2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
O'z-o'zini anglash haqidagi afsona, ehtimol, eng mashhur, eng mustahkam va eng zararli psixologik afsonalardan biridir.
O'ziga past baho berish metaforasi bu muammo haqida tashvish tug'diradigan haqiqiy murakkab psixologik jarayonlarni umuman aks ettirmaydi. "O'z-o'zini hurmat qilish muammolari" ning orqasida har doim murakkab narsalar bor: ularning pastligi, noto'g'ri va ishonchli munosabatlarning tajribasi yo'qligi, fikr-mulohazalarni birlashtirish qobiliyatining yo'qligi va boshqalar.
Masalan, psixologik muhit buzilgan oiladagi eng oddiy chaqaloq voyaga etmoqda. Uning asosiy psixologik ehtiyojlari qondirilmaydi: ota -onasi ko'pincha unga e'tibor bermaydilar, uning his -tuyg'ulariga qiziqish bildirmaydilar, unga tajovuzni to'kib soladilar, sharmanda qiladilar, "tarbiyaviy" maqsadlar uchun sevgi va hurmatdan mahrum qiladilar.
Bolaligidanoq uning boshiga aniq yoki ochiqdan -ochiq zaharli yolg'on ochilgan: "Siz qandaydir nuqsonli bo'lsangiz, hech kim sizga kerak emas, agar siz xavfsiz bo'lishni xohlasangiz - munosib odamning xulq -atvoriga taqlid qilishni o'rganing." Bolaning boradigan joyi yo'q - u, iloji boricha, ota -onasining qo'llab -quvvatlashi va mehrini butunlay yo'qotmaslik uchun ota -onaga nima kerakligini tasvirlab beradi (bu bola uchun o'lim qo'rquvi bilan taqqoslanadi). U muhabbatdan mahrum bo'lgan har qanday ko'rinishni o'z -o'zidan yo'q qilishni o'rganadi va ota -ona uchun o'ziga xos jabhani o'stiradi, chunki u qandaydir adashadi. Va vaqt o'tishi bilan u shu o'yinga shunchalik botib ketadiki, aslida kimligini unutadi.
Va bu kattalar jabhasi bilan bola jamiyatga kiradi - avval bolalar bog'chasiga, keyin maktabga, institutga, mehnat jamoasiga. Va hamma joyda, albatta, u jamoaga qo'shilishga va ota -onasi bilan ishlagan yagona yo'l bilan qabul qilishga intiladi. Ammo faqat muvozanatsiz kattalarning o'ziga xos nevroziga mo'ljallangan fasad endi boshqa odamlar bilan ishlamaydi - u erdagi odamlar boshqacha va ularning nevrozlari boshqacha. Sevgi va qabul qilish o'rniga, odam tushunmovchilik va rad javobini oladi: "Siz qandaydir g'alati odamsiz, siz hazil qilasiz, noto'g'ri joyda xafa bo'lasiz, hiyla ishlatmaysiz" va hokazo.
Va har bir bunday holatda, odam o'zining pastligi haqidagi dastlabki aldanishda tobora ko'proq tasdiqlanadi. Va keyin pop psixologiyasi pichirlaydi: "va siz sport zaliga borasiz, ko'proq pul topasiz, pikap olasiz - o'zingizni hurmat qilish ustida ishlang". Odam o'zini qandaydir tarzda noto'g'ri baholaydi, yaxshi baho olish uchun, biror narsani o'zi va boshqalarga isbotlashi, o'zini qandaydir tarzda shamollatishi uchun biror narsa qilish kerak degan fikrga berilib ketadi … Albatta, bu sa'y -harakatlarning barchasi qisqa g'alabadan so'ng, uni aynan o'sha tang ahvolga qaytaradi, chunki aslida hech qanday muammo yo'q va hech qachon bo'lmagan - faqat o'zining pastligi haqida tashqaridan kiritilgan aldanish bor edi.
Tinchlik o'zini o'zi qadrlashdan yoki haqiqiy o'zini o'zi qadrlashdan kelib chiqmaydi. Sog'lom davlat-bu o'z-o'zini hurmat qilishning etishmasligi. Va bu yoqimli ichki tinchlik, odam kerakli hajmda ichki va tashqi yordamni olish, atrof -muhitga muvaffaqiyatli moslashish va uning ehtiyojlarini qondirish uchun etarli usullarni ishlab chiqqandan so'ng paydo bo'ladi. Va bu muammolar faqat kitob o'qish yoki sport zaliga borish bilan emas, balki tirik odamlar bilan yaqin, xavfsiz va hurmatli munosabatlarning tubdan yangi tajribasini olish bilan hal qilinadi (variant - psixoterapiyada).
Tavsiya:
O'zingizni Hurmat Qilish Va O'zingizni Hurmat Qilishning 11 Usuli
Agar uyda to'satdan zerikarli bo'lib qolsa va kayfiyat tushsa, vaziyatni zudlik bilan o'zgartirish kerak. Bu erda biz faqat uy ishi haqida emas, balki quvonch va yoqimli taassurotlar beradigan usullar haqida gaplashamiz. Shkafdagi qoldiqlarni ajratish har doim ham o'z-o'zini hurmat qilishni oshirmaydi.
Meni Hurmat Qilasizmi? Jinsiy Aloqa, Nikoh, Sevgi Va Manipulyatsiya Haqida
Kecha biz hamkasbimiz bilan erkak va ayolning jinsiy aloqaga bo'lgan munosabati o'rtasidagi farq haqida gaplashdik. U menga erkak nuqtai nazarini aytib berdi. Uning fikricha, erkak uchun ayolning jinsiy aloqaga roziligi, erkak o'zini butunlay o'zi kabi qabul qilinganligini anglatadi.
Sevgi Haqida .. Aloqalar Haqida .. Muloqot Haqida
Sevgi so'zning to'liq ma'nosida, uning ideal timsolidek tuyuladi, ya'ni "men" ning yaxlitligi saqlanib qolgan taqdirda, boshqa odam bilan aloqa. Sevgi jalb qilishning boshqa barcha shakllari etuk emas, ularni simbiotik munosabatlar, ya'ni birgalikdagi munosabatlar deb atash mumkin.
Nima Uchun O'zingizni Hurmat Qilish Muhim?
Siz hech qachon hech narsani xohlamagan yoki hamma narsa bezovta qiladigan holatga duch keldingizmi? Odatda, bunday holatlarda bizning ahvolimizni "siqilgan limon" degan ifoda bilan ifodalash mumkin. Ammo, gap faqat charchash bilan tugamaydi.
Siz Mening Hayotimni Buzdingiz, La'nati Ayol Yoki Hurmat Haqida
Har bir insonni o'zi kabi hurmat qilish va biz bilan qanday munosabatda bo'lishni xohlasak, u bilan shunday munosabatda bo'lish, bundan balandroq narsa yo'q. Konfutsiy (Kun-tzu) Men o'z amaliyotimda kitob terapiyasi usulini tez -tez ishlataman.
