Siz Baxtli Bo'ladigan Kun

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56

Qachondan beri o'zingizni baxtli his qilasiz? Balki hozir yoki kecha, bir hafta oldin? … O'sha paytda nima qilardingiz? Siz o'sha paytda baxtliman deb o'yladingizmi?

Hayotning shiddatli tezligini kuzatib, kundalik ishlaringiz bilan shug'ullanganingizda, ehtimol siz so'ramaysiz - hozir baxtlimisiz? Kimdir to'liq baxt uchun sizga "kvartira", "mashina", "pul", yaxshisi "ko'p pul", "sevimli ish", "ozish", "lablaringni kattalashtirish yoki ko'kragini yaxshilash" kerakligini aytadi. "va haqiqatan ham kim baxtli - hamma muammolarga duch keladi!". Siz har kuni qandaydir tartibni bajarasiz, xuddi shu ishga borasiz va o'zingizni kerakli motivatsiyasiz biror narsaga majburlab, o'zingizga mukofot va'da qilasiz - “Endi men buni juma kunigacha tugataman, barga boraman, dam olaman, iching … "," Endi men ozib ketaman va men erkaklar orasida mashhur bo'laman "," Endi men bu "sevilmaydigan ishni" qilaman (sizning versiyangiz) va o'zimni sotib olaman …. (bu erda yana sizning versiyangiz) ". Va yana va yana, biznesdan biznesga, bu zavq keltirmaydi, faqat "shubhali mukofot" ko'rinishidagi baxtning vaqtinchalik holati. Va bu o'z -o'zidan qoniqish yoki voqealarning kerakli natijasi - afsuski … hech qachon kelmaydi!

Ko'p yillar davomida o'z bemorlarining tashqi ko'rinishidagi nuqsonlarni bartaraf etgan plastik jarroh M. Molts bitta oddiy naqshni aniqladi - bemorlarning ko'pchiligi, agar ular yuzining yoki tanasining jismoniy nuqsonlarini tuzatsa, darhol nimaga ega bo'lishlariga ishonishadi. ularning fikri ularni xursand qiladi. Ularning hayoti bir zumda o'zgaradi, ishlar yaxshilanadi. Aslida, muammo ancha chuqurroq. Jismoniy yuz va tabiatdan bizga berilgan tanadan tashqari, "yuz", psixologik va ichki qulaylik holati mavjud. Quloq yoki burun shaklini o'zgartirib, lekin o'z qiyofangizni o'zgarishsiz qoldirib, siz yangi shaxsiyat inqiroziga duch kelishingiz mumkin - o'zingizning "men" ning jismoniy va psixologik qulayligi o'rtasidagi nomutanosiblik inqirozi.

Baxt va farovonlikning ichki holatini saqlashning bir qancha usullari mavjud. Birinchidan, biror narsa qilishdan oldin, o'zingizdan so'rang: men buni haqiqatan ham xohlaymanmi? Nega men buni qilyapman? Bu menga zavq keltiradimi? Bu biznes maqsadga erishish uchun to'lanishi kerak bo'lgan "bahoga" arziydimi? Bu mening maqsadimmi yoki xohishimmi yoki kimdir tomonidan yuklanganmi? Jamiyat maqsadlariga qarab to'xtash uchun ko'pchilikning fikridan qat'i nazar yoki tashqaridan qo'yilgan o'z maqsadlar tizimini yaratish juda muhimdir. Agar maqsad to'g'ri tanlangan bo'lsa va birinchi qiyinchiliklardan voz kechmaslikka qat'iy qaror qilsangiz, sizning harakatlaringizga katta e'tibor qaratilsa, baxtsiz bo'lishga vaqtingiz bo'lmaydi.

Ikkinchidan, maqsad / istakka erishish jarayonida, unga erishish yo'lida, bir payt siz bu jarayondan zavqlanishni to'xtatishingiz mumkin. Kelajakda joylashgan maqsadga e'tibor qaratsangiz, "bu erda va hozir" baxtli bo'lish qobiliyatini yo'qotishingiz mumkin. Maqsad sari har qadamda zavqlanishga harakat qiling. Uchinchidan, baxtli bo'lish uchun, o'z ichida mukofotlarni shakllantirish va saqlashni o'rganish, atrofdagi sharoitdan qat'i nazar, quvonchni his qilish qobiliyatini rivojlantirish kerak. O'zingizni "mukofotlar" va "jazolar" tizimiga bog'lab, siz boshqalarning fikri va stereotiplariga qaram bo'lishingiz mumkin. Mazali taomlar, spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar, doimiy xaridlar ko'rinishidagi doimiy haddan ziyod "mukofotlar" - bu sizning hayotingizni nazoratdan chiqarish, buning uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olishdan qo'rqish. Va bu, o'z navbatida, istaklar va maqsadlar o'rtasida ichki qarama -qarshilikka olib keladi.

Baxtli bo'lishni o'rganish uchun, hayotning ma'nosidan bahramand bo'lishingiz va qadriyat sifatida ko'rishingiz kerak. Siz cheksiz azob chekishingiz va "hayot", "jamiyat" yoki "sizning versiyangiz" sizga nisbatan adolatli emasligini aytishingiz mumkin, lekin siz o'zingizning maqsadingizga qarab vazifani ko'rishingiz mumkin.

Endi tasavvur qiling -a, hayotingiz qachon baxtli bo'ladi? Bu kun qanday bo'ladi? Ertalab uyg'onasizmi yoki tushga yaqinroq bo'ladimi? Qaerda uyg'onasiz? Uyda, yoki yozda dachada bo'ladimi yoki dengiz yoki okeanga qaragan mehmonxona xonasi bo'ladimi? Uyg'onishni tasavvur qilganingizda, tanangizni qanday his qilasiz? Sizga nima jismoniy qulaylik va zavq bag'ishlaydi? Agar siz ko'zingizni ochsangiz, atrofingizda nimani ko'rasiz? Qanday devorlar, qanday shift yoki qanday osmon? Siz yolg'iz qolasizmi yoki yoningizda kimningdir issiq nafasini his qilasizmi? Ertalabki hayotingizni baxtli kunining tongini qanday boshlaysiz? Qachon, qaysi vaqtda turishga qaror qilasiz va buni qanday qilasiz? Baxtli kuningizni qanday boshlaysiz? Bizga baxtli yashashingiz mumkin bo'lgan uy haqida aytib bering - orzu qiling! Nonushtangiz haqida gapirib bering … Siz qanday ishga borasiz - yoki ishlamaysizmi? Sizning kuningiz nima haqida bo'ladi? Buni qanday yakunlashni xohlar edingiz, kim bilan, katta kompaniyada, yaqin doirada, sevganingizning yonida - yoki ehtimol siz kunni o'zingiz bilan yolg'iz qolishni xohlaysizmi? Balki siz turli kunlar siz uchun baxtli bo'lishini his qilasiz. Siz har doim baxtli bo'ladigan kun haqida bir nechta hikoya yozish imkoniyatiga egasiz!