida "boshlanadi".
U qanday yo'l tutadi va bu sayohat qanday natija beradi?
O'zingiz ko'ring. 😉
<rasm sinfi =" title="Rasm" />
Erikaga kelsak, biz birinchi epizodda uning yong'oqqa alerjisi yo'qligini, balki "jamoaviy mahkumlik yukida bo'g'ilib qolganini" - birinchi navbatda, uning oilasini bilib olamiz. Hayoti barcha ijtimoiy muvaffaqiyatli qonunlarga muvofiq rivojlanayotgan ideal singlisi fonida, Erika o'zining ajoyib diplom va qobiliyati bilan quyoshda o'zini joy topa olmaydigan, "chirkin o'rdak". Hamma "u uchun" "tashvishlanmoqda" va muvaffaqiyatsizlikni to'xtatish uchun uning hayoti bilan nima qilish kerakligini aniq biladi. Biroq, Erikani o'zidan boshqa hech kim baland ovozda yutqazgan deb atamaydi.
Kuchli tanqid qiluvchi ichki ovoz, oilada hissiy qo'llab -quvvatlash va tushunishning yo'qligi, o'z chegaralarini buzish, g'azabni aniqlay olmaslik va uni hayotini yaxshilash vositasi sifatida ishlatish - maqsadlarga erishish va mos bo'lmagan narsani rad etish. - o'sha "to'plam", Erik bilan serial boshida "boshlanadi".
U qanday yo'l tutadi va bu sayohat qanday natija beradi?
O'zingiz ko'ring. 😉
Tavsiya:
To'g'ri Bo'lish Uchun Bahslashish Konstruktiv Munozaralardan Nimasi Bilan Farq Qiladi?
Egoistik mavjudot bilan tinch munozara qilish mumkin emas. Chunki fikr almashish, ma'lum darajada odamlarning o'zini o'zi qadrlashini, shuningdek, boshqa birovning fikri sizning shaxsiyatingizga hujum emasligini anglashni nazarda tutadi. Siz har doim shunday deyishingiz mumkin:
Psixolog Bilan Suhbat Do'st Bilan Suhbatdan Nimasi Bilan Farq Qiladi?
Ko'p odamlar do'st yoki qiz do'sti bilan gaplashish kifoya deb o'ylashadi - munosabatlardagi muammo yoki nizo yoki jiddiy ahvol yo'qoladi. Siz do'stingiz bilan bepul suhbatlashishingiz mumkin, va siz psixolog bilan pullik maslahatlashuvga borgandek bo'lasiz.
"Psixolog" Soxta Kasbmi? Psixolog Kuniga Bag'ishlangan
Kecha biz "Psixolog kuni" kasb bayramini nishonladik. Men u haqida doim unutaman, chunki men hali psixolog bo'lishni o'rganayotganimda, uni boshqa kuni nishonlashardi. Men ishni o'n birinchi oqshom boshida tugatdim, FB kanalida o'tirdim, hamkasblarimga tabriklar qo'shdim, o'z fikrlarimni yig'ib, sobiq mijozlarning tabriklariga javob yozdim, to'satdan bir -biridan farqlari haqida maqola.
Nega Bolalarga Tavsiya Etilmaydi Va O'smirlarni 18+ Reytingli Filmlarga Olib Bormaslik Kerak (masalan, "Kingsman: Maxfiy Xizmat")
2015 yil fevral oyida "Kingsman: Maxfiy xizmat" filmi Rossiya ekranlarida namoyish etildi. Men uni to'liq auditoriyada tomosha qildim, 18+ reytingiga qaramay, bolalar va o'smirlar bilan mashg'ulotga kelgan ko'p sonli juftliklar, bu filmda haddan tashqari zo'ravonlik, haqorat va ochiq jinsiy sahnalar bo'lishi mumkinligini bildiradi.
Devalvatsiya: Qanday Qilib Psixologik Himoya Bizga Qarshi Chiqadi Va Hayotimizni Befoyda Qiladi Va Bizni Baxtsiz Qiladi
Psixologik himoya - Zigmund Freyd tomonidan kashf etilgan va uning izdoshlari tomonidan ishlab chiqilgan psixoanalizdagi eng qadimgi tushunchalardan biri. U hali ham ko'pchilik psixoterapevtlar tomonidan qo'llaniladi. Biroq, turli yo'nalishlarda, bu hodisa, odam psixikasining tuzilishi haqidagi asosiy g'oyalarga qarab, biroz boshqacha ta'riflanadi.
